Aya seueur alesan pikeun lalaki, ngora sareng lami, henteu tiasa ngahontal atanapi ngajaga cacakan. Kaayaan médis nyaéta faktor pangbadagna, tapi faktor psikologis tiasa tiasa bagéan ogé. Aya, sanajan, léngkah anjeun tiasa nyandak pikeun hancana
Minggu, 05 Agustus 2018: Ieu numbu ka PASAL
Disfungsi Erectile (ED) mangrupikeun kaayaan anu teu pikahoyong pikeun dimana lalaki boh henteu tiasa ngabantingkeun atanapi ngagentoskeun cacakan. Ieu mangaruhan pangaruh negatip kana kahirupan kelaminna, anu tiasa ngagaduhan akibat-hubungan pikeun hubungan sareng kaséhatan psikologis.
Kasusah-kali aya dina ranjang sanésna ED - henteu mampuh pengkuh sareng konsisten pikeun ngajaga cacakan liwat sapatemon nyugemakeun. Moreta anu langkung sering tibatan lalaki mahina pikir, nunjukkeun yen aranjeunna teu ngantep ngabahasana ka batur, sering malah dokter. Kaayaanana seueur sabab, sareng akibatna bakal mangaruhan lalaki sakabeh umur - padahal janten umurna sering dipakekeun umur.
Ngeunaan 10 per cent jalma dina 40s maranéhna sangsara, 15 per cent di 50s maranéhanana, katilu di 60s, sarta satengahna septuagenarians. Sakuliah dewan, ngeunaan 20 per cent tina lalaki bajoang jeung peluh.
Dr Andrew Yip Wai-chun, urologist basis Hong Kong, nyarios ED disababkeun utamana ku kasakit, sareng di 80 per cent kasus kasus mellitus, hiperténsi sareng kolesterol darah tinggi téh jadi cukang lantaran médis.
Kaayaan sering aya tanda peringatan dini tina panyakit jantung sareng masalah sirkulasi. Kanggo ngahontal sareng miara cacakan, kaleresan getih kedah tiasa ngalirkeun kagungan. Naon bae anu tiasa ngarambat ku aliran séhat - contona aterosklerosis, prosés arteri-clogging dina akar paling serangan jantung, stroke, sareng kondisi kardjovaskul sejenna - boga potensi anu ngabalukarkeun disfungsi erectile ogé.
Ku sabab masalah pembuluh darah ngabalukarkeun panyusuran gangguan disababkeun erek, ereksi dijelaskeun salaku duren mangpaat pikeun kasehatan saurang lalaki. Asosiasi Jantung Amérika ngadorong yén ahli médis menghuka résiko kardasan-kardis dina pasien anu gaduh disfungsi erectile, padahal henteu aya faktor résiko anu sanés; awal ED tiasa miheulaan acara cardiac ku dua nepi ka lima taun.
Sakumaha perhatoskeun Dr Yip, anu 20 sanés per cent kasus anu disababkeun ku masalah psikologis: depresi, kahariwang, sareng setrés umum tiasa sadaya nyumbang kana ED, sapertos tes stress anu sering ngaleungitkeun hubungan fisik. Dokter nyebut kieu "kinerja kahariwang", sareng écés janten langkung dibaca beuki saurang lalaki karasaeun "kinerja" na anu kapangaruhan.
Dr Amin Herati, diréktur bertahan jalu dina urological Institute The James Buchanan Brady sareng Department Urology of Johns Hopkins School of Medicine in Baltimore, Maryland, in United States, elaborates dina masalah "prestasi".
"Pornografi tiasa mangaruhan kana frékuénsi ékspéktasi anu gaduhna tina pasangan atanapi sapatemon," tandasna, lamun konsumsi beurat tina pornografi tiasa nyirikeun individu pikeun rangsangan seksual dugi ka "perhatian anu laér ti sauyunan pasangan".
Masalah ieu tiasa mendakan dina lalaki anu sagala umur, tapi sigana langkung sering di lalaki ngora.
Ongkos disfungsi erectile sacara signifikan naék dina taun-15 pamungkas, utamana di lalaki ngora ti 40. Dina 2002, resensi studi 23 ti ,ropah, Amérika Serikat, Asia sareng Australia manggihan yén laju disfungsi erectile dina éta grup umur éta dua per cent. Ulikan-pamar anu langkung ayeuna nunjukkeun yén disfungsi erectile janten langkung kénging dina lalaki ngora, saloba 15 per cent tina lalaki salasahiji umur umur anu ngarangna.
Lalaki ngora ogé tiasa ningkatkeun résiko tina ED ku kagiatan sapertos sapédah sapédah, anu tiasa ngaruksak arteri anu ngangkut getih kana sirit - ku kituna lalaki kedah awas tina trauma fisik kana wewengkon éta.
Saluareun alamat masalah sirah sareng jantung nu bisa nyumbang kana masalah, naon anu tiasa dilakukeun? Baheula, paribuh Dr Yip, dokter parantos ngagunakeun pompa vakum atanapi sirit, ngalakukeun operasi di operasi pikeun péstés penile atanapi masihan suntik penile ubar vasodilatasi pikeun ngaronjatkeun aliran getih.
Nginum obat lisan pikeun ngabantosan cacakan diwanohkeun di Hong Kong di 1998, cenah. Sildenafil (Viagra) éta lisan munggaran, disusulkeun ku vardenafil (Levitra) sareng tadalafil (Cialis) dina 2003. Pangobatan lisan téh aman sareng merenah sareng janten janten metodeu pangobatan anu utama, kalayan eusinaan 80 per cent.
Anyar, Yip negeskeun, agénisan lisan anu anyar disayogikeun di Hong Kong - avanafil (Stendra), anu disebut kurang efek samping batan obat anu leuwih kolot.
"Terapi gén nyaéta jejer panipuan anu panas di Amérika, tapi hasilna henteu langkung mérésan", nambihan anjeunna.
Kawas ngaréka salaku ED, aya léngkah-léngkah anu lalaki léngkah pikeun ngagentos atanapi ngabasmi masalahna. Mimitian ku perubahan gaya hirup sareng omongan ka dokter Anjeun. Anjeun moal tiasa janten jalma anu sanés anu dikaitkeun kana anjeunna ngeunaan éta, sarta anjeun moal ngéréh.
Timer pitulung pikeun pagelaran puncak
1. latihan
Leumpang atawa ngajalankeun kilomét 3 (dua mil) sapoé. Latihan anu biasa tiasa ngurangan résiko ED, atanapi henteu ngabantos lereskeun deui. Lalaki anu ngagaduhan cangkéng 42 inci (107cm) 50 per cent leuwih gampang gaduh ED ti jalma ku cangkéng 32 inci (81cm).
Onlyta mah ngan ukur ukur ukur leungitna beurat: latihan ningkatkeun aliran getih, anu mangrupakeun konci dina cacakan anu kuat. Improta ogé ningkatkeun tekanan darah ku cara ningkatkeun nitrat oksida dina pembuluh darah, anu padamelan Viagra.
Latihan latihan anu disebatkeun ku ogé bisa ningkatkeun produksi alam tina téstostéron, faktor anu penting dina kakuatan erectile, kendan kelamin sareng umumna karasaeun kawas lalaki-getih.
2. Mindahkeun éta
Latihan latihan pélvik, anu ogé katelah olah latihan Kegel, munggaran didadarkeun di 1948 ku dokter nu ahli ngeunaan kandungan Amérika Arnold Kegel. Aranjeunna biasana ngabela ku dokter ka awéwé saatos aranjeunna ngirimkeun orok, sareng henteu hal anu paling lalaki sadar. Tapi Kegels ngabantos ngamajukeun sinambung kemih sareng kaséhatan seksual sabab ngupus otot bulbocavernosus, anu ngalakukeun tilu perkara: ngamungkinkeun sirit asup kana getih nalika cacakan, ngeuleum éjakulasi, sareng ngabersihkeun uretra saatos urination.
3. Kaluar nginum
Alkohol nyaéta depressant kasohor sarta bisa nyababkeun fungsi erectile samentara sarta samentara.
Sistem saraf pusat tanggung jawab ngaleupaskeun oksida nitrat, mangrupakeun bahan anu penting pikeun ngabantosan kahontal jeung mantau cacakan.
Konsumsi alkohol ngagentos sistim saraf pusat, sahinggana teu langkung efisien, sahingga oksida nitrat teu cukup dileupaskeun - anu ditarjamahkeun salaku disfungsi erectile.
4. Ningkatkeun asupan oksida nitrat
L-arginin mangrupa asam amino anu sacara alami aya dina awak manusa sarta ngabantuan nyieun oksida nitrat mantra anu penting pikeun ngarojong cacakan. Ulikan 1999 observasi efek tina genep minggu L-arginin dikaluarkeun unggal poé ku lalaki kalayan ED. Katilu jalma anu ngangkat lima gram pér poé L-arginin ngalaman perbaikan anu penting dina fungsi seksual.
5. Geus sababaraha samangka
Citrulline, asam amino anu aya di konsentrasi luhur tina samangka, kapanggih pikeun ngaronjatkeun aliran getih kana sirit. Ulikan 2011 ngungkabkeun lalaki anu ngalaman ED ku hampang sareng sedeng sareng anu nyambung L-citrulline némbongkeun perbaikan dina fungsi erectile. Ku sabab kitu, jus samangka geus disebut “Viagra alam”.
6. Kéngingkeun kulem anu wengi alus
Pola sare goréng tiasa ngakibatkeun ED. Aya kasaimbangan hipu - anu kedah diala - antara tingkat bobo anu alus, sareng produksi hormon séks anu penting sapertos téstostéron jeung sare. Tingkat téstostéron ngaronjat na sare anu hadé, pastikeun anjeun cekap.
;
