நான் இப்போது 90 நாட்களை எட்டியுள்ளதால் ஒரு சிறிய அறிக்கை கொடுக்க விரும்பினேன். நான் நேர்மையாக வாழ்ந்து வருகிறேன் மற்றும் வாழ்க்கையை மிகவும் நேசித்து வருகிறேன், இந்த சப்ரெடிட்டில் நான் அதிக நேரம் செலவழிக்கவில்லை- அல்லது பொதுவாக இணையம். NoFap ஒரு அற்புதமான அனுபவமாக இருந்தது, இந்தப் பயணத்தைத் தொடங்கியதை விட நான் முற்றிலும் மாறுபட்ட மனிதன் 🙂 மிக எளிமையாகச் சொல்வதானால், NoFap வேலை செய்கிறது, மேலும் இந்தச் சோதனை என்னை எப்படி மாற்றியது என்பதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். நன்மைக்காக.
NoFap க்கு முன் நான் யார்
நான் எப்போதும் மிகவும் மகிழ்ச்சியான நபராக இருந்தேன்; நான் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை மற்றும் ஒரு அற்புதமான குடும்பத்துடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டிருக்கிறேன். ஆனால் கடந்த வசந்த காலத்தில் நான் NoFap ஐத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, என் வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒன்று காணவில்லை. நான் தனிமையில் இருந்தேன். நான் இந்தப் பயணத்தை முதன்முதலில் தொடங்கியபோது, இதற்கு முன் எனக்கு ஒரு காதலி இருந்ததில்லை, ஒரு பெண்ணை முத்தமிட்டதில்லை, அல்லது ஒருவரின் கையைப் பிடித்ததில்லை. இந்த மாநிலத்தில் எனக்கு நண்பர்கள் யாரும் இல்லை (எனது குடும்பம் சுமார் இரண்டரை ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இங்கு குடியேறியது). நான் 22 வயது நட்பு இல்லாத கன்னியாக இருந்தேன். நான் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக இருந்தேன், ஆனால் ஏதோ காணவில்லை என்று என் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து நச்சரித்துக் கொண்டிருந்தேன். எனக்கு ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை இருந்தது, ஆனால் அதை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை, அதை மாற்றுவதற்கு எதையும் செய்ய நான் மிகவும் ஒதுக்கப்பட்டவனாகவும் நம்பிக்கையற்றவனாகவும் இருந்தேன்.
நான் நடுநிலைப் பள்ளியிலிருந்து தவறாமல் சுயஇன்பம் செய்தேன். என் வயதுடைய மற்ற சிறுவர்களை விட நான் வேகமாக வளர்ந்தேன், அதனால் முதன்முதலில் நான் சுயஇன்பம் செய்து உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தபோது அது சாத்தியம் என்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை; அது என் மனதை உலுக்கியது, நான் உடனடியாக இணந்துவிட்டேன். நான் சுயஇன்பம் விரும்பினேன். எனது ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் நகல்களில் பாலியல் விளம்பரங்களுக்காக குளியலறையில் துரத்தியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் புதிய மாணவனாக இருந்தபோது, நான் முதலில் ஆபாசத்தைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் எப்போதும் பெண்களைச் சுற்றி அருவருப்பாக இருந்தேன், நான் பார்க்கும் உரிமையை நான் பெறாத வழிகளில் அவர்களைப் பார்க்க ஆபாசங்கள் எனக்கு வழிவகுத்தன. நான் NoFap ஐத் தொடங்கும் வரை, நான் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்பவராக இருந்தேன், நான் ஒரு பொழுதுபோக்கு ஆபாசப் பயனர் என்று சொல்வேன். நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சுயஇன்பம் செய்தேன் (கல்லூரியில் மிகவும் பிஸியான நேரங்களைத் தவிர), நான் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை ஆபாசத்தைப் பார்ப்பேன் (நான் அதைப் பார்க்காத நேரத்துடன்; இன்று வரை நான் நான் அடிமையாகிவிட்டேனா என்று தெரியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் எனக்காக முடிவு செய்யலாம்).
நான் எப்படியோ TedTalk வீடியோவில் தடுமாறி NoFap ஐக் கண்டுபிடித்தபோது எல்லாம் மாறிவிட்டது. இந்த விஷயங்களைக் கண்டறிவதன் மூலம், நான் பின்வாங்குவதற்கும், என் சொந்த வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது. நான் 22 வயது இளைஞன் அங்கே நின்றுகொண்டு, "நான் 8 வருடங்களாக ஆபாசத்தில் தொடர்ந்து சுயஇன்பம் செய்து வருகிறேன், அது எனக்கு சரியா?" நான் எவ்வளவு நேரம் ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன் என்பதை நான் உணரவில்லை. நான் பெரியவனாக இருக்கும் போது செய்யமாட்டேன் என்று எனக்குள் சொல்லிக்கொள்ளும் ஒரு விஷயம் அது. ஆனால் இப்போது நான் வயதாகிவிட்டதால், நான் ஒருபோதும் நிறுத்தவில்லை. இது என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது, சுயஇன்பமும் இருந்தது. சுயஇன்பத்தால் சில நன்மைகள் இருப்பது சாத்தியம் என்பதை என்னால் ஒப்புக்கொள்ள முடியும், ஆனால் நான் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது எனக்கு எந்த நன்மையையும் தரவில்லை, நான் விரைவில் கண்டுபிடிப்பேன். இப்போது சொல்வது சரியில்லை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் ஆபாசமும் சுயஇன்பமும் என்னுடைய சில பொழுதுபோக்குகளாக இருந்தன; நான் அவற்றில் தவறாமல் ஈடுபட்டேன், அவற்றை ரசித்தேன், மேலும் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை. இந்த சப்ரெடிட்டை நான் கண்டுபிடிக்கவில்லையென்றால், தனிமையாகவும் பாதிக்கப்படாமலும் வாழ்க்கையில் இலக்கில்லாமல் அலைந்துகொண்டிருப்பேன்.
NoFap பயணம்
சுயஇன்பமும் ஆபாசமும் போக வேண்டும் என்று சொல்லிக்கொண்டே என் பயணத்தைத் தொடங்கினேன். உச்சியை அடைவதற்கு அவை இனி சாத்தியமான வழிகளாக இல்லை; அடுத்த முறை நான் உச்சியை அடையும் போது (ஈரமான கனவுகள் தவிர) ஒரு உண்மையான பெண் என்னை உருவாக்கியது, திரையில் பிக்சல்கள் அல்ல. நான் இணைய வடிகட்டியை அமைத்து, எனது பயணத்தைத் தொடங்கினேன். பலர் சான்றளிப்பது போல், முதல் சில வாரங்கள் கடினமானவை. ஒவ்வொரு நாளும் போனர்டே, நான் இறங்க ஒரு வழியை ஏங்கினேன். நான் சில காலமாக மிகவும் ஆசையாக இருந்தேன். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, விஷயங்கள் மாறத் தொடங்கின. நான் ஒருபோதும் தட்டையான அல்லது பாலின உணர்வுகளை கொண்டிருக்கவில்லை; விஷயங்கள் இயற்கையாகவே உணர ஆரம்பித்தன. நான் இன்னும் பாலுணர்வை உணர்ந்தேன், ஆனால் நான் என் பாலுணர்வைக் கட்டுப்படுத்துவது போல் உணர்ந்தேன். என் பாலுறவு என்பது என்னுடைய ஒரு அம்சமே தவிர, காமத்தின் அதிகப்படியான சுடர் அல்ல. நான் என்மீது அதிக நம்பிக்கையுடனும், சமூக ரீதியாகவும் உணர்ந்தேன். நான் மக்களை கண்ணில் பார்த்தேன், நேராக நின்று, நானாக இருக்க முடிந்தது. என் கவலைகள் மறைந்து கொண்டிருந்தன. NoFap எளிதாகிவிட்டது- "எனக்கு இது கிடைத்தது" என்று எனக்கு நானே சொல்லிக்கொண்டது நினைவிருக்கிறது மற்றும் தீண்டத்தகாததாக உணர்ந்தேன். எனது 43 வது நாளில் நான் மீண்டும் திரும்பினேன். நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்கவில்லை, ஆனால் நான் உச்சக்கட்டத்தை அடைய சுயஇன்பம் செய்தேன், நான் மிகவும் வெட்கமாகவும் கோபமாகவும் உணர்ந்தேன். அந்த 43 நாட்கள் எனக்குக் கொடுத்ததை நான் இழக்கவில்லை, ஆனால் என் பின்னடைவு என்னை ஒரு கடினமான நிலைக்கு கொண்டு வந்தது. எனது தொடர் முடிவடைந்தது, இப்போது நான் அதை மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறேனா இல்லையா என்பதை நான் தீர்மானிக்க வேண்டியிருந்தது. இப்போது எனது பேட்ஜ் 1 ஆம் நாளுக்குத் திரும்பியதால், மீண்டும் சுயஇன்பம் செய்வது மிகவும் எளிதாக இருந்திருக்கும். நான் எப்பொழுதும் நாளையோ, அல்லது அடுத்த நாளோ, அல்லது அடுத்த நாளையோ தொடங்கலாம்… ஆனால் அதை 90 நாட்களுக்குச் செய்யத் தீர்மானித்தேன். அந்த 43வது நாளிலிருந்து நான் ஃபேப் செய்யவில்லை, அதனால் கடந்த 139 நாட்களில், நான் ஒருமுறை மட்டுமே சுயஇன்பம் செய்துள்ளேன். நான் சுமார் 50 நாட்களைக் கடந்தவுடன், நான் முழுமையான ஆனந்த நிலையில் இருந்தேன். எனது பாலுணர்வு ஆரோக்கியமாக இருந்தது, நான் நம்பிக்கையுடனும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருந்தேன், மற்றவர்களுடன் இணைந்திருந்தேன். இந்த நன்மைகள் இன்றுவரை தொடர்கின்றன. கடந்த சில மாதங்களாக நான் பலரைச் சந்தித்தேன், மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தேன், அந்த நேரத்தில் நான் திரும்பிச் சென்று நான் முட்டாள்தனமாக இருந்ததற்காக என்னை அறைந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நான் பார்க்கத் தவறிய வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய இருந்தது.
பலன்கள் - நான் பெற்ற, அனுபவித்த மற்றும் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்கள்
நான் சில விஷயங்களைப் பட்டியலிடுவதற்கு முன், சிலவற்றைச் சுவாரஸ்யமாகக் காணக்கூடிய ஒன்றைச் சொல்ல விரும்புகிறேன். "வல்லரசுகளில்" எனக்கு உண்மையில் நம்பிக்கை இல்லை. நீங்கள் இருக்க வேண்டிய நபராக NoFap உங்களுக்கு உதவுகிறது என்று நினைக்கிறேன். இருப்பினும், எனது அடிக்கடி ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் பயன்படுத்துவது எனக்கு இந்த "வல்லரசுகளை" கொடுக்கும் என்று நான் நினைத்தேன் என்பது சுவாரஸ்யமானது. ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம், எனக்கு தன்னம்பிக்கையையும் ஆரோக்கியமான பாலுணர்வையும் அளிக்கும் "அதைச் செய்தேன்" என்ற மனநிலையை நான் பெற்றிருப்பேன் என்று நினைத்தேன். இதனால்தான் நான் NoFap மூலம் மருந்துப்போலி விளைவை அனுபவிக்கிறேன் என்று நினைக்கவில்லை. NoFap அது போலவே செயல்படும் என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை, மேலும் நான் இப்போது அனுபவிக்கும் நன்மைகளை அதன் எதிர்மாறாக எனக்குத் தரும் என்று நான் நம்பினேன்.
- நம்பிக்கை: எனது சமூக கவலைகள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன. எந்த சிரமமும் இல்லாமல் மக்கள் நிறைந்த அறையில் என்னால் எழுந்து பேச முடியும், எல்லா வகையான மக்களையும் பயமின்றி அணுக முடியும், மேலும் நான் ஒரு நபராக என்னைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறேன், மேலும் நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒருவர் என்று நம்புகிறேன்.
-உணர்ச்சி: நான் வயதாகி, புத்திசாலியாக உணர்கிறேன், நான் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன். இருப்பினும், இந்த பயணத்தின் போது நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவதை நான் கவனித்தேன் (ஆனால் ஒரு நல்ல வழியில்). நான் உணர்ச்சிவசப்பட்டவன். சோகமான அல்லது அழகான விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது அல்லது கேட்கும்போது நான் கண்ணீர் வடிகிறது, மற்ற நேரங்களில் என் இதயம் மகிழ்ச்சியால் துடிக்கிறது.
- உயரம்: நான் உயரமாக இருப்பதாக பலர் என்னிடம் கூறியுள்ளனர். எனக்கு அடுத்த மாதம் 23 வயதாகிறது, அதனால் நான் இனி வளரவில்லை என்று நினைக்கிறேன். நான் இறுதியாக நேராக நிற்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன்.
-வலிமை: நான் முன்பு இருந்ததை விட நான் மிகவும் வலிமையானவன், மேலும் தசையைப் பெறுவது எனக்கு எளிதாக இருந்தது. நான் சமீபத்தில் மற்றொரு நகர்வைச் சந்தித்தேன், என் அப்பாவும் மூத்த சகோதரரும் நான் எவ்வளவு வலிமையானவர் என்று அதிர்ச்சியடைந்தனர். நான் பொதுவாக குழுவில் பலவீனமாக இருந்தேன், ஆனால் இந்த நேரத்தில் அவர்கள் இருவரையும் விட நான் மிகவும் பலமாக இருந்தேன், அவர்கள் கவனித்தனர். நாள் முழுவதும் மூன்று விமானப் படிக்கட்டுகளில் கனமான தளபாடங்களை நகர்த்திய பிறகு நான் சோர்வடையவில்லை அல்லது ஓய்வு எடுக்க வேண்டியதில்லை.
-ஆழமான குரல்: என் குரல் கொஞ்சம் ஆழமாக ஒலிப்பது போல் உணர்கிறேன், ஆனால் நான் மக்களுடன் பேசும்போது மிகவும் நிதானமாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம் என்று நினைக்கிறேன் (எனக்கு ஆழமான குரலைக் கொடுக்கும் ஹார்மோன் மாற்றம் இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை)
-உண்மையான உறவு: எனது NoFap பயணத்தின் போது நான் பல தேதிகளில் சென்றேன், எனது முதல் முத்தம் பெற்றேன், எனது முதல் மேக் அவுட் செஷன் செய்தேன், எனது முதல் காதலியைப் பெற்றேன், அவளுடன் என் கன்னித்தன்மையை இழந்தேன், என் முதல் ப்ளோஜாப்பைப் பெற்றேன் என்று அறிவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். எங்கள் 2 மாத ஆண்டு நிறைவை நாளை கொண்டாடுகிறோம் ஹாஹா.
-சொந்தர் ஏக்கர்: அழகான சுய விளக்கமளிக்கும்.
- பெரிய அளவு: நான் எப்போதும் "மழை" என்பதை விட "வளர்ப்பவன்" என்று கருதுகிறேன், ஆனால் நான் இப்போது "மழை" என்பதை நான் கவனித்தேன். இப்போது நான் தினமும் அசைவதில்லை, என் ஆண்குறி அங்கேயே தொங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது பெரிதாக உள்ளது. இது அவ்வளவு முக்கியமில்லை, ஆனால் அது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது. என் ஆணுறுப்பும் பொதுவாக பெரிதாகத் தெரிகிறது (அதாவது நான் நிமிர்ந்திருக்கும் போது). இது உண்மையில் பெரியதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது எனக்கு நிச்சயமாகத் தெரிகிறது. அது இன்னும் வளர முடியாத அளவுக்கு எனக்கு வயதாகிவிட்டது என்று நினைக்கிறேன், அதனால் என் விறைப்புத்தன்மை வலுவாக இருப்பதால் இருக்கலாம் அல்லது என்னைப் பற்றி நான் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதால் இருக்கலாம்.
-மேலும் வெளிச்செல்லும்: நான் எப்பொழுதும் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தேன் (இன்னும் நான் ஒருவனாக இருப்பதில் பெருமைப்படுகிறேன் என்று சொல்வேன்), ஆனால் நான் முன்பு இருந்ததை விட சமூக தொடர்புகளை அதிகம் விரும்புவதை நான் காண்கிறேன். நான் மற்றவர்களுடன் இருப்பதை விரும்புகிறேன், நான் NoFap ஐத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, நான் என்னை ஒரு தவறான மனிதனாகவே கருதினேன்.
- அதிக கவனம்: நான் NoFap ஐத் தொடங்கியதிலிருந்து கவனம் செலுத்துவது எனக்கு மிகவும் எளிதானது. பள்ளி மற்றும் கல்லூரியில் நான் எப்போதும் நிறைய வெற்றிகளைப் பெற்றிருக்கிறேன், ஆனால் என் மனம் பெரும்பாலும் பனிமூட்டமாக இருந்தது. எல்லாம் இப்போது மிகவும் தெளிவாக உணர்கிறது.
- அதிக உந்துதல் மற்றும் பணி நெறிமுறை: எனக்கு நிறைய இலக்குகள் மற்றும் கனவுகள் உள்ளன, மேலும் நான் இப்போது அவற்றைப் பின்தொடர இன்னும் அதிக விருப்பத்துடன் உணர்கிறேன்.
-குட் லார்ட், எங்கள் உலகம் செக்சுவல்: தீவிரமாக. நமது ஊடகங்கள் மிகவும் பாலியல் ரீதியானவை. தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், திரைப்படங்கள், விளம்பரங்கள்; இது சில நேரங்களில் அபத்தமானது. செக்ஸ் விற்கிறது என்பதையும், நாம் விலங்குகள் என்பதையும், உடலுறவு என்பது நமது இன்றியமையாத உயிரியல் செயல்பாடு என்பதையும் நான் அறிவேன், ஆனால் இதற்கு மேல் நாம் உயர முடியுமா? நம் உலகில் செக்ஸை விட அதிகம் இருக்கிறது.
ஒருவேளை வேறு விஷயங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் இப்போதைக்கு எனக்கு கிடைத்தது அவ்வளவுதான் 🙂
குறிப்புகள்
எனது இலக்கான 90 நாட்களை நான் அடைந்தேன், அதனால் எனக்கு வேலை செய்தது.
1. ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் இனி ஒரு விருப்பமல்ல – அது பற்றி என்றால், மற்றும், அல்லது ஆனால் இல்லை. இந்த இரண்டு காரியங்களையும் நீங்கள் இனி செய்ய வேண்டாம். இன்பம் காண வேறு வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
2. இணைய வடிகட்டியை நிறுவவும் - அதைச் செய்யுங்கள். நான் முன்பு கூறியது போல், செக்ஸ் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது, எனவே சலனம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. உங்களை எளிதாக்குங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் தடுக்கவும். ஆபாசப் படங்களைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு விருப்பம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலும், ஒரு வடிகட்டி வைத்திருப்பது, நீங்கள் இனி ஆபாசத்தைப் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் ஒரு நனவான வழியாகும்.
3. உங்களைக் கண்டறியவும் - இது மிகவும் விரிவான தலைப்பு, ஆனால் மற்றவர்கள் தங்களுக்குள்ளேயே பார்க்கவும், அவர்கள் உண்மையில் யார், அவர்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும் நான் ஊக்குவிப்பேன். நாங்கள் சுயஇன்பம் செய்து ஆபாசத்தைப் பார்க்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன், ஏனெனில் இது ஒரு நல்ல இன்பத்தை அனுபவிக்க விரைவான வழியாகும். ஆனால் உங்களை மகிழ்விக்க இன்னும் பல திருப்திகரமான வழிகள் உள்ளன. என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எப்போதும் வாசிப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தேன். நான் சிறுவயதில் இருந்தே, நான் படிக்க விரும்பினேன், எங்கோ நான் விரும்பியதைச் செய்வதை நிறுத்திவிட்டேன். இப்போது நான் சுயஇன்பம் செய்வதோ அல்லது ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதோ இல்லை, நான் உண்மையிலேயே விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய எனக்கு அதிக நேரம் உள்ளது.
4. உலகைக் கண்டுபிடி- வெளியே போ. நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, அதைச் செய்யுங்கள். அதை நேருக்கு நேர் சந்திக்கும் தைரியமும் உத்வேகமும் இருக்கும் வரை உலகம் உங்களுக்கு திறந்திருக்கும்.
உங்களில் சிலருக்கு எனது சலசலப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். எனது அனுபவத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும், நான் அனுபவித்ததை எனக்கு மிகவும் உதவிய சமூகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் விரும்பியதால் இதை எழுதினேன். நான் 90 நாட்களை அடைந்தேன், ஆனால் நிறுத்தும் திட்டம் எதுவும் என்னிடம் இல்லை. யாருக்காவது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து கேளுங்கள். நான் ஒரு திறந்த புத்தகம், நான் தெளிவாக விளக்காத சில விஷயங்கள் உள்ளன என்று நான் நம்புகிறேன்.
சக Fapstronauts 🙂 உறுதியாக இருங்கள்
LINK - 90 நாட்கள் முடிந்தது 🙂
by fap உடன் போய்விட்டது