Тако сам дошао до КСНУМКС дана у хардмоде-у након многих неуспјелих покушаја. Први КСНУМКС дани су били паклени, онда је постало много лакше. Потребно вам је КСНУМКС месеци времена да научите ново понашање. Тешкоћа није била у уздржавању од гледања порнографије, тежина је била у томе што се не би мастурбирала.
После 2 месеца поново почињете да имате ерекцију чврсту од камена. Тако је леп призор видети да и даље ради како треба. У таквим тренуцима све што желите је да експлодирате, али знате да ће све то довести до разочарања. У последње време доживљавам све јаче маштарије о стварним девојкама, а такође и лепа осећања. Нисам сигуран да ли су то још увек нагони.
Такође доживљавам више менталне јасноће и мање депресије. За мене је то спор, али узлазан процес, за који је вероватно потребно најмање још 3 месеца да нема ПМО-а. Сумњам да ћу наредних дана себи пружити леп оргазам без порнографије.
ЛИНК - КСНУМКС-дневни извештај
Неколико дана раније - Тхе Лонг Рецовери
Здраво момци,
Управо сам се састао са својим психијатром. Специјализован је за целу тему зависности од порнографије и раније је упознао многе клијенте. Слушао је моју причу. Када сам га питао колико ће требати да се потпуно опорави, рекао је да би у најгорем случају могле потрајати године. То је била порука коју нисам очекивао да чујем, јер већина људи овде мисли да је питање месеци.
Мислим да се цијели КСНУМКС-дан изазов може лако погрешно схватити. КСНУМКС дани су само мали почетак за многе од нас, а не за крај овисности која је постојала толико година.
Још једна важна ствар: Многи од нас су врло депресивни, неки чак и самоубилачки. То је врло чест симптом тешке употребе порнографије, тако да вас нико не треба забрињавати. Међутим, понекад особа постане зависник од ПМО-а јер је депресивна, а не обрнуто. Ако се нађете у тој ситуацији, треба вам много више лечења, јер имате основну депресију. Тада заиста имате проблем.
За многе момке, одустајање од пмо ће такође уклонити депресију.
ДАН КСНУМКС (КАСНИЈЕ)
ЛИНК - Могле би потрајати године….
Не да бисте се осећали лоше, али према речима психијатра којег сам управо упознао, могле би проћи године пре него што вам мозак поново почне функционисати потпуно нормално након престанка порнографије. Тада говорим о зависницима са тврдим корицама који се годинама мастурбирају више пута (неко попут мене: Д). То ми има смисла, јер је момцима попут Габеа Деема (познатог са иоурбраинонпорн.цом) такође требало до једне године или више да се потпуно опораве.
Не говоримо само о времену које вам треба да ПИЕД нестане, већ и о депресији, која је уобичајени нуспојава зависности од порнографије ... Још увек није сасвим јасно да ли порнографија узрокује депресију или обрнуто. Рекао бих да је у мом случају порнографија проузроковала депресију.
Сада сам скоро пола године без ПМО-а. Осећам се боље и дефинитивно могу рећи да су моје ерекције сваке недеље све јаче и боље. Такође, жеља за гледањем порнографије готово је нестала (то је најбољи део!). Али психолошки је још увек дуг пут. Тврди овисници сјебали су свој систем награђивања на такав начин да му је потребан дуг опоравак ...
Видимо се у КСНУМКС месецима за још један извештај
АЖУРИРАЊЕ - КСНУМКС даис цлеан!
Здраво момци,
Кратки увод: Тешки овисник за године КСНУМКС, који задаје КСНУМКС пута на дан сатима и сатима. Током тих година постала је веома депресивна. Како се сада осјећам? Много опуштеније. Али морам да признам, још увек се осећам депресивно.
Како да знам да се опорављам? Осећам то у мозгу. То је врло опуштен, топао осећај. Вероватно већи ниво допамина или поновно повезивање мозга? То прија. Депресија ипак није нестала ...
АЖУРИРАЊЕ - Извештај за зависнике од тврдих случајева ...
Постоје неке врло популарне теме о нофапу и депресији. Да ли су повезани са другим? Постоји ли нека врста корелације? То је оно што морам да кажем о томе:
Био сам врло депресиван чак 10 година. Фаппед више пута дневно сатима. Сада радим годину дана без посла и полако одлази. Понекад осећам срећу из ведра неба, то је лудо. Пре неколико година било ми је немогуће да нађем посао, јер сам била толико депресивна да нисам могла да поднесем ни људе ни стрес. Нисам желео да разговарам са људима, јер сам био потпуно отупео. Само сам желео да будем сам са својим лаптопом. То се прилично поправило.
Али запамтите, то може бити врло спор процес. За мене јесте, и још увек нисам у потпуности излечен. То је једноставно мозак. Може се излечити, али кад започнете у 15/16 попут мене, требат ће вам пуно времена. Мој мозак је једноставно престао да производи допамин због ствари попут проналажења девојке или посла. Због тога бих се осећао веома узнемирено / депресивно око девојака / колега. То је ужасан осећај. Једноставно не желите да будете тамо, већ сами код куће. Само порнографија ми је пружила неко олакшање / срећу, за врло кратко време. Може вам потпуно сјебати мозак тако страшно да не можете ни замислити.
Неки људи кажу да је фаппинг порнографије само симптом депресије. То може бити истина. Свако мора сам да сазна. За мене је било обрнуто. Моја депресија је била симптом ПМО-а сваки дан. А та депресија може постати прилично опасна, верујте ми. Тако да сам веома срећан што сам сазнао за нофап / ибоп. У екстремним случајевима попут мог, то може спасити животе. И запамтите: нофап за мене се осећао као да уопште не помаже. Отприлике 9 месеци није било напретка. Пример: Прошле недеље сам отишао у супермаркет. Обично бих се осећао помало узнемирено. Овога пута у глави сам доживљавао врло угодно топло осећање које је трајало сатима. Верујте ми, нофап помаже, такође након 9 месеци никаквог напретка.
Мислим да многи момци напуштају нофап јер мисле да то не помаже након неколико недеља или месеци. Поново ће почети да гледају порнографију и мисле да су само у депресији, па зашто онда не би гледали пуно порнографије?
Али када гледате порнографију годинама и годинама по много сати сваког дана, то се једноставно не излечи за неколико месеци или чак годину дана (иако ћете се после годину дана осећати много боље). Ваш мозак мора променити систем награђивања са порнографије на нормалне ствари попут посла и лудих сексуалних авантура са стварним девојкама уместо са порно глумцима или курвама. Верујте ми, за такве ствари треба времена. У неким случајевима пуно времена.
Свашта ће се почети побољшавати након неког времена. Као пример, мој укупни раст косе се драматично убрзао. Обично бих се обријао сваких 10 дана. Већ то морам да радим на свака 3/4 дана. Такође имам знатно већи раст длака на рукама и ногама на местима која никада нису била покривена. Вероватно због боље производње тестостерона. За мене је то тако једноставно. Порно те сјеба на начине које не можеш да замислиш.
Наравно, имао сам и страшне ПИЕД и ПЕ. Они су већ прилично отишли. Такође сам добио преполовљен центиметар у величини курца, што такође није лоше, али није ми баш важно. Нисам сигуран да ли је моја превремена ејакулација (ПЕ) излечена или не, јер нисам имао секс више од годину дана (а када сам имао секс, углавном је то било са проституткама).
Зато не одустајте. Ово је попут опоравка од озбиљне зависности од алкохола или дроге. Лако ће требати годину дана или више да се потпуно опорави. Због тога сам помало сумњичав према свим тим момцима који пријављују огромне користи након неколико недеља или чак дана. Вероватно нису били зависници или једноставно имали среће да су релативно брзо сазнали за нофап.
;