Gün 73
Bir neçə həftə pornodan detoks edənə qədər həyat yoldaşımın nə qədər gözəl olduğunu qiymətləndirə bilmirəm. Dünən mən onun yanından keçdim və necə göründüyünə heyran oldum və yaxşı ki, oradan bizim üçün hər şey yaxşı getdi. Son seriyamda da oxşar idi, birdən ekranda saxta şeylər yerinə həyat yoldaşım (əsl qadın) tərəfindən fırıldaqlanmağa başlayıram... Bu, tamamilə gözəldir. Həyat yoldaşımla cinsi əlaqə bir çox cəhətdən daha yaxşıdır, pornodan sonra günah və utancın əksidir.
Sadəcə olaraq, pornoya baxarkən ağlım saxta şeylər tərəfindən çox stimullaşdırıldığı üçün realı qiymətləndirə bilmir. Düzünü desəm, son 10 həftə cinsi əlaqə belə istəmirdim, bu, heç ağlıma da gəlmirdi – mən sadəcə cinsi hər şeydən azad olmaq istəyirdim. Yəqin ki, həyat yoldaşımla bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olmuşam - mənim üçün deyil, onun üçün. Amma indi sürücümün geri gəldiyini hiss edirəm, bu əladır. Detoks prosesində bu nöqtəyə qayıtdığım üçün şadam.
Bunların heç birini yazmağı planlaşdırmırdım. Mənə elə gəlir ki, həyatımla bağlı ictimaiyyətə açıqlanmamalı olan təfərrüatları bölüşürəm... lakin bunun kiminsə işdən çıxmasına və ya prosesdə irəliləməyə davam etməsinə kömək edə biləcəyini düşünürəm.
tarix
Gün 8
Bilirəm ki, bütün bu iyrənc işlərlə daha çox əsəbiləşirəm… bəzən bilmirəm ki, beynimin geri çəkilməsinə və PMO-dan çıxmasına və PMO-dan çıxmasına görə həyat yoldaşımla mübahisə edirəm, yoxsa həqiqətən əsəbi olduğum üçünmi? bir şey
Mübahisə etməyə başlayanda adətən həyat yoldaşımı deyil, PMO-nu günahlandırıram, bilirəm ki, uzun müddət davam edəndə daha az mübahisə edirdim... qarşıdakı günlərdə səbirsizliklə gözləyəcəyim bir şey var.
Gün 26
179 günə necə çatdığım və sonra “vaqondan düşdüyüm” haqqında çox düşünürəm… adətən ruhdan düşmə hissi ilə. Bu fikrin niyə ağlıma gəldiyini bilmirəm, amma bunun mənim üçün faydalı olduğunu düşünürəm. Əgər ilk cəhdimdən təmiz qalsaydım (baxmayaraq ki, bu, əlbəttə ki, çıxmaq üçün ilk cəhdim deyildi, bu, reboot ulusunu və YBOP-u kəşf etdikdən sonra mənim ilk cəhdim idi), onda düşünürəm ki, özümü bacardığım kimi daha “məğlubedilməz” hiss edərdim. t geri düşmək. İndi başa düşdüm ki, mən hələ də tam insanam və uğursuzluğa düçar olmuşam... Mən daha ehtiyatla irəliləyəcəyəm... hətta 100 gündən çox olsam da. Bilirəm ki, yenidən oraya çatacağam, qərarlıyam, sadəcə irəlilədikcə bunu ağlımda saxlamaq istəyirəm.
49-cu gün – 7-ci həftə – PMO yoxdur, MO yoxdur
Çərşənbə gecəsi oyandığım çılğın cinsi yuxular görmüşdüm, yaş yuxu yoxdu, amma yenə də – o yuxulardan oyanmaq həmişə səhər, sonra isə gün ərzində çağırışlar təqdim edir. Əks halda nisbətən asan bir həftə oldu. Texnologiyadan və televizordan istifadəni minimuma endirmək faydalıdır.
Mən olduqca ciddi bir pəhrizdə olmuşam və bu, əla işləyir, özümü daha yaxşı hiss edirəm və təxminən 17 kilo arıqlamışam. Birinci aydan sonra həftədə bir dəfə və ya xüsusi hallarda özümü aldatmağa icazə verməyə başladım, bu da pəhrizin uzunömürlülüyünə kömək etməkdir (siz mənə bunun necə pis bir fikir olduğunu söyləməzdən əvvəl, bunun üçün çoxlu araşdırmalar aparılıb. yaxşı strategiyadır). Hər halda, dünən fırıldaq günü deyildi – mən artıq bayram və ad günlərinə görə bu həftə sonu bir neçə dəfə aldatdım… lakin yenə də aldatdım. Bir peçenye, bir şokolad çubuğu və bir az qızardılmış toyuq… bunun qəribə tərəfi onu yeyərkən özümü keçmişdə PMO yediyim zaman hiss etdiyim kimi hiss etdim. Ümid edirəm ki, heç kim məni görməsin, əvvəldən həyəcanımı, o andakı həzzimi, sonra isə günahımı və sonra dəlillərdən qurtulmağım üçün heç kim bundan xəbər tutmasın. Bilirəm ki, şəkərdən və işlənmiş qidadan gələn dopamin tələsik beynimin istədiyi şeydir, eynilə beynim pornoya baxmaqdan dopamin istəyir. Mən bu hadisə haqqında oxumuşam, amma dünən bunu yaşamaq bir növ sürreal idi. Bu, mənə nə qədər kövrək olduğumu başa düşməyə vadar etdi - hətta PMO-nun hazırda müqavimət göstərməkdə çox güclü hiss etdiyim bu sahədə - yenidən pank kimi hiss etmək üçün sadəcə bir gün təslim olmaq kifayətdir.
Bu gün pornoya baxmamaq bir yana, mən sağlam qızdıracağam.
gün 60
Deməli, bəli, dünən bu yuxular göz oxşayırdı – ayağa qalxarkən yaxşı idim – amma bir anda yatmaq üçün yatdım, çünki başım ağrıyırdı və yerə qoyduğum anda beynimdə fikirlər yaranmağa başladı ki, məni arzulayıram. fantaziya etmək... Mən müqavimət göstərdim və hər şey qaydasında idi. Sonra gecə yatmağa gedəndə eyni şey oldu, heç bir problem olmadan yenidən keçdim, amma müqavimət göstərmək üçün bir az zehni səy tələb olundu.
Bu səhər mən MO etdim, baxmayaraq ki, əvvəllər etmək mümkün olmadığını düşündüyüm hər hansı bir görüntü haqqında xəyal qurmadım və ya fikirlərim olmadı. 60 gün əvvəl başlayan məqsədim nə PMO və nə də MO idi və bu, hələ də mənim məqsədimdir, ona görə də buna qayıdacağam, amma nədənsə bu səhər tamamilə pis olduğunu düşünmürəm, heç bir şey hiss etmədim sonradan günahkarlıq hissi – mən fantaziya edərkən MO-ya müraciət etdiyim zaman buna alışırdım.
gün 63 – Həftə 9 – PMO yoxdur – 1 MO
3 gün MO yoxdur
Çərşənbə axşamı yazdığım kimi, heç bir porno şəkilləri düşünmədən və ya fantaziya etmədən MO etdim, bu pis düşüncələrə sahib olmadığım üçün çox şadam, çünki PMO-dan sonra pis hərəkət etdiyim halda hiss etdiyimə oxşar reaksiya verirəm. düşüncələr.
...
amma düşünürəm ki, son bir neçə gün buna görə çətinləşdi, son bir neçə gündə özümü hər səhər MO etmək istədiyini, eləcə də fikirlərimin pis istiqamətə sürükləndiyini gördüm. Məni büdrəməyə səbəb olan heç bir şey deyildi, mən bu fikirləri atıb davam edə bildim, amma düşünürəm ki, onlar çərşənbə axşamı MO səbəbindən gəlməyə davam etdilər.
Bununla belə, mən daha diqqətli olacağam və MO-nun şirnikləndirilməsinə təslim olmayacağam.
;
