O aso nei o le aso 90 o laʻu faiga masani, NoFap streak. Sa ou faʻatautaia nei 'auʻaunaga mo ni nai tausaga, talu ai nei na auai i ni talanoaga. E tele naua mea na ou aoaoina mai le tele o pou eseese, ma sa ou manao e faasoa atu nisi o mea na tutupu ma malamalama i mea na pei o 90 aso. I le faanatinati, maimau pe ana ou faʻasalalau lenei faigamalaga e faʻamautinoa ai le saʻo o faʻamaumauga o le mea na tupu ma le mea tonu na ou lagonaina ao ou faia i le taimi tonu lava, ae o le a ou filifili mo le toe manatuaina iinei.
O aʻu faatoesega.
Sa ou faia se aso 105 faigata malosi i se taimi muamua, faatasi ai ma le faaaliga na ou i ai i le taimi atoa i lena taimi. O le eseesega i le va o lena tulaga ma lenei (lea sa ou taʻalo ai mai tafaoga faamasaniga mo le 80 aso) e toetoe o le ao ma le ao, e ui lava o se mea laitiiti tele. E i ai se eseesega tele i le lelei o le toe faʻaleleia, peitaʻi, i le va o le lua.
Maualalo le aofaʻiga o mea aoga
O le gafatia e foia ai faʻalavelave / faʻavalea / sili atu le ita tele nai lo le taimi muamua (malulu, stoicism, CBT, ma toleniga mamafa ma le 'ai lelei o mea lelei uma e tatau ona ou fai atu ai). Le tele o se uiga o le DGAF i uiga o isi tagata e uiga ia te aʻu. E le o le pupuʻu ae faʻalautele le faʻaleleia. E oo lava i le taofiofi mo le tele o vaega o le ita, lea ua ou iloa, o se meaalofa e tatau ona amanaia, faaaloalogia, ma faafeiloai. O le laupapa o le taeao ua faʻanoanoa e uiga i le 1-2 i le vaiaso talu ai, o se faʻaleleia atili.
Hey, e manaia lenei
Na maua foi laʻu galuega muamua i le toetoe 18 masina i lenei vaitau. E le mai i se uo poʻo se aiga e faasino i ai, sa ou malulu totogi, pe afai e te manaʻo. O le pule na ia totogiina au na fai faalua i luma o loʻu aso muamua, tasi i le taimi o le faatalanoaga ma le tasi i luga o se telefoni feaveai: "Ou te fiafia ia te oe". O le auala na ia fai mai ai e moni ma faigofie. Ou te leʻi faʻalogo lava i se tasi i lona tulaga faʻatupeina se peon e taʻuina na upu i se auala moni. Ua talia aʻu ma viia e nai tamaʻi tupulaga ou te galulue ai. Na taʻuina mai ia te au e ala i le vine le pule o le na faafaigaluegaina au na fai mai o aʻu o le tupe sili ona lelei i lona 5 tausaga.
Aso 1-30
E faigofie lava. Ou te manatu o lenei mea ona o le tele o nai tausaga talu ona ou faia NoFap, faatasi ai ma suiga eseese, o le 1 masina e le o se mea sili ona leaga i le mamao. 10 (atonu e na o 5 tausaga talu ai) i tausaga talu ai, semanu e lagona e pei o se faʻavavau. Na ou oso i se taimi mo se taimi lea o se vaiaso o se mailei o se tamailima ma o vaiaso 2 e le faigata tele. E pei ona i ai, na masani ona alu i 1-2 vaiaso i le va o le togiina (Ou te le o taumafai foi e fai se mea e tupu.) O lenei mea na sau mai se tamaʻi na feosofi se avega i le aso (i le averesi, pe na mafai 2 i le aso?) Mai tausaga 14-26 i le porn.
Ou te manatua le lagona popole ma pei na tilotilo mai tagata uma ia te aʻu (e ui latou te leʻi) i lenei masina muamua pe a ou alu i le faletusi. Sa ou amataina se masani masani o le alu iina, ae o lena lava-malamalama e le o i ai iina (e uiga i le faletusi popole, faʻapitoa).
Aso 31-49
Tele laina laugatasi. Le fiafia ma le faalumaina. Ou te manatua i nisi taimi ou te fesili ifo ia te aʻu lava, o le a le mea o le a lagona e le olaga e alu i luma? I le taimi lava, na suʻe ai, aua e le mafai ona ou iloa atu le moli i le pito i tua o le faga, ma le ae mea o le a aumaia ai ia te au le "malamalama" o le a avea ma porn ma feusuaiga. E faigata tele ona maua se mafuaaga e talitonu ai e le tatau ona e ave lau fualaau faasaina i lenei taimi.
E mautinoa lava o mafaufauga o le "o le a le leaga tele" ma le "o le a le afaina, e tatau ona e lavea". Ou te manatuaina foi i le taimi lea, ma ou fai ifo ia te au lava ia i totonu o laʻu faletaele, i se taimi o le loloto o le iloa: "Ou te le manatu ua ou feiloai ia te au." O se taimi lena o loo ou mafaufau pea i ai.
Aso 50-80
I le manino mo le tele o vaega. O le a ou latalata i le toe foi atu nai lo le i ai i le fale ae le pisi. Taimi O le a ou lagona le lagona o le a lagona le le fiafia i le na o le alu i se sauniga, ae ou te leʻi faia. I le taimi lea, sa faʻafeiloaia au i loʻu leo e se tasi o tamaʻitaʻi e fai laei faʻataʻitaʻi aʻo faʻatau i le tasi aso. Ou te leʻi faʻafetai i loʻu leo i oʻu 30 tausaga seia oʻo i lena taimi. Sa manaia le faalogo i lena mea.
Aso 81-90
Na ou lagonaina le tuuatoatasi ma ou toe foi mai i luga o pulu ma pusa. O nei aso mulimuli na avea ma nisi o tulaga sili ona lamatia e tusa ma le ono toe foʻi. Ua ou mautonu foi i nei aso mulimuli nai lo le tuufaatasia atoa.
O loʻu faiʻai o loʻo iloa le voyeur e pei o le lelei o le fesuiaiga i luga o talaaga o teineiti ma le gafatia e faʻafeiloaʻi ma fufulu ai. O le mea lena e mafua ai le televave o le dopamine ao ou taoto i luga o loʻu moega ma faamoemoe mo se faasalalauga logo mai laʻu telefoni e iloa ai pe na tali mai o ia i se auala taufaaleaga i laʻu tala fatufiti ma feusuaiga.
O ai na te iloa, pe a ou maua o ia i le taimi sao, atonu e manaʻo e feiloai i le po nei mo mea inu ona fuʻe ai lea? E leai se mea leaga i lena mea, ae o le a le "mea sese" o na mafaufauga o se sosolo maseesee ia te aʻu ma le manao e sasa laʻu pepe. E le taumateina le leaga, o le taimi nei o mea uma i luga o loʻu mafaufau o tamaitai, faʻafefe ia i latou, ma faatalitali e toe faʻafofoga mai ia i latou e ala i tusitusiga i le aso atoa. E mate le manino ma le saʻolotoga e tuʻuina mai ai aʻu i le tele o minute o loʻu aso, i se isi itu. O le mea lea o loʻo ou i ai nei i laʻu tala. Ou te iloa e tatau ona ou tapunia na polokalama pe o ou faimalaga ma se toe foʻi le maalofia, e sili lava.
O nisi manatu
O loo ou tauivi pea ma le savali i lenei maea fusi. Ou te le o malamalama atoatoa pe faapefea ona tafao faamasani ma mafutaga. O loʻu talitonuga e foliga mai e tumau, ae e mafai ona faʻaaoga nisi galuega. Ou te fesuisuiai mai le mafanafana ma le pasi atu (e le o se mea faigata, ae mafai ona ou lagonaina) ma le malosi e matua malosi tele mo aganuu i aso nei. E maualuga au T. Ou te matua oʻooʻo. Ou te lagona e tatau ona ou faʻamafanafanaina aʻu i nisi o auala e "fegalegaleai ai" ma le sosaiete e pei o le galuega, lele, savali i le faletaalo, ma isi taimi e ala i aʻu taumafaiga e avea ma tagata lautele, ou te faatagaina aʻu lava ia ou te le fiafia tele, ma toe pasi. Mai fafo, atonu e leai foʻi e maitauina pe e mafai foi ona iloagofie (ou te matua faigata ia te aʻu lava ia, e ui lava ua sili atu ona lelei), ae ou te iloa o loo ou taofia le tele o le gafatia ona o le fefe ina ia le saogalemu tagata i le susulu malamalama o loʻu malamalama .
O loʻo i ai le tele o mea e mafai ona ou faʻamatalaina ma sili atu le tele o malamalamaga ou te fiafia e tuʻuina atu i luga o mea uma na ou maua ma aafiaga i le aluga o tausaga. O lenei pou e moni lava o se TLDR mo le mea ou te manaʻo e fai atu e valea ona e ono foliga mai.
Faafetai mo le faitau.
LINK - Aso 90 atoatoa-Faigofie Mode
;
