Тренутно имам 22 године – зависник сам од порнографије откад сам почео да је гледам у својим раним тинејџерским годинама. Пијао сам у великој мери до 18-те године и био сам свестан да је то проблем од најмање 16. Након што сам кренуо на колеџ, драстично сам ублажио гледање порнографије, иако сам често одлазио кући на паузама. Ствари се стално поправљају у последњих неколико година. Почео сам да медитирам за што осећам да ми помаже да развијем позитивнији однос са својим умом.
Недавно се поновио неколико пута након пуне године одсуства гледања порнографије (и 280 дана незадовољавања). Нисам налетио на пијанчење, али осећам се обесхрабрено повратком. Свидели су ми се неки постови које сам овде видео - посебно они о начину размишљања „порнографија није опција“.
Данас, након рецидива, осетио сам се мотивисаним да прочитам више о зависности од порнографије, која ме је на крају довела овде. Региструјем се и покрећем дневник.
Први дан. Осећај наде. Осећај одлучности да настави да унапређује и развија потпуно сексуалност без порнографије.
Јоурнал би БреакингтхеХабит, Април КСНУМКС, КСНУМКС
УПДАТЕ Април КСНУМКС, КСНУМКС
Осамнаести дан - јуче је завршио насумично напоран током дана, што је било лепо на врху јутарњег дрвета. Колико видим, нисам сањао влажне снове од почетка, што ми се чини прилично бизарним. Осим ако нисам имао ниједну коју нисам приметио, што је ваљда могуће.
Како се мождана магла бледи, неке благе жудње су се поново увукле. Сад кад нисам у дубини ма каква та магла била, у којој не мислим много ни о чему а камоли о порнографији, мој ум повремено одлута на мисли о порнографија коју сам једном видео, итд. Плутање тим путевима у мојој глави вероватно није корисно, а вероватно штети процесу зарастања, па се свим силама трудим да признам и уважим мисли, а затим нежно усмерим пажњу негде другде, истовремено подсећајући лично да порнографија није опција.
Настављајући да примењујем приступ покушавајући да се потрудим да будем фокусиран на све у свом животу што на било који начин није повезано са порнографијом, тако да ми порнографија углавном сама од себе испада.
Њихање расположења према горе наставља се како магла постаје све више успомена. Напријед.
Преко годину дана без П -> релапса -> опоравка: ово успева!
УПДАТЕ мај КСНУМКС, КСНУМКС
Хеј сви!
Као и код многих од вас, почео сам да гледам П рано у адолесценцији и био сам зависник током својих тинејџерских година. Направио сам много (много много много) покушаја да напустим хладну ћуретину који су били неуспешни, мада је општи тренд био да је сваки низ без порнографије врло мало дужи од остатка (са доста одлагања од 3, 4 дана између).
Почевши од прошле године напокон сам ушла у заиста јак гроове и прошла годину дана без порнографије (са КСНУМКС данима без мастурбације).
Видео сам нека огромна побољшања током тог времена. Како сам се порнографски преусмерио са нечег брутално тешког на нешто што сам једноставно узео здраво за готово као део свог живота - једноставно нисам гледао порнографију. Мој осећај привлачности према стварним женама је нагло порастао. Осећао сам се више у контакту са својим осећањима и саме моје осећања су се осећале богатијима. На крају су се неке жеље вратиле и на крају сам се вратио.
Због тога сам добио дневник.
Разлог за пост је да је био много лакше да се овог пута вратимо у начин размишљања без порнографије. То још увек није лако и можда никада неће бити сасвим лако. Жудња ће увек бити изазов за рад.
Али осећам да се мој мозак променио. Период равних линија за мене је био много краћи и мој сексуални нагон се вратио прилично брзо након мог рецидива.
Сви то можете! Чак и ако се осећате малодушно, мењате свој мозак. Имате шта је потребно да промените своју зависност од порнографије, као и све друге негативне обрасце у свом животу којима желите да се позабавите.
Остани јак. Ово ради. 