Bu gün gündür. Çox gülməli, amma bir müddət 90 günə çatacağımı heç düşünmədim. Dırmaşmaq mümkünsüz görünən bir dağın zirvəsində olmağım, hazırda sürreal hiss edir. O dövrdə 90 gün qazananların bir növ daha yüksək keyfiyyətli insanlar, həyatda hər şeydə üstün olan elit dəstə kimi görünürdü. Guya fərqli bir fantaziyanın qurbanı oldum.
Mən qadınlarla inanılmaz uğurlu, milyonlarla dollar qazanmaq və güclü sosial şəbəkəyə sahib olan gələcək (bir qədər güclü, daha ağıllı və cazibədar) haqqında fantaziya xatırlayıram. Düşünürəm ki, NoFapın məqsədi NoFap-a qayıtmaq lazım deyildir, belə ki, həyatınızı geri dönməyinizə baxmayaraq necə təsəvvür edirsiniz? burada.
Yourbrainonporn.com haqqında daha çox video oxuduğumu və izlədiyimi və azadlığa "ən yaxşı strategiyaları" googledim, nişanımı neçə dəfə sıfırladığımı xatırlaya bilmirəm. Məni nikbin hiss etdirməyimə və məni əsl problemlərimlə, emosional və psixoloji ilə məşğul olmaqdan yayındırmağım üçün verəcək bütün fikir və vasitələrə qarışardım.
Və bu mənim problemim idi. İpuçlarını araşdırmaq və tapmaq mütləq residivdən sonra atılacaq səhv addımlar deyil, amma şəxsən mən bunu çox uzaqlaşdırdım. NoFap-da bir reddit yazısı ona aparacaq və tezliklə 15 dəqiqə 1 saata çevrildi, 5 saata çevrildi və bütün günə çevrildi. Hindsight hər zaman daha aydın olur, buna görə indi NoFap'ın yalnız bir olduğunu başa düşdüm problemimə simptom.
Əslində, ağrılardan çəkinmək və minimum dərəcədə minimuma çatmaqla məşğul idim. Mən video oyunlar və Facebook və Reddit Diqqətlə oxumaq oynamaq üçün daimi arzusu ilə coupled, və mən tez internet və getdi hər şeyi asılılığı oldu "ding".
Mən daha sərf edilib və daha çox vaxt mindlessly mən hətta oxumaq və ya tıklayarak və istehlak saat öyrəndim istədiyiniz nə xatırlayaraq, web surfing həyata keçirilir. Məhsuldar ola biləcəyi bütün bloklayıcıları, uzantıları və proqramları hazırladım. Lakin, həmişə bir həll yolu var idi. Hansı ki, NoFap ağlımdan keçən bir şey olmadığı zaman, təxminən 70-ci günə aparır. Heç bununla mübarizə aparmırdım.
Ancaq yenə də internetdə vaxt itirməklə mübarizə aparırdım. Elə o zaman ampul məni vurdu və asılılığımın NoFap-a daha çox gizli olduğunu və mənim fikrimcə məkrli olduğunu anlamağa kömək etdi. Dünyanı gəzdirən şeyə aludə oldum. Nə özümə nəzarət, nə nizam-intizam, nə də asılılığımdan qurtulmağın açıq bir yolu yox idi. Bu mənə nəhəng bir aydınlıq anı gətirdi - Mən ani tələbat və ağrıdan qaçınmaqdan asılılığım üçün NoFap istifadə edirdim.
Keçmiş zamanda bu barədə danışarkən, bu günə qədər davamlı mübarizə apardığım bir şeydir. Başqa bir e-poçt, başqa bir mətn. "Yalnız bir daha" yalnız NoFap üçün deyil, sahib olduğunuz hər hansı bir asılılığa aiddir.
- "Bu ayılmadan əvvəl son pivəmdir."
- "Diyetimi yoxlamadan əvvəl bu, son 1000 kalorili pizzamdır"
- “Bu, məktəbin sonuna qədər Xbox oynayan son günümdür
- "Bu, mənim son [mübarizə aparmaq] [bəhanə əlavə etmək]"
Bu yazı müsbət olsa da. NoFap olmasaydı, heç vaxt yalnız bir asılılıqla mübarizə aparmadığımı başa düşməzdim. Mənim problemlərim yalnız PMO ilə deyil, ağrılardan qaçınmaq idi. Bir şey mürəkkəb və çətinləşən kimi internetdə gəzdim. Birisi ilə danışa bilər, bir problemi həll etməyin müxtəlif yollarını yaza bilərdim, əksinə, dərhal reaksiya verdiyim ağrıları internet yayındırmaqla yatırdım.
NoFap eyni zamanda ereksiyamı bərpa etməyimə kömək etdi, özümü daha güclü hiss etdim və özümə olan inamı biraz yaxşılaşdırdım. Hər kəs üçün danışa bilmərəm, amma bahis etməyə hazıram ki, əksəriyyətiniz 90 günə çatanda əvvəlkilərdən çox güclü olduğunuzu başa düşəcəksiniz. Üç ay əvvəl bunun mümkün olmadığını düşündüm; indi bu vəzifə asan görünürdü və məni ilk növbədə NoFap-a aparan problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün gücümün olduğunu hiss edirəm.
Xahiş edirəm özünüzə bir lütf edin və sizi PMO-ya aparan şey haqqında düşünmək üçün 2 dəqiqə vaxt ayırın. Söz verirəm ki, daha güclü çıxacaqsınız və aydınlıq qazanacaqsınız. Bilirəm ki, hər biriniz 90 günə və daha sonraya çatacaqsınız. İlbəil mübarizə aparan biri kimi başa düşürəm. Sənə inanıram.
tl; dr Düşündüm ki, 90 günə vurmaq mənə özünəməxsuslaşmağı bacaracaq və “ən böyüyü” olacağam. İndi anladım ki, bu ani məmnuniyyət və qaçış istəməklə yaşadığım daha böyük bir problemin əlaməti idi. NoFap-ı daha böyük problemlərinizdən qaçınmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edirsiniz? Mən olduğumu bilirəm. PMO-ya qarşı mübarizədə qalib gəldiyimi hiss edirəm, amma indi birincisi üçün vaxt gəldi.
EDIT: Mən yalnız Reddit (I haha mümkün internet az vaxt kimi sərf törətməkdə alıram) üçün geri daxil və belə xoşbəxt idi və başqaları bu əks-səda tapdı görmək çaşdırdı! Dəstək üçün hər kəsə təşəkkür edirəm. Bu cəmiyyəti sevirəm və hamınıza ürəkdən inanıram.
;