Тхе Бефоре - Открио сам порнографију са 12 година, а мастурбацију са 13 година, па се мучим са фапингом последњих 6 година. Од почетка сам се осећао кривим и грубим након сваке сесије ПМО-а. Када сам био луцидан, мрзио сам фаппинг, а то сам покушавао још од бруцошке године средње школе. Али, по дефиницији, зависности се не могу лако напустити.
Често бих био превише заузет да бих био напаљен, али чим досада (мој највећи окидач) погоди, бум, нагони су наредили да имам оргију једног предњег дела рачунара.
Постоји пуно детаља моје борбе против фаилинга, али постоји неколико кључних тачака.
- Био сам пијанац. Лако бих могао да одем недељу или две ако бих био заузет, али тада бих обављао ПМО неколико дана заредом или неколико пута дневно.
- Разумно сам талентован, друштвен и паметан. У средњој школи сам имао сјајне пријатеље. Трчао сам крос. Добио сам добре оцене и завршио на добром факултету. Поента овде није у хвалисању, већ у сугерирању да би се чак и људи који изгледа заједно живе свој живот могли борити са нечим више.
- Напокон сам добио девојку на задњој години. Нисам могао сексуално да наступам за њу. Једно је рећи девојци да је лепа, а друго тело да јој каже да је лепа. Порно убија интимност. Када ме је оставила, обећао сам себи да никада нећу провести другу девојку кроз то.
Након покушаја и неуспеха да се одрекнем ПМО-а на јесен, признао сам свој проблем свом најбољем пријатељу. Побожан је католик и апстинира читав живот, па није имао личних савета, али је страствени редитељ. Водио ме овамо.
Тхе Током
Читајући ову страницу први пут, знао сам да је то нешто посебно. Ово је подржавајућа заједница. Направио сам свој први реддит налог (/ у / КСНУМКСкхрс, за који сам заборавио лозинку), поставио своју значку и ускочио право. (Напомена, ако сте потпуни новајлија за реддит, погледајте ово водич за почетнике научити како ефикасније се кретати и сарађивати са реддит заједницама).
Ево реддит савета који су ми помогли:
- Идентификујте окидаче. Ово је изузетно важно. Лично, прегледавање имгур-а је био огроман покретач. Вољно сам га се одрекао. Велика ствар код окидача је што они претходе поривима. Много је лакше свесно, рационално избећи окидач него рационално деловати након што се окидач повуче. Такође сам инсталирао СтаиФоцусд, који има лијепу малу нуклеарну опцију да ручно искључи ваш прегледник ако се осјећате клизањем.
- Пронађите специфичну алтернативу за наговештаје. Понекад се окидачи једноставно повуку, а фапање почиње да изгледа као добра идеја. Урадите нешто друго! Вежбе дубоког дисања и притискивања биле су најефикасније за мене.
- Има наде. Најтежи део изазова је на самом почетку. Једино што ме одржавало било је то што сам знао да ће нагони постати слабији. Они имају. Искрено, и даље понекад осећам повлачење (на насловној страни је постојао линк који је требало да буде означен као НСФВ, али није. То је дефинитивно окидач. ОСТАНИТЕ ЈАКО). Понекад морате из сата у сат да се борите против добре борбе. Али, верујте ми, постаје лакше. Добре ствари ће доћи.
Крај
Нема краја. За мене је НоФап промена начина живота. Од добре особе са ужитком кривице прешла сам у добру особу. Не планирам да се враћам.
Дошло је до великог броја малих, постепених промена. Прво, моје самопоуздање је порасло. Моја зависност од ПМО-а била је костур у мом ормару који је увек висио у мојој глави. Моје интеракције су КСНУМКС% праве и ништа ме не спутава. Друго, имам девојку. То је делимично због мог повећаног самопоуздања, делом због моје промењене перцепције жена (друга корист од ноФап-а), а делом због / р / завођење. Идемо полако, али ја сам се намучио након наших првих неколико сеанси измишљања. Ово не звучи добро, али саслушајте ме. Блуе-баллинг је доказао да се моје тело ресетовало. Праве жене ме поново узбуђују! Ово је веома узбудљиво време за мене и не бих то успео без ваше помоћи.
Хвала, / р / нофап. Много вам хвала.
Конкретно, хтео бих да се захвалим / у / јимсфриенд за коментар на мој први пост. НоФап-у су потребни људи попут јимсфриенд-а који проверавају / р / нофап/ ново и нуде подршку свим фапстронаутима који нису на насловној страни. Другарице фапстронаути, будите сигурни да треба мало времена и помозите једни другима. Пронађи пост без икаквих коментара. Мало охрабрења се сигурно исплати.
ТЛ; ДР - НоФап је сјајан. Идентификујте и избегавајте окидаче. Остани јак. Јебеш нулу.
ЛИНК - Хвала што сте ми помогли да ово учиним до сада. (КСНУМКС дневни извештај)
by КСНУМКСкхр
;