Mangrupikeun cara anu séhat pikeun ningkatkeun dopamin anjeun nalika anjeun ngaraos sedih. Seueur hal ngahasilkeun tingkat mangpaat dopamin tanpa résiko nyiptakeun kagumantungan, janten nyarioskeun musik "sapertos ubar" rada luhur.
Ieu bodo nyarios:
Ngan hiji hal anu kuring badé nyarankeun. Kuring milih soundtrack pikeun momen hirup kuring, sareng ku umur rata-rata forum ieu, seueur jalma bakal ngaidentipikasi sareng ieu.
Alesan kunaon:
1. Lagu ieu ngingetkeun budak leutik kuring, sareng bakal dilakukeun kanggo seueur di dieu.
2. Lirik na haté-haneuteun. Asa raoseun ngadangukeunana sareng éta sanés jinis / lamunan pikaresepeun.
3. Penyanyi leres-leres ngajentul sareng panas, tapi henteu porny. Éta naif. Anjeun tiasa aman nonton sareng ngahargaan awéwé biasa. Karasa pisan nontonna.
Unggal-unggal kuring ngarasa hariwang, kuring mikir ngeunaan musik ieu sareng kerjakeun, sabab nyandak kuring balik ka hiji hal anu saé sareng naif.
Nyarioskeun musik sapertos obat, saur peneliti
Anjeun terang yén perasaan anjeun kéngingkeun nalika ngupingkeun bagian karesep tina lagu karesep? Sababaraha élmuwan ngagaduhan kecap anu teu éléh ilmiah pikeun éta: Aranjeunna nyebatna "ngareureuwas." Di laboratorium aranjeunna tiasa ngukur rasa ngageter, anu saluyu sareng pola gairah uteuk anu khusus sareng sering dibarengan ku ningkatna tingkat jantung sareng pernapasan sareng réspon fisik anu sanés.
Ayeuna neurologis ngalaporkeun yén réspon manusa ieu kana musik - anu parantos aya rébuan taun, ngalangkungan budaya di sakumna dunya - ngalibatkeun dopamin, bahan kimia anu sami dina uteuk anu aya hubunganana sareng kasenangan anu kuat anu didapat jalma tina hadiah anu langkung nyata sapertos tuangeun atanapi ubar adiktif. Panilitianana bakal diterbitkeun dinten Minggu dina jurnal Alam Neurosains.
Jenis parobahan naon hartosna janten kecanduan iPod anjeun.
Pikeun milarian terang naha dopamin aub dina kanikmatan musik, panaliti di Universitas McGill di Montréal naroskeun ka pamilon pikeun ngupingkeun pilihan musik anu dipikaresep anu aranjeunna bawa dina diri sareng ka musik "nétral" musik anu aranjeunna henteu kapilih.
Nalika subjek ngadangukeun, aranjeunna dipenta kanggo mencét tombol nalika aranjeunna ngaraos ngageter. Pikeun mastikeun sareng nyéépkeun waktos réspon ngageter anu aya hubunganana sareng musik, panaliti ogé ngawaskeun jantung sareng tingkat pernapasan, suhu sareng réspon fisik sanés. Éta ogé niténan kagiatan uteuk pamirsa nalika musikna dipaénkeun nalika scan tomission emission positron (PET) sareng nalika tés pencitraan résonansi magnét (fMRI) fungsional.
Hasilna? Pemindaian PET nunjukkeun paningkatan pelepasan dopamin nalika subjek ngadangukeun musik pikaresepeun (sabalikna tina musik "nétral"). Hasil fMRI nunjukkeun ka panaliti yén kanaékan kagiatan dopamin lumangsung dina jangka waktu antisipasi ngupingkeun bit musik karesep sareng nalika pangalaman nguping nyalira - sanaos bagian-bagian otak utamina kalebet.
Kapanggihna penting, panulis nyerat, sabab réspon dopamin biasana dikaitkeun sareng hadiah langsung anu aya hubunganana sareng kasalametan manusa - sapertos tuangeun. Nunjukkeun yén dopamin ogé aya hubunganana sareng réaksi urang kana rangsangan éstétika, anu éstétik sapertos musik panginten ngabantosan, aranjeunna nyerat, "naha musik mangrupikeun nilai luhur pikeun sadaya masarakat manusa."
Éta henteu ngabuktikeun yén anjeun kedah seni hirup, persis. Tapi éta tiasa nunjukkeun yén anjeun parantos mekar pikeun nikmati.
;