O loʻo oʻu togiina ni mea na tutupu ma aʻoaʻoga mai laʻu laina lona lua (41 aso i le taimi nei). Ua ou lafoina ni aafiaga mai laʻu tala muamua i le:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/88-days-pmo-free-changes-noticed-restart.177582/
Muamua lava ou te manaʻo e maua ni faʻamanuiaga manino mai le auala. O le tele o faʻamatalaga manuia i tala nei, o lenei mea mo pepe fou ma tagata e faʻamalosia ai mea: o le auala e sili atu le malosi, sili atu le toʻa, sili atu le naunautaiga ma le naunau e faia mea, fiafia lagona i le lautele, e mafai ona sosogi le ea ma le mutia ma lagona le fiafia , mafai ona maitauina mea laiti ma ia faʻafetai, sili atu le popole, itiiti le atuatuvale, tele le fefe, lelei lelei i le lautele, sili atu le agafesootai, mafai ona talanoa i tamaitai e aunoa ma le faʻamautuina, lagona o le paleni ma le mautu. E mafai ona ou lisiina nisi pe afai e fia iloa e tagata.
O mea e fou i loʻu mafaufau ma aʻoaʻoga fou mai le taʻavale o loʻo i lalo nei.
Aoaoina le leai 1:
Na faafuasei lava ona tupu ia te aʻu le malamalama o le mafuaaga ua sili ai le leaga o vaisu o le PMO nai lo isi vaisu e faatoilaloina. O le 'Double Whammy':
Whammy No 1: Tuuina atu o le dopamine ma le malosi tele: E faigata tele lenei mea ona e alu ese mai ai. E tupu lenei mea ma isi uma vaisu e pei o - ulaula, inu ma isi
Whammy No 2: Lafoaia o le malosi o le ola i le Semen - E tulaga ese lenei i le PMO fai ma vaisu. O lenei mea na o ia lava e mafai ona tuʻuina se tagata i lalo ia te ia lava.
Tuʻufaʻatasia le 1 & 2 ma e i ai la matou tuʻufaʻatasiga o tulaga ma mea taua e faʻamalosia ai le tasi ma le isi e le mafai e tagata ona manumalo faigofie. O lea e tatau ai ona tatou togafitia le PMO pei o le sauʻai o le mea lea ma uli lelei ia.
Aoaoina le leai 2:
Sa ou taumafai e fuafua le tau o se faʻataʻitaʻi se tasi pe toe foʻi. E le o ni nai aso e mafai ona tatou mafaufau uma ona toe foʻi ai lea i tulaga masani. O le tau e sili atu le maualuga
A e gau se taʻaloga se tasi, o le toe faʻaleleia e sili atu ona faigofie. E mafai e le tasi ona tuʻuina faʻasolosolo laʻitiiti o le 1 vaiaso i le 2 vaiaso ma isi, ae o le mea sili ona leaga e mulimuli i mea uma. E ala i loʻu faʻatusatusaina, o le a le itiiti lava se taimi ou te alu ai i 2-3 masina ina ia mafai ona sau mai fafo ma tuʻuina se numera tele atu o le 30 aso sili atu pe sili atu. A ou oʻo i ai, e manaʻomia se isi 3-4 masina e te lagona ai le masani ai ma toe foʻi i tua muamua. Faʻaopoopo le mea o loʻo i luga, toetoe lava a pei o 6 masina aʻo leʻi mafai ona e toe foʻi i le masani. O le tau o le 1 faʻatasi poʻo le toe faʻaleleia o se masina e le itiiti ifo ma 6 mo aʻu. O le mea moni na sili atu.
Afai ou te toe foʻi-faʻatusatusa, ou te manatu o le a ou maʻimau i le sefulu tausaga talu ai ma e mafai ona na o le 10-12 faps na o ia, o ia mea uma e tau ai 8 masina i le tausaga e faʻasese ai lena taamilosaga.
O le mea na tulaga ese ma fou mo au i lenei taamilosaga o le leai o se malosi mo le toetoe o 35 aso ae ou te lei toe lagona le lelei. O le taimi muamua na amata ona lelei au i le faailoga 10-12 aso.
Faʻafefea ona tiaʻi le vaisu: - E faavae i luga o loʻu lava poto masani ma le faitauina o isi tagata, o lau "Aisea" e tatau ona matua malosi lava.
O laʻu "Aisea" o loʻu aitu lea i nei taʻamilosaga o vaisu mulimuli? Na lagona e pei o le saua i minute uma o aso uma ona o le toesea ma isi. O lenei i ni nai masina o le a liliu ai se tasi i se aitu. Na ou mafaufau ia te aʻu lava, o le a ou le fesuiaia le 5 min o lenei sauaga mo le 1 fap ma o iinei e leai saʻu filifiliga ma o le a ou faia lenei mo ni nai masina. Ua toe aumaia aʻu e le Aliʻi mai le falepuipui ma ua ou i le 41 aso nei ma ua ou toe lagonaina foi penefiti. O le aʻoaʻoina leai 1 & 2 i luga atu e faʻamalosia atili ai laʻu 'Aisea'.
Na ou tuua na o le 1 i fafo o laʻu sailiga muamua (afai e sau se fafine ia te aʻu ma manao e fai, ou te tuuina atu). Na ou toe foi. Talitonu mai ia te au o se faatosinaga a tamaitai ia te oe o se mea. Ou te faʻavae lenei mea i luga o le mea moni o oe lava ia e masani ma mafai ona faʻalatalata ma e mafai ona talanoa i tamaitai, o tamaitai e pei o lenei ma ua tosina atu ia te oe. Ou te naunau e lafoai foi lenei mea. O le tau e le mafai ona faʻafeteina ma o le PMO e faʻalavelave tele ia te au. Ua ou fiafia tele i faamanuiaga o loʻo i ai nei o le a ou tuʻuina atu se mea mo.
LINK - Malosiaga Lua ma Faamanuiaga na maitauina
by ash_cloud
;
