Punten kanggo tulisan panjang sateuacanna, kuring terang éta seueur tapi kuring hoyong bagikeun kumaha kaayaan kuring sareng panginten éta memotivasi jalma sanés pikeun tetep jalan atanapi ngamimitian. Kuring rumaos kuring kirang émosional atanapi optimis tibatan jalma sanés janten kuring henteu ngajangjikeun nagara adidaya atanapi magnet budak awéwé. tapi kuring leres-leres ningali cara anu langkung saé pikeun ngararasakeun sareng ngalangkungan kahirupan anu kuring henteu kantos tingali sateuacanna.
Léngkah munggaran: Kuring ngamimitian reboot saatos kambuh, umumna mah bakal antosan sababaraha dinten saacan kasalahan jeung éra luntur jauh pikeun ngamimitian deui. Sakapeung mah bakal ngamangpaatkeun kambuh pikeun tetep nganggo porno langkung seueur sareng nalika kuring nyabak handap kieu bakal ngomong ka kuring sorangan yen ieu cukup lajeng ngawitan rebooting deui.
Ieu waktu, momen kuring kambuh, kuring mutuskeun ku akal jelas yen kuring bakal ngamimitian reboot kuring na kieu mantuan pisan.
Hal sejen anu atos netepkeun akal nya éta nyadar yén kuring rék mamat universitas, padahal kuring mah ngalakonan akadémis pisan mah teu bener bangga sorangan. Waktu pecandu porno sanés anu paling mah ku kuring. Abdi ningali éta Kuring éta senang ngeunaan kavling hal dina kahirupan kuring tapi porno ieu ngawengku sagala eta hal up. Saatos sababaraha gagal reboot kuring ningali kakuatan kecanduan sareng mikir sorangan: "kumaha upami kuring henteu tiasa kabur tina kecanduan ieu" pamikiran ieu leres-leres nyingsieunan kuring kana krisis leutik anu memotivasi kuring pikeun ngarobih.
Ieu hal 3 anu dirobah:
1 / 3)
Sateuacan: Pikiran mendung na pikasieuneun.
Husus dina poé kahiji anu mimiti reboot (poé 20-25) akal pisan kapendak ku osipan ngeunaan ton hal-hal. Unggal waktos kuring kedah difokuskeun hal ngeunaan cipta sareng porno, sareng pamikiran kahariwang oge dipinkanyaho datang terus-terusan nyusahkeun kuring.
Kumaha kuring ngajawab éta:
tapa éta anu gedé, kuring nganggo headpace pikeun dinten-dinten munggaran teras kuring nyéépkeun sésana (haram, entong ngalakukeun) Ieu ngajantenkeun watek niténan pikiran kuring, sanaos kuring gaduh sababaraha pangalaman ngalakukeun éta saé pisan pikeun ngamimitian deui ku program sapertos kieu. Tempat pitnes: Buka gim, atanapi bade ngaji mantuan kuring kaluar sepi ka handap pikiran kuring. Kuring biasana kedah seueur pangjurung abdi dina wengi atawa sore. Ku kituna bade ka gim ti 4pm saterusna masihan kuring sawatara waktos pikiran sepi di kali paling stres sareng anu micu.
Sanggeus: Pikiran jelas jeung seger.
Kuring sadar kumaha kacau sirah kuring nalika mimiti fungsina langkung saé. Bédana na ageung pisan, ayeuna kaseueuran dinten kuring gaduh pikiran anu jelas. Kuring tiasa fokus kana masing-masing masalah masing-masing sareng méréskeun kalayan gampang ku mikir ngeunaan éta. Upami kuring henteu tiasa ngajawab sahenteuna kuring tiasa ngerjakeun rencana pikeun ngungkulanana.
Ogé, abdi Masalah sapopoé kaleungitan loba kakuatan leuwih kuring. Kuring henteu ngaraos setrés sapertos tadi sareng kuring gaduh langkung seueur tanaga pikeun luncat tina ranjang sareng nyanghareupan dinten kuring tanpa seueur perjuangan. Tangtosna kuring gaduh dinten anu sesah sareng nangtang tapi sahenteuna kuring nuju urusan anu pikaresepeun, anu aya hubunganana sareng padamelan sareng sanés porno. Masihan pikiran anjeun 20 atanapi 30 dinten kanggo ngahontal ieu, sareng bantosan ku tapa sareng olahraga cukup.
-----
2/3
Sateuacan: Masturbation ampir perjuangan, orgasme ieu tujuan utama. ED.
Kuring henteu masturbasi dina dinten-dinten mimiti reboot (20 dinten) tapi teras kuring mimiti nyemprot ti jaman ka jaman, kuring sok usaha tetep susah tapi asa hariwang pisan nalika kuring teu tiasa syahwat. ieu kadang dibarengan ku ED. Jinis flatline sigana mah. Ieu ngadorong seueur rasa teu aman nalika kuring kaluar sareng budak awéwé. Kuring bébéja ka kuring sorangan yén kuring kedah hésé pikeun hubungan séks, yén anjeunna ngarepkeun degdegan sareng kuring kedah pinuh ngadirikeun sadaya waktos sabab éta 'diarepkeun' kuring.
Salila: Kuring nyadar yén kuring nyusul tanpa ngarugikeun dihurungkeun. Sanaos masturbasi kuring kungsi nyérélékkeun gambar porno dina sirah kuring. orgasme nyaéta tahap pajeujeut pikeun ngahontal tanpa porno. ieu meureun hésé pikeun nerangkeun tapi: Kuring nempo yén hal anu tos kuring on tina porno mangrupakeun teu leuwih anu sarua anu ngaktipkeun kuring dina kahirupan nyata.
Kumaha carana abdi ngajawab (atanapi nyobian)
Nalika balikan deui mimiti ngajantenkeun épék "Gambar porno" kaleungitan kakuatanana jadi kuring ngamimitian masturbasi ka momen kelamin sabenerna yén kuring kungsi sateuacan. Kuring resep kana pangalaman nyata anu kuring alami. éta henteu gampang sanaos.
Kindah ka gim mantuan kuring pikeun leuwih seueur, sareng langkung penting anu énggal tina awak kuring sorangan. Nalika mandi kuring sabun sorangan sareng na Cobaan ngalaman awak kuring sareng ningali kumaha asa sareng kumaha meta pikeun noél. Sateuacan abdi ngan saukur difokuskeun kana sirit sareng sakuriling kuring ayeuna kuring gaduh ide dimana sareng kumaha abdi hoyong dipendak. Kuring nebak ieu ngabantosan ogé pikeun ngagundurkeun péngkolan abdi.
AYEUNA: Masturbasi karasaeun leuwih pikaresepeun tur kirang obyektif disetir.
Kuring sadar yén porno sareng jinis mangrupikeun dua sato anu béda. porno ngeunaan stimulasi sacara visual sareng ngahasilkeun ekspektasi anu teu réalistis. Ayeuna ngahurungkeun nyalira sanés ngeunaan mikirkeun bodypart atanapi tindakan anu spésifik. Éta ngeunaan ngabayangkeun diri kuring sareng jalma sanés, ngaraos kapercayaan sareng hoyong silih raoskeun. Sanaos kuring masih bajoang sareng éta: ED sareng kahariwang kinerja duanana parantos luntur. Kuring lamunan ngeunaan deukeut ka jalma séjén. ngaraos kaakraban sareng kapercayaan. gaduh orgasme mangrupikeun akibat tina ieu sadayana, éta sanés deui janten objetive utama kuring. Kuring ngarasa resep lalaunan, kuring mimiti terang naon anu sabenerna ngahurungkeun kuring sareng kuring hoyong nyobian sareng batur anu asli. Ngalaksanakeun hubungan séks (hal anu nyiptakeun kahariwang sateuacanna) mimiti janten hal anu kuring ngarepkeun.
Cacak loba jalma di NoFap ngalawan masturbasi. Bisi kuring ngarasa kuring ngabutuhkeun ngarubah pisan kapercayaan kuring ngeunaan awak kuring sorangan sareng leuwih percaya diri ngeunaan éta. Kuring ngarasa leuwih seueur kana eta. Atawa sahanteuna disambungkeun ku cara anu pohara béda.
Kuring hal kuring nyemprot 2 atanapi 3 kali saminggu ayeuna. Kuring gaduh kahoyong alami pikeun ngalakukeunana, khusus nalika kuring mikirkeun budak awéwé anu kuring badé kaluar.
---
3/3
Samemeh: Ngarasa asin tina kecanduan porno kuring jeung kuring sorangan.
AYEUNA: Rarasaan reueus sareng bagja tentang saha kuring janten.
Anu hiji ieu jelas, tapi éta penting. Pikeun kuring janten kecanduan porno sedot. Kuring ngarasa kawas jelema bodo sareng anu paling penting dirasa siga kuring leungit dina sarébu hal dina kahirupan anu kuring terang bakal pikaresep.
Tanpa porno ngarasa kuring ngarasa kawas abdi tiasa saha waé anu abdi hoyong. Perjuangan abdi nyata, sareng abdi tiasa ngukurna sacara obyektif. Mun kuring ngahontal hal, abdi tiasa janten senang ngeunaan eta teu kedah nyered kana panginten porno.
Ayeuna kuring aktip ngerjakeun ningkatkeun diri sacara fisik sareng méntal. Gawe pisan unggal dinten. Kuring sadar yén kuring gaduh seueur poténsial sareng kuring resep ngamangpaatkeun éta unggal dinten.
Nalika kuring papanggih batur anyar, asa béda, sapertos kuring nganggur nyumputkeun. sarta ieu karasaeun menak.
----
Hal-hal anu robah:
- Abdi rumaos leres-leres mikaresep kahirupan ayeuna, sareng unggal dinten kuring langkung bagja ngalaksanakeunana.
- Kuring ngarasa leuwih kabuka sarta langkung daék ngalaman hal anyar sareng jalma anyar.
- Kuring langkung kabuka pikeun paguneman sareng ngaraos langkung yakin kana naon anu kuring carioskeun, kuring ogé teu ngagaduhan masalah tetep jempé nalika kuring teu aya hal anu hadé pikeun disebatkeun. Ieu ngajantenkeun kuring yakin.
- Abdi tiasa rencanana payun leuwih éfisién tur gaduh fantasies ngeunaan masa depan abdi. Méméh kuring bakal dipikir pisan pondok nalika mikiran naon mah hayang dipigawe jeung kahirupan mah.
- Abdi gaduh tanaga anu langkung seueur nalika kuring bangun sareng ngarasa kirang ngirangan sareng nyirangan tiheula.
- Sabalikna budak awéwé kuring lirén mikir ngeunaan nganiaya aranjeunna sareng hubungan séks. Kuring langkung resep leres-leres terang aranjeunna sareng khusus ngadamel kesan ka aranjeunna anu tiasa awét. Janten tiis sareng henteu orientasi kelamin sapertos kitu santai pisan kuring nalika berinteraksi sareng budak awéwé.
- Kuring langkung kabuka ngeunaan rasa teu aman kuring sareng jalma sanés sareng tiasa ogé ningali rasa teu aman batur henteu gampang. Ieu ngabantuan kuring nyarioskeun seueur hal sareng janten paguneman anu saé anu ngabantosan kuring sareng ngabantosan jalma sanés dina kaayaan perjuangan anu béda dina kahirupan.
- HOCD sareng pikiran Bisexual: Kuring ngagaduhan ieu salami hirup abdi, sareng sering ngalancurkeun porno homoseks sateuacanna. Ayeuna éta luntur pisan sareng kuring langkung fokus kana gaduh kabogoh ti kantos sateuacan. lamunan bisexual teu langkung neken kuring. sareng upami aranjeunna muncul kuring ngantepkeun aranjeunna sakedik dugi ka aranjeunna angkat.
Naséhat penting:
Janten aktif sadayana dinten, pastikeun anjeun damel rajin di sakola, damel, gim atanapi naon waé anu anjeun lakukeun. ieu bakal ngajantenkeun anjeun capé sareng bangga khusus kusabab anjeun ngalakukeun perobihan anu saé. Aya bédana anu ageung antara cicing di bumi sadidinten ngalakukeun sakedik sareng ngagandeuang sareng ngerjakeun hiji hal sareng dugi ka imah capé tapi bangga kana naon anu anjeun lakukeun.
Blok kabéh situs anu ngahasilkeun pemicu:
Kuring nganggo perpanjangan Chrome anu disebut "Blok Loka" sareng nganggo "runtah teu aya waktos" kanggo Safari. Ayeuna nalika kuring lebet kana Tumblr (abdi sono ka u tumblr) éta alihan ka google.com. Kuring nyabut sadayana panyungsi anu sanés tina komputer kuring sareng nambihan seueur halaman wéb porno kana daptar anu diblokir. Éta pikaresepeun ningali sabaraha halaman wéb anu kuring terang tina mémori.
Tetep jauh ti zona pemicu Anjeun. Pikeun kuring mah imah kuring éta tempat dimana kuring nyalira dina mangsa lila na dimana kuring procrastinated pisan ngarah kuring kana loba micu. Kuring cicing jauh ti imah kuring ngalakukeun pagawean di imah dina pustaka imah babaturan. indit ka tempat gawe, robah di imah kuring tur tinggal ka gim. Nalika kuring ngarasa saré pisan kuring sumping ka imah nyandak mandi sareng bobo.
Janten sareng jalma séjén: Keur sareng batur mantuan kuring kaluar pisan. husus kalayan pasangan anu sanés. malah lamun ieu ngan ukur ngéstis tur becus. Ieu mantuan kuring kaluar ningali gaya hirup sareng cara tina wasting atanapi ngarasakeun waktos anu henteu patali sareng porno. Tambah na endah pisan méakkeun waktu sareng rerencangan.
Kaulinan: Ieu subjek sénsitip sabab gampang ngagentos hiji kecanduan sareng anu sanés. Tapi dina waktos kahariwang kuring maénkeun satengah jam Call of Duty atanapi Battlefield sareng ieu ngabantosan kuring khususna nalika kuring dugi ka bumi saatos dinten anu setrés.
Fokus dina awak anjeun: Neangan anu saé pikeun bakan, damel sareng nganggo seueur waktos pikeun diajar ngeunaan gaya hirup cageur éta pohara ngabantosan.
Komputer: Upami anjeun nganggo komputer sareng mimiti ngorondang tinggaleun komputer. tuang naon-naon, nyandak tidur siang 20 mnt, jalan-jalan sareng sajabana sareng panundaan pikeun kuring ngabalukarkeun pamikiran ngeunaan nonton porno sareng kuring rumaos henteu tiasa neraskeun damel upami henteu nyemprot.
Éta kanggo ayeuna, mudah-mudahan ieu ngabantosan. Kuring terang yén jauh pisan jalan ka dieu janten kuring bungah ngeunaan masa depan kuring. Sareng sakumaha biasa nuhun ka jalma resep @MrGeonov jeung @TheSpaniardDude nu ngarojong kuring sapopoé.
link - 60 Poé - Kumaha kuring dugi ka dieu sareng pamutahiran dugi ka ayeuna! Kamajuan ED !!
by thel00ker
UPDATE - 150 Dinten - Ngaraos sapertos gaganti sirah
Nya kuring kantos mikirkeun naon anu kuring nyerat salajengna, saatos 90 dinten posting kuring nembe nyobian merhatoskeun kumaha kahirupan kuring sareng kuring pikir ieu mangrupikeun kahiji kalina kuring ngarasa kabagjaan sapertos kieu.
Minggu ayeuna, kuring kedah diajar seueur, masihan final 2 terakhir kuring dinten Kemis. Ayeuna abdi arsiték.
Bulan kamari ieu kuring resmi ngenalkeun gadis anu kuring bobogohan jeung kolot, sanés kulawarga sareng sadaya réncang-réncang. Ayeuna abdi tiasa nyauran kabogoh nya, nu mimiti kuring kungsi kuring.
Kuring ogé nuluykeun lalampahan leutik ka kulon nagara indahna sareng dirina sareng sababaraha salasah umur urang, kami camped eta tengah gunung di salah sahiji peuting anu pangahirna.
Dina perjalanan ieu kuring sambungkeun jeung fotografi, gairah abdi sareng neneng sareng abdi yén éta kuring pernah kedah nyerah.
Kuring gaduh seueur hubungan séks, sareng batur anu kuring percanten pisan sareng éta anu paling pikaresepeun sareng akrab anu kuring pernah sareng batur anu sabalikna, éta geulis. Seks sareng kabogoh kuring ningkat unggal dinten.
Kuring kungsi pihak gélo kalayan sagala réncang universitas kuring anu lulus sareng abdi, di dieu kuring ngondang babaturan sakola waktos na. Duanana kelompok ngumpul sareng kagungan waktos anu saé.
Kuring ngagaduhan seueur jalma sumping ka kuring sareng ngawartosan kumaha aranjeunna ngahargaan kuring sareng ngawartosan kuring kumaha berharga, ngangkat jiwa sareng sumanget kuring. Kuring ogé parantos wani ngawartosan aranjeunna kumaha kuring ngahargaan aranjeunna, sareng kumaha kuring bogoh ka sadaya réréncangan.
Abdi raos pisan hubunganana sareng awak kuring, kalayan émosi kuring, alus atanapi goréng. Sareng luar biasa pikeun nganyatakeun kabagjaan kuring sareng ngantep kuring ngarasa nyeri. Duanana émosi kaduruk langkung caang tibatan kantos. Ku cara anu paling éndah.
Abdi ngaraos bungah pisan ngeunaan pikahareupeun kuring. Ka mana salajengna, naon anu kudu dilakukeun ku kuring sorangan.
Dina waktos tegangan anu hébat, sateuacan kuring ngorondang ka kamar tidur kuring nganggo komputer pikeun nyabak sareng nyobian mopohokeun, ayeuna kuring ngan saukur ngarasa tegangan sareng gugup, anu sakuduna kuring raos, sareng éta hebat.
Ngalangkungan kahirupan asa sapertos rollercoaster. Sacara émosional éta nyata, murni. Parasaan kuring kuat sakumaha tiheula. Kuring ngarasa ngora.
Sataun parantos réngsé, sateuacan kuring badé mikirkeun cara pikeun ngalereskeun kahirupan kuring, kumaha ngeureunkeun panggunaan porno, kumaha ningan pikiran kuring, "sataun sanés ngalangkungan". Ayeuna kuring reueus nyarios yén 2017 mangrupikeun salah sahiji taun anu pangsaéna sareng kuring henteu tiasa nyatakeun yén kuring henteu ngaraos resep.
Natal datang, kusabab karugian mah sok libur, ayeuna kuring ngarep-ngarep éta, pamikiran ngeunaan kumaha ngarasakeun kulawarga sareng babaturan.
Kuring ngarasa yakin ngeunaan awak kuring jeung ngeunaan kapribadian abdi, abdi ayeuna tiasa mésak langsung di hareupeun sasaha waé sareng henteu sadar ngeunaan éta.
Pangpentingna kuring poho ngeunaan naon éta porno. Kuring henteu sono, kuring kadang-kadang mikahoyong, tapi pikiran-pikiran éta nepi ka lemah pisan janten kuring henteu tiasa ngartos naon anu kuring pikirkeun sateuacanna.
Kuring tiasa nyarios sababaraha jam ngeunaan unggal hal, tapi seueur teuing. Kuring ngan ukur henteu tiasa ngartos sabaraha kahirupan kuring robih dina waktos anu sakedik. 150 dinten tanpa porno, sareng ayeuna kuring bahkan henteu tiasa mikawanoh diri. Kuring neuteup kana eunteung sareng ngarasa reueus.
Kuring miharep kuring bisa balik sareng masihan rasa kuring kana perasaan ieu. Kuring yakin yén éta bakal ngayakinkeun kuring pikeun kaluar pikeun nyata sareng dina sababaraha dinten ngamimitian ngaraos hirup siga anu henteu kantos sateuacan.
Ngaruwat kabagjaan, harepanana saé anjeun. Merry Christmas jeung Bingah Taun Anyar.
;