Abdi resep metode ieu tina buku Paula Hall Ngarti na nyampurkeun Sex Kecanduan, Routledge 2012 p.140.
"Intina ieu ngamungkinkeun saha waé pikeun nyiptakeun dialog ku masalah anu aya diluar diri tibatan janten bagian anu teu integral tina éta. Kalayan kecap séjén, nalika aya pemicu anu dialamkeun, tibatan ngéléhkeun dirina nyalira ku omongan diri négatip atanapi ngabagi dirina janten pulisi / cop anu goréng dialogna ditujukeun pikeun masalah éksternal - kecanduan éta. Janten daripada nyarios 'Kuring rék bertindak', éksternalisasi bakal nyarios 'kecanduan hoyong kuring bertindak'. Ku ngalaksanakeun masalah di luar dirina hubungan anyar tiasa diciptakeun ku masalah, anu tiasa nguatkeun parobihan bari mayungan diri. "
Sora diri kuring sok karasa pisan. Ieu tautan anu saé ngeunaan téhnik ieu: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
;