Kuring berjuang sareng kecanduan porno sareng efek samping na mangtaun-taun. Sanaos teu dugi ka ayeuna kuring sadar pisan kumaha parahna kecanduan abdi sareng kumaha pangaruhna pisan ka kuring. Kuring moal ngincer detil ngeunaan porno- sareng kecanduan mastrubasi kumargi anjeun sadayana panginten terang pisan kumaha jalanna. Kuring curiga lolobana anjeun gaduh masalah anu sami atanapi sami.
Abdi ogé ngagaduhan masalah masalah alkohol, ganja, amfetamine sareng komputer. Basta dasarna sadayana tiasa dianggo sakumaha pangcandangan porno, sareng masihan sababaraha hasil negatip anu sami.
Ayeuna, kuring nyobian seueur metodeu anu béda pikeun ngabébaskeun diri tina sagala rupa kecanduan. Kaseueuran metode anu ngagunakeun kekarepan kuring salaku alat utami pikeun merangan pangjurung sareng tetep "sober". Kuring ogé nyobian program 12-léngkah sapertos AA, NA sareng SLAA, ningali psikolog sareng ngagunakeun jinis SSRI (antidepresan) anu béda-béda. Teu kedah dicarioskeun henteu hasil pikeun kuring.
Kuring terang aya seueur téori sareng metode anu béda dina situs ieu sareng kuring ogé ningali yén seueur anjeun parantos hasil sareng kéngingkeun hasil anu hébat ku ngagunakeun éta. Éta tangtosna saé. Upami éta tiasa dianggo pikeun anjeun, jaga! Entong ningali ieu salaku critisicm ngalawan metode anu sanés kusabab éta henteu. Nanging aya sababaraha jalma anu henteu tiasa ngalakukeun éta kalayan padika ieu. Kuring salah sahijina sareng tangtosna ngaraos prustasi pisan pikeun gagal usaha kuring terus-terusan deui, minggu ka minggu, bulan saatos bulan, sataun demi taun. Éta henteu janten masalah metode mana anu kuring anggo. Pangjurung anu kuat sareng kuring bahkan henteu kantos lami saminggu sateuacan mundur. Kaseueuran waktos kuring tungtungna nganggo duanana porno, alkohol sareng ubar sanésna dina waktos anu sami sareng kuring binged mang minggu-minggu. Carita anu suksés dina forum ieu ngan ukur henteu berlaku pikeun kuring. Aranjeunna dasarna ngajantenkeun kuring ngaraos langkung frustasi kusabab solusi anu disayogikeun henteu dianggo pikeun kuring.
Janten naon anu kedah dilakukeun? Kuring kedah mikir panjang-panjang ngeunaan éta, anu cukup hésé sareng sadaya halimun pikiran sareng kahariwang. Nembongan ka kuring yén kuring kedah ngatasi masalah tina sudut anu sanés. Abdi henteu ngan saukur tiasa kaluar, kuring parantos ngabuktikeun yén ka diri kuring sorangan sareng kagagalan éta ngajantenkeun kuring langkung sangsara. Sigana mah kuring ngan ukur henteu gaduh kemauan anu diperyogikeun. Janten panginten éta hal éta waktos éta? Abdi henteu tiasa liren, sabab kuring henteu gaduh karep pikeun ngalakukeunana, tapi naha kuring tiasa mendakan jalan pikeun nguatkeun pikiran kuring sareng ngawangun kakuatan anu dipikabutuh pikeun ngarobah kahirupan kuring? Sigana mah kuring bisa.
Ti saprak ngora kuring resep kana tapa sareng filsafat wétan sareng sakitar dua taun ka pengker kuring ngagaduhan kasempetan pikeun nyobaan zazen, nyaéta cara semedi Budha. Ayeuna, anjeun urang Kristen di luar sana, tong sieun ku ieu. Henteu aya konflik antara kapercayaan anjeun sareng Zen buddhism. Nyatana aya sakumna cabang Zen disaluyukeun pikeun urang Kristen (sareng hiji pikeun ateis, muslim sareng saterasna), sareng filsafat Zen dina dasarna henteu religius. Zen geulis sapertos kitu. Éta ngaluarkeun euweuh.
Zazen
Za hartosna linggih sareng Zen hartosna semedi, sareng ieu anu dimaksud. Anjeun lenggah. Cara na saderhana pisan, sareng tangtosna dina waktos anu sami rada sesah. Pikeun nempatkeunana dina kecap saderhana: Tujuan mimiti zazen nyaéta diajar kumaha tetep pipikiran anjeun sahingga anjeun moal deui janten budak pikeun pipikiran sareng dorongan anjeun. Anjeun bakal laun ngawangun strenght méntal anjeun ku ngalakukeun zazen sacara teratur sareng ku ngalakukeun éta seuseueurna masalah sadidinten anjeun ngan saukur bakal ngaleungit sareng anjeun bakal ngaraos langkung bahagia. Tujuan jangka panjang zazen sareng Zen nyaéta ngahontal satori anu hartosna pencerahan. Ieu nalika nyata anjeun tiasa némbongan sareng anjeun janten anu saleresna anjeun, anu hiji sareng sadayana di sakuriling anjeun.
Kuring moal lieur anjeun deui ku detil ngeunaan cara ngalakukeun zazen ayeuna sabab éta sababaraha hal anu rumit pikeun dijelaskeun, dina saderhana, tapi kuring bakal resep masihan langkung seueur inpormasi upami aya minat di masarakat.
Hasil anu kuring gaduh tina ngalakukeun zazen ngeunaan 20-30 menit unggal dinten salami sababaraha bulan saé pisan. Entong salah paham, zazen sanés sihir. Henteu aya kajadian gaib atanapi anéh. Moal aya kaluar tina pangalaman awak, teu aya perjalanan astral sareng anjeun moal ngagaduhan kakuatan super. Naon anu kuring tiasa ngajangjikeun nyaéta anjeun bakal diajar ngendalikeun "pikiran monyét" anjeun sareng anjeun bakal mendakan perdamaian batin. Damaian batin ieu mangrupikeun hal anu saé pisan. Kahariwang kuring musna sareng kuring henteu ngaraos asa-asa teuing ningali porno, mastrubat, inuman atanapi ngagunakeun narkoba. Kuring ngarasa bébas sareng kuring siga kuring hirup pikeun kahiji kalina dina kahirupan kuring.
Épék anu saé ieu henteu langsung datang. Pikeun diajar kumaha ngalakukeun zazen butuh waktu. Tapi pikeun kuring éta digawé kalayan saé pisan sabab kuring henteu kedah fokus dina ngaluarkeun nanaon. Kuring ngan ukur kedah fokus dina diajar ngalakukeun zazen. Mangrupikeun sudut pandang anu positip, tibatan sudut pandang anu négatip.
Ieu naon kuring hayang ngomong.
"Sedengkeun anjeun neraskeun prakték ieu, minggu saatos minggu, taun satutasna, pangalaman anjeun bakal ngalenenkeun sareng langkung seueur, sareng pangalaman anjeun ngalengkepan sadaya anu anjeun ngalakukeun dina kahirupan sapopoe anjeun. Hal pangpentingna nya hilap sadayana nyampi pamendak, sadaya gagasan dualist. Dina basa sejen, ngan latihan zazen dina sikep nu tangtu. Entong dipikir nanaon. Ngan tetep dina cushion anjeun henteu ngantosan. Teras antukna anjeun bakal ngahanca alam asli anjeun sorangan. Hartina, alam leres anjeun sorangan dipulangkeun deui ". - Shunryu Suzuki, master Zen
Metodeu Zazen
by Wowbagger
;