மேலும் சமூக மற்றும் சுறுசுறுப்பான, தெளிவான மற்றும் வேகமான சிந்தனை, எனது சொந்த சருமத்தில் மிகவும் வசதியானது

நான் இறுதியாக 90 நாட்கள் முகத்தில் வெறித்துப் பார்க்கிறேன். விஷயங்கள் மிகவும் இருட்டாக இருந்த என் வாழ்க்கையில் ஒரு காலத்திற்கு நான் நினைத்தேன். சில நேரங்களில் மக்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டு, என்னைப் பற்றி நன்றாக உணரவில்லை, மிகவும் பின்வாங்கி, பி.எம்.ஓ எனப்படும் போதை பழக்கத்தின் சிறைப்பிடிக்கப்பட்டவர்.

வீடியோ கேம்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து ஒரு ஊன்றுகோலாக மாறியது.

என்னைத் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாதே, நான் நாள் முழுவதும் சீட்டோஸ் சாப்பிட்டு பிஎஸ் 3 24/7 விளையாடுவதில் ஒத்துழைக்கவில்லை. எனக்கு சிறந்த நண்பர்கள், ஹேங்கவுட், பார்ட்டி மற்றும் முழுநேர வேலை நிறைந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது, ஆனால் நான் எப்போதும் என் திறனை அடையவில்லை என்று உணர்ந்தேன். எனது தொழில் வாழ்க்கையில், எனது சமூக கவலையில், பெண்களுடனான எனது உறவுகளில், வாழ்க்கையில் சிறப்பாகச் செயல்பட ஒட்டுமொத்த உந்துதலால் நான் மேலும் முன்னேற முடியும் என்று நான் எப்போதும் நினைத்தேன். என்னால் ஒருபோதும் கூம்புக்கு மேல் செல்ல முடியவில்லை.

எனது கடந்த காலங்களில் சில விஷயங்கள் உள்ளன, நான் வாழ்க்கையில் முன்னேற விரும்பினால் கடந்த தோல்விகளை மறந்து விட வேண்டும், இறுதியாக அவ்வாறு செய்ய எனக்கு உந்துதல் இருந்தது. எனக்கு ஒரு குழந்தைப்பருவம் இருந்தது, நான் 13 வயதில் என் அம்மாவை இழந்தேன், அதன் பிறகு என் வளர்ப்பு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, எனவே அந்த கடந்தகால துயரங்களைப் பற்றி எனக்கு சில உணர்வுகள் இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும்.

நான் ஒரு நாள் YBOP ஐ தடுமாறினேன், நான் உடனடியாக விற்கப்பட்டேன். காலப்போக்கில் நான் பி.எம்.ஓவைச் சார்ந்து ஒவ்வொரு நாளும் ஃபேப்பிங் செய்து கொண்டிருந்தேன். மனச்சோர்வைக் குறைக்க இது உண்மையில் இருந்து தப்பித்தது. இது என்னைப் பற்றி அதிக பாதுகாப்புடன் இருக்கவும், ஒரு சில நண்பர்களிடமிருந்து என்னைத் தூர விலக்கவும், ஒட்டுமொத்தமாக என்னைப் பற்றி நம்பிக்கையற்றவனாகவும் உணர வழிவகுத்தது. பி.எம்.ஓ மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதைப் பற்றியும் சிந்திப்பது பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் நான் கற்றுக் கொண்டிருந்த நேரத்தில், நான் ஒரு மாற்றத்தை செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். முதல் இரண்டு மாதங்கள் ஒரு கடினமான பயணம், மறுபிறவிக்குப் பிறகு மறுபிறப்பு. எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக் 17 நாட்கள். இருப்பினும் இந்த முறை அது வித்தியாசமானது. எனது வேண்டுகோளை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதையும் நான் செய்தேன் என்பதையும் நான் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது.

கடந்த 90 நாட்களில் நான் நிறைய மாற்றங்களைச் செய்துள்ளேன், அதில் பெரும்பாலானவை நோ ஃபேப் எனப்படும் வினையூக்கிக்கு நான் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன்:

• தெளிவான சிந்தனை மற்றும் வேகமாக சிந்தித்தல். அவர்கள் சொல்வது போல் “உங்கள் காலில் சிந்தித்தல்”.
• என் சொந்த சருமத்தில் மிகவும் வசதியானது, நான் யார் என்பதில் மிகவும் பெருமை.
• மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி குறைவாகக் கவனிப்பது மற்றும் எனது நம்பிக்கைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கருத்துக்களில் வலுவாக இருப்பது
• ஜிம்மில் நிறைய மேம்பாடுகள், தசைகளைப் பெறுதல் மற்றும் வீக்கம் பெறுதல். எனது லிஃப்ட் மூலம் மிகவும் ஆக்ரோஷமாகப் பெறுவது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உணர்வு வலுவாக இருக்கிறது. கார்டியோவில் மிகவும் சிறந்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை. இது ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது எனக்கு 22 பவுண்டுகளை இழக்க உதவியது (ஜனவரி 82 முதல் 2013)
• மக்களைச் சுற்றி மேலும் சமூக மற்றும் செயலில். மக்களுடன் சிறந்த உறவுகளை உருவாக்குதல். மன்னிக்கவும் தோழர்களே, நான் 8 பெண்களை எப்படி முட்டிக் கொண்டேன் என்பது பற்றி இந்த காட்டு கதையை நான் சொல்லப்போவதில்லை, ஏனென்றால் அது நடக்கவில்லை. நான் பெண்களுடன் பேசுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது, கணினித் திரையில் பெண்களுக்குப் பதிலாக அந்த தொடர்புகளைத் தேட விரும்புகிறேன் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். என் பெண் நண்பர்களுடனும் கொஞ்சம் நெருக்கமாகிவிட்டேன்.
• எனது எல்லா வீடியோ கேம்களையும் விற்று சுமார் 2 மாதங்களாக எதையும் விளையாடவில்லை.
• மிகவும் குறைவான டிவியைப் பாருங்கள், நான் ஆர்வமாக உள்ள அல்லது அறிய விரும்பும் பல விஷயங்களைப் படித்தேன்
• சிகிச்சையைத் தேடத் தொடங்கினார் (பல ஆண்டுகளாக அதைத் தள்ளி வைக்கவும்)
• சிறந்த தூக்கம் மற்றும் தூக்கத்தின் தேவை குறைவாக உள்ளது. 5-6 மணி நேரம் நான் ரீசார்ஜ் செய்கிறேன். எந்தவொரு புத்துணர்ச்சியையும் உணர எனக்கு 8-9 போன்றது தேவைப்படுவதற்கு முன்பு.
• குறைவான சோம்பல் மற்றும் வெளியே சென்று விஷயங்களைச் செய்ய அதிக உந்துதல். நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய அல்லது விருந்துக்குச் செல்ல நிறைய சலுகைகளை நிராகரிப்பேன், ஆனால் இப்போது நான் அந்த விஷயங்களைச் செய்ய ஆர்வமாக உள்ளேன் (அதிக ஆற்றல், குறைந்த ஆர்வம்)
• மிகவும் மகிழ்ச்சியாக, நகைச்சுவைகளைச் சொல்ல அதிக விருப்பத்துடன், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மேகமூட்டமான நாள் அல்ல.
• குளிர்ந்த மழை பெய்யத் தொடங்கியது. குளிர்ந்த மழையின் சக்திகளை நம்பாதவர்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதையும், பயமுறுத்துவதையும் நிறுத்துங்கள், அதை செய்யுங்கள் !!!!. இதை நான் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது. இது ஒழுக்கத்தில் ஒரு சிறந்த பயிற்சி. குளிர்ந்த மழை என்று அழைக்கப்படும் அசுரனை நீங்கள் எதிர்கொண்டு, அதை நாள் முழுவதும் கொன்றால், உங்கள் மனதில் நீங்கள் வெல்ல முடியாது (நோ ஃபேப் உட்பட). எல்லா வேண்டுகோள்களையும் கொல்லும். முதலில் நீங்கள் ஏன் உறைபனி நீரில் மூழ்குகிறீர்கள் என்று இரண்டாவது யூகிப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்தால் போதும், உங்கள் உடல் தழுவிக்கொள்ளும், மேலும் இது மிகவும் சகிக்கத்தக்கதாக மாறும்.

நான் இங்கே உட்கார்ந்து உங்களிடம் பொய் சொல்லப் போவதில்லை. 90 க்கான பாதை தங்கத்தில் அமைக்கப்படவில்லை. நான் பல மோசமான வேண்டுகோள்களுடன் போராட வேண்டியிருந்தது, குறிப்பாக ஆரம்பத்தில். நீங்கள் வற்புறுத்துவதை விட நீங்கள் பெரியவர் என்பதை அறிந்து கொண்டால், அது எப்போதுமே கடந்து செல்லும், இந்த போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழியில் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

எனது முந்தைய முயற்சிகளில் எந்தவிதமான தவறும் இல்லாமல், நான் எப்போதும் ஒரு மோசமான வேண்டுகோளைக் கொடுப்பேன். ஒருமுறை நான் இறுதியாக "அந்த ஒரு மோசமான வேண்டுகோளை" எதிர்த்துப் போராடினேன், வரும் எந்தவொரு மோசமான வெறியையும் எதிர்த்துப் போராட முடியும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன், இங்கே நான் இன்று இருக்கிறேன், 90 நாட்கள் இலவசம்! இந்த பயணத்தில் நிறைய ஏற்ற தாழ்வுகள் உள்ளன. நான் வெல்லமுடியாததாக உணர்ந்த நாட்கள் எனக்கு இருந்தன. பழைய உணர்வுகள் பி.எம்.ஓவால் உணர்ச்சியற்ற மேற்பரப்பில் உயர்ந்ததால் நான் முழுமையான மலம் போல் உணர்ந்த நாட்கள் எனக்கு இருந்தன.

நான் 80 வது நாளை அடைந்தவுடன், நான் இதற்கு முன்பு உணராத ஒரு தெளிவை அடைந்துவிட்டேன். ஒருமுறை நான் உணர்ந்தேன், "ஏய், என் வாழ்க்கையிலும் இந்த 80 நாட்களிலும் நான் அனுபவித்தேன், இவை அனைத்தையும் மீறி, இங்கே நான் இன்று நிற்கிறேன். நான் என்னைப் பற்றி உயரமாகவும் பெருமையாகவும் நிற்கிறேன், ஏனென்றால் என் சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும், அது ஒருபோதும் என் வெற்றியைக் கொல்லவில்லை. என்னை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்த உணர்வுகளைத் தாண்டி வேலை செய்வதற்கும் ஒரு வழியை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. ”

PMO உடன் போராடும் அனைவருக்கும் இன்னும்: இது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சிறப்பாக மாற்றும் சக்தி உள்ளது. இது நம்மில் சிலருக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் உள்ளது. நீங்கள் பலவீனமானவர் என்று நீங்கள் உணரும் அந்த தருணத்தில், உந்துதல் உங்களைத் தோற்கடிக்கும் என நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டிய தருணம் அது. அந்த வேண்டுகோளின் மறுபுறம் உங்கள் முன்னேற்றம். அந்த ஒரு மோசமான வேண்டுகோளை நீங்கள் வெல்லும்போது, ​​நீங்கள் அனைவரையும் வெல்ல முடியும் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள். முக்கியமானது ஒரு நாள் ஒரு நேரத்தில் வாழ்வது மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது.

நோ ஃபேப்பின் சவாலை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம் என்பதை நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நாங்கள் நம்மை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம். நோ ஃபேப் ஒரு சிறந்த வினையூக்கி என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அது எந்த வகையிலும் முழு தீர்வும் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் பிற விஷயங்களை மாற்றுவதற்கான ஆதாரமாக எந்த ஃபாப்பையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். சிறப்பாக சாப்பிடுங்கள், சுற்றவும், வீட்டை விட்டு வெளியேறவும், பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்கவும், தியானிக்கவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்களுக்கு விருப்பமான விஷயங்களைச் செய்ய இது நிறைய உதவுகிறது.

நீங்கள் என்னிடம் கேட்டால் உட்கார்ந்து நேரம் கடந்து செல்வதைப் பார்ப்பது பேரழிவுக்கான செய்முறையாகும். நம் ஒவ்வொருவரும் அதைச் செய்ய முடியும், ஆனால் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்க உந்துதல் உள்ளிருந்து வருகிறது என்பதை நாம் உணர வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு உங்கள் மூலையில் பலரை வைத்திருக்க முடியும்.

நீங்கள் பல யூடியூப் வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் 90 நாள் அறிக்கைகளைப் படிக்கலாம். உங்களுக்குள் அந்த உந்துதல் இல்லாவிட்டால் அது எதையும் குறிக்காது. நீங்கள் இதை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஒரு நோக்கமும் வலுவான நம்பிக்கையும் இருக்க வேண்டும்.

எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் ஊக்கமளிப்பதும் ஆதரிப்பதும் என்பதால் நான் இந்த சப்ரெடிட்டை விரும்புகிறேன். தேவைப்படுபவர்களுக்கு இங்கு ஏராளமான ஆதரவு உள்ளது, ஆனால் மற்றவர்களும் வெளியில் உள்ள உந்துதலும் உங்களை மட்டுமே கொண்டு செல்ல முடியும், ஆனால் இதுவரை. தேர்வு செய்து திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம். உயர்ந்ததைக் கொண்டாடுங்கள், குறைந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மறுபிறப்பு பற்றி உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள், துண்டுகளை எடுத்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும். அடுத்த முயற்சி அதைச் செய்யும் முயற்சியாக இருக்கலாம்.

நான் இன்னும் இருக்க விரும்பும் இடத்தில் நான் இல்லை, இன்னும் பல இலக்குகளை நான் அடைய விரும்புகிறேன், ஆனால் கடந்த 90 நாட்களில் நான் சில காலமாக அடைய முயற்சிக்கும் பாதையில் என்னை நன்றாக வைத்திருக்கிறேன். எனக்கு இனி ஃபேப்பிங் தேவையில்லை, அவ்வாறு செய்ய எனக்கு விருப்பமில்லை. இருப்பினும் சண்டை இங்கே முடிவதில்லை. எல்லாவற்றையும் நீங்கள் கண்டுபிடித்திருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் நிமிடம், நீங்கள் செய்யக்கூடாது என்று வாழ்க்கை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் சரியான தருணம். ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் குறிக்கோள், நான் என் வாழ்க்கையில் மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துகிறேன், இனி ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது பற்றி கூட நான் நினைக்கவில்லை.

கடந்த 90 நாட்களில், என் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறிவிட்டது, எதிர்காலம் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கிறது என்று நான் உண்மையிலேயே சொல்ல முடியும். ஒரு வருடம் முன்பு என்னால் 90 நாட்களுக்கு எந்தவிதமான குறைபாடும் கூட புரியவில்லை, பணி சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றியது, ஆனால் இந்த நேரத்தில், நான் வெறுமனே நம்பினேன். நான் திறமையானவன் என்று நான் நம்பினேன், நான் தகுதியானவன் என்று நம்பினேன், அதைச் செய்ய நான் கட்டுப்பட்டவன் என்று நம்பினேன். அந்த அழகான நீல நட்சத்திரம் இறுதியாக என்னுடையது, இப்போது நான் ராக்கெட்டைப் பெற புறப்படுகிறேன்!

இதுவரை படித்த அனைவருக்கும் நன்றி, அதில் இருந்து உங்களுக்கு ஏதாவது கிடைத்தது என்று நம்புகிறேன். என்னிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது அது போன்ற எதையும் கேட்க தயங்க. உங்கள் கருத்துக்கள், உணர்வுகள் மற்றும் கதைகளை இங்கே பகிர்ந்தமைக்காக இந்த மன்றத்திற்கும் உங்கள் அனைவருக்கும் நான் உண்மையிலேயே நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். இதை நான் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறேன்:

• "நிலையான முயற்சி, சில வலி மற்றும் லட்சியத்தின் மயிர் ஆகியவற்றின் நிலையான பயன்பாடு இல்லாமல் இதுவரை எதுவும் பயனடையவில்லை. நான் பார்க்கும் போது அதுவே வெற்றியின் விலை. ஒவ்வொரு மனிதனும் தன்னைத்தானே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்: இந்த போராட்டத்தின் சுகங்களையும், வெகுமதிகளையும், சாதனைகளுடன் செல்லும் மகிமையையும் தாங்க நான் தயாராக இருக்கிறேனா? அல்லது நடுத்தரத்தன்மையுடன் வரும் சங்கடமான மற்றும் போதாத மனநிறைவை நான் ஏற்கலாமா? வெற்றியின் விலையை செலுத்த நான் தயாரா? ” அந்த மேற்கோள் ஜோசப் பிரஞ்சு ஜான்சனிடமிருந்து.

LINK - 90 நாட்கள் கடின பயன்முறை: வலியை உந்துதலாக மாற்றுகிறது

by FYL_McVeezy