Мушкилот: Ҷавоби ҳалли мусолиматомез

Тағйирёбанда

Тағйирёбанда

Десситизизатсия танҳо яке аз дигаргуниҳои зиёди майна ба сабаби нашъамандӣ мебошад. Якчанд дигар тағиротҳои асосии майна;

  1. Ҳассосият: Ташаккул додани слайдҳои ёдбуди Pavlovia бо марги маҳбус
  2. Ҳофизӣ: Зиндагӣ аз шиддати назорат баровардан.
  3. Роҳҳои фишори равонӣ - Стресс ба осонӣ боиси бозгаштан мегардад
аккомодатсияро

Допамини неуротрисмитри газ аст, ки тақсимоти мукофоти мо қувват мебахшад, ва он аз сабаби ҳавасманд, мукофот, хоҳишҳо, ҷурмҳо ва албатта, libido ва бартарафсозӣ аст. Сатҳи допамин ба ҳисси хушнудӣ дар омӯзиши инсонӣ алоқаманд аст. Допамин асбоби асосӣ дар мукофот ва тамос, ва калид барои фаҳмидани носозгорӣ мебошад.

A ҷавоби хурсандӣ, ё дандонпизишкӣ, танҳо яке аз бисёр тағирёбии мағзи сар аст, ки аз ҷониби як раванди вобастагӣ ба амал омадааст. (Боз як тағирёбии дигари майнаи марбут ба нашъамандӣ бо номи "ҳассоскунӣ" вуҷуд дорад. Ин аст an шарҳ додан ки ҳассоссозиро бо ҳассосият муқоиса мекунад) Хусусияти асосии физиологии desensitization системаи мукофот коҳиши сигнали допамин ва опиоид мебошад.

Сабабҳои азхудкунӣ

Чунин ба назар мерасад, ки десилизизатсия бо як қатор омилҳо вобаста аст, аз ҷумла:

  1. Дар ресепторҳои допаманд қарор гиред. Аксари таҳқиқотҳо ба а паст кардани таркиби допамин D2, ки маънои онро дорад, ки ҳассосияти камтарини допамини мавҷудбударо, ки аз таҷрибаи маъмулии эҳсосӣ камтар ҳассостар аст, истифода баред.
  2. Дар сатҳҳои (tonic) сатҳи допамоҳро қатъ кунед. Сатҳи пасти допамин нашъамандро барои фаъолиятҳои допамин / моддаҳои ҳама гуна намудҳо «гурусна» мегузорад.
  3. Допамини ҷаззоб дар ҷавоби (dopamine phasic) ба мукофоти муқаррарӣ. Допам одатан ба ҷавобгарӣ барои фаъолияти бомуваффақият меорад. Пас аз марги шумо сарчашмаи боэътимоди допамин, ҷуръатҳо ба шумо занг мезананд, ки шумо порчаеро истифода баред.
  4. Дар реакторҳои CRF-1 рад карда мешавад, ки барои баланд бардоштани сатҳи допамен дар стриатом (танҳо бо кокаин омӯхта шудааст) амал мекунад.
  5. Маблағи мукофоти пулакӣ тақсим карда мешавад, ки маънои онро дорад, ки дар дандонҳо талаф мешавад. Ин ба камшавии алоқаҳои невозист ё синтаксисҳо табдил меёбад. А) Таҳқиқоти 2014 дар истифодабарандагони зӯроварӣ бо истифода аз заҳролудшавӣ бо истифодаи зиёди порнография алоқаманд аст.
  6. Қатъи назар аз он Opioids ё оптиконҳои эндокринӣ. Натиҷаҳо дар ҳисси камтар ва аз лаззат гирифтани таҷрибаи пешрафта.

Ҳарду # 2 ва # 3 метавонанд динорфини зиёдро дар бар гиранд, ки допаминро бозмедоранд ва сустшавии роҳҳои муайян (glutamate) интиқоли паёмҳо ба силсилаи мукофотҳо, Ба ибораи дигар, десентализатсия хеле мураккаб аст ва барои омӯзиш бисёр чизҳои боқӣ мондаанд.

Селенсионер чӣ сабаб дорад?

Бисёр чизи хуб.

Допамин аз онҷо сар мешавад. Агар допамин аз ҳад зиёд баланд бошад, он ба ҳуҷайраҳои асаб ҳассосияти худро гум мекунад. Агар касе дод заданро идома диҳад, шумо гӯшҳоятонро мепӯшонед. Вақте ки ҳуҷайраҳои асаби допамин фиристанда допаминро берун мекашанд, ҳуҷайраҳои асаби қабулкунанда бо кам кардани ретсепторҳои допамин (D2) «гӯшҳояшонро» мепӯшонанд. (Нигоҳ кунед: Волков ба ҷавобгарӣ кашида шуд.)

Раванди desensitization
  • Раванди сусткунӣ метавонад зудтар, ҳатто бо мукофоти табиӣ оғоз кунад монанди ғизоҳои партофташуда. Чанде пас аз он ҳодиса рух медиҳад, аз истифодаи шиддатнокӣ ва осебпазирии мағзи сар вобаста аст.
  • Чӣ қадар аст хеле зиёд бо тағирёбии мағзи сар муайян карда мешавад - на бо рафтори зоҳирӣ, ба монанди миқдори истеъмоли маводи мухаддир, истеъмоли калорияҳо ва ё вақти тамошои порнография. Ҳеҷ кас монанд нест.
  • Сатҳи норасоии баланди допамен ба сабаби заиф сохтани сабабҳои зарурӣ нест. Сигор мекашад фоизи зиёди истифодабарандагонро нисбат ба кокаин нигоҳ медорад, ҳарчанд кокаин як ҳуҷайраҳои калонтарини биохимиявӣ медиҳад. Бисёре аз допингҳои хурдтарини допамин метавонанд аз мағзи сар бештартар ва бештар заифтар бошанд.
  • Дараҷаи допамам низ набояд ба таври доимӣ баланд шуда, боиси паст кардани сатҳи камбизоатӣ гардад. Муносибат мастӣ ба сигоркашӣ тамаркуз мекунад. Ҳарду танзими рифолаҳои допамини истеҳсол мекунанд, вале дар муддати кӯтоҳ аз хӯрок хӯрда мешавад.
  • Беэътибор кардани механизмҳои сер кардани табиӣ метавонад омили асосии он гардад, ки тақвиятдиҳандагони табиӣ дезинтисизатсияро ба вуҷуд меоранд. Истифодабарандагони сершумор ва вазнини вазнин сигналҳои "қатъ" -ро сарфи назар мекунанд, ё дақиқтар мағзи саркаши онҳо дигар "қаноатмандӣ" -ро аз сар намегузаронанд, бинобар ин онҳо истеъмолро идома медиҳанд (нигаред - Мардон: Оё Eguaj Frequently Solution A Hangover?)
Дессионизатсия ва таҳаммулпазирӣ

Бешубҳа, тамомнашаванда аст таҳаммул, ки зарурати ҳавасмандгардонии бештар ва бештар барои таҷрибаи ҳамон «баланд» аст. Истифодабарандагони порнография аксар вақт ба жанрҳои нав мубаддал мешаванд, зеро допамини қафомондаи худро афзоиш медиҳанд. Навигарӣ ва интизориҳои вайроншуда (сюрприз) допаминро зиёд мекунад.

Ин як муҳокимаи назариявии десентисизатсия нест, зеро се таҳқиқоти охирини зеҳнии интернетӣ ба допамин дар алоқамандони Интернет арзёбӣ карданд. Ҳар кадоме ҷанбаҳои гуногуни десентисизатсияро чен карданд ва фарқияти назаррасро байни нашъамандон ва назорат дар Интернет пайдо карданд. Дар омӯзиши №2, он махсус қайд мекунад - “тамошо кардани порнографияҳои онлайн ё филмҳои калонсолон".

  1. Хизматрасонии Dopamin Dopamine D2 дар одамоне, ки бо дастрасии Интернет (2011)
  2. Трансформаторҳои Допамени Стансия дар одамони гирифтори бемории норасоии Интернет (2012)
  3. Намоиши PET тағирёбии функсионалии функсияҳои бозиҳои Интернет (2014)
Desensisization ва porn

Дар ин тадқиқот дар бораи корбарони зӯроварӣ - Сохтори ҷарроҳӣ ва пайвасткунии функсионалии алоқаманд бо порнография: Истифодаи сиёҳ дар Porn (2014) - коршиносони Институти Макс Планк дар Олмон муайян карданд, ки соатҳои баландтар дар як ҳафта ва солҳои тӯлонитар аз тамошои порнография бо коҳиш ёфтани моддаҳои хокистарӣ дар қисматҳои силсилаи мукофотпулӣ, ки бо ҳавасмандӣ ва қабули қарорҳо алоқаманданд, алоқаманданд. Кам шудани моддаҳои хокистарӣ дар ин минтақаи марбут ба мукофот алоқаи асабро камтар мекунад. Камтар пайвастагиҳои асаб дар ин ҷо ба фаъолияти сусти мукофот ё аксуламали карахтшуда табдил меёбанд. Тадқиқотчиён инро ҳамчун нишонаи таъсири таъсири дарозмуддати порнография шарҳ доданд.

  • Муаллифи роҳ Симон Княз гуфт - "Ин маънои онро дорад, ки истеъмоли мунтазами порнография бисёр ва ё камтар аз системаи мукофотпазириро мепӯшонад. "

хулоса: Вақте ки ретсепторҳои допамин ё опиоид пас аз ҳавасмандгардонии аз ҳад зиёд коҳиш меёбанд, мағзи сар ба қадри кофӣ ҷавоб намедиҳад ва мо аз лаззат камтар мукофот ҳис мекунем. Ин моро водор месозад, ки барои ҳисси қаноатмандӣ боз ҳам душвортар ҷустуҷӯ намоем, масалан, бо роҳи ҷустуҷӯи ҳавасмандгардонии шадиди ҷинсӣ, ҷаласаҳои тӯлонитар ва тамошои порнографии бештар - ин васила мағзи сарро карахт мекунад.

Тағйирпазирӣ ва норасоиҳо:

Habituation ин муваққатан коҳиш ёфтан ё қатъ шудани озодшавии допамин дар посух ба як stimul мушаххас аст. Ин як раванди муқаррарӣ аст ва метавонад лаҳза ба лаҳза тағир ёбад. Тағйирёбанда ба тағироти дарозмуддат, ки бо коҳиши сигнализатсияи допамин ва ретсепторҳои D2 дахл дорад, ишора мекунад. Ин як раванди нашъамандӣ аст ва метавонад аз моҳҳо то солҳо рушд кунад ва баръакс муддати дарозеро талаб кунад.

Сатҳи допамин дар давоми рӯз дар посух ба ҳар чизе, ки мо баранда, роман, дилпазир, ҷолиб, ҳатто тарсонанда ё стресс мебинем, афзоиш меёбад. Паёми асосии допамин ин аст: “Ин муҳим аст, диққат диҳед ва дар хотир доред."

Биёед хӯрокхӯриро ба унвони мисол истифода барем. Вақте ки касе гурусна аст, допамин дар интизори гирифтани аввалин луқмаи бургер меафзояд. Ҳангоми идомаи хӯроки нисфирӯзӣ, допамин коҳиш меёбад ва мо одат мекунем. Дигар афзоиши сигналҳои допамин маънои онро надорад, ки "ман кофӣ будам". Шояд шумо дигар бургер намехоҳед, аммо агар ба шумо як браунини шоколад пешниҳод кунанд, хӯшаҳои допамини шумо, ки шуморо водор мекунад, ки механизмҳои муқаррарии сершумориро аз даст диҳед ва каме дошта бошед.

Мисоли дигар метавонад ба шумо варақ занед, ки дар бораи сафари дӯсти худ ба Каньони Гранд. Шумо метавонед бо ҳар як расм хурди допамин гиред, аммо шумо зуд одат мекунед ва ба тасвири оянда мегузаред. Ҳангоми клик кардани тасвирҳо, ҳамин чиз метавонад рух диҳад Варзиш Мисол моделҳои шиноварӣ. Шумо дар тасвирҳои алоҳида дер мекашед (одат суст), аммо бо расмҳои дигар (одатҳои зуд).

Агар ман ҳисси сустӣ дошта бошам, оё ба ман лозим нест, ки аз фаъолияти допамин баланд бардорам?

Ин як саволи мантиқӣ аст, зеро ҳамаи мукофотҳо баъзе сохторҳои мағзи сарро тақсим мекунанд. Масалан, агар мағзи шумо аз сабаби майзадагӣ ё нашъамандии кокаин суст шуда бошад, эҳтимолияти вайроншавии электрикӣ зиёд мешавад ва либидо одатан коҳиш меёбад. Ин ба мо нақл мекунад, ки дар схемаи мағзи сар вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, таҷриба ба мо иттилоъ медиҳад, ки нӯшидани шароб, хӯрдани шоколад ва алоқаи ҷинсӣ гуногун аст, яъне ҳар як ҳавасмандкунӣ илова бар такрори роҳҳои беназирро дар бар мегирад.

Тадқиқоти охирин нишон доданд, ки ҷинс маҷмӯи худи ҳуҷайраҳои асабҳои мукофотро фаъол мекунад. Тааҷубовар кокаин ва метамфетамин фаъол аст дақиқан ҳамон ҳуҷайраҳои саратонро қайд кунед дар маркази мукофот ҳамчун мукофотҳои ҷинсӣ. Баръакс, танҳо як фоизи хурд фаъолсозии неву-ҳуҷайраҳо байни мет ва хӯрок ва об (дигар мукофоти табиӣ).

Таҳқиқоти иловагӣ ошкор намуданд ejaculation дар чангҳои мардон метавонад ҳуҷайраҳои саробони гардишро тақвият диҳанд ки допамин истехсол мекунанд. Ин ҳодисаи муқаррарӣ таъсири вобастагии героинро ба ҳамин ҳуҷайраҳои асаби допамин тақлид мекунад. Ин маънои онро надорад, ки ҷинс бад аст. Он танҳо ба мо иттилоъ медиҳад, ки маводи мухаддир печкора ҳамон механизмҳоеро рабудаанд, ки моро маҷбур мекунанд, ки дубора ба хонаи хоб бароянд.

Маводи мухаддир гардиши ҷинсро мекашанд

Соддатар карда гӯем, доруҳои ба одатдароварандаи мет ва героин ҷаззобанд, зеро онҳо рабуда мешаванд ҳуҷайраҳои невропӣ ва механизмҳое, ки барои ташвиқи ҷинсӣ инкишоф ёфтанд. Аксари лаззатҳои дигар ин тавр нестанд. Ҳамин тариқ, "нуқтаи сӯҳбат" -и шинос, ки "Ҳама чиз допаминро ба вуҷуд меорад. Гольф ё хандидан албатта ба одатдаромада нестанд ва оё онҳо аз порнои интернет аз ҷиҳати афзоиши допамин то чӣ андоза фарқ мекунанд? ” афтод.

Шумо наметавонед аз фаъолиятҳои допамин канорагирӣ кунед ва набояд. Фаъолиятҳои муқаррарии ҳамарӯза ва шояд ҳатто баъзе нӯшокиҳои спиртӣ ва кӯзаҳо набояд боиси мушкилот шаванд. Албатта, хеле хуб мебуд, агар шумо тамоми маводи мухаддир, тамокукашӣ, кофеинро манъ карда, дар ҳақиқат солим хӯрок бихӯред, аммо мардон ҳангоми барқароркунии ҳозира ва баъдан сиҳат шуданд.

Машғул шудан бо мукофотҳои табиӣ, ба монанди бӯса кардан, оғӯш кардан, мусиқӣ, рақс, варзиш, варзиш, ғизои хуб, ҷамъиятӣ ва ғайра. Беҳтар аст, ки ғайр аз баланд бардоштани допамин, аксари ин намудҳо сатҳи окситосинро низ баланд мекунанд. Окситосин беназир аст, зеро он ҳам даври мукофотро фаъол мекунад ва зиракиро кам мекунад. Ҳати поёни оддӣ оддӣ аст: Аз он чи ки шумо ба ин печидаед, ба даст овардед. Ман тавсия медиҳам, ки ин саволро хонад: Кадом оҳангҳо бояд дар давраи барқарор кардани ман аз ман канорагирӣ кунам?

Барои барқарор кардани барқароркунӣ чӣ кор кунам?

Саволи маъмул ин аст: "Кадом иловагӣ ё ғизо бозгашти ретсепторҳои допаминро метезонад?" Нашъамандии шумо аз норасоии ғизо ба вуҷуд наомадааст, бинобар ин он бо иловаи иловагӣ ислоҳ карда намешавад. Ретсепторҳои допамин сафедаҳое мебошанд, ки аз ҳамон аминокислотаҳо сохта шудаанд, ки дар ҳар як ҳуҷайраи шумо мавҷуданд. Дессенситизатсия аз ҳисоби ангезиши аз ҳад зиёд ба амал меояд, на кам аз аминокислотаҳо. Агар онҳо мехостанд, ҳуҷайраҳои асаби шумо метавонанд ретсепторҳои допаминро дар тӯли якчанд дақиқа барқарор кунанд.

Муҳимтар аз ҳама, десентисизатсия пайвандҳои сершуморро дар занҷири мукофот, ки тағиротро дар бар мегирад, ки ба сигнализатсияи допамин пасттар мешавад (ретсепторҳои допамин ва сатҳи допамин). Шояд шумо дар зарфатон гази зиёд (допамин) дошта бошед, аммо насоси сӯзишвории шумо вайрон шудааст ва нисфи шамъҳои шумо нестанд. Иловаи бештари газ барои ҳалли мушкили шумо ҳеҷ кор нахоҳад кард.

Мақолаҳое, ки барои баланд бардоштани сатҳи допамин чӣ истеъмол мекунанд, асосан сафсатаанд. Аввалан, L-тирозин (аксар вақт тавсия дода мешавад) пешгузаштаи допамин (ва якчанд гормонҳои дигари муҳим) мебошад. Онро дар парҳези муқаррарӣ ба даст овардан мумкин аст. Дуюм, "хӯрокҳои дорои допамин" беарзишанд, зеро допамин аз монеаи мағзи хун убур намекунад. Ин маънои онро дорад, ки он чизе, ки шумо ба меъда меандозед, ба эътидол овардани сатҳи допамин дар мағзи шумо кӯмак нахоҳад кард. Саввум, ва аз ҳама муҳим, десенситизатсия пеш аз ҳама аз ҳисоби коҳиши ретсепторҳои допамин (D2) ва тағирёбии синапсҳо ба амал меояд. (Барои маслиҳатҳои онҳое, ки барқарор мешаванд, нигаред иловагињои.)

Барқароршавии табиӣ

Шумо чӣ мекунед метавонад кор аст варзиш ва мулоҳиза кунед. Иҷрои аэробик як чизест, ки ҳам меафзояд dopamin ва допамин. Ҳамчунин тренинг Ҷонибдорон кам мешаванд ва депрессия осон аст. Яке аз омӯзишҳо гузориш медиҳад, ки мулоҳизот допаминро зиёд мекунад гардиши 65%. Дигар омӯзиши ки дар дуриҳои мулоимии дарозмуддат мавзӯъи тирезаҳои фронталӣ пайдо шудаанд. Доруворҳо боиси паст шудани кунҷҳои кабудии қаблӣ, ки бо дезинтизатсия ва допамини каме ба он оварда мерасанд, ки онро ба lobesҳои фронталӣ медиҳад. Масалан, хокистарии хокистарранг ном дорад гипофуния, ва бо назорати камераҳои назоратӣ алоқаманд аст.

[Рӯзҳои 27 бе ҳеҷ гуна PMO] "Инҳоянд тағиротҳое, ки дар ҳаёти худам аз раванди" Перезагрузка "ба амал омадаанд: Натиҷаҳо 100% воқеӣ ва назаррасанд ва онҳо тамоми паҳлӯҳои ҳаёти маро фаро мегиранд. Бидуни трансҳои зомификатсионии PMO, ман дар пӯсти худам бештар роҳат будам ва чунин ба назар мерасад, ки ин дар муносибат бо ҷинси муқобил кӯмаки бузурге кардааст. Ман инчунин ба ҳаяҷон меоям, зеро бисёр одамони дигар чунин таъсиротро мушоҳида карданд: афзоиши ҷозибаи ҷинсӣ барои занон дар ҳолатҳои нозук ва афзоиши хоҳиши хондан ва посух додан ба нишонаҳои онҳо. Инчунин афзоиши хоҳиш барои ҷамъиятӣ ва эътимоди нав. Ин ягон таъсири плацебо нест ва барои ҳама шаккокон; роҳи ягонаи итминон санҷидан аст. Шумо хоҳед дид ”.