Покушаћу да ово буде кратко и једноставно. [27. дан - први извештај] Ево неколико савета које имам и неких предности које сам до сада већ видео: (1) И раније сам покушавао да зауставим своју зависност од порнографије, али бих се на крају увек вратио. Било да је то био стресан дан, анксиозност или једноставно пуштање хормона / сексуалних жеља да ме поправе, вратила бих се гледању порнографије. Нисам могао да добијем трајну паузу. ... Савети и савети које сам прочитао на иоурбраинонпорн.цом су то променили. Најкориснији савет који сам до сада прочитао је да свој одмор од порнографије сматрате трајним, а не привременим или отвореним. Ово ми је изузетно помогло. Више не видим порнографију као опцију.
Потпуно га игноришем и трудим се да избегнем потенцијално проблематичне веб локације које би ме могле довести до порно странице. Прихватио сам да морам заувек заборавити порнографију. Нема више провере за нова ажурирања на мојим омиљеним веб локацијама и нема више тражења најновије / најзанимљивије нове девојке. То једноставно више није опција. Порно ме је већ довољно повредило. ЕД изазван порнографијом био је главни мотив који ме је натерао да зауставим зависност, али губитак времена, пријатељства, веза итд. Је такође био важан.
(2) Негледавање порнографије дословно ми је дало додатних 30 минута до шест до седам сати сваког дана. Додуше, неких дана не радим превише са додатним временом (само гледам телевизију), али друге дане користим за вежбање, посао или дружење са пријатељима. Моји односи са пријатељима и породицом су већ много бољи јер сам присутан кад сам с њима, уместо да размишљам о порнографији и желим да се вратим кући на свој рачунар. Такође, завршио сам неке потребне пројекте за домаћинство или друге задатке, као што је на пример осигуравање да су сви моји рачуни за плаћање рачуна на мрежи у реду. Све у свему, не гледање порнографије омогућава ми да постижем више са сваким даном.
(3) Сада, у најбољу корист до сада. Мој ЕД изазван порнографијом почиње да нестаје! ЕД ми је изазивао толико анксиозности и депресије. Почео сам да се осећам безвредно.
На моју срећу током овог времена исцељења, имам девојку која ће ми помоћи у овим тешким временима и такође „тестирати“ резултате. Након првих 14 дана одсуства порнографије, нисам видео пуно резултата који помажу у заустављању ЕД изазваног порнографијом. Али све се почело мењати око 21 дан (3 недеље). Избацивали смо се и осећала сам како ми долази ерекција, као кад сам била потпуно функционална и здрава пре дана зависности од порнографије. Имали смо сјајан секс, а ја сам имала солидну ерекцију током целог живота. Прексиноћ смо се поново посексали и још једном је моја ерекција била чврста током читавог дана.
(4) Почињем да се поново покрећем и да ме укључују (дахћу!) Стварне жене. Кад сам са девојком, ценим и узбуђује ме њено тело и одећа. Моја последња веза била је тако сиромашна и фрустрирајућа. Била сам зависна од порнографије и ЕД изазван мојом порнографијом изазвао је велике проблеме који су довели до нашег прекида. Сећам се да је једне ноћи моја бивша девојка лежала поред мене у кревету и желећи да се зеза. Игнорирао сам је јер сам тог дана већ гледао сате порнографије и два пута мастурбирао. Уопште нисам имао сексуални нагон. Осећала се тако одбачено. Сада могу потпуно да разумем њена осећања.
Већ сам написао много више него што сам мислио да хоћу, па боље да сада закључим. Али само желим да кажем да и ви то можете. Порно је толико деструктивно за ваш живот да се мора напустити. Знам да је сваки дан борба. Понекад имам тренутке слабости када желим да се пријавим на своје омиљене старе порнографске странице, али сналазим се и знам да се не могу вратити на своје старе начине. Желим да будем потпуно функционалан, здрав мушкарац који има редовне, чврсте ерекције и једног дана може имати сјајан секс са својом девојком или можда чак и супругом.
ПС - последња ствар, нешто што ми је заиста помогло да дођем до 27 дана је идеја да је сваки дан без гледања порнографије „победа“. Па чак и ако имам лош дан или само потпуно непродуктиван дан, не допуштам да ме то сруши. Кажем себи, „па, то је победа за тај дан јер нисам гледао порнографију. Сваки дан када прођем без порнографије, боље ће бити моје поновно покретање система и што сам ближе томе да поново будем потпуно функционалан и здрав (способан да добијем нормалне, чврсте ерекције). И ја се борим, порнографија је велики део мог живота (нажалост) и тешко је опростити се и направити потребне промене. Али толико вреди. Већ се осећам много боље и мој сексуални живот почиње да се враћа тамо где би требало да буде. Сваки дан је победа. Останите јаки један по један дан. Сретно вам.
Април КСНУМКС, КСНУМКС
ЛИНК - (32 године) —- 27 дана без порнографије и већ видим користи
Јун 6, 2013
Данас сам завршио 90-дневни изазов! Али „изазов“ се наставља ...
Прво, хвала овој веб локацији и иоурбраинонпорн.цом на пружању инспирације и подршке потребне за коначно адресирање и заустављање моје зависности од порнографије. То ради! Знао сам да морам да престанем да гледам порнографију и да читам о науци о допамину и Интернет порнографији итд., Коначно ме је убедио да ми је зависност од порнографије штетна и да морам да престанем. У цревима сам знао да гледање све те порнографије није добро за мене, али постао сам зависан од тога. Агонија и невоља које сам осећала због своје еректилне дисфункције натерале су ме да тражим одговоре. Пресрећна сам што сам пронашла ове веб локације и нисам ишла фармацеутским путем. Поновно покретање је могуће и за мене је то променило мој живот.
Вратио сам се здравој еректилној функцији. Осећам се као да ми је мозак измењен. Вратио сам се на то да ме праве жене, а не илузије о женама које гледам на екрану.
Све што могу да кажем је да је КСНУМКС дан изазов радио за мене и препоручујем га свакоме ко жели да прекине порно и / или обнови здраво функционисање ерекције.
Овде већ постоји пуно сјајних савета / савета. Највише ми је пало у томе што сам се у тренуцима слабости, када сам заиста желео да гледам порнографију, сетио зашто сам то уопште радио. Једноставно речено, порнографија ми је уништила живот. То ме је коштало одличне везе, жене коју сам заиста волео, а такође је штетило мојој каријери (што ме чини усредсређеним и растресеним). Па кад год сам осетио жељу или жељу за гледањем порнографије, враћао сам се агонији и понижењу које сам осећао кад сам поред себе лежао девојку, голу и желећи секс са мном, али нисам могао да постигнем ерекцију због еректилна дисфункција изазвана порнографијом. Заправо, да бих поделио шта се догодило тог дана пре него што сам се касније те ноћи окупио са девојком, гледао сам преко 5 сати порнографије тог дана. Зајебавао сам се са мозгом и тада ми је не само пропала еректилна функција, већ и моја веза јер моја девојка није могла да разуме шта се дешава (и то с правом). Мислила је да ме није узбудила (уопште није тачно).
Укључио сам у тему теме да се изазов наставља. То сам учинио јер знам да сам зависник од порнографије и увек ће бити нешто против чега морам да се борим. Буквално је то један по један дан. Срећом, како се даље слажем, многи дани су прилично једноставни. Није ме брига ни за гледање порнографије. Знам какве су последице и знам да се свака привремена навала допамина коју могу добити једноставно не исплати. Али уз то, имам још тешких дана. То је обично после лошег радног дана, или посебно када се осећам усамљено. Тренутно сам самац и тешко је у петак или суботу увече бити сам и не гледати порнографију да бих се некако осећао боље. Али знам да се то само сналази, и даље, то је привремено решење које ће на крају имати негативне последице. Ако се стварно мучим, идем у шетњу и то заиста помаже. Такође, помаже и приказивање смешне ТВ емисије или филма.
Па ево, стигао сам до 90 дана. Можете и ви! Посветите се промени. Знајте зашто одустајете. Можда чак и запиши. И знајте да то време постаје све боље и лакше. Наука је тачна. Ако му дате времена, покренуће се поновно покретање система. Колико вреди, мислим да сам се „рестартовао“ у погледу ерекције око 60-дневне ознаке. Али имао сам среће, своју зависност од порнографије нисам започео до своје 20. или 21. године, а према овоме што сам овде прочитао, брже је поновно покретање за момке који су своју зависност од порнографије започели касније, а не у ранијој формацији тинејџерске године. У сваком случају, поновно покретање функционише. Можда ће потрајати дуже, али кога брига? Знам да бих се радије поново покренуо за 300 дана, ако је потребно, да бих и даље остао зависник од порнографије и патио од еректилне дисфункције изазване порнографијом. Не дозвољавам више да ми порнографија уништи живот и самопоуздање.
Хвала свима на сјајним саветима / саветима и подршци које имам одавде и срећно свима који се упусте у 90-дневни изазов. А ако сте на огради, размишљате о томе, кажем напријед! Шта имаш да изгубиш? Знам да се може много тога добити. А ако не успе, сви знамо да ће порнографија и даље бити тамо. Вреди покушати, мислим. Захвалан сам на мом текућем преокрету. Знам да се не желим враћати у свој бедни живот зависан од порнографије. Сретно свима, будите јаки и пазите на награду!
;