(90 дана) Почео сам да гледам софт-цоре порнографију када сам имао 9 година (петак/субота увече на Цинемак-у, такође познат као Скинимак). Међутим, почео сам да мастурбирам годину дана касније, када сам имао 10 година. Следећих неколико година, то је било моје ПМО искуство (мало сам знао, већ сам добијао неке од својих фетиша у мозгу, наиме са одређеним типовима ципела и длаке).
Онда је дошао диал-уп интернет када сам напунио 13 година. Одатле су моји укуси почели да се шире (баке, крупне жене, понекад у комбинацији). Ово се додатно појачало када је неколико година касније у нашу кућу дошао брзи интернет. Уз велику брзину, почео сам да се интересујем за друге ствари које овде нећу именовати. Све време нисам сумњао да уопште постоји проблем са мојим мозгом. Прихватио сам БС линију да је „честа мастурбација здрава (ментално и физички) и сви то раде“ и знала сам да је сваки други момак кога сам познавао такође гледао порнографију, па шта је била велика ствар. У међувремену, имао сам неколико девојака и никада нисам имао никаквих проблема, тако да сам мислио да је све било добро.
Пређимо на пре неколико година када сам имао 28, када се појавио први знак да имам проблем. Био сам са својом сада већ бившом девојком, и спремао сам се да поново уђем у секс са њом, и одједном сам клонуо! Искрено речено, губио сам привлачност према њој због проблема у вези, којима сам тада приписивао ЕД, па сам тада избегавао да покушавам да урадим било шта сексуално са њом. Када сам морао, маштао бих о омиљеној порно звезди или неком кога сам видео у јавности за кога сам мислио да је привлачан. Стога, нисам мислио да имам ЕД, већ само „нервозу“. Пробао сам технике за одржавање ерекције током сексуалних чина, углавном оно што сада знам се зове „ивица“ (што тада нисам знао да је погоршало ствари). Гледала бих своју омиљену сиротињу неколико сати и пискала без оргазма. Дакле, мислио сам да је то био мој сопствени облик нофап-а, али није јер сам још увек радио ПМ у ПМО-у..
На крају сам раскинуо с њом у априлу 2013. и одмах се вратио у своју нормалну ПМО рутину. Премотајте до прошлог марта. Отишао сам на састанак са веома привлачном женом (по стандардима већине мушкараца, она би и била), а онда сам после састанка схватио да никада нисам био груб према њој пре, током или после састанка. Онда сам покушао да га набавим, али нисам могао. Тада сам схватио да никада нисам био тежак према другим женама са којима сам недавно излазио, а које су такође биле привлачне. Тако да сам почео да полудим, мислећи да су моји проблеми са ЕД са мојим бившим повезани са овим. Мислио сам да никада нећу моћи да се оженим/имам децу/итд. У паници сам почео да гуглам као луд (видео сам сличности са Габеовом причом ретроспективно), и наишао на ИБОП, и како је порнографија/мастурбација довела до ПИЕД-а. Такође, научио сам да се то може поправити уздржавањем од порнографије/мастурбације/ивица. У почетку је звучало лудо и уопште ми није имало смисла. У том тренутку, међутим, дошао сам до дна где сам био спреман да покушам било шта. Па ја јесам. Неколико дана касније, открио сам нофап суб на Реддиту, и тако сам направио значку.
Прве недеље сам се осећао као говно. Имао сам напад панике на послу због чега не знам, и био сам мало депресиван. Међутим, након те друге недеље, већ сам почео да увиђам предности. Месец дана касније, излазио сам са неким (што је трајало 6 недеља) и остао стриктан у вези са нофап планом (осим једног дана, када сам јој се приближио – једини пут када сам подлегао ефекту гоњења, па сам ресетовао своју значку ). Иако сам првих неколико пута био нервозан у кревету са њом, нисам имао веће проблеме са ЕД, а моја ерекција у кревету је постајала све тежа како је време одмицало. Међутим, ствари су се завршиле, а ја сам некако остао чврст да не буде ПМО после тога. Поново сам у тешком режиму већ више од 8 недеља. Управо сада, ја сам у најдужем низу да не уживам или не доживим оргазам од своје десете године (да то ставим у перспективу, Бил Клинтон је био у свом првом мандату као председник). Ево неких промена које сам открио код себе:
- Имао сам мање социјалне анксиозности у јавности. Обично га добијем на јавним местима ако сам сам, посебно у подручјима са пуно људи. Међутим, научио сам да ме гужве не сметају толико, ако је све то сада. Дошло је чак до тачке када сам се неколико пута затекао како одлазим у тржни центар само да бих прошетао и био међу људима. Једном сам и ја отишао у продавницу одмах после посла, само да бих био негде јавно, а не да идем право кући.
- Такође сам открио да сам више друштвени према људима уопште, и мање нервозан да разговарам са њима. Ово важи и за супротни пол. Случај за поенту, пре неколико недеља, урадио сам нешто што НИКАД у животу (један пут у ноћном клубу се не рачуна): пришао сам ВЕОМА атрактивној жени у стварном, свакодневном животу (био сам у локалном конференцију за мој посао, она је излагала на једној од сесија), а ја сам је ударио у недостатку бољег термина. Била је пријемчива, а сада се састајемо на ручку ове недеље, на својеврсном „пословном састанку“. У старим данима ПМО-а, рекао бих себи да немам шансе са њом, и само помислио на њу када сам се те вечери зезао код куће (еволуциона особина нашег мозга која мисли да је ПМО прави, репродуктивни секс). Сада, пошто нисам могао да фап, нисам имао избора него да разговарам са њом, видео сам то у својој глави. Као што сам рекао у ранијем посту, мој пријатељ је упоредио моје нофап искуство са оним епизодама Фамили Маттерс у којима се Стив Уркел претвара у Стефана Уркела, иако спорије.
- Такође нисам имао нападе депресије откако сам почео да користим нофап. Чак и када би постојао окидач да изазове депресивни тренутак, мој мозак из неког разлога одбија да ме пусти да „одем тамо“. То је као "Желим да се осећам усрано, али не могу из неког разлога." Само идем са осећајем и уживам у чињеници да више не склизнем у тај начин размишљања.
- Такође сам мање пио (сам код куће) и научио сам. Током ПМО-а, пиће код куће је био начин да осетим неку врсту радости за коју сам мислио да недостаје. Сад више немам те жеље да се опијам код куће. Сада сам стално на високом нивоу.
- Такође сам поново почео да читам из слободног времена, а такође сам преузео иницијативу и добио други посао као професор на локалном универзитету. Предавање у овом тренутку је мој хоби, а ово време сам искористио и за лични/професионални развој.
- Коначно, моја привлачност према женама у стварном животу је порасла (што је један од разлога зашто се мање плашим да им се сада приближим као у оном инциденту који је раније описан), и сада осећам да поново добијам ерекцију на потенцијалне датуме, само сликајући љубимо се, ништа сексуално.
Оно што ми је помогло када сам био у искушењу да се повратим су ове ствари:
- Имам на уму велику слику (зашто сам уопште започео нофап и какво је моје емоционално/сексуално здравље било пре тога). Стално себи говорим „није вредно тога“.
- Када то не упали, онда посећујем нофап суб и читам постове да ме убедим да то не радим (објаве у којима се момци хвале својим „супермоћи“ или говоре како се усрано осећају након повратка). То обично ради за мене.
- Такође идем у теретану скоро свакодневно. То укључује трчање 7 миља (или 9 миља ако је напољу лепо) и подизање тегова сваки други дан. Могу рећи да су ми мишићи од тада нарасли и да су ми само помогли да подигнем самопоуздање. Осим тога, одлазак у теретану ми омогућава да ослободим део те нагомилане енергије уместо да је ослобађам кроз ПМО.
Доња линија: Много сам оштетио свој мозак у последњих 20 година са ПМО. Ако ја могу да се опоравим и почнем да преокренем свој живот, можеш и ти.
Хвала вам нофап што сте ми помогли на овом путовању, а ја ћу бити ту неко време!
ЛИНК - Моја прича о обележавању 90 дана, укључујући моје путовање овде и оно што сам открио.
by бигфисхвенде