Mən pornata asılı oldum, amma dizayn etdiyim sadə iki addımlı üsulla döyürdüm. Yüzlərlə köhnə porn istifadəçi bu üsulu qəbul edir və hər dəfə işləyir. Amma açıqlamamdan əvvəl mən porno asılılığı ilə məşğul olmalıyam.
Porn Bağımlılığı
Mən porno asılılığı mübahisəli olduğunu bilirəm, amma hormonların beynimə salınması mənə yüksək səviyyədə verdi. Mənə görünən pornoqrafik bağımlılığı inkar etmək daha mənəvi mövqedir. Əxlaqi hallarda narkotik kimi asılı ola bilərsiniz, amma porn kimi cinsi bir şey deyil.
Amma ən çox narkotik kimi, daha çox porn izlədiyim kimi, az və daha az təsir göstərmişdir. Buna görə daha çox yenilik lazım idi. Eyni düzeltmeyi alana qədər onu daha uzun müddət izləmək lazım idi.
Amma ən çox narkotik maddələri kimi mən tam fəaliyyət göstərən bir insan olmadım. Mən bədbəxt, məzlum, həyatdan qaçırdım. Amma indi həyatın həyatı məni çoxdan pornoyu görməyə məcbur etməyəcəyini bilirəm.
Amma daha çox porno izlədim, daha çox məzlum, məntiqsiz və bədbəxt oldum. Həyatımda hətta kiçik bir lift almaq üçün daha çox porn lazım idi. Qədim dövr pisləşdi.
Mən bir pornoqrafiyalı olduğunu başa düşdüm, çünki mən bir addictum var idi və həyatım yaxşı deyildi.
Ancaq mən onu məğlub etdim. Mən həyatımı məhv etdiyini başa düşdüm. Mən çoxdan çıxmadım. Mən, həqiqətən, əlaqələr əldə etməyi istəmirəm. Mən çox narkotik maddələr kimi boş və faydasızdım.
Bunu necə etdi?
İki addımlı üsul
Həyatımdan və kompüterimdən porno qarşısını almaq üçün lazım olduğunu anladım, ancaq beynimi yenidən qurmaq, reprogramm etmək üçün yenidən porno istəməyəcəyəm.
Məğlubiyyətin qarşısını almaq üçün yola çıxın porno asılılıq bu proqramdakı bəzi üsulları müəyyən edir, amma bu günün ən güclü iki nöqtəsinə diqqət etmək istəyirəm.
Birinci vasitə Stop Progressing edir veb-sayt blokeri. Bu, valideyn nəzarəti deyil - bu olmamaq üçün nəzərdə tutulmuşdu. Lakin zaman içində intizam qurmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir blokerdir.
Niyə bu vacibdir?
Valideyn nəzarət proqramı hər zaman veb saytları bloklar, amma əsas məsələləri həll etmək üçün bir şey etmirlər. Daha əvvəl valideyn nəzarətini sınamışdım. Ancaq valideyn nəzarəti olmadan bir kompüter tapdığımda, mən eyni istəyləri hiss edirəm və pornoyu izləmək üçün geri dönərdim. Həll müvəqqəti idi.
The Veb saytı blokirovkasını dayandırın fərqli işləyir. Bu, zamanla özünü idarə etməyə imkan verir ki, nəticədə veb-sayt blokerinə ehtiyacınız yoxdur. Misal üçün, 24 saata qədər olan dövrlər üçün İnternet bağlantısını və ya ən çox çəkilən veb-saytları qara siyahıda bloklamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Parol yoxdur. Qalıcı deyil. Amma bunun ən güclü hissəsi.
İnternet və ya porno saytlardan qısa müddətə ayrılmaqla, xüsusən pornoqəni görmək mümkün olan zaman, əsas məsələlər üzərində işləmək üçün yer verir.
Bələdçi tetikleyicilerinizi anlamanıza və sizin asılılığı məğlub etmək üçün sizə texnika verir.
Məsələn, günün anında pornanı izləmək ehtimalı çox idi. Bu müddət ərzində təlimatda göstərilən üsullardan istifadə etdim. Məsələn, pornodan izləmək üçün özümdən qurtulmağa kömək etmək üçün düşüncə tərzi meditasiyasından istifadə etdim.
İkinci güclü texnikanı nəzərə alsaq.
Texnika mənim tənəffüsümə yönəldi. Fikrimi porno izləmək ehtiyacı ilə düşüncələrimə saldıqda, mən onları qarşıladıq və bu barədə düşüncəmə görə təşəkkür edirdilər və sonra tənəffüs məşqinə qayıtdım. Bunun güclü olması fikrinizi zəiflədir, ancaq bunun fərqində olduğunuzu və nəfəs almağınıza gətirib çıxarır.
Araşdırmalar göstərir ki, meditasyon beynin dəyişir və bağımlılığı və pis vərdişlərdən qaçmaq qabiliyyətini artırır.
Veb saytı blokerlə birləşdirən bu həyata mən istifadə etdiyim ən güclü vasitə idi.
Bələdçi həmçinin pornata alternativlər quran bir plan yaratdı. Bu mənim üçün vacib idi. Bu, mənim üçün yeni bir həyat qurmaq və pornata qarşı müqavimət göstərmək üçün güclü yeni bir fikir yaratmaq üçün mənə imkan vermək üçün addımlar yaratmağa kömək etdi. Mənə onu döymək bacarığı verdilər, ancaq onu döyməklə yanaşı, yeni insanlarla tanış oldular. Daha çox sevəcəyəm ki, pastamaları götür. Virtual həyatdan daha real olmaq üçün.
;
