Kuring parantos nyeprekeun ti budak leutik sareng ningali porno sareng mareuman saprak abad ka-mimiti abdi. Sawatara sababaraha taun ka pengker abdi terang yén porno gaduh masalah masalah kanggo abdi sareng éta sigana abdi mikaresep porno. Watek ieu ngadalikeun hirup abdi. Kuring kungsi kasulitan nyangkuh hal-affarijiet dilakukeun.
Abdi nyingkahan tugas anu teu raoseun. Kuring maksa nyalira hirup ganda, katingalina rajin sareng tanggel walerna di luar, tapi sok rumaos kuring nyumputkeun hal. Aya sababaraha kali nalika kuring nyobian kaluar porno, sareng 2 taun ka pengker kuring tetep tetep bébas porno pikeun sababaraha bulan, tapi dina waktos éta kuring masih nuluykeun nyemprot sareng maca carita érotis. Nalika kuring ngalaman épék positip sapertos kahariwang kirang sosial dina waktos éta dina jaman bébas porno, kuring antukna murag deui kana kabiasaan porno kuring. Upami diémutan, kuring parantos niténan yén aya hubungan antara fap sareng porno dina kasus kuring. Nalika kuring capé atanapi setrés atanapi ditolak, kuring gagal sababaraha kali, ngajelaskeun yén kuring ngan ukur ngurus diri sorangan, tapi teras kuring hoyong anu langkung, sareng sering pisan kuring antukna ngalih kana porno pikeun ngajaga pendirian sareng kesenangan buatan instan kuring. … Ieu diteraskeun sareng mareuman dugi ka 3 bulan ka pengker nalika kuring ngetik NoFap dina keyboard kuring. Dina waktos éta kuring ngira yén NoFap mangrupikeun tukang bohong abad pertengahan anu ekstrim anu nyobian pikeun ngawatesan jalma tina kabutuhan alamna. Tapi kuring jadi frustasi yén kuring mutuskeun pikeun nyobaan ogé sareng ngadaptar pikeun 90 dinten ékspérimén sareng kuring parantos réngsé 90 dinten.
Naon kuring niténan salaku hasil percobaan haratis PMO-poé 90-dinten abdi?
- Abdi henteu nyobian deui nyumputkeun yén kuring egois.
- Abdi henteu nyobian deui nyenangkeun sadayana.
- Kuring parantos ngambek sababaraha jalma anu ngamanpaatkeun kuring.
- Kuring kirang sieun nyarios NO sareng kuring nyarios NO langkung sering.
- Aya waktos nalika kuring asa frustasi pisan, sedih, ambek, depresi, sareng kuring henteu terang kumaha pikeun ngatur émosina.
- Kuring janten langkung tegas sareng éta tiasa dianggo dina kaseueuran kasus.
- Abdi janten langkung jujur.
- Abdi ngagaduhan waktos langkung.
- Abdi nuju ngalaksanakeun langkung seueur hal.
- Kuring leres-leres kéngingkeun sababaraha proyék sababaraha dinten payun ti tanggal akhir menit terakhir.
- Abdi henteu nyerah kana ujug-ujug ngidam sareng ngadesek gancang pisan.
- Kuring kungsi mimitina mah buku jurnal ilmiah anu dipedalkeun sareng ditarima
- Abdi janten sakedik langkung sosial deui, sareng kadang kuring reuwas yén kuring leres-leres mikaresep bersosialisasi
- Kuring méakkeun leuwih ti saminggu babarengan kalayan réncang-bikang awewe (éta teu bakal kungsi mikir teu sataun katukang).
- Abdi rumaos teu kedah pura-pura nanaon.
- Kuring ngarasa leuwih seueur diri
Kumaha awak kuring ngaréaksikeun?
Aya sababaraha siklus 2-minggu, salami 2 minggu kuring bakal gaduh boner unggal dinten sareng dorongan seksual anu kuat, teras salami 2 minggu teu aya nanaon (flatline?). Sakapeung kuring bakal ningali flashbacks tina porno anu kuring nonton dina impian kuring. Salami 30 dinten terakhir, kuring ngagaduhan 'impian baseuh' dua kali. Janten mesin kuring masih tiasa dianggo sareng ngurus diri dina jadwal alami na nyalira. Kuring parantos ngaji pisan, sareng salami 90 dinten kuring meunang balapan 5k, ngarengsekeun satengah maraton (PR) sareng ngarengsekeun maraton (ogé PR). Janten NoFap henteu nurunkeun kabugaran fisik kuring, sigana sabalikna leres sareng kabugaran fisik kuring parantos naék.
Naon digawé pikeun kuring pikeun meunangkeun ieu jauh?
- Ngagunakeun saringan porno boh dina PC kuring (K9) sareng dina smartphone kuring (SafeBrowser), sareng anu langkung penting, nampi pameungpeuk sareng saringan salaku réréncangan anu hadé kuring tibatan nyobian ngabahekeun sareng ngaéléhkeunana. Aya sababaraha kali nalika kuring néwak kuring sorangan sacara saderhana ngetikkeun kecap-kecap sapertos "séks" atanapi "bercinta" dina pamilarian google kuring, sareng saringan porno masihan kuring waktos tambahan pikeun mikir ngeunaan pangjurung kuring sareng leres-leres ngancik.
- Ngajalankeun: Kuring parantos ngaganti kabiasaan anu pikaresepeun tapi ngaruksak tina fap sareng porno sareng kabiasaan ngajalankeun diri anu pikaresepeun tapi séhat. Ngajalankeun ngajantenkeun kuring ngarasa aya hubunganan sareng alam sareng kamanusaan, masihan waktos pikeun ngatur pipikiran, ngabantosan kuring dina méréskeun setrés, sareng kuring teras-terasan wangsul tina ngaji sareng pikiran anu tengtrem sareng perasaan prestasi anu positip.
- Tulisan jurnal: Di waktos stres sareng hanjelu badag, nyerat pisan mikiran abdi nyuhunkeun kuring. Ku tulisan ngeunaan émosi négatip abdi, abdi nyandak eta tina sirah kuring tur ngarasa kawas kuring bisa ngambekan deui.
- Ngukur hasil kuring: Sakapeung damel kuring senang ngan ningali counter sareng masihan nyalira compliment a di sabaraha sajauh kuring damel.
- Ningali tangtangan NoFap salaku percobaan: Sanaos agama mangrupikeun bagian kuring, alesan agama pikeun ngeureunkeun fap henteu pencét sareng kuring. Kuring gaduh pangalaman yén di kalangan kaagamaan henteu ningali porno sareng henteu nyemprot sering dianggap entong salaku hal anu dasar pisan sareng gampang, sapertos nyikat huntu anjeun atanapi ngumbah leungeun. Sering teuing éta masih katémbong salaku tabu, salaku hal anu anjeun kedah urus nyalira.
Di sisi séjén, nyandak NoFap minangka percobaan sarta tantangan tos bener diklik sareng panasaran alam sareng saing abdi.
Naon hareup?
Dina taun payun ti ayeuna kuring gaduh dua tujuan ageung: Pertahanan disértasi ku cara anu kuring tiasa reueus, teras milampah PCT. Upami kuring hoyong dua impian kuring janten kanyataan, teu aya tempat pikeun kabiasaan ngarusak diri kuring ti jaman baheula. Nyéépkeun waktos sareng énergi abdi anu berharga dina porno henteu diragukeun. Sareng pikeun kuring sacara pribadi fap / masturbasi fungsina salaku pemicu ngajantenkeun kuring super rentan ka porno, janten fap ogé teu aya patarosan.
Sabalikna, kuring rumaos kedah leupas tina kecanduan Internét umum. Kuring ogé kedah ngupayakeun kaparigelan komunikasi kuring, sareng langkung kabuka pikeun pendak sareng jalmi énggal lalaki sareng awéwé (Upami kuring kumpulkeun ati sareng kawani, maka kuring bakal nyandak kelas jogét ballroom pikeun séks Jinis henteu sual, tapi ngan ukur nalika kuring bakal siap. Kuring henteu ngaraos cukup siap sareng teu ngagaduhan kahoyong hoyong hubungan séks ngan ukur ngabahagiakeun jalma acak. Kedah langkung seueur. Kuring bakal terang iraha jinis kuring balikan deui éta lengkep sareng upami kuring mendakan jalma anu leres, maka kuring bakal langkung siap tibatan sateuacanna.
Pikeun ngajaga kuring dina jalan janten diri deui, kuring parantos ngalegaan ékspériménna janten sataun. Abdi resep tantangan sataun sabab kuring henteu kantos ngalakukeun NoFap langkung ti sababaraha bulan ti saprak sahenteuna 5 taun. Abdi lebet kana daérah anu teu dipetakeun sareng kuring ngarepkeun pamanggihan anyar.
Poe 90 kuring hasilna NoFap percobaan
by Jirka
;