Bu gün mənim 7 illik yubileyimdir. Geriyə nəzər yetirdim, pornoqrafiya ilə yolları ayırdığımdan bu qədər gözəl hadisələr baş verdi. 5 aylıq xəyallarım universitetini bitirdim, xoşbəxtəm ki, həyatımın ən yaxşı şəklindəyəm, hər zamankindən daha yaradıcıyam və çox sevdiyim və həvəsli bir karyera qurmuşam. Mən də son dərəcə özünü düşündürən insanam.
Demək istərdim ki, arzularım üzərində nəzarəti ələ keçirməyin saysız-hesabsız faydalarından ən sevdiyim nizam-intizam olmalıdır. Pornoqrafiyanı tərk etmə ilə bağlı çətinliklər zehinimi və ruhumu gücləndirdi və inanılmaz dərəcədə gərgin iş görmək bacarığımı qazandırdı. Əgər imtina mübarizəsinin mənə ən çox qazandırdığı şey olduğunu söyləsəm yalan olardım! Mən təslim olmamağa çalışaraq əzab içində yatağımda yatırdım və “daha 10 dəqiqə belə keçmədən lobotomiyaya sahib olmaq daha yaxşı olardı” düşüncəsini xatırlayıram. İndi görürəm ki, bu mənə kömək edən gecələr idi. çox böyümək.
Hələ çox uzun bir yolum var (mən 25 ildir ki, möhtəşəm sxemdə yalnız başlanğıcdayam). Hələ də mübarizə aparıram. Ancaq mən fayda görmüşəm və bilirəm ki, qaçışın bir anlıq vuruşundan çoxdur.
Budur daha çox illər!
Həyat yoldaşım və mənim güclü cazibəm var, amma o, çörək bişiricidə işləyir, buna görə 4-da və axşam 8-a yaxın yataqda. Bu vaxt mən bir tələbəyəm və 11 axşamından əvvəl nadir hallarda yataqdayam və 7-8 am. Belə ki, bəzən seks çətin olur. Buna görə yaxşı və pis həftələrim var. Həqiqətən stresli olduğum zaman mastürbasyona alışdığımı və həyat yoldaşımı çox görmədiyimi düşünürəm. Bəzən pis bir gündən evə gəlirəm və həyat yoldaşım tez yuxuda olur və mən "əhəmiyyətsizəm" kimi əhval-ruhiyyədə oluram və özümü axmaq kimi hiss edirəm, xüsusilə evli olduğum üçün. Buna görə hələ də nofap-dan xəbər tuturam, hərdən bir terapevt görürəm.
Hamımız nəzarət almağa çalışırıq və bu, çətin olur. Bir neçə dəfə 100 ayaq dəliyinin altından baxdığınız kimi görünə bilər.
Bu ağır dövrlərdə sizə kömək edə biləcək bir neçə şey: 1) Özünüzə nifrət etməyin. PMO, bir çox hissəsində özünə layiq olmamağın daha dərin bir simptomudur və bu, inanılmaz dərəcədə güclü bir dövr edir. Mən pornoqrafiyanı tərk etməyi əmr edərkən ən az bir ay PMO-nu tərk etməməyi tapşırdım və yalnız təsdiq, fitnes və düşüncə ilə özümə dəyər yaratmağa yönəldim. PMO-nun insan dəyərini azaltmadığını başa düşməyə başladığımdan əmin olduğumuz şeylər daha yaxşı oldu.
2) Sosial mediadan çıxın. Sosial media ilə əlaqəli nə olduğunu bilmirəm, amma heç bir şey psixoloji vəziyyətinizi insanların əyləncəsi kimi aludə etmək kimi bir şeyə çevirmir ... Sadəcə insanlara “Bir neçə ay vida et” dedikdə, mən daha çox xoşbəxt oluram. Sosial medianın nə qədər yumşaq bir hala gəldiyindən danışmaq olmaz.
3) Mümkün qədər texnologiyasız yerlərə gedin. Sırt çantasına gedin və telefonunuzu maşına buraxın. Bilirəm ki, bu bir qədər təhlükəlidir, amma pis bir şey olarsa, hüceyrə siqnalı olmayacaq. Xaricdə hazırlanmış ucuz bir peyk SOS cihazı almaq daha yaxşıdır. Çöldə xoşun gəlmir? İnsanların sizinlə əlaqə qurmağınız lazım olmayan gecə idman salonuna gedin və telefonunuzu geridə qoyun. Tədricən "özünüzlə olmaqdan" zövq almağı öyrədir. Özünə hörmət üçün inanılmaz bir təkan və nizam-intizam qurmaq üçün başqa bir fürsətdir.
TLDR: Bir daha cəhd edin. PMO ilə mübarizə aparmadan əvvəl özünüzə dəyər verin. Sosial mediadan uzaqlaşın. Telefonunuzu hər indi və sonra geridə qoyun.
LINK - Bu gün mənim 7 illik yubileyimdir.
By MerlotMike
;
