நான் எனது 40 களின் முற்பகுதியில் இருக்கிறேன், 20+ ஆண்டுகளாக PMO'ing ஆக இருக்கிறேன். நான் டி.இ. (தாமதமான விந்துதள்ளல்) நோயால் பாதிக்கப்படுகிறேன் / பாதிக்கப்படுகிறேன், குறைந்தது 15 ஆண்டுகளில் என் கையால் தவிர ஓரல், யோனி அல்லது வேறு எந்த முறையிலும் ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
எனது பிரச்சினை எனக்கு தனித்துவமானது என்று நான் நினைத்தேன், பல ஆண்டுகளாக எனது கூட்டாளர்களுடன் இது மிகப்பெரிய அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தியது. எனது ஜி.எஃப் உடன் கைமுறையாக முடிக்க முயற்சிப்பது கூட வெற்றி அல்லது மிஸ் ஆகும் - மற்றும் முடிக்க நான் என் மனதில் ஒற்றைப்படை / காரணமின்றி விஷயங்களை மீண்டும் இயக்க வேண்டும்.
NoFap முழுவதும் வருவதால், நான் கையாளும் உண்மையான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள YourBrainOnPorn எனக்கு உதவியது - முதன்மையாக ஆபாசத்திற்கு அடிமையாதல், மற்றும் P ஐத் தொடர்ந்து வரும் அனைத்து M'ing இலிருந்து டோபமைன் உயர்
அது இருந்தது மோசமான முன் ஒரு திரை மற்றும் ஓ நிமிடங்களில் ஒரு பிரச்சனை இல்லாமல் உட்கார முடியும் ஆனால் உண்மையில் உணர்ச்சிமிக்க மற்றும் அற்புதமான கூட்டாளிகள் இருந்த போதிலும் அதை செய்ய முடியாது.
சரி இன்று முன்னேற்றம் ... எங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமான நேரம் இருந்தது, பி.ஐ.வி காலத்தில் நான் இயற்கையாகவே முடிக்க முடிந்தது. எனது நோஃபாப் மறுதொடக்கத்தின் போது எனது ஜி.எஃப் எனக்கு முற்றிலும் ஆதரவளித்தது, இந்த நிகழ்வு எங்கள் இருவரையும் கண்ணீரை வரவழைத்தது.
நான் அதைத் தொடர்ந்து வைத்திருப்பேன், முடிவுகளைப் பார்க்க இன்னும் காத்திருக்கும் மற்றவர்களைத் தொடர்ந்து ஊக்குவிக்கிறேன். பி.எம்.ஓ சுழற்சி என்பது ஒரு போதை, அது மதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் எதிராக போராட வேண்டும்.
LINK - நோஃபாப்பின் 15 நாட்களுக்குப் பிறகு, 41 ஆண்டுகளில் நான் இயற்கையாகவே 'முடிக்கவில்லை'.
by dwred
புதுப்பிப்பு - NoFap (உண்மையில் நான் NoPMO செய்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன்) விஷயங்களை மறுதொடக்கம் செய்ய / மீட்டமைக்க / ஃப்ரீக்கின் வேலை செய்கிறது
எனது சரித்திரத்திற்கான புதுப்பிப்பு - 11 நாட்களுக்கு முன்பு எனது இடுகையில் மிக முக்கியமான முன்னேற்றங்களில் ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ch1cd/i_havent_finished_naturally_in_15_years_after_41/
எனக்கு இரண்டாவது அனுபவம் கிடைத்தது, இது என்னை பறிகொடுத்தது - பதின்ம வயதினரைப் போல ஒரு இரவு காரின் பின் இருக்கையில் என் அதிசயமாக ஆதரவளிக்கும் காதலியுடன் பி.ஐ.வி உடலுறவு கொள்ள முடிந்தது - மற்றும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நான் முடித்தேன் - நான் விரும்பினேன் செய். நான் நீண்ட நேரம் சென்றிருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன் - ஆனால் உடன் செல்லும் போது அவள் உன் வருகையை விரும்புகிறேன், இப்போது எனக்கு வேண்டும் என்று சொன்னாள். நான் முடிப்பதைப் பற்றி நினைத்தேன், அது நடந்தது. (கடைசி நேரத்தைப் போலல்லாமல் கண்ணீர் இல்லை)
இயற்கையாக வர முடியாமலும், ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது என் கையால் மட்டுமே இத்தனை வருடங்கள் வாழ்ந்தேன் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை. அது ஏற்படுத்திய உராய்வு மற்றும் சிக்கல்கள் மிகப்பெரியவை.
நான் NoPMO / NoFap இல் இரண்டு மாதங்கள் கூட இல்லை, நான் மீண்டும் 'இயல்பாக' இருக்க முடிகிறது.
எனது NoFapstonauts பயணிகளை அதில் வைத்திருங்கள். ஆபாசத்தின் வருடங்கள் மற்றும் வருடங்கள் ஏற்படுத்திய சிக்கலான வலையை நீங்கள் மீண்டும் கம்பி செய்யலாம்.
நல்ல அதிர்ஷ்டம்
-dw
புதுப்பிப்பு - நான்> 140 நாட்களுக்கு வந்தேன். எனது டி.இ. நான் இல்லாத வரை நான் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இருந்தேன்.
இது வழக்கமான 'நான் மறுபடியும், நான் சக், ஆனால் அடுத்த முறை அதை வெல்லப் போகிறேன்' என்ற இடுகைகளில் ஒன்றாக இருக்க நான் விரும்பவில்லை.
எனது ஆரம்ப 140 நாள் பயணம் என்னை மாற்றியது. உண்மையில் இல்லை - இயல்பாக இருக்க உடல் ரீதியாக மறு கம்பி கிடைத்தது என்று நான் நம்புகிறேன்.
நான் செயல்படும் மனிதனாக ஆனேன், அது நம்பமுடியாதது. என் கைகளை நாடாமலும், காரணமின்றி ஆபாசத்தை கற்பனை செய்யாமலும்> 12 ஆண்டுகளில் விந்து வெளியேற நான் முதல் முறையாக முடிந்தது. இது ஒரு தடவை அல்ல, இப்போது ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் அதை முடிக்க முடிந்தது. பெரிய ஆச்சரியம் - என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக (42yo) நம்மில் இருவராலும் கை தூண்டுதலால் வாய்வழியில் இருந்து முடிக்க முடிந்தது. பாம்! உலகின் உச்சத்தில்!
நான் குணமாகிவிட்டேன் என்று நினைத்தேன். நான் பங்கேற்பது நோஃபாப் அல்ல, அது உண்மையில் நோபிஎம்ஓ என்று கூட நான் நினைக்க ஆரம்பித்தேன்.
நான் ஆபாசத்தை செய்யாத வரை, ஆனால் எப்போதாவது சுயஇன்பம் செய்தால் (வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை) என் புதிய மறு வயரிங் சமநிலைப்படுத்தி கனவை மட்டுமே வாழ முடியும் என்று NoPMO என்னை (தவறாக) நம்ப அனுமதிக்கிறது. ஆனால் அவ்வப்போது அந்த வேங்க், சிறந்த நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும் (என் ஜி.எஃப் உடனான செக்ஸ் பற்றி மட்டுமே சிந்திப்பது), சுயஇன்பம் செய்யும் போது சில பழைய விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் மேலும் எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு வார இறுதியில் தனியாக இருந்தபோது சில காமம் படித்தேன். இது உண்மையில் என் மறு வயரிங் திருகப் போவதில்லை, இல்லையா? உண்மையான குடிகாரர்கள் வேகனை நழுவ விடும்போது இதுதான் சொல்ல வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்… 'இது ஒரு லேசான பீர் மட்டுமே, அதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை? குறிப்பாக நான் இவ்வளவு காலமாக நிதானமாக இருக்கும்போது. '
ஆனால் அது செய்தது. ஆபாசத்தைப் படித்து சுயஇன்பம் செய்வதில் உள்ள கவலை குற்றவாளியா அல்லது எனது வயரிங் மீண்டும் திருகப்படுகிறதா என்பது எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் கைமுறையாக எனக்கு உதவாமல் என்னால் முடிக்க முடியவில்லை. நீங்கள் இனி உலகின் மேல் இருக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது இது ஓ-ஷிட் தருணம்.
நான் முழு பேட்ஜ் மீட்டமைப்பு செயல்முறையையும் செய்து மீண்டும் தொடங்கினேன். ஆனால் நான் வெகுதூரம் செல்லவில்லை. நன்றி இடைவேளையின் போது, நான் ஒரு காவிய மறுபிறவி அடித்தேன், மிக முக்கியமான விஷயத்தில் நான் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நான் உணர்கிறேன் - அது என் கூட்டாளருடன் முடிக்க மற்றும் அவளது சிற்றின்பத்தைப் பாராட்டும் திறனில் இருந்தது.
மறுபிறப்புகளைக் குறைக்க நான் விரும்பவில்லை, மாறாக அவற்றைக் கடந்து செல்வதில் எனது கற்றல் செயல்முறையை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். பேட்ஜ் நாள் 1 என்று கூறுகிறது, ஆனால் இது 5/150 என்றும் சொல்லலாம். 150 இல் ஐந்து நாட்கள் பி.எம்.ஓ நல்லது. குறிப்பாக இதற்கு முன் ஒப்பிடும்போது 2/1 (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை) தொடர்ந்து படிக்கும்.
நான் திரும்பிப் பார்த்து, எனது சில தூண்டுதல்களைப் பார்க்க முடியும், அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து எனக்கு மேலும் தகவல் கிடைக்கும் என்று நம்புகிறேன். நான் இருக்க விரும்பிய அளவுக்கு நான் புத்திசாலி இல்லை என்பதையும் உணர்ந்தேன். முடிவில் நான் ஒரு நோஃபாப் பயணத்தில் இருக்கிறேன், ஒரு நோபிஎம்ஓ அல்ல. இது ஹார்ட்-கோட் பயன்முறையைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் ஒரு செயல்முறை, அதனால் நான் விரும்பும் ஒருவருடன் இயற்கையாக இணைக்க முடியும்.
எனது சக ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.
;