Држаћу ово укратко. Пишем овај пост јер од срца знам да не бих успео да превазиђем своју зависност да није успешних прича које сам читао на овој веб страници, па се надам да ће моја прича инспирисати други да наставе да покушавају да превазиђу ову страшну зависност. Моја прошлост је да сам почео да гледам порно са 11 година и то непрекидно 10 година. Због људи око мене никада нисам сматрао да је то врло лоша навика, јер су сви остали мојих година мислили да је то нормално. Међутим, осврћући се уназад, схватам колико ме то учинило социјално интровертираним јер сам увек сматрао да сам ненормалан што то гледам, а кривица ме је стидела око свих.
На крају око КСНУМКС-а схватио сам колико је то лоше и почела сам учити о страницама као што је ваш мозак и ваш мозак. Читање тих материјала на тим локацијама одмах ми је имало смисла јер сам се могла односити на скоро све што се говорило. Тако сам пробао свој план за опоравак КСНУМКС дана и много пута сам се поновио, али годину и пол касније вјерујем да сам скоро потпуно без порнографије.
Мој последњи пут гледао сам порнографију пре неколико дана. Саставио сам листу кључних ствари за које верујем да људи морају имати да би превазишли ову ужасну зависност. Рећи ћу најочигледнију ствар коју већини људи већ знају: ТЕШКО ЈЕ ПРЕБАЦИТИ ЗАДОВОЉСТВО. Гарантујем вам да ће борба против ове зависности бити једна од најтежих ствари које ћете икада урадити у свом животу. Имајте то на уму док читате мој списак.
1. Морате имати став који не може да изгуби - Нико се не опоравља од зависности већ у првом покушају. Поновићете се, то је чињеница коју морате прихватити. Међутим, оно што је важније је став који имате након рецидива. Ако је нешто попут „Ох, никад ово нећу победити, зашто се трудим“, никада се нећете опоравити. Став који морате имати је „У реду, повратио сам се, али научићу из ове грешке и потрудит ћу се да никада не поновим ову грешку. Није ме брига да ли имам 100 година да се борим против ове зависности, борићу се док не офарбам, не могу да изгубим ”. Оног тренутка када у свом срцу прихватите чињеницу да живот са овом зависношћу није опција за вас, предузећете један од највећих корака за превазилажење ове зависности.
КСНУМКС. Учење на својим грешкама / Брање ваших битака - Као што сам рекао раније, сви ће се повратити. Разлика између људи који на крају постану чисти и оних који то нису, људи идентификују своје грешке и понашају се према њима пре него што се грешке понове. Што брже препознате окидаче, брже ћете постати чисти. Не покушавајте да будете херој и реците „ох, то је мој окидач, али не брините да се могу носити с тим“. Што брже прихватите чињеницу да сте слаби и ако се суочите са окидачем, рецидивићете брже ћете превладати зависност. Увек сам себи говорио да одаберем своје ратиште. Борба у битци након што је мој окидач већ уведен је битка за коју знам да не могу да победим. Зато увек водим битке пре него што се уведе окидач. На пример, ако ћу погледати музички видео који је сексуално експлицитан, знам да ћу изгубити битку. Због тога моја битка почиње на вези за музички видео, пазим да је не кликнем.
3. Стављање дисциплине у свој живот - Дисциплиновање себе у другим аспектима свог живота је кључ за превазилажење зависности. Једном када почнете да контролишете своје жеље за другим стварима у свом животу, попут ненаклоњености храни или доброг распореда спавања, то ће полако играти помоћ у зависности од порнографије. Једном кад задржите нешто, ваше тело заиста жели, ствара хемијску реакцију у вашем мозгу која се не осећа баш добро. Што више то радите, мање је лоша ова хемијска реакција. Стога, што више дисциплине имате у животу, то мање хемијских реакција имају на ваш мозак, па се не осећате лоше када ускратите себи порнографију. Топло препоручујем пост једном недељно људима који су озбиљни у одрицању од порнографије. Храна и вода су две најосновније потребе човека, чак и више од секса. Једном када задржите храну и воду, секс постаје мање важан. Стално ускраћујете себи храну и воду (једном недељно од изласка сунца до заласка сунца) биће много лакше контролисати своје нагоне за сексом, верујте ми да то заиста добро функционише.
Последња мисао на коју ћу вас оставити јесте да се ова битка никада неће завршити, међутим, постаје много лакша. Иако сам чист отприлике два месеца, знам ако се вратим на окидач, рецидиват ћу. Међутим, осим тога, више ни не размишљам о својој зависности. То сада игра тако малу улогу у мом животу, да више ни не размишљам о томе. Ако видим окидач, побринем се да се извучем из ситуације (која сада више није толико тешка), али већи део дана сада ни не размишљам о својој зависности која је оштар контраст ономе где сам била када сам започињао ову битку пре годину и по дана. Надам се да је овај пост помогао, то ми је била једина намера да га напишем.
Пуно среће свима вама.
;