Özümə söz verdim ki, 90 günə çatanda bir yazı edəcəyəm, buna görə də bura gedirəm.
Bəzi mənada, mən iki il yarım əvvəl PMOing-ə başladım və artıq iki ildir ki, asılılığımdan yayınmağa çalışıram. İlk dəfə PMOing-in ciddi mənfi nəticələrə malik olduğunu və iki il əvvəl bir dərman kimi hərəkət edə biləcəyini biləndə gündə bir neçə dəfə PMOing edirdim və asılılıq bütün boş vaxtlarımı sərf edirdi. İlk dəfə feedtherightwolf.org saytına düşdükdən sonra pornoqrafiyanın mənfi nəticələrini anlamağa başladım və şokdan geri çəkildim. Saytda təsvir etdikləri bağımlılık dövrü o dövrdə yaşadığım şeylərə tam uyğun gəlir, buna görə də onlayn olaraq porn və porn asılılığının mənfi təsirlərini axtarmağı düşündüm.
Növbəti il üçün bağımlılığa qarşı mübarizə aparmaq və pornonun mənfi təsirlərini axtarmaq üçün vaxtımı sərf etdim və PMO tezliyimi gündə dəfələrlə həftədə bir və ya iki dəfə azaltmağı bacardım. Bu irəliləyiş çox yaxşı idi, amma yenə də asılılıq zəncirləri ilə sıx bağlı idim və əlavə yardıma ehtiyacım var idi. Bu, nofap-a qoşulduğum və fortthenewdrug.org saytından Fortify Proqramı adlı pulsuz bir porno bağımlılığı bərpa kursuna qatıldığım vaxt idi. Nofap vasitəsilə inanılmaz bir cavabdehlik ortağı tapdım və Fortify proqramı ilə birlikdə azadlığa gedirdim. Pornonun mənfi təsirlərini araşdırmağa davam etdim, eyni zamanda həyatımı düzəltməyə başladım.
Qüdrətləndirmə Proqramından keçərək başa düşdüm ki, bu asılılığa məni quranların böyük bir hissəsi həyat tərzimdir. Yaşadığım tərzdən açıq şəkildə bədbəxt oldum və internetdə həddən artıq çox boş vaxtı boşa çıxartdım, bu asılılığı aradan qaldırmaqdan əlavə həyatım üçün aydın məqsədlər tapmadım. Mən enerjilərimin bir hissəsini məşq etməklə, süründürməyimdən qurtulmaq üzərində işləmək, məktəbdə daha yaxşı davranmaq, sağlam qidalanmaq və sosial həyatımı ləkələyən utancaqlığımın öhdəsindən gəlməyi öyrənməklə özünü təkmilləşdirməyə yönəltməyə qərar verdim. Artıq vaxtdan daha çox müsbət vərdişlər və vaxtımın konstruktiv istifadəsi əlavə olunduğumdan, PMO asılılığımın öhdəsindən gəlməyə çalışmaqla yanaşı, asılılığımın çəkisi azalır.
Son doqquz ayda bu bağımlılığı həqiqətən müdaxilə etdim və həyatı əvvəlkindən daha çox ehtiras, məna və məqsədlə yaşadım. Məni saxlayan bu qədər qorxularım və mənfi vərdişlərimin öhdəsindən gələ bildim və həyata yeni bir baxış bucağı ilə baxmağı bacardım. Bu nöqtədə, keçən yanvar ayının əvvəlinə qədər iki ayda bir dəfə işləyirdim. Bir gecə PMOingdən sonra həyatıma və qazandığım bütün irəliləyişlərə baxdım və aşağı enib anama baxdım və xəstələndim. Həyatımı davam etdirmək istədiyim bu deyildi. Ailəmi, özümü və həyatımı aldatmaqdan bezdim. 90 günə getməyə qərar verdim və 16 yaşımda məqsədimə çatmaq üçün əlavə motivasiya kimi istifadə etdim. İki ildir davam edən mübarizə nəticəsində nəhayət 90 günlük hədəfimə çata bildiyim üçün çox minnətdar və minnətdaram.
Geriyə baxanda qazandığım bütün yardım və mənbələr olmadan müvəffəqiyyətim açıq şəkildə mümkün olmazdı. Feedtherightwolf.org və fightthenewdrug.org daxil olmaqla saysız veb saytlardan PMOing vərdişimin həyatımda yaşadığım tənbəllik, depressiya və sosial narahatlığa necə töhfə verdiyini öyrənə bildim. Fortify Proqramı, bağımlılığı aradan qaldırmaq üçün strategiyalar təqdim etməklə yanaşı, həyatımın məni bu bağımlılığa quran sahələrini də təyin etməyimə imkan verdi. Noah Hammond, Infinite Waters və NoFap Academy kimi müxtəlif YouTube kanalları həyatımın keyfiyyətini həqiqətən artırmaq üçün mənə dəyərli biliklər verdi. Bundan əlavə, NoFap çox dəstəkləyən bir cəmiyyət olmuşdur və bağımlılığımın çətin anlarında mənə kömək etdi. Nəhayət, hesabatlı tərəfdaşım son dərəcə ürəkaçan və köməkçi oldu və onsuz bu günkü yerimdə olacağımı söyləmək çətindir.
Ümid edirəm hekayəm faydalı və ya ürəkaçan oldu və bu dəhşətli asılılığı aradan qaldırmağa çalışan hamınıza ən yaxşısını diləyirəm. Azadlıq mümkündür və əgər bu bağımlılığı aradan qaldırmaq və həyatımı daha yaxşı etmək üçün çalışsam, eyni şeyi edə biləcəyinizdən daha çox. Heç vaxt təslim olmağı unutmayın, bu asılılığı niyə aradan qaldırmaq istədiyinizi dəqiq bilin, onu necə aradan qaldıracağınızı araşdırın və həyatınızı daha zəhmli və əyləncəli etmək üçün yollar tapın. Həm də tək olmadığınızı unutmayın, çünki NoFap-da və daha çox bu asılılığı aradan qaldırmağa çalışan bir çox insan var. Kömək axtarmaqdan çəkinməyin, çünki xarici mənbələr bu asılılığı aradan qaldırmağa həqiqətən kömək edə bilər. Hər hansı bir sualınız varsa, mənə müraciət etməkdən çəkinməyin və cavab verməkdən daha çox məmnun olacağam.
LINK - 90 + gün pulsuz
BY - ulaangom09,
;