Normalda fransızca danışıram, buna görə də bunu oxunaqlı hala gətirmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm ... Beləliklə, NoFap-ın 2 ay yarım: alaq siqaretini tamamilə dayandırdım və çətinliklə spirtli içki qəbul etdim (içki ilə kifayət qədər sərt idim), məşq edirəm hər gün hər gün düşünürəm, hər səhər 5 dəqiqə buzlu soyuq duşlar qəbul edirəm (əsas oyun dəyişdirici),
Kitab oxuyuram, məktəbdə daha yaxşı oxuyuram, işimdə daha yaxşıyam, studiyada olarkən 10 dəfə daha yaradıcı hiss edirəm (albom üzərində işləyirəm), hamı ilə danışır və hər gün müsbət bir şey etməyə çalışıram. küçələrdə gəzmək, ümumiyyətlə hər şeyi daha çox qiymətləndirirəm (gözəl insanlar, sənət, anlar və s.) Kişi ... Heç vaxt düşünməzdim ki, o qədər çox şey edə bilərəm və həyatda o qədər müsbət ola bilərəm ki ... mastürbasyon etməyi dayandırdı, ancaq bu böyük həyatda dəyişikliklər etməyimə imkan verən ilk addım idi!
SİZİN beyin lənətə gəldi! Birinin sizi qorxutmağa, bir şey və ya başqa bir şey etməyə inandırmağa çalışdığını bilirsiniz və o insanı tamamilə görməməzliyə vurmağa qərar verirsiniz. İlk refleksi daha çox cəhd etmək və sizə daha çox təzyiq göstərmək olacaq, bu da lənət verməməyinizi daha da çətinləşdirir. Əgər o ikinci “hücumdan” keçsəniz, insan yəqin ki, artıq sizi narahat etməyə cəhd göstərməyə dəyməyəcəyini və sizdən uzaqlaşacağını görəcəkdir. Beyninizlə eyni prosesi düşünün: bir neçə gündür çırpınmağı dayandırdığınız anda beyin çaxnaşmağa başlayır və normal olaraq sizə göstərdiyi təsiri itirmiş kimi hiss edir. NoFap-ın 2-3 ilk həftəsi bəlkə də ən çətindir, çünki sizi bir müddət izləyən vərdişdən qurtulursunuz və beyniniz əvvəlcə bu fikirdən o qədər də məmnun deyil, ona görə gətirmək üçün hər şeyi edir vərdişə qayıt. Ancaq bir dəfə ona bu boku dayandırmaqda ciddiliyini və irəliləmək istədiyini göstərsən, anlamağa başlayacaq və yavaş-yavaş qəbul edəcək. Şəxsi olaraq 3-cü ayım Nofapdan başlayıram və keçən ayın həqiqətən asan olduğunu hiss edirəm. Beynim bəzən təkrar vurmağa və mənə kiçik çağırışlar etməyə çalışır, amma ona çox diqqət yetirmirəmsə, o, tez imtina edir. Asan olmasını istəyirsinizsə, asanlaşdırın, həqiqətən bu qədər sadədir. Beyninizin necə çətin olduğunu düşünün və onun “strategiyalarını” təhlil edin. Düşmənin strategiyası olduğunuzu bildikdən sonra onu məğlub etmək daha asandır. Mən “düşmən” deyirəm, ancaq onunla görüşmək üçün kifayət qədər sərt olduğunuzu sübut etsəniz, beyninizi ən yaxşı dostunuza çevirə bilərsiniz. Hər halda, fikir "Hey beyin, bu boku mənimlə belə sınamayın, vaxtınızı belinizə gətirirsiniz" düşüncəsini mənimsəməkdir. Fapping etməməyə diqqət yetirməyin, bir çox sərin şeylər etməyə və daha yaxşı bir insan olmağa diqqət yetirin. Fapping etməməyin həqiqi faydaları, enerji artırmağı ilə etdiyiniz və bu işdən qazandığınız boş vaxtdan qaynaqlanır.
Yenidən təəssüf ki, oxumaq sərt idisə, amma hey ən yaxşısını diləyirəm, davam et və xoş günlər keçir!
LINK - A1 lənətini hiss edirəm
By Ludo03
;
