İngilis dilim üçün üzr istəyirəm, mən Ukraynadayam. 9 həftəlik hesabat burada. 6 il (12-dan bəri) və 5 il porn ilə masturbasiya etdim. Əvvəlcə: NoFap həqiqətən dəyər. Faydaları:
- Narahatlıq nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldı
- Artıq porno fantaziyalar yoxdur
- Sərbəst, sürətli və güclü bir dopamin mənbəyiniz yoxdur, buna görə də özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün GERÇƏK işlər görməyə başlayırsınız
- Dopamin səviyyəsi və yuxu cədvəli sabitləşdi
- Sosial münasibətlər yaxşılaşdı, əvvəllər mənə çox əhəmiyyət verməyən qızlardan maraq hiss edirəm
- Səsin keyfiyyəti dəyişdi
Əvvəldən bir müddət sonra özümü fiziki və zehni olaraq BAD hiss etdim. Hətta bir növ çaxnaşma hücumlarım var və sonsuz görünürdü, amma bunun yenidən başlatma ilə əlaqəli olduğunu bilirdim. YAXŞI hiss etdiyiniz zaman PMO-dan başqa daha yaxşı olmağın yollarını tapmağa başlayırsınız və real həyatda daha yaxşı insan olursınız.
Mastürbasyondan imtina edə bilsəniz, həyatınızda köklü dəyişikliklər etmək potensialınız var. PMO stress və cansıxıcılığın öhdəsindən gəlməyin bir yoldur. Daha çox istifadə etməyiniz o qədər stimullaşdırıcıdır. Zamanla bir asılılıq olur. Tərəddüd zamanı stresə qalib gəlməyin yeni (sağlam) yollarını tapmalısınız. Bu nəfəs alma texnikası və ya hobbi ola bilər, ancaq digər asılılıq peşəsi deyil. Bu kömək edən əsas şey budur. Uğurlar sizə, uşaqlar! Yolda qalın və daha da yaxşılaşırsınız.
LINK - 63 gün hesabat
by rjer2
;
