Своје 90-дневно путовање започео сам 16. јуна. Имам 25 година и месец дана пре почетка раскинуо сам са девојком од 4 месеца. Посматрано уназад, била је то ужасна веза, али у то време сам мислио супротно. У животу сам имао још две девојке, али никада нисмо били блиски, биле су бесмислене и наравно нису дуго потрајале. Такође имам недијагностиковану социјалну анксиозност и мању депресију. Био сам тип који је по цео дан играо игре и избегавао све друштвене ситуације. Почео сам без фапа да бих поправио своје постојање, јер сам се већину свог одраслог живота осећао срање.
Сада након нулте мастурбације и порнографије током 90 дана осећам се као да сам нова особа. У почетку сам желео да прођем кроз ово у тешком режиму, али неко ми је стао на пут 🙂 Током путовања сваке недеље сам записивао неколико ствари како бих пратио свој напредак. Све је истина и покушао сам да задржим ништа и супротставим се стварности какву сам тада видео. Имајте на уму да сам момак просечног изгледа и да имам само неколико пријатеља.
1 недеља - без промене. Отишао сам недељу дана раније, тако да то није било ништа ново.
2 недеље - осећао се другачије. Жена у ресторану се заинтересовала за мене. Питала ме желим ли питу. Кокетирали смо о пита. Још увек нестабилно. Умерено напаљен.
3 недеље - стекао самопоуздање. Осећао се добро, попут трчања на 10 километара или заузимања света. Имао сам потребу да кажем бившем да дође код секса.
4 недеље - Осећам се као супермен ујутру, али изгледа да бледи како дан одмиче. Више контакта очима. Упитана девојка у бару. Рекла је да жели и мене да упозна, али је спасила планове.
4.5 недеље - напаљен као курац. Напади депресије. Пуно емоционалних успона и падова. Нема поверења у приступ девојкама. Покушао, али није успео. Тако близу добијања пратње, али окренуо се.
5 недеља - Способност јаснијег размишљања и доношења рационалних одлука. Мозгова магла је нестала. Напокон стечена снага воље да се не вратим заједно са бившим који су ме третирали усрано. Остваривао више ствари дневно без умора. Лакше је научити и схватити ствари. Разговор са купцима на послу течнији је и занимљивији. И уживам толико више. Заправо се шалим у шали сада када се људи смеју и на шта реагују. Не занима ме како људи реагују на оно што кажем. Говорим то за мене. Радујем се ономе што доноси сутра… први пут у толико година. Почео сам да слушам веселије, оптимистичне песме. Лакше је рећи да позивницама. Схватио сам да ми више не треба ни алкохол. Понуђена је позиција менаџера на послу због високе продуктивности и побољшања. Осећам се као човек.
5.5 недеља - Изузетно напаљене. Провели смо сате прљаве пратње. Представила сам се слаткишу у бару, нешто што никада не бих урадила. Похвале купаца. Рукопис је бољи. Глас је јаснији и јачи. Ходам са сврхом. Као газда. Ја сам најважнији. Није девојка коју једва знам. Није попустио искушењу за секс са бившим гф. Напокон могу да донесем исправне одлуке уместо мене и не будем толико везан. Жена која хода плажом само ми приђе и започне разговор. Свиђа ми се сервер за вруће девојке.
6 недеља - Све што радим је пријатније. Флатлинед. Речи ми не долазе. Стидљива. Ево где су суперсиле кренуле. Отишао сам на ноћно трчање, нагазио на мали камен и ишчашио зглоб. Сједио сам тамо на асфалту и био сам тако депресиван, али рекао сам, јеби га, једини начин да то преболим је да престанем бити маца и идем. Вратила сам се у бар чак и са ишчашеним зглобом и добила вруће девојке. ТО НИКАДА НЕ БИХ РАДИО. Могла сам да одем кући након трчања и крећем се сав депресивна, али изабрала сам да се извучем тамо. Дозволило ми је да ризикујем. Флатлине велико време. Отишла је крајња ментална јасноћа. Смањена је способност фокусирања. Депресиван и недостатак енергије. Али имам нову девојку ... она је најбоља икад.
6.5 седмица - Речено је бившем пријатељу да се нећемо поново састати. Нисам вежбао због скочног зглоба. Равна линија се наставља. Почео сам да се осећам боље. Можда излази из равни. Угледајте осећања врха света. Имао сексуални сан први пут за неколико недеља. Драго ми је што сам ја. Мозак је и даље магловит. Није јасно размишљање, али све остало је сјајно. Јебе ме шта људи мисле о мени. Издвојено са најлепшом девојком на планети!
7 недеља - примљено бј. Требало је око 10 мин. Дружио се са 3 девојке. Ипак нисам рекао пуно. Следећи дан осећам се невероватно !! Шефе !! То искрено занимање за разговоре са људима нестало је већ неколико недеља. Отежава разговоре. Превише сам забринут шта да кажем, слично као пре нофапа. Ментална јасноћа је мало боља, али не излазим и имам потешкоћа да допринесем разговору. Жеља за изласком је ослабила. Следећи дан је био много бољи након престанка конзумирања алкохола за 2 дана. Мисли јасније и говорио сам на састанку. Престао да бринем о погледу људи на мене. Способан да се укључи у разговор и буде потпуно у њему.
8. недеља - Либидо се повећава. Случајне кости на послу.
Недеља 8.5 - Најбоље што сам осетио. Интеракција са купцима на потпуно новом нивоу. Осећајте се повезаније и пријатније са девојком. Најбоље што сам осетио пре разговора за посао, а нисам се ни припремао. Убијени интервју. Али онда уморан и ум празан. Нескладан, али је ипак кренуо са ГФ на излет у акваријум. Кожа је приметно глађа. После доброг ноћног сна осећам се невероватно. То се с временом истроши, али мислим да сам постигао нову нормалу која је боља него икад раније у мом животу. Осећам да свакодневно растем.
9. недеља - Осећам се сјајно. Одмах потражите љубљење или миловање гф. Односи се крећу невероватно добро. Никад не бих био у овој позицији пре нофапа. Осећам се као да сам сада више себи и да сам више ангажован у садашњости, уместо да увек размишљам о томе како ме људи доживљавају. Социјална анксиозност се значајно смањила.
Недеља 9.5 - И даље се осећате одлично. Одбио секс са гф како би јој показао да ми се заиста свиђа због ње. Радио сам ствари које иначе никада не бих. Име јој написала у песку са шкољкама прекривеним сунцокретом. Још један бј од гф ... осећао се невероватно. Осећам се као да сам достигао нови ниво у свом животу. Од наклоности ГФ-а и свеукупне среће у којој смо. Омогућава ми да размишљам унапред и замислим себе како непристрасно радим ствари.
10. недеља - Нисам имао пуно сна. Возио 3.5 сата да изненадим гф. Мислим да је нова норма очигледна. Способан да дозволим да ме ствари не муче толико. Пример је када сам претплатио 50 долара за бензин, али напустио бензинску пумпу без пумпања. То би ме стварно узнемирило раније, али сада знам да нема смисла да се стресирам због ствари које не можеш променити. Мислим да сваки оргазам смањује невероватан осећај да се било шта постиже. Исцрпљује енергију. Изгубио сам способност да утврдим шта је погрешно или исправно и шта је најбоље рећи.
11. недеља - Провели тродневни викенд са гф. Најбоље време икад. Примљено бј. Овај викенд са овом девојком се не би догодио пре него што сам започео ово. Једва ме занима шта људи мисле о мени, а кад је имам са собом, заправо се могу забављати и исмевати. Живот је супер.
12. недеља - Осећам се сјајно. Мислим боље и сви аспекти мог живота су бољи. Растем и крећем се кроз живот неустрашиво и са далеко мање бриге. Могу да радим готово без спавања, а да при томе будем луцидан и продуктиван. Гф је отишао у школу, а ја сам депресиван и олупина. Иначе се осећам одлично.
За 90 дана мој живот се преокренуо и то је најбоље што сам икад био од када се сећам. Упознао сам девојку из својих снова и једног дана ћу је оженити. Ја сам најсрећнији који сам икада био. Још увек имам налете социјалне анксиозности и још увек повремено постајем депресиван, али у поређењу са оним какав сам био пре, то је безначајно. Још увек радим у процесу, верујем да би сви требали бити док пролазе кроз ово путовање звано живот, али осећам се као да могу проћи кроз све што ми живот баци уздигнуте главе. Никада раније нисам могао да разговарам са женама, али сада то није проблем.
Као што су други рекли, верујем да је нофап капија за побољшање вашег живота. Препоручујем да изазивате себе сваке недеље и свакодневно радите нешто непријатно. Препоручујем вежбање 3-4 пута недељно, здрава исхрана (због пуно зелених поврћа и смоотхија од јагодичастог воћа осећате се много боље), свакодневно читање, избацивање алкохола и записивање ствари које желите да постигнете. Ако се осећате потиштено или потиштено, учините нешто. Није ме брига да ли сте уморни ... устаните и померите се. Направите 20 склекова или идите у шетњу или разговарајте са незнанцем. Изађи из куће и иди. То је најбољи савет који могу да дам како би празан осећај у стомаку нестао. Биће тешко и неће вас излечити у потпуности, али има разлике.
Суперсиле које сам достигао током 5. недеље биле су стварне. Нико ме не може убедити у супротно. Жене су ме искрено привлачиле. Не могу да објасним зашто, али почињете да одајете атрактиван квалитет који може бити повезан са феромонима. Равна линија је такође била стварна. Можда су то биле најмрачније недеље које сам икада прошао, не због смањеног либида, већ због свих емоционалних стреса и депресије који су уследили. Много сам пио у том периоду и затекао сам се ноћу како шетам празним улицама. Они који пролазе кроз равну линију не морају одустати, јер је то природни процес преобликовања мозга. Тако знате како то функционише.
Наставићу нофап начин живота док ми не истекне време. Тренутно чекам да ми се јаве два добра посла са којима сам недавно разговарао. Сутра посећујем прелепу девојку за викенд. Усред сам учења две нове песме на гитари да јој певам. Управо сам завршио са својим тренингом у кеттлебеллу ... Остављам вас свима са неколико цитата ..
"Ја сам господар своје судбине. Ја сам капетан своје душе. “
„Важно је не нужно бити јак, али осећати се јаким.“
„За двадесет година више ћете бити разочарани оним што нисте урадили него оним што сте урадили.“
„Врата су увек отворена, без обзира колико вам се врата затворило у лице. Увек има наде, све док си жив. “
ЛИНК - 90 дана - старо 25 година - Нема нигде другде где бих радије био
;