Bəzi insanlar sirr kimi, amma sevdim.
Mən oyanacaqdım. Və ya bir dəstə tok. Gecə yatmazdan əvvəl bir az səsləndiyim zaman yatmağa hazır olana qədər gün ərzində davam et.
Mən qazandığım hər ehtiyat $ 100 (və mənim yaşımda kimsə üçün çox yaxşı bir gəlir qazandım) danışmaq üçün girdim.
Mən bildiyim və ya bildiyim hər kəsdən daha çox bişmişdim.
Mən 16 və ya 17 idi, 24 haqqında hər bir uyanık saatı çəkdim.
Bilmənizi istəyirəm ki, marixuana mənim üçün fiziki cəhətdən asılılıq yaratmasa da, son dərəcə aludə olmuşam.
Çıxmağa çalışdınız? Bir neçə dəfə. Bəlkə 5 gündən daha uzun sürdü.
Beyin həmişə asılılıqları rasional edir. Deyərdi ki, "bir toxunuş zərər vermir". Matkabı bilirsən. Həmişə rasionalizasiyalarla hazırıq.
Nəhayət tamamilə tamamilə tərk etdim.
Müvəffəqiyyətli bir insan idim və bunun lazım olmadığını və istəmədiyini və işdən çıxmanın qaçılmaz olduğunu bilirdim.
Mən çıxdığımda, bir dəfə heç bir dəfə marixuana vuramamışam.
Çox çətin idi. Bir neçə ay hər tərəfdən yamac düzəldir. Həyata qığılcım yoxdur. Bu yeni qızla tanış olduğum istisna olmaqla və diqqətim ona yönəlmişdi. Bir esrar bağımlısını bir oğlan kimi istəməyəcəyini bildiyim, ona söyləməməyimə və ya marixuana asılılığımdan bəhs etməməyimə baxmayaraq dayanmağım üçün son təkan oldu.
Çox sevdiyim son gün mən onunla görüşdüm. Ona görə, mən spiral yox, relaps və s.
Bu yaxınlarda alkoqoldan imtina etdim. Bir neçə ay həyatımda bir boşluq hiss etdim. Ancaq bir daha içki içmədim. Esrarla olduğum kimi bir asılılıq deyildim, amma həyatımın qarşısını aldığını hiss etdim və heç vaxt gecə bəzən 3, hətta 4-də 5 içki içmədən bir gün keçirməyəcəyəm. Həmişə daha çox istəmək hissini sevmədim. .
Düşünürəm ki, bütün addictions siz boş tərk, aşağı dopamin çıxmaq yolunda və heç bir yol var, lakin şum ilə. Gary, Marnia və YBOP-dan öyrəndim ki, cinsi bağımlılıklarımız beynimizin necə dərinləşdiyindən daha sərt olur.
Amma buraxmağın açarı həmişədir: addiction davranışını başqa bir şeylə əvəz et. Mənim diqqətimi çəkmək üçün yeni qız yoldaşım vardı və bu, sirrini asanlaşdırdı.
Buradakı bir qız yoldaşı olmayan və PMO-nu tərk edən gənc uşaqlar - sərtdirlər, çünki PMO-nun doldurduğu vakumu əvəz etmək üçün yeni bir davranış tapmalıdırlar.
Eşitmişəm belə qoymuşdu. Bir bağçanız var və orada köhnə böyük bir ot var və onu qazdırırsınız. İndi çiçək yatağınızda böyük bir köhnə çuxur var və orada bir şey qoymalısınız, yoxsa başqa bir alaq orada cücərəcəkdir.
Bu, ən böyük açar: davranışın əvəzlənməsi və sizə kömək etdiyinin, addiction davranışının başqa bir şey ilə əvəzlənməsi.
Sizin bağımlılık davranışınız sizin üçün nədir? Mənim vəziyyətimdə marixuana qısa müddətli qeyri-əyləncəli olacağını düşünməməyə kömək etdi, amma uzun müddət mənim həyatımda çox müsbət dəyişikliklər etmək üçün kifayət qədər ağrılı olardı (qadınlarla görüş kimi).
PMO'dan və ya alaqdan və ya alkoqoldan çıxacaqsınızsa, həyatınızda hansı çuxurun qalacağını öyrənməlisiniz və şüurlu şəkildə doldurmalısınız. Sağlam bir şey seçin və icazə verməyin it bir asılılığa çevrilmək. İndi İnternetdə daha az vaxt sərf edirəm və bu, həyəcanlandığım yeni şeylər üçün yer açır. Köhnə davranışın yerini tutan bir şeyi müsbət etmək bu düşüncənin son dərəcə açar olduğunu düşünürəm.
İyileşmiş uşaqlar, PMO davranışlarını əvəz edən yeni bir şey tapdılar. Ümumiyyətlə bir münasibət, amma güman edirəm ki, həmişə deyil. Ancaq bir şey onu əvəz etməlidir. PMO aludəisinizsə və bir əlaqəniz yoxdursa, bunun sizi tərk etməyinizə icazə verməyin. Ancaq ilk iş sifarişiniz PMO müddətini əvəz edəcək bir şey tapmaq və PMO-nun sizə gətirdiyi hər hansı bir şey olmalıdır, əks halda relaps demək olar ki qaçılmazdır.
Bizim düşüncələrimiz iman edilməməlidir.
Bizə "yaxşıdır, yalnız bir az bax" deyəndə və ya nə olursa olsun. Bu səbəbdən tamamilə və tamamilə çıxmaqla mütləq davranış, pornodan çıxmağın ən yaxşı yoludur, IMHO.
Müvəffəq olanlar və bu günə qədər bir neçə hesabını oxudum, tamamilə, tamamilə, tamamilə, 100% çıxaraq bunu et. Bəlkə də bir relaps ola bilər, ancaq bu çox kiçik bir təsadüfdür. Mastürbasyon relapsları bir şeydir, ancaq "bəzi çimmək gözəlliklərinə nəzər salmaq" və ya başqa bir şey başqa bir şeydir.
Əgər siz PMO-nu tərk etsəniz, mənfi olaraq beyninizə nə demək olursa olsun heç bir zaman heç vaxt heç bir şəkildə pornata heç vaxt baxmaq lazım deyildir.
İnsanların ağıllarına necə inanmaları ecazkardır. Xəbər flaş: Düşüncələr yalan.
Siz tamamilə çıxmaq üçün qərarlıyorsanız, BİR TƏKLİF OLACAQ SİZİN DÜŞÜNCƏLƏRINDƏ OLACAQ görünməyəcəksiniz hər halda. Düşüncələr yalan. Beyniniz sizə bütün şeyləri izah edəcək və hamısı YALANLARdır.
Öz-özünüzə belə düşünürsünüz, “bu, emersonun söylədiyi şey olacaq. Düşüncələrim mənə yalan danışır. ” Sonra cinsiyyət orqanınıza bir az soyuq su atıb idmanla məşğul olursunuz və ya nə olursa olsun. Ətrafınızı dəyişdirirsiniz, səhər 3 olsa da sizi aparan bir şey edirsiniz. Nə olursa olsun və nə olursa olsun, o anda özünüzü cazibədən qurtararsınız.
Uşaqları bundan uğurla keçirən budur. Düşüncələriniz yalan söyləyəcək və bundan sonra baş verənlər sadəcə bundan asılıdır: Beyninizin sizə yalan danışdığını anlayacaqsınızmı və elə həmin anda özünüzü cazibədən uzaqlaşdıracaqsınız?
Bu gün marixuanadan və spirtdən imtina etdiyim barədə yazdım. Bunlar * çox * çətin idi, amma etdiklərim tamamilə 100% -dən çıxdı və yalnız bir vuruş vurmağına və ya bir vuruşa meylli olduğum zaman öz-özümə dedim: "beyin, yalan danışırsan, ey möcüzə piç" və Gedib başqa bir şey etməklə özümü cazibədən uzaqlaşdırdım.
;
