Salam Fapstronaut! Ilk öncə, Demək istərdim ki, son 100 gündə etdiyim hər dəyişikliyin NoFap ilə əlaqəli olduğuna inanmıram, bəziləri bunu etmək istəməyimdən qaynaqlanır.
Özüm haqqında kiçik bir məlumat: 17 yaşındayam, Meksikalıyam (əhəmiyyətsiz, bəli bilirəm: P) və illərdir gündəlik fappeddim.
Gün 1 - Bu subredditi fappingdən sonra tapdım, çox aşağı enerji və motivasiya var idi. Mastürbasyon etməyə başladığımdan bəri aşağı enməyə davam etdiyimi gördüm, buna görə NoFap-a cəhd etməyə qərar verdim, elə həmin gün işə başladım və dəyişdirmə və ya yayındırma ehtiyacım olacağını başa düşdüm. Beləliklə “zəncir metodu” nun köməyi ilə 6 vərdiş inkişaf etdirməyə başladım (link üçün məni sevirəm, zəhmlidir):
- Gündəlik soyuq leysan qəbul edir
- Gündə ardıcıl olaraq 3 dəfə dişlərimi fırçalayıram
- 15 dəqiqə Python ilə kodu öyrənməyə bir gün
- Bir gündə bir kitabın 15 səhifəsini oxumaq
- Meditasiya - gündə 5 dəqiqə
- HNUMX dəfə həftədə bir dəfə məşq edin
Bu gün vərdiş kartlarım: http://imgur.com/a/2X7mq (Uşaqlar istəyirsinizsə, bunlar üçün istifadə etdiyim formatı verə bilərəm, çap oluna bilər)
Gün 2-3 - Orgazm olmadan bir neçə dəqiqə fapping. Sonra bu vərdişin nə qədər pis olduğunu həqiqətən başa düşdüm, mastürbasyondan birdəfəlik çıxmağa qərar verdim.
Gün 40 - Oxumaq özümü və fikirlərimi inkişaf etdirməyə kömək etdi, çox, buna görə indi həftədə bir kitab oxumağa başladım. İnamım bu günlərdə sürətlə artmağa başladı.
Gün 50-60 - Ay kişi, bu günlərdə. Mənim istəklərim çox güclü idi, soyuq leysan yarım saata yaxın kömək etdi, sonra geri qayıtdılar, onsuz da relaps etmədilər.
Gün ~ 70 - Başqa bir vərdiş aldım, gündə bir Udemy dərsi (seçdiyim hər hansı bir kurs)
Gün 85 - İlk rəsmi işimi yaxşı maaşla aldım, yay!
Gün 100 - Yenidən qayıtmadan bu yerə qədər gəldiyimə görə sevinirəm, öyünmək istəmirəm. Bunun üçün tamamilə əldə edilə bilər Sən, Sən edə bilər. Soyuq hinduşka getmək mənim üçün işlədi NoFap'ı yaxşı vərdişlərlə əvəz etdi bu mənim mastürbasyondan yayınmağıma kömək etdi.
NoFap adlı bu bitməyən prosesi davam edərkən inanılmaz dərəcədə dəyişdim və daha yaxşıya doğru dəyişməyə davam edəcəyəm. İndi özümə daha çox güvənirəm, daha çox gülümsəyin (bu böyük), daha çox gülün, daha məhsuldaram, daha çox diqqət çəkirəm və s. Bunun hamısını NOFAP ÜÇÜN VERİR, NoFap sehrli deyil, yaxşı deyil çox sehirli. Hələ öz tərəfinizdən səy göstərməlisiniz.
Diklərinə toxunmağı dayandırmaq istəyən insanlara məsləhət:
- Yaxşı vərdişlər tapın. Mənim kimi 6-7 vərdişdən başlamaq lazım deyil, indi 6-7-nin işə başlayarkən çox olduğunu başa düşdüm.
- Əvəzini alın. Əvəzim yaxşı vərdişlər inkişaf etdirirdi, sənin gitara çalmaq və ya başqa bir şey ola bilər idk. Xahiş edirəm bütün günü Xbox oynayaraq oturmayın 😛
- Bunun necə olduğunu başa düş faydasız, eqoist və ümumi bu vərdiş budur. 2 nəfərin cinsi əlaqəyə girdiyini seyr etmək üçün sanki özünüzə toxunursunuz (qəribə bir bok və ya 2 nəfərdən çox və ya daha az insanın iştirak etdiyi başqa şeylər daxil deyilsinizsə), var olduğunuzu bilmirlər; nə qədər pis səslənsə də, həqiqətdir.
- Mastürbasyon üçün özünüzü döyməyin (heç bir işarə edilməyib), çoxdan "sağlam" və ya "normal" kimi göstərilmişdir, insanların çoxu bu tələyə düşür, buna görə pis hiss etməyin.
- Penisinizə nəzarət edirsiniz, əksinə.
Sən bunu edə bilərsən! Uğurlar! 😀
LINK - NoFap Zəhmlidir! - 100-cü gün, Mənim təcrübəm və sizin üçün tövsiyələr.
by -5677-
;
