13 olacağımda fapping ilə tanış oldum. Bir neçə gündən sonra 19 il olacağam. Tez-tez mastürbasyon vərdişi məcbur oldu və mən porno izləməyə başladım.
Mübarizə
Həyatda tamamilə itirdim, nə edəcəyimi bilmirdim. Evdə boş vaxtlarım çox olurdu. Başqalarından heç bir şey etmək üçün heç bir təzyiq yoxdur, buna görə də mastürbasyon və porno izləyərək özümü necə yaxşı hiss edirəm. Mən deyərdim ki, mastürbasyona bağlı oldum və özümü Porn Compulsively izləmək üçün tanıtdırırdım. Təxminən 4 ildir pornoya baxıram.
Mən bu vərdişlərin təsirini sadalamayacağam.
Necə aşdım?
Bu çətin bir sual. Faydalı bir şey söyləmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm.
☆ Mənə uyğun bir strategiya / plan hazırlayana qədər onlarla və yüzlərlə dəfə uğursuz oldum. Lazımi bilik / dəstək almadan təxminən 5 il ərzində mastürbasyondan imtina etməyə çalışmışam.
Heç vaxt heç vaxt əsla vaz keçməyin. Söhbət iradə, səbr, emosional sabitlik və həyatdan razılıqdan gedir. Asılı olduğunuz və ya mübarizə aparırsınızsa, ehtiyaclarınızdan heç birinin real həyatda qarşılanmayacağını düşünün. Duygusal ehtiyaclarınız, sosial və ya digər ehtiyaclarınız. Həyatınızı qurmağa başlayın. Kiçik gündəlik dəyişikliklər mənim sirrimdir Bir çox insan səbir çatışmadığı üçün kiçik dəyişiklikləri görməzdən gəlir. Dərhal nəticələr əldə etmək istəyirlər. Bir çox insanın uğursuz olduğu yer.
■ Zolaqlarımın başlanğıcında özümü məşğul etdim (İlk iki gündə enerjim yox idi, çox vaxt keçməyini gözləyirdim)
Günlərin sayına əhəmiyyət vermir, bu an yaşayır və bu günümüzü nəyəsə hesab verirəm. Əhəmiyyətli bir təcrübə, zolaqlarımın əvvəlində oyandım (telefonuma sadə bir zəngli saat tətbiqetməsi quraşdırıldı.)
Mindset / Münasibət
Bu gözdən yayınan bir hissədir. Müsbət münasibətə girməlisiniz. Bir həftədən çox təmiz qala bilməyəcəyimə inanırdım. Bir dəfə 7 günə çatdım və əyildim. 8 günə gedə bilməyəcəyimə inanırdım. 8 günə çatdıqda və sonra əyilmişəm. 9 günə gedə bilməyəcəyimə inanırdım. 9 gün gedib əyildim. 9 gündən kənara çıxa bilməyəcəyimə inandım. Daha sonra 11 günə getdim, 12-cu günümdə davam edən bir dostumdan mənə məzəli videolar göndərməsini istədim. Bir videoda bəzi pornoqrafiya var idi. Yenidən əyildim.
Buna görə heç vaxt yadınıza bir şey qoyma, hər gün yaxşı yaşa. Mövcud anınızı düzgün qaydada idarə etməyi öyrənin. Sayğacınızı gündəlik yoxlamaq lazım deyil (sayğac stimullaşdırır), amma həqiqətən vacib olan vaxtınızı nə qədər sərf etdiyinizi, dünəni dünənlə müqayisə edin. Əlbətdə səhv etsəniz, özünüzü bağışlayın, məsələn gec oyanmaq. Bağışlayın və davam edin.
Məsuliyyətli tərəfdaş
Nofapda bir cavabdehlik ortağına sahib olmaq və hər gün ona mesaj yazmaq, səyahətimdə motivasiya və ilham saxladı. Bir cavabdehlik ortağınız yoxdursa, gedin ortağınızı alın. 9 günlük ən yaxşı seriyamdan sonra yenidən hesabatlılıq ortağı bölməsində yazan bir oğlana mesaj göndərdim. Hər ikimiz gündəlik söhbətlərimizə başladıq. Biz bir-birimizi dəstəkləyirik və bu da çox şey təmin edir. Yalnız mübarizə aparmaq lazım deyil. Əgər həqiqətən bərpa olunmağa sadiqsinizsə, qorxularınızı bağlamalı və uyğun bir AP tapmalısınız.
Niyə bir AP?
Nofap səyahətində gedərkən özündən razı ola və təmiz qalmağın vacibliyini unuta bilərsən. Güclü və Təmiz qalmağınız üçün ona mətn göndərdiyiniz zaman AP hər gün sizə xatırladacaqdır.
Məqsədimi 90 gün sabit rejimdə saxlamışam. Bundan sonra Pornonun və ya Mastürbasyonun məcburiyyət deyil bir seçim olacağını gözləyirəm. Niyə porno izləməyi və ya hətta mastürbasyonu seçməliyəm. Seçməzdim. Mənim standartlarıma qarşıdırlar.
İndi PMO və mastürbasyonun mənə təsir etdiyini başa düşdüm, burada nə qədər təsir etdiyim barədə huşum olmadı. Porno dəyər deyil. Mastürbasyondan faydalanmaq çox faydalıdır.
Aşağıda hazırda bərpa prosesi ilə əldə etdiyim üstünlüklərdən bəziləri var:
♢ Sülh və sakitlik. Dəyərlərimə zidd olmadığımı bilmək.
♢ Daha çox sevgi, xüsusən qızları və qadınları (Yaxşı olanları) Cinsi olaraq görmək əvəzinə sevirəm. Yaxşı Şəxsiyyətləri olan Qadınlara daha çox hörmətim var.
Others Başqaları ilə və həmçinin qızlar və qadınlarla daha yaxşı ünsiyyət. Porno səbəbiylə çirkli bir düşüncəm olanda qızlarla danışmaqdan çəkinirdim.
♢ Fiziki olaraq özümü daha güclü və daha yaxşı hiss edirəm ...
Better Daha yaxşı konsentrə olmaq bacarığı.
♢ Güc və Özün İntizam İnkişaf edir.
♢ xarizma.
İdence Güvən.
Others Başqalarından hörmət.
M Özümə doğru olmaq bacarığı.
Bunlar mənim qazandığım üstünlüklərdən bəziləridir bərpa prosesi.
İndi fəaliyyətlərimə daxildir:
Great Böyük müəlliflərin kitab oxuması
♤ Tədris
♤ Məşq yəni qaçış
Early Erkən oyanmaq
Our Journalling - jurnalımda yazı (Gündəlik deyil)
Good Yaxşı insanlarla ünsiyyət.
♤ Soyuq leysan
Bu evdə qalmaq, TV seyr etmək, vaxt itirmək və porno izləməkdən fərqlidir.
Onu da qeyd etmək istərdim ki, Napoleon Tepesi (ən çox satılan düşünün və zəngin olun! ondan əvvəl cinsi enerjisini israf edin. (Mastürbasiyada cinsi enerjinizi sərf etməyin). Çevrilən və ya məhsuldar fəaliyyətə yönəldilən cinsi enerji insanı dahi səviyyəsinə yüksəldə bilər. Dövr.
Mən də bu fürsətdən istifadə edərək Alexander Rhodes-ə təşəkkür edirəm və Porn və Mastürbasyondan çəkinməyə təşviq edən və dəstəkləyən digər fafstronutlara təşəkkür edirəm.
Ümid edirəm postum sizi ilhamlandırdı.
Bərpa etməyinizə davam edin.
Nofap səyahətinizdən zövq alın.
Əsl həyatınızı yaşayın.
LINK - 30 GÜN HARDMODE. MİLSTON NƏDİR !!!
by Hazim
;
