கருத்துரைகள்: இது HOCD உடன் ஒரு உண்மையான நோயாளியைப் பற்றிய ஒரு சிறந்த கட்டுரை, ஆனால் இது அவர்களின் கவலையைத் தணிக்க ஒரு வழியாக ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தும் நபர்களின் பிரச்சினையைத் தவிர்க்கிறது. பயனர்கள் தங்களைத் தாங்களே விரும்பாத ஆபாசத்திற்கு புணர்ச்சியை நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம், அல்லது அவர்கள் மூளைக்கு முரண்பட்ட சமிக்ஞைகளை வழங்குகிறார்கள். குறிப்பு: டாக்டர் பென்சல் ஆபாச அடிமைகளுக்கு வெளிப்பாடு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவில்லை.
——————————————————
ஃப்ரெட் பென்ஸால், பிஎச்.டி.
நான் முதலில் மைக்கேலைப் பார்த்தபோது, அவர் எவ்வளவு மனச்சோர்வடைந்தார் என்பதை என்னால் கவனிக்க முடியவில்லை. சிவப்பு ஹேர்டு வலுவாக கட்டப்பட்ட பதினேழு வயது அவரது தலையை உயர்த்திப் பிடிக்க முடியாது. அவர் பல வாரங்களாக உண்மையிலேயே வீழ்ச்சியடைந்துவிட்டார் என்று அவரது பெற்றோர் சொன்னார்கள், ஆனால் ஏன் என்று யாருக்கும் தெரியாது, அவரும் உதவி செய்யவில்லை. பள்ளிக்குச் செல்வதற்கான ஆற்றலை அவனால் வரமுடியவில்லை, தனியாக தனது அறையில் தங்க விரும்பினான். அவர் ஒரு நல்ல மாணவராக இருந்தார், தனது பள்ளியின் லாக்ரோஸ் அணியில் விளையாடி மகிழ்ந்தார், மேலும் மாணவர் அரசாங்கத்தில் பெரிதும் ஈடுபட்டார். விண்ணப்பிக்க கல்லூரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி அவர் யோசித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டிய ஒரு நேரத்தில், அவர் வாழ்க்கையிலிருந்து விலகிவிட்டதாகத் தோன்றியது. சில சாத்தியமான தடயங்கள், அவர் திடீரென தனது மதிப்புமிக்க உடற்கட்டமைப்பு இதழ்களைத் தூக்கி எறிந்ததாக அவரது பெற்றோரின் அறிக்கையும், அவர் தனது பையன் நண்பர்களுடனான எல்லா தொடர்புகளையும் தவிர்ப்பதாகத் தோன்றியது. மற்றொரு துப்பு என்னவென்றால், அவரது தந்தை ஒ.சி.டி.யால் அவதிப்பட்டார், இது எனக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, ஏனெனில் சில குடும்பங்களில் இந்த கோளாறு சில நேரங்களில் இயங்குவதாக தோன்றுகிறது. இந்த மர்மத்தைத் தீர்க்க அவர் மட்டுமே உதவ முடியும் என்பதால், இங்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எனது முதல், மற்றும் மிகவும் கடினமான பணியாக இருக்கும்.
மைக்கேலும் நானும் ஒருவருக்கொருவர் குறுக்கே அமர்ந்தோம், அவருடன் அவரது நாற்காலியில் முன்னோக்கி சரிந்து, அவரது தலை கீழே, மற்றும் அவரது கைகள் ஒன்றாக பிணைந்தன. பனியை உடைக்க சில சிறிய பேச்சில் அவரை ஈடுபடுத்த முயற்சித்தேன். பதிலுக்கு நான் பெற்றதெல்லாம் ஒரு ஒற்றை எழுத்து பதில்கள். "நீங்கள் என்னிடம் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா?" நான் கேட்டேன். "இல்லை," பதில். அவரின் முழு முறையும் அவரும் உண்மையிலேயே கவலையாக இருப்பதாகக் கூறத் தோன்றியது. ஒருவேளை அவர் உதடுகளை மென்று, கால்களை பறை சாற்றியிருக்கலாம்.
நாங்கள் சிகிச்சையாளர்கள் சில சமயங்களில் செய்வது போல, நான் என்ன வாய்ப்பைக் கொண்டிருந்தேன் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு இருட்டில் ஒரு காட்சியை எடுத்து ஒரு உள்ளுணர்வில் செயல்பட முடிவு செய்தேன். இது ஆபத்தானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் நான் தவறு செய்தால், அவர் என்னுடன் பேச மறுக்கக்கூடும். என்னிடம் இருந்த துப்புகளின் அடிப்படையில் நான் அதை சரியாக வைத்திருக்கிறேன் என்று நினைத்தேன். "மைக்கேல்," நான் திடீரென்று சொன்னேன், "நீங்கள் ஓரின சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா?" அதனுடன், அவன் கண்கள் அகலமாக நாற்காலியில் குதித்தான். யாரோ அவருக்கு மின்சாரம் கொடுத்தது போல் இருந்தது. "என்ன? அது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? ” அவர் மூச்சுத்திணறினார். “அது யாருக்கும் தெரியாது. யாரும் இல்லை! ” நான் மேலும் சென்றேன். "அதனால்தான் உங்கள் பத்திரிகைகளை வெளியே எறிந்தீர்களா?" நான் கேட்டேன். அவர் என்னைப் பார்த்தார். கடந்த இருபத்தி ஒற்றைப்படை ஆண்டுகளில் இதுபோன்ற பல நிகழ்வுகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன், எனவே எல்லா நிறுத்தங்களையும் இழுத்து, விஷயங்களை நகர்த்துவதற்கு முடிவு செய்தேன், இப்போது அவருடைய கவனத்தை நான் பெற்றிருக்கிறேன்.
"நான் யூகிக்கிறேன்," நான் முன்னோக்கி சாய்ந்தேன். "ஒரு நாள் நீங்கள் எப்போதும் செய்யும் ஒன்றைச் செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், திடீரென்று நீங்கள் வேறு வழியில் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தீர்கள். நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்தும்போது, திடீரென்று உங்கள் தலையில் எண்ணம் வந்தது, “ஒருவேளை நான் ஓரின சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம். நான் இல்லை என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்? ” நான் தொடர்ந்து சொன்னேன், “அப்போதிருந்து, நீங்களே சோதித்துக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், தோழர்களையோ அல்லது பெண்களையோ பார்ப்பது போலவும், நீங்கள் யாரை ஈர்க்கிறீர்கள் என்று பார்க்க முயற்சிப்பது போலவும். ஒரு ஓரின சேர்க்கையாளர் அல்லது நேரான நபர் எப்படிச் செய்கிறார்களோ அதைப் பார்க்க நீங்கள் பேசும் விதம், அல்லது நடப்பது அல்லது கைகளை நகர்த்துவது போன்றவற்றை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். மைக், நான் இதுவரை எப்படி செய்கிறேன்? ” அவர் என்னை முறைத்துப் பார்த்து, "நீங்கள் என் மனதைப் படிப்பதைப் போல நான் வெளியேறிவிட்டேன்" என்று பதிலளித்தார்.
நான் நிச்சயமாக ஈ.எஸ்.பி இல்லை (எனக்குத் தெரிந்தவரை) இல்லை, ஆனால் அவர் மிகவும் பொதுவான வடிவிலான அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி என்ற சுருக்கத்தாலும் அறியப்படுகிறார்) நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்பதை விளக்கினேன்; ஒன்று அதிகம் பேசப்படாதது, நிச்சயமாக அவருடைய வயதினரால் அதிகம் இல்லை. வெறித்தனமான பாலியல் அடையாள எண்ணங்கள் கொண்ட பலர் நான் கோடிட்டுக் காட்டிய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், எனவே அவர்கள் யூகிக்க மிகவும் கடினமாக இல்லை. ஒரு வருடத்தில், சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இந்த வகை ஒ.சி.டி.க்கு ஒரே நேரத்தில் ஆறு வெவ்வேறு நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நான் கண்டேன், மேலும் இந்த குழுவிற்காக நாங்கள் ஒரு ஆதரவு குழு கூட்டத்தை கூட நடத்தினோம். இந்த எண்ணங்கள் பாலின பாலின மக்களுடன் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை அல்ல என்றும், ஓரின சேர்க்கை நோயாளிக்கு அவர் நேராக இருக்கக்கூடும் என்ற வெறித்தனமான எண்ணங்களால் கலக்கமடைந்தேன் என்றும் நான் சேர்த்துக் கொண்டேன்.
ஓரின சேர்க்கையாளர் என்ற அவரது சந்தேகமான எண்ணங்கள் ஒரு நாள் திடீரென தனது உடலமைப்பு இதழ்களில் ஒன்றைப் பார்த்தபோது மைக்கேல் உறுதிப்படுத்தினார். அவர் குறிப்பாக ஒரு படத்தைப் பார்த்து, "இந்த பையனை கவர்ச்சியாகக் கண்டால் எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா?" அதனுடன், அவர் திடீரென்று மிகவும் கவலையடைந்து, அத்தகைய எண்ணம் இருக்கக்கூடும் என்று திகிலடைந்தார். அடுத்த நாட்களில், அவர் தலையில் இருந்து சிந்தனையை வெளியேற்ற முடியவில்லை என்பதையும் அவர் கண்டறிந்தார். விஷயங்களை மோசமாக்கியது என்னவென்றால், பள்ளியில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருப்பதைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் கிண்டல் செய்யும் பழக்கம் இருந்தது, இது ஒரு அசாதாரண நிகழ்வு அல்ல. அவர் இப்போது விலகிச் சென்ற கருத்துக்கள் மிகவும் பயமுறுத்தியது. "அவர்கள் உண்மையிலேயே சொல்ல முடிந்தால் என்ன செய்வது?" அவர் தன்னை கேட்டு நினைவில். அவர் தனது வழக்கமான கூட்டத்தைத் தவிர்ப்பதைக் கண்டார். உடலமைப்பு இதழ்களை எறிந்தார். அவர் பள்ளிக்கு செல்வதை நிறுத்தினார். எதுவும் உதவவில்லை. அவர் ஓரின சேர்க்கையாளரா இல்லையா என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு அவர் கடினமாக உழைத்தார் என்று தோன்றியது, அதைப் பற்றி அவர் அதிகம் சிந்திப்பார். "ஆனால் நான் ஓரின சேர்க்கையாளர் அல்ல," என்று அவர் வலியுறுத்தினார், "நான் தோழர்களிடம் ஈர்க்கப்படவில்லை, எனவே நான் இதை ஏன் நினைக்கிறேன்? நான் ஒருபோதும் தோழர்களிடம் ஈர்க்கப்படவில்லை! " அவர் ஒரு கணம் இடைநிறுத்தினார். "ஆனால் எண்ணங்கள் மிகவும் உண்மையானவை என்று தோன்றுகிறது."
இந்த வெறித்தனமான கேள்விகள் "உண்மையான" கேள்விகள் அல்ல, எண்ணங்கள் "உண்மையான" எண்ணங்கள் அல்ல என்று நான் மைக்கேலுக்கு விளக்கினேன். மிகவும் உண்மையானதாகத் தோன்றிய இந்த விஷயங்கள் அவரது மூளை வேதியியலில் ஏற்பட்ட சிக்கல்களின் விளைவாகும், மேலும் அவரது சந்தேகங்களுக்கு உண்மையான பதில்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே அவர் தன்னையும் அவரது நடத்தைகளையும் எண்ணங்களையும் எவ்வளவு கடினமாக சோதித்தாலும், அவர் சந்தேகத்தை அழிக்க முடியாது . ஒ.சி.டி (ஒரு முறை “சந்தேகத்திற்குரிய நோய்” என்று அழைக்கப்பட்டது) அவரை அனுமதிக்காது. எண்ணங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெறும் எண்ணங்கள், அவை எவ்வளவு தவழும் விஷயமல்ல, அவனை கவலையடையச் செய்ய அவர்களுக்கு உண்மையில் சக்தி இல்லை என்று நான் அவரிடம் சொன்னேன். உண்மை என்னவென்றால், அவர் உண்மையில் தன்னை கவலையடையச் செய்தார். இதற்கு ஆதாரம் என்னவென்றால், ஒ.சி.டி.யில் இருந்து மீண்டவர்கள் கூட விரும்பத்தகாத எண்ணங்களைப் புகாரளிப்பார்கள், ஆனால் எண்ணங்கள் இனி அவர்களை கவலையடையச் செய்யவில்லை என்பதையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஏன்? சிகிச்சையின் உதவியுடன், அவர்கள் எண்ணங்களை எதிர்கொண்டு, அவர்களுக்கு ஒரு சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொண்டனர், அவர்கள் இனி ஒரு எதிர்வினையை உருவாக்கவில்லை. "உண்மையான பிரச்சனை எண்ணங்கள் அல்ல," உங்கள் கவலையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சிகள் உங்கள் வாழ்க்கையையும், அதை வாழும் திறனையும் கட்டுப்படுத்துவதே பிரச்சினை "என்று நான் சொன்னேன். நான் அவரிடம் வலியுறுத்த முயன்ற மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மக்கள் தங்கள் பாலியல் பற்றி சில சமயங்களில் சந்தேகத்திற்குரிய எண்ணங்களைப் பெறுவது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல, ஆனால் ஒ.சி.டி இல்லாதவர்கள் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி உண்மையில் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதை தீர்மானிக்க முடிந்தது, இறுதியில் எண்ணங்களை ஒதுக்கி வைக்க முடியும் . "எங்கள் குறிக்கோள், படிப்படியாக எண்ணங்களை எதிர்கொள்ள கற்றுக்கொள்வதோடு, இவை அனைத்தையும் பற்றிய உண்மையை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள நீண்ட காலத்திற்கு நிர்ப்பந்தங்களைச் செய்வதை எதிர்ப்பதும் ஆகும். நீங்கள் பல சந்தேகங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், சில சமயங்களில் நீங்கள் ஆபத்துக்களை எடுப்பது போல் உணர வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டால், நீங்கள் படிப்படியாக எண்ணங்களுக்கு ஆளாக மாட்டீர்கள், மேலும் அவர்கள் இனி உங்கள் மீது எந்த சக்தியையும் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள். ” இதைப் பற்றி சிந்திக்க இது தெளிவாக இருந்தது, இதையெல்லாம் உண்மையில் ஜீரணிக்க மைக்கேலுக்கு அடுத்த சில அமர்வுகள் தேவைப்படும்.
ஒ.சி.டி.யின் மிகவும் மோசமான குணங்களில் ஒன்று என்னவென்றால், ஒரு நபர் தங்களைப் பற்றிய மிக அடிப்படையான விஷயங்களை சந்தேகிக்கச் செய்யலாம், யாரும் பொதுவாக சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். அவர்களின் பாலியல் அடையாளத்தை கூட கேள்விக்குள்ளாக்கலாம். இந்த சந்தேகத்தை சமாளிக்க அவதிப்படுபவர்கள் மிகுந்த முயற்சி செய்வார்கள். மீண்டும் மீண்டும் கேள்வி கேட்பது, விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது, உறுதியளிப்பதைத் தேடுவது, சரிபார்ப்பது போன்ற கட்டாயங்களைச் செய்வது குறுகிய காலத்தில் பலனளிக்கும், இதுதான் சிக்கலைத் தொடர்கிறது. அவர்களை கவலையடையச் செய்யும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருப்பதன் மூலம், பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த விஷயங்களில் தங்களை மட்டுமே உணர வைக்கிறார்கள். மேலும், இது சிறிது நேரம் மட்டுமே உதவுகிறது, நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, சந்தேகம் எப்போதும் போலவே திரும்பும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த செயல்முறை தலைகீழாகவும் செயல்படுகிறது, அல்லது என்னுடைய விருப்பமான ஒரு கூற்று, "நீங்கள் இதைப் பற்றி குறைவாக சிந்திக்க விரும்பினால், அதைப் பற்றி மேலும் சிந்தியுங்கள்."
மைக்கேல் தனது பத்திரிகைகளை வெளியேற்றுவதைத் தவிர்க்கவும், தனது நண்பர்களைத் தவிர்த்து, பள்ளிக்கூடம் செல்லாதபடி தனது கவலைகளை கட்டுப்படுத்த முயன்றார். அவர் உண்மையிலேயே நம்பியிருந்தாரா என்பதைப் பார்க்க அவர் தனது சொந்த எண்ணங்களை இருமுறை சோதனை செய்தார். அவர் பிற்பாடு பிற சிறுவர்களைப் பார்க்கவும், பின்னர் அவர் பெண்களை கவர்ந்திழுக்கும் முயற்சியை மேற்கொள்வார் என்றும் அவர் முடிவு செய்தார். இந்த விஷயங்கள் எப்போது வேலை செய்தாலும் கூட (பெரும்பாலும் அவர்கள் இன்னும் அதிகமான கேள்விகளை எழுப்பினார்கள்) இந்த நிவாரணம் கொஞ்ச காலத்திற்கு நீடித்தது என்று அவர் தன்னைத்தானே ஒப்புக் கொண்டார்.
மைக்கேல் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிகம் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, எங்கள் சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதியாக இருக்கும் நடத்தை சிகிச்சையைச் செய்ய நாங்கள் தயாராகத் தொடங்கினோம். நாங்கள் செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட வகை சிகிச்சை “வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை நடத்தை சிகிச்சையில், நபர் தானாக முன்வந்து படிப்படியாக தங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களுக்கு அதிக அளவில் வெளிப்படுத்துகிறார், அதே நேரத்தில், தங்களை குறைவான கவலையடையச் செய்ய அவர்கள் பயன்படுத்தி வரும் கட்டாயச் செயல்களைச் செய்வதை எதிர்க்க ஒப்புக்கொள்கிறார். இவற்றின் நோக்கம் என்னவென்றால், அவர்கள் நீண்ட காலமாக கவலைப்பட வைக்கும் விஷயங்களுடன் அவர்கள் தங்கியிருந்தால், இவை அர்த்தமற்ற எண்ணங்கள் மட்டுமே என்ற விஷயங்களின் உண்மையைப் பார்க்க அவர்கள் வருவார்கள், மேலும் அவர்கள் செய்தாலும் கவலை படிப்படியாகக் குறையும் எதுவும் இல்லை. "சரி, அதனால் நான் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முடியும், ஆனால் நான் அவர்களைப் பற்றி எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை" என்று ஒரு நபர் அவரிடம் அல்லது அவரிடம் சொல்ல முடியும் என்பதே இறுதி குறிக்கோள்.
சிகிச்சையின் முதல் கட்டமாக, ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருப்பதைப் பற்றிய மைக்கேலின் பல்வேறு வெறித்தனமான எண்ணங்கள் அனைத்தையும் நாங்கள் அடையாளம் கண்டோம், பின்னர் எண்ணங்களின் விளைவாக ஏற்படும் கவலையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க அவர் பயன்படுத்திய பல்வேறு நிர்பந்தங்கள். அடுத்து, அவரை கவலையடையச் செய்யும் என்று நாம் நினைக்கக்கூடிய எல்லா சூழ்நிலைகளையும் பட்டியலிட்டோம். அவரது நண்பர்களைச் சுற்றி இருப்பது, ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருப்பதைப் பற்றி அவரது நண்பர்கள் கேலி செய்வது, மற்றொரு பையன் நண்பரைக் கட்டிப்பிடிப்பது, இன்னொரு பையனுடன் ஒரு திரைப்படத்திற்குச் செல்வது, கவர்ச்சிகரமான பையன்கள் அல்லது சிறுமிகளின் படங்களைப் பார்ப்பது, திரைப்படங்களில் காதல் காட்சிகளைப் பார்ப்பது, கேட்பது போன்ற விஷயங்கள் இதில் அடங்கும். 'கே' அல்லது இதே போன்ற சொற்கள், டிவியில் அல்லது திரைப்படங்களில் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களைப் பார்ப்பது, ஓரின சேர்க்கை பத்திரிகைகளைப் பார்ப்பது, ஓரின சேர்க்கை வலைத்தளங்களைப் பார்வையிடுவது போன்றவை. இந்த சூழ்நிலைகளில் ஒவ்வொன்றிற்கும் 0 முதல் 100 வரையிலான எண் மதிப்புகளை ஒதுக்க முயற்சித்தோம். எதை விட மோசமானது என்று பாருங்கள். இந்த பட்டியலில் உள்ள உருப்படிகளைப் பயன்படுத்தி, குறிப்பாக அவருக்காக ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவோம் என்று மைக்கேலிடம் சொன்னேன். அவர் சுமார் 20 என மதிப்பிட்ட சவாலான சூழ்நிலைகளுடன் நாங்கள் தொடங்குவோம், அங்கிருந்து மேல்நோக்கி வேலை செய்வோம். பல கீழ் நிலை உருப்படிகளை எடுக்க நான் அவருக்கு உதவினேன், மேலும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கேட்க ஒரு ஆடியோடேப்பையும் பதிவு செய்தேன். இது ஒரு எக்ஸ்போஷர் டேப் என்று நான் விளக்கினேன், இது அவரது கவலையை ஒரு மிதமான நிலைக்கு உயர்த்துவதற்கும், அவரைப் பற்றி மேலும் சிந்திக்க வைப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. "நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் சலிப்படையவும் பயப்படவும் முடியாது" என்று நான் அவரிடம் சொன்னபோது அவர் சற்று சிரித்தார். டேப் என்னைப் பற்றிய இரண்டு நிமிட பதிவு, சிலர் தங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை எவ்வாறு உறுதியாக நம்பமுடியாது என்பது பற்றி பொதுவான வழியில் பேசுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் நினைத்ததை விட வித்தியாசமாக மாறிவிட்டார்கள். இது நிச்சயமாக சில கவலையை ஏற்படுத்தியதாக அவர் கண்டறிந்தார், ஆனால் அவர் அதைக் கேட்க முடியும் என்று அவர் நம்பினார். அது சலிப்படையும் வரை அவர் அதைக் கேட்டுக்கொண்டே இருப்பார். பிற்கால நாடாக்கள் உண்மையில் அவர் ஓரின சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம் என்று சொல்லும், பின்னர் கூட அவர் நிச்சயமாகவே இருப்பார் என்று கூறுவார். இறுதியில் அவர் தனது சொந்த நாடாக்களைப் பதிவுசெய்ய நான் திட்டமிட்டேன், அதில் அவர் ஓரின சேர்க்கையாளர் என்பதை ஒப்புக்கொள்வார், விரைவில் 'வெளியே வந்து' பொதுவில் செல்வார். அவரது எண்ணங்களுடன் உடன்படுவது அவருக்கு அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும் என்பதையும் நான் வலியுறுத்தினேன். இது நாம் செய்யும் மிக முக்கியமான ஒற்றை வேலையாக இருக்கலாம், மேலும் சிகிச்சையினூடாக நாங்கள் இதைச் செய்வோம். அவரது முதல் பணிகள் பட்டியலுடன் நான் அவரை அனுப்பியபோது, அவர் அஞ்சுவது போல் மோசமாக இருக்காது என்று அவர் பார்ப்பார் என்று சொன்னேன். சிகிச்சையின் மோசமான நாள் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாள் என்று நான் சேர்த்தேன்.
முதல் வாரத்தின் முடிவில் மைக்கேல் உண்மையிலேயே ஆச்சரியப்படுவதாகத் தோன்றியது, அவர் உள்ளே வந்து டேப் உண்மையில் சலிப்பாகிவிட்டது என்றும், புதியதுக்கு அவர் தயாராக இருப்பதாகவும் என்னிடம் கூறினார். அவர் ஒட்டுமொத்தமாக சற்றே குறைவான ஆர்வத்துடன் தோன்றினார், மேலும் முதல் சுற்று வீட்டுப்பாடத்தின் மூலம் தான் அதைச் செய்ததாக பெருமிதம் கொள்கிறார். வாரந்தோறும், அவர் பட்டியலில் தனது வழியில் பணியாற்றினார். அவர் சொல்ல பயந்த விஷயங்களை படிப்படியாகச் சொல்லவும், அவர் பார்க்க விரும்பாத படங்களைப் பார்க்கவும், அவர் கேட்க அஞ்சும் சொற்களைக் கேட்கவும், அவர் உண்மையில் கற்பனை செய்ய விரும்பாத விஷயங்களை கற்பனை செய்யவும் முடிந்தது. சில விஷயங்கள் அவருடன் தங்குவதற்கான ஒரு போராட்டமாக இருந்தன, ஏனெனில் அவை அவருடைய மோசமான சந்தேகங்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தின. அவர் உடனடி முடிவுகளைப் பெறாவிட்டாலும் கூட, அவர் அவர்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டார், விட்டுவிட மறுத்துவிட்டார். அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதில் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொண்டிருந்தார். அவர் இறுதியாக அவரது எண்ணங்களைப் பற்றி கேலி செய்ய முடிந்தபோது அவர் முன்னேறினார் என்று என்னால் சொல்ல முடிந்தது. ஒரு அமர்வில், அவர் இளஞ்சிவப்பு சட்டை அணிந்து வந்தார். "நான் இதை ஏன் அணிந்திருக்கிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?" அவர் புருவங்களை உயர்த்தி கூறினார். “ஏன்?” நான் அவனிடம் கேட்டேன். "நான் ஓரின சேர்க்கையாளராக இருப்பதால்," அவர் ஒரு புன்னகையுடன் பதிலளித்தார். “உங்களுக்குத் தெரியாதா?” நாங்கள் வெற்றி பெறுகிறோம் என்று எனக்குத் தெரியும்.
மைக்கேலின் பட்டியலின் முடிவில் நாங்கள் வந்த நாள் இறுதியாக வந்தது. அவர் இனி எதையும் தவிர்க்கவில்லை, மேலும் அவரது பட்டியலில் உள்ள மோசமான விஷயங்கள் இனி அவருக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை. அவர் அனைத்தையும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், மேலும் ஓடவோ அல்லது தவிர்க்கவோ வேண்டிய அவசியத்தை அவர் உணரவில்லை. அவர் எங்கிருந்து தொடங்கினார் என்பதை நினைவூட்டுவதற்காக நான் அவரிடம் பட்டியலைக் காட்டினேன். அவர் அதைப் பார்த்தபோது, "இந்த விஷயங்கள் என்னை பதற்றப்படுத்தியதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை" என்று ஓரளவு தனக்குத்தானே சொன்னார். அவர் மேலும் கூறுகையில், “நீங்கள் என்னைச் செய்த சில விஷயங்களைச் செய்வதில் நான் உண்மையில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, ஆனால் நான் அவற்றைச் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். என் தலையை நிரப்பும் மோசமான விஷயங்கள் அனைத்தும் என்னிடம் இல்லை. " நான் அவரிடம் சொன்னேன், அந்த வேலை பாதி மட்டுமே முடிந்தது. "நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?" அவர் குழப்பத்துடன் பார்த்தார். "இப்போது நீங்கள் இப்படியே இருக்க வேண்டும்," நான் பதிலளித்தேன். "உத்தியோகபூர்வமாக மீட்கப்படுவதைக் கவனியுங்கள்" என்று நான் அறிவித்தேன். “ஆனால் உங்கள் வேலை முடிந்துவிடவில்லை. இந்த கட்டத்தில் இருந்து நீங்கள் பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். ஓரினச்சேர்க்கையாளர் என்ற தலைப்பில் எண்ணங்கள் வரும்போது (அவர்கள் செய்வார்கள்), நீங்கள் அவர்களுடன் தொடர்ந்து உடன்பட வேண்டும், மேலும் விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் செய்த எந்தவொரு காரியத்தையும் செய்யத் திரும்ப வேண்டாம். அந்த வகையான தீர்வுகளுக்குத் திரும்பிச் செல்லும் நபர்கள் மறுபிறப்புடன் செல்கிறார்கள். சிகிச்சையைப் போலவே, நேரம் செல்லச் செல்ல பராமரிப்பு செய்வது எளிதாகிவிடும். இது இரண்டாவது இயல்பாக மாறும். ” இந்த அடுத்த கட்டம் முதல் கட்டத்தைப் போலவே முக்கியமானதாக இருக்கும் என்ற எண்ணத்துடன் அவரை விட்டு வெளியேற முயற்சித்தேன். ஒ.சி.டி ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சினை என்று நான் வலியுறுத்தினேன், அதாவது நீங்கள் குணமடைய முடிந்தாலும், நீங்கள் “குணப்படுத்தப்படவில்லை”. ஒரு வகையில், இது ஆஸ்துமா அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்றது. நான் அவரிடம் சொன்னேன், "குணமடைகிறார்கள் என்று நினைப்பவர்கள் தான்." "கவலைப்பட வேண்டாம்," என்று மைக்கேல் பதிலளித்தார், "நான் அதை மிகவும் கைவிட மிகவும் கடினமாக உழைத்தேன்." அவர் தனது வார்த்தையைப் போலவே நன்றாக இருந்தார். அவர் வெகு காலத்திற்குப் பிறகு கல்லூரிக்குச் சென்றார், அவர் எனக்கு அனுப்பிய பல மின்னஞ்சல்கள் அவர் தனது நடத்தை சிகிச்சையை நன்கு கற்றுக்கொண்டதைக் குறிக்கின்றன. பள்ளியின் அழுத்தங்கள் கூட அவரைத் திரும்பிச் செல்ல முடியவில்லை. அவரது கடைசி செய்தியைப் பொறுத்தவரை, விஷயங்கள் நன்றாக இருந்தன.
டாக்டர் பென்செல் ஒ.சி.டி பற்றி என்ன கூறுகிறார் என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அவரது சுய உதவி புத்தகமான “அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறுகள்: நலமடைவதற்கும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி” ஐப் பாருங்கள் (ஆக்ஸ்போர்டு யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், 2000). Www.ocdbook.com இல் இதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம். அசல் கட்டுரை
;