ஒரு மன்ற உறுப்பினர் கூறினார்:
லாஜிஸ்டிக்ஸ்
1. குளியலறையில் செல்லுங்கள்.
2. கதவு பூட்டு
3. சாக்ஸ் உட்பட இடுப்புக்கு கீழே உள்ள ஆடைகளை விரைவாக அகற்றவும்.
4. தொட்டியில் தொட்டியில் உள்ள முழங்கால்கள்.
5. ஒரு குளியல் அமைத்து, குளிர்ந்த நீரைத் திருப்பிக் கொள்ளுங்கள்.
5. "ஹோலிய்ய்ய்ய்ய்ய்ய்யி ஷிஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐடி!"
6. வெளியே போ.
7. உலர வைக்கவும்.
8. ஆடைகளை மீண்டும் போடு.
9. கதவு திறக்க.
10. குளியலறையை விடு.
(உங்கள் வீட்டு தோழர்களிடம் நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் கால்களைக் கழுவ விரும்புகிறீர்களா?)
இந்த மன்ற உறுப்பினர் மழை எடுப்பவர்களுக்கு நுட்பத்தை செம்மைப்படுத்தினார்:
ஷவர் தளவாடங்கள்
கொம்பை எளிதாக்க இன்று இரண்டு முறை இதைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது, அது நன்றாக வேலை செய்தது.
ஒரு. குளிர் ஆனால் முழு அதிர்ச்சி குளிர் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஆ. சுமோ மல்யுத்த வீரரைப் போல நிற்கவும். இது உங்கள் கால்கள் முழுவதும் செல்வதைச் சேமிக்கிறது.
c. உங்கள் பிட்களை எல்லா இடங்களிலும் தெளிக்கவும். இது ஒரு அதிர்ச்சி.
ஈ. பின்னர் முழு குளிரையும் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் அதிக எடையைத் தூக்குவது போல் சுவாசிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
e. உங்கள் டிக் அரை சாப்பிட்ட சிப்போல்டா போல இருக்கும் போது நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள். என்னால் 30 வினாடிகளுக்கு மேல் எடுக்க முடியவில்லை.
f. நீங்கள் இன்னும் பாலியல் ரீதியாக எதையும் நினைத்தால், தண்ணீர் போதுமான குளிர்ச்சியாக இல்லை.
மற்றொரு பையன் ஒரு நீராடும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார், இது பண்டைய சீன தாவோயிஸ்டுகளால் விரும்பப்படுகிறது:
நேற்றிரவு எனக்கு மிகவும் மோசமான பசி ஏற்பட்டபோது, சிலர் இங்கே பேசுவதைப் படித்த குளிர்ந்த நீர் தந்திரத்தை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். தாமதமாகிவிட்டதால், நான் மழை பெய்ய விரும்பவில்லை என்பதால், நான் செய்தது ஒரு சிறிய கிண்ணத்தை எடுத்து, உறைபனியான குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பி, என் பகுதியை அங்கேயே வைத்தேன். இது பெருங்களிப்புடையதாக இருந்தது, நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் செய்தால், பசி உண்மையில் நீங்கும். எனவே ஏக்கத்துடன் படிக்கும் எவருக்கும், இந்த தந்திரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்! இது உண்மையில் வேலை செய்கிறது! ஒவ்வொரு முறையும் நான் குளியலறையில் செல்லும்போது, நான் கொம்பு இல்லாவிட்டாலும் கூட அதைப் பயன்படுத்தப் போகிறேன், என்னால் முடிந்தவரை ஏதேனும் ஏக்கங்களைத் தடுக்க.
மடு முறை:
எனக்கு ஒரு மழை மற்றும் தொட்டி மட்டுமே இல்லை என்பதால், நான் என் குப்பைகளை மடுவில் தொங்கவிட்டு, குளிர்ந்த நீரை என் கைகளால் ஏற்றினேன். அது நிச்சயமாக பசியைக் கொல்லும். இது எழுந்திருக்க ஒரு நல்ல வழியாகும்.
மற்றொரு பையன்:
நான் குளிர்ந்த மழை நிறைய நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறேன் - உண்மையில் அவர்களைப் போலவே. விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது அங்கே குதிக்க என்னை நினைவூட்டுவது நிச்சயமாக நல்லது. குளிர்ந்த மழை எனக்கு இப்போது இருக்கும் உணர்வுக்கு ஒத்த உணர்வைத் தருகிறது இந்த திபெத்திய பயிற்சிகள் - ஆற்றல் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.
மற்றொரு பையன்:
நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அருகிலுள்ள ஷவர்ஸ்டேஷனுக்குச் சென்று ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எளிதில் தொடங்க விரும்பலாம் மற்றும் சூடாக தொடங்கலாம். ஆனால் மெதுவாக அந்தக் குமிழியை குளிர்ச்சியாகவும் குளிராகவும் மாற்றவும். பின்னர் ட்ரிலுக்குள் சென்று அதிர்ச்சியூட்டும் குளிரின் தருணத்திற்கு செல்லுங்கள். நான் சுவர்களில் செல்லத் தொடங்கும்போது இதை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தினேன்.
மற்றொரு பையன்:
நான் விடுமுறையில் புறப்படவிருக்கும் 15 வயது, ஒவ்வொரு வழியிலும் இரண்டு நாட்கள் இயக்கி. கடைசி மணி நேரத்தில் நான் குளித்துவிட்டு கண்ணாடியில் என்னைப் பார்த்தேன். இது ஒரு சூடான பிற்பகல்; சுயஇன்பம் செய்ய எனக்கு பிடித்த நேரம். நான் நினைத்தேன், "நான் கார் சவாரிக்கு ஒரு போனருடன் சிக்கிக்கொள்ள விரும்பவில்லை, நான் திரும்பி வரும்போது நோஃபாப்பை தொடர முடியும்." ஓரிரு நிமிடங்கள் என்னுடன் வாக்குவாதம் செய்தேன்.
நான் மழை பெய்து, என்னைக் காப்பாற்ற முடியும் என்று நினைத்து, முனைய ஆரம்பித்தேன்; நான் இல்லையென்றால், அது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல. அதனால் நான் ஃபேப் செய்தேன். நான் கட்டமைப்பை அடைந்தேன். பின்னர் மிகவும் நம்பமுடியாத விஷயம் நடந்தது. நான் சுடுநீரை அணைத்தேன். [க்ளைமாக்ஸ் இல்லை] நான் குளியலிலிருந்து வெளியே வந்தபோது, என்னைப் பற்றி பெருமிதம் கொண்டேன். கிண்டா ஒரு சூப்பர் ஹீரோ போல உணர்ந்தார். என் நம்பிக்கை என்னிடம் திரும்பி வருவதை உணர்ந்தேன். நான் வண்ணங்களில் பார்க்க முடிந்தது. நான் சக்திவாய்ந்தவனாக உணர்கிறேன். தன்னம்பிக்கையும் சுய கட்டுப்பாடும் இறுதியில் நோஃபாப்பில் பங்கேற்பதே எனது குறிக்கோளாக இருந்தது, எனவே நான் செய்வேன்
என் கவுண்டரை இயக்கவும். இதை விவரிக்க கடினமாக இருக்கும். நான் வெளிவருவதற்கு முன்பு, என் உணர்வுகளின் ஃப்ளாஷ்பேக்கை உணர்ந்தேன், வரவிருக்கும் வருத்தத்தையும் சுய வெறுப்பையும் உணர்ந்தேன். குளிர்ந்த மழை பொழிவதைத் தூண்டுகிறது என்று ஒரு இடுகை எனக்கு நினைவிருக்கிறது; எனவே நான் என் டிக்கிற்கு பதிலாக என் மூளையுடன் நினைத்தேன், அதற்காக சென்றேன். அது வேலை செய்தது.
மற்றொரு பையன்:
என் இடுப்பில் ஒரு ஐஸ் கட்டை வைக்கவும். ஒரு அவநம்பிக்கையான நடவடிக்கை, ஆனால் அவசியம். குளிர் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் பொதுவாக இடைவெளியைக் கொண்டிருக்கிறது (அதே போல் நன்றாக இருக்கிறது). என் காமம் குறையும்போது, என் நம்பிக்கை உயர்கிறது.
மற்றொரு பையன்:
இதைச் செய்வதற்கான படம் எனக்கு அபத்தமானது, ஆனால் அதுதான் எனக்கு வேலை செய்கிறது. நான் ஒரு பெரிய பந்து ஜாடியை எடுத்துக்கொள்கிறேன் (எந்த நோக்கமும் இல்லை) உங்களுக்கு கேனிங் ஜாடிகள் தெரியும். . ஒரு பெரிய கண்ணாடி அல்லது குவளை வேலை செய்யும் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் ஜாடி எனக்கு சரியான அளவு .. நான் அதை பனியிலும், விளிம்பிலும் தண்ணீரில் பாதியிலேயே நிரப்புகிறேன் .. பின்னர் .. எனது முழு ஆண்குறியையும் விந்தணுக்களையும் அதில் வெளிப்படுத்துங்கள் .. உறுதியாக அழுத்துகிறேன் எனது முழு வியாபாரத்தின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள ஜாடியின் விளிம்பு பேசுவதைச் செய்கிறது .. எனது சில பெரினியம் அல்லது கறை உட்பட. நான் வழக்கமாக இதை குளியல் தொட்டியில் செய்கிறேன், ஏனென்றால் வழிதல் நடக்கிறது .. ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு ஈடுபாடு கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் குறைந்த இடப்பெயர்வை மதிப்பிடலாம் மற்றும் ஜாடியை நிரப்ப முடியாது. நான் சில வினாடிகள் முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை எங்கும் வெளிப்படுகிறேன்.
இது தோன்றும் அளவுக்கு கடினமான அல்லது சங்கடமானதல்ல. ஒரு குளிர் மழை அல்லது குளிர் உடல் குளியல் அல்லது குளிர் ஆண்குறி துவைக்க அதே விளைவை நான் அறிவேன், ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை என் உடல் முழுவதும் ஈரமாகவும் குளிராகவும் இருப்பதை நான் வெறுக்கிறேன். என் உள் தொடையில் கீழே ஓடும் அதிக குளிர்ந்த நீர் கூட எனக்கு பிடிக்கவில்லை. எனவே ஜாடி வேலை செய்கிறது. விந்தை போதும் அது சிறிது நேரம் என் மன ஆசையை அடக்குகிறது. என் காய்ச்சல் ஆசைக்கு உதவ நான் ஏதாவது செய்கிறேன் என்பது போல இது எனக்கு உணர்ச்சிவசமாக உணர்கிறது. அந்த நீராவி சிகரெட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைப் போல, வாயில் உள்ள சில பருமனான பொருளை ரசாயன வெளியீடு இல்லாமல் திருப்தியை உள்ளிழுக்க உதவுகிறது. மீண்டும் இங்கே என் விந்தை ஆனால் என் ஆண்குறிக்கு கவனம் செலுத்துவது என் விருப்பத்தை தீவிரமாகத் தணிக்கவும், அதையும் என் விந்தணுக்களையும் கவனமாகவும் ஏதாவது ஒரு செயலுடனும் வைப்பதன் மூலம் உணர்ச்சி ரீதியாக எதையாவது திருப்திப்படுத்துகிறது. பனிக்கட்டி குளிர்ச்சியுடன், என் விந்தணுக்கள் தயாரிக்க வேண்டிய வேதிப்பொருட்களின் வெள்ளத்தை குறைக்கும். பனி நீர் விருந்தை மூடிவிடுகிறது… நான் சொல்கிறேன். எனது நுட்பத்திற்கு ஒரு பெயரை மட்டுமே நினைத்தேன் .. ஐஸ் டீ பேகின். வரிகளுடன் எதுவும் இல்லை. 🙂
பார்க்க குளிர் விழிகள்
;