Bu gedir uzun. Xəbərdar etdim. Həm də narahat, hətta ağrılı və qorxunc olacaq. Ümid qorxudur. İnsanların bağımlılıkla mübarizə aparmasının əsas səbəblərindən biri də içlərindəki şeylərdən qorxduqlarıdır.
Onu da əlavə edim ki, bunu bir saatda, beş saatda yazmışam.
Çox şeyə toxunuram, çünki vahid metodun ən yaxşı olduğuna inanıram.
Bağımlılığı həyatımdan birdəfəlik müvəffəqiyyətlə çıxartdım və qapını arxamda möhürlə bağladım.
Ancaq bunu reallaşdırmaq üçün çox şeydən keçməli oldum və səyahətim bitməmiş kimi deyil.
"Bağımlılık" səliqəli şəkildə, həyatdan cərrahi olaraq "çıxara" biləcəyiniz bir şey deyil; bundan daha mürəkkəbdir.
Həyat geniş və mürəkkəb və gözəldir. Səfərim əvvəllər yox, son nəfəsimlə başa çatacaqdır.
Ancaq asılılıq artıq həyatımın bir hissəsi deyil və burada iki (bəlkə də bir az daha çox) sözlər keçirmək istəyirəm.
Paylaşmada güc var.
Düzünü deyim, mən xüsusilə ünsiyyətcil insan deyiləm. Hər dəfə danışanda və ya yazanda çox tez nöqtəyə çatıram və həqiqətən kolun ətrafında döyülməyə dözə bilmirəm.
Bu yaxşı bir şeydir? Səhv sual. Doğru sual olardı Bunu ən yaxşısını necə istifadə edə bilərəm? Birinin həll edə biləcəyi çox müxtəlif yollar var hər mümkün mövzu və asılılıq xüsusilə mürəkkəb bir məsələdir. Düzünü deyim ki, yoxdur sadə ümumiyyətlə vacibdir, amma başqa bir epizod üçün.
Məsələ burasındadır ki, asılılıq ilə mübarizə aparan insanların sayı çoxdur, çünki bunun yolları da var. Bu mövzuda danışmağın bir çox yolu olduğu kimi.
Ancaq başlamaq üçün bir təməl əldə etmək üçün bir az sifariş verməyə çalışaq.
Bunun üzərində düz irəli, sırf nəzəri "elmi" (istehkam mötərizə) yolu var.
Sonra var qayğıkeş, şəfalı yanaşma.
Nəhayət, "sərt sevgi" var, üzünüzdə təsirli olduğu qədər ağrılı olan dərin şəxsi təcrübəyə əsaslanan metod.
Buna görə əvvəlcədən xəbərdar olun: bu cəfəngiyatsız bir söhbət olacaq. Nəticələr nə istəyirsən inşallah.
Və söhbət edəcəm nəticələr əldə etmək. Qorxularınızı sakitləşdirmək və ya qucaqlamaq haqqında deyil.
Həyat gerçəkdir. Asılılıq gerçəkdir. Elə bir həyatınızla da beləyiniz. Bağımlılıklarla üzləşən insanların ən böyük problemi həqiqətdən bir səviyyədə uzaqlaşmasıdır. Həyatlarında daxili bir bağlantı yaşayırlar; parçalanmış və nəticədə etdiklərinin hamısında stilize edilmişdir. Onlar deyil bütöv.
Nəticədə, onlar inkar etdikləri çox şeydən biri ola bilər və ya ola bilməyəcək qədər ağrılı vəziyyətdədirlər.
Bir probleminiz olduğunu anlamaq budur ilk addım; var yox son, bu yox ən ağır. Bu yalnız başlanğıcdır.
PMO-dan və ya hər hansı bir asılılıqdan çıxmaq istəsəniz özünüzlə qarşılaşmalı olacaqsınız. Bu ağrıya səbəb olacaq. Ətrafında yol yoxdur.
Acıdan bir çıxış yolu kimi asılılıqdan istifadə etdiniz / hələ də istifadə edirsiniz.
Bəzi miqdarda ağrılar olmadan asılılıqdan çıxmağınız sadəcə mümkün deyil, çünki ağrı ilə əlaqəniz problemin kökündədir.
Əks təqdirdə, asılılığın həyatınızdakı bəzi ağrıların səbəbi olduğunu bildiyiniz anı dayandırmış olardınız.
Bağımlılık heç bir ağrınıza səbəb olmazsa ("stres", "problemlər", "çətinliklər", "narahatlıq", "bozluqlar", bu adlandırmaq istəmədiyiniz şeyləri oxuyun), onda özümdən soruşuram ki, niyə buradasınız? birinci yer. Asılılığı başa düşmədən tərk edə biləcəyinizi düşünməyin. Sən bilməzsən Bu parkda gəzmək deyil, belə davranmayın.
Üzr istəməkdən daha yaxşı təhlükəsizdir. Roma bir gün içində, nə də ağır zəhmət olmadan tikilmədi. Bunu başınıza çəkin.
Bu mənimlə gedirəm. Niyə? Çünki bunu etdiyim üsuldur. Bu barədə danışa biləcəyim tək şey budur. Birbaşa təcrübə. Qalan hər şey əhəmiyyətsizdir.
Digər sual ortaya çıxır: əgər şəxsi təcrübə asılılıq mövzusunu həqiqətən dərk etmək üçün yeganə yoldursa, necə bir şey ola bilər I kömək deyin başqası?
Var hər hansı bir real bölüşməkdə güc?
Bəli və xeyr. Orada is güc, ancaq paylaşımda deyil. Sözlərimdə deyil. Bu içinizdəvə bu sizə güc verə biləcək yeganə gücdür asılılıqdan böyüyür.
Bacardığım yalnız bir neçə söz yazmaqdır ki, onları oxusun. Məsələnin həqiqəti budur ki, bu, nə deyə biləcəyim və ya ola bilməyəcəyim barədə deyil.
Bu nə edəcəyinizə aiddir do dediklərimlə.
Bu sadəcə bir xəbərdarlıqdır: bir çox insanlar burada söyləyəcəklərimin çoxunu sevməyəcəklər. Yenə də məsələnin həqiqəti budur ki, bu, populyar olmaqdan getmir.
Həqiqi olma haqqında. Həqiqət həm böyük sevinc, həm də dəhşətli ağrı keçirir. Bu, sadəcə belədir.
İnsanların "asılılıq" adlandırdıqları bu həqiqəti inkar etmək istəyinin ifrat təzahüründən başqa bir şey deyildir. Bəzi insanların, əksəriyyəti olmasa, söyləyəcəklərimdən çəkinmələri də məhz bu səbəbdəndir. "Güclü sözlər". "Həddindən artıq baxışlar". "Sən mənim ağlıma sikməyə çalışırsan". "Özünüzü kim hesab edirsiniz?".
Mən insanam. İçinə və həyatına baxan, bəyənmədiyi şeyləri tapan və bunları dəyişdirməyi seçən bir insan.
Bəli, əlbəttə ki, mən də "yenidən başladım" etdim. Mən cilovlanmış asılılığı. Özümü bundan böyüdüm.
Eyni şeyi etməyi və ya etməməyi seçə bilərsiniz. Bu Səndən asılıdır. Bu nöqtəni sona qədər oxuyub-oxumamağınız da sizə bağlıdır.
Siz istəyirəm dəyişmək? Sonra oxuyun. Bunu necə etdim, düşündüyüm budur.
Əgər xoşunuza gəlmirsə, bu, yaxşıdır. Ümid edirəm ki, öz yolunuzu tapacaqsınız. Ümid edirəm ki, özünüzü güllələməmisiniz.
Bu, mənimlə razılaşmağınıza inandırmaq üçün bəzi zehni hiylələr deyil. Bu sözdən istifadə etmək istəsəniz "səhv" ola bilərəm. Ancaq bu, mənim haqqımda deyil.
Haqqında Bu Sən. Səhv edə bilərəm. Ancaq ciddi şəkildə, özünüz üçün görməyincə nəyin doğru və nəyin səhv olduğunu necə bilə bilərsiniz?
Və nə tapmaq istəmirsinizsə həqiqətən Bağımlılığı "məğlub etmək" üçün ən yaxşı yoldur, sonra vicdanla düşünürəm ki, niyə belə oxuyursunuz?
Mən kömək olmağa çalışıram. Ancaq nəticədə yalnız sizin ixtiyarınızdakı vasitələrdən istifadə edərək özünüzə kömək edə bilərsiniz.
Bu vasitələrdən birincisi nədir?
Yenidən yükləmə haqqında məqalələr oxuyursunuz
Pornoqrafiya asılılığının təbiəti haqqında elmi mənbələr axtarırsınız?
Bərpa proqramları?
Fiziki məşğələ?
Meditasiya?
Qidalanma?
Stressi azaltmaq?
Psixoterapiya?
Xeyr
Bu sənsən.
Bunların hamısı həqiqətəndir çox faydalı, hər biri öz nüanslarına və öz qaydasına görə.
Lakin Sən ən güclü vasitənizdir. Özünə bax. Ağlın. Sənin bədənin. Ən qabaqcıl və incə bir nümayəndəsi olduğunuzu düşünmək üçün heç dayandırmısınız? şey bildiyimizi bütün kainatda?
Yenə də bütün bunlarla birlikdə kompüter ekranına baxırsınız. Bunu bir az qəribə görmürsən?
Sizi pis hiss etməyinizə və ya bir şey yaratmağa çalışmıram. Günahkarlıq və utanc mənə heç bir şey deyil. Artıq bu əşyalar üçün istifadə etmirəm. Nə istifadə edin Sən onlar üçün var?
Ancaq məndə bunlar var! Duh, mən də belə etdim. Mən perspektivimi dəyişməyincə, onlar sadəcə səhər sisləri kimi həll olundu.
Əvvəldə dedim ki, paylaşmaqda güc var və mən buna inanıram. Həqiqət budur ki, bəşər mədəniyyətinin hamısı paylaşmaya əsaslanır. Pornoqrafiya da paylaşmaya əsaslanır. Xeyr, paylaşmanın "bu cür" olmasından danışmıram. Bir PMO asılılığının düşüncələrinin nə olduğunu bilirəm, nə düşünürdünüz? Və ya bəlkə də yenə də pozğunam. Qərar vermək lazımdı.
İstənilən halda, bəşəriyyətin Savannahla həmsərhəd olan ağacların arasından keçərək heyvan mərhələsindən internet pornoqrafiyasına keçə bilməsinin yeganə səbəbi bilik, məlumat bölüşmək imkanlarımızdır. İki beyin birindən daha yaxşıdır, bu sadədir. Şişirdilmiş eqo buna etiraz edə bilər, ancaq işlər necə olduğu kimi. Paylaşma mədəniyyətin kökündür. Bu raket elmi deyil.
Mən çoxlarının fərdiyyətçi adlandırdıqları kimiyəm, bəziləri məni düz çıxan eqoist adlandıracaqlar. Vicdanla deyiləm. Axı, bunlar və başları arasındadır.
Ancaq mən am bunu yazan. Mən bunu həqiqətən edirəm, çünki bunu "özüm" edə bildiyim üçün qürur hissi keçirə biləcəyimə baxmayaraq, həqiqət belə olmadı.
Təxminən 2 il ərzində bağımlılıqla "mübarizə" etdim (daha sonra bu sözlə). Bundan əvvəl, bəzi 5-6 il ərzində gündə PMO ilə məşğul idim.
İndi mən 19 oldum (* duh, o qədər cavan, mənə nə deyə bilərsən? * - bağlayın və qulaq asın) və 84 gün ərzində pornosuz qaldım.
Ancaq bu tam yenidən başlatma deyil, axmaq! Bəli, elədir. Nömrələr yalnız budur, nömrələr. Abstraksiyaların həyat tərzini diktə etdiyi fikrindən nə qədər tez azad olursan, bir o qədər yaxşıdır.
Təxminən bir ildir ki, yenidən başlama məsələsi ilə məşğul oldum. Əminəm ki, mən idi əlimdən gələni etməyə çalışıram. Yoxsa mən deyildim? Mən idi hamısını verirəm. Mən idim?
Hər şeydən sonra düzgün işlər görmüşəm. Məqalələr oxudum, forumlarda yazdım, kitablar oxudum, videolara baxdım, izlərimi saxladım. Həmişə birinci və ikinci həftə arasında təkrarladım. Yalnız üç dəfə iki həftə keçdim, sonra üçüncü ilə dördüncü arasında təkrarlandım. Tanış səslər?
Sonra, bir anda belə qərara gəldim Yetərdim. Dediklərimiz budur, düzdür? Durr, mən tələsirəm hirsli, Mən bu boku qıracağam!
Bəli, düzdür.
Beləliklə, bir "Bərpa proqramı" ndan istifadə etməyə başladım və üstəlik, internetə daxil olmağımın hamısını sildim. Yalnız bir neçə seçim "təhlükəsiz" saytlar və elektron poçtlar qaldı. Bunlardan başqa mən əslində idim edə bilməz İnternet sörf etmək. Niyə belə etdim? Çünki mən özümü idarə edə bilmədim (bunu dramatik, cılız səslə təsvir et) və s edə biləcəyim tək şey qarşısını almaq idi hər şey. Mən bacarardım yox özümə güvənirəm. Güvən MƏSLƏHƏTİ? ÖZÜNÜNÜZÜNÜZÜNÜNÜNÜNÜNÜNÜNÜNÜNÜNÜ DÜŞÜNÜN? Mən ya hamısını verirəm və bu yaramazlığı zorla dəf edirəm, ya da edəcəm heç bundan azad olun.
Beləliklə, 156 pornosuz etdim. Əla, düzdür?
Yanlış.
Etdiyim şey, etdiyim şey idi Çox dram və tam olaraq heç bir şey edə bilmədim.
Ağla, çox yaxşı etdim zolağıma davam gətirməklə.
Ancaq iki problem var idi: birincisi, mən hələ də "zolaq" baxımından düşündüm (şübhə etdiyiniz ola bilər ki, sizi bağımlılıkla bağlayan özünü öldürücü bir anlayışdır); ikincisi, mən çox yaxşı etdim PMO ilə əlaqəli deyil, həyatım bir qarışıqlıq idi, hətta xəbərim belə olmurdu. Və yalnız son aylarda pisləşdi və pisləşdi.
Nəhayət, dekabr ayında 2014-də yenidən təkrar etdim. Mən sadəcə həyatımın porn olmadan yaşadıqlarını davam etdirə bilmədim və 156-dan sonra ona qayıtdım.
Hələ də çox populyar olan "pornodan çıxmaq" üçün 90 gün ərzində heç bir faydası olmayan "çatmaq" lazım olduğunu düşüncəni dağıtmaq üçün vurğulayıram. Bu səhvdir, həqiqətən.
"Yenidən başlatma" nın yeganə işi beyninizi yeni bir vəziyyətə salmaqdır (pornosuz); nəticədə beyin daha aşağı hissedici stimullaşdırma vəziyyətinə uyğunlaşır və "yenidən başlayır".
Düşünmürəm ki, burada beyinin asılılıq, zövq və vərdiş ilə əlaqəli işləməsinin təfərrüatlarını izah etmək lazım deyil.
Bu barədə bir şey bilmirsinizsə, sizə işarə edərdim Yourbrainonporn.com, ərazini müəyyən bir şəkildə müalicə edən bir sayt. PMO asılılığının konkret mövzusundan asılı olmayaraq, inanıram ki, hər bir insan öz beyninin, öz ağlının və bədəninin necə işlədiyini dəqiq bir şəkildə öyrənməlidir. Yenə də, bu məhsulla hətta uzaqdan maraqlanan 1 insanlarda 10-ı tapmaq üçün basacaqsınız?
Bağımlılıqdan "çıxmaq" üçün etməli olduğunuz şey budur.
Beləliklə, yenidən başladın. İş ondadır ki, "yenidən başladın" da, başa düşmək üçün iki vacib məqam var:
1) beyində heç bir şey "silinmir"; rewiring baş verir, ağla, ancaq asılılıq sinir dövranı sadəcə aradan qaldırılmır unutmayın; zəifləyir.
2) sən etdi ilk növbədə "təbii" vəziyyətdən başlayaraq bağımlı olmaq; yəni mükəmməl asılılıq əldə edə bilərsiniz yenidən "yenidən başladın" sonra.
Bunu sizə ruhdan salmaq üçün deyirəm? Xeyr, mən həqiqəti söylədiyim üçün bunu söylədim və yaşadım.
Dediyim kimi, heç bir PMO-nun 156-dan sonra yenə də imtina etdim. Yenidən başlatma özünə super güc vermir. Bütün bunlar beyninizi daha sağlam bir vəziyyətə gətirir, yəni ümumiyyətlə fizioloji və psixoloji səviyyədə müxtəlif fayda və inkişaflarla qarşılaşdığınız deməkdir; bu, əlbəttə ki, həyatınızın hər sahəsində genişlənə və dallana bilər.
Güclü məşq (və ya ümumiyyətlə fiziki məşq) sizə super güc verirmi? Xeyr, ancaq sizə müxtəlif faydalar verir. Meditasiya sizə super güclər verirmi? Xeyr, ancaq sizə müxtəlif üstünlüklər verir. Daha yaxşı yemək sizə super güclər verirmi? Fikir alırsan.
Sözləri diqqətlə seçirəm. "Sağlam" deyil, "sağlam" dedim. Yenidən başladın yox "Bütün problemlərinizi həll edin".
Anti-PMO şeyini təbliğ etmək istəyən bir çox insanın niyə bunu söylədiyini başa düşürəm: çünki insanların diqqətini qazanmağın yaxşı bir yolu olduğu üçün edirlər; əslində reklam formasıdır.
İndi aydın olaq. Bu insanların xoş niyyəti var.
Lakin onlar əsassız və nəticədə yalnış gözləntilər yaradırlar.
Bu, solğun pəhrizlərdəki kimi: bir həftə ərzində 50 funt itirmək! İnsanlar bu vədlərə yaxşı axışa bilər, amma məyusluq üçün özlərini qururlar.
Yenidən başlatma sizin üçün heç bir şey etməyəcəkdir.
Artıq asılılıq həyatı yaşamamaq üçün seçim etmək.
Hələ ki, bu belə deyil.
Anlamalı olduğunuz şey, asılılığı tərk etmək həyatınızın düzəlməsinə səbəb olmayacaqdır. Həyatınızı yaxşılaşdırmaq, asılılıqdan imtina etməyinizə səbəb olacaq.
PMO-nu tərk etməyə çalışmağı dayandırmağınızın tərəfdarıyam? YOX!
Mən nə edirsən? am PMO-nun PMO istifadə etməyinizin səbəbi olmadığını söyləyir. Qarışıq? Olmamalısan.
Biri bunu deyəndə onların problemi asılılıqdır, mahiyyət etibarilə bağımlı olmalarının səbəbi olduğunu söyləyirlər ... .Bundan asılılıq olduqlarına görə.
Ancaq asılılıq problem deyil. Asılılıq simptomdur. Bəli, "PMO asılılığı" deyil, "asılılıq" deyirəm; Tədqiqata qısa bir nəzər salmaq, bunların hamısının eyni nümunələrin dəyişkən olduğunu göstərəcəkdir.
Yenə də təcrübədən danışıram.
(aydın olmaq: oxuyun və dediklərimdən nələri götürə biləcəyinizi; bunu məndən yaxşı etdiyimi və ya probleminizin məndən daha yüngül olduğunu düşünərək özünüzü aldatmayın; gəlin ürəyinə gələk məsələ: bir şey sübut etməyiniz və ya PMO ilə məşğul olmağı dayandırmağınıza dair kömək istəməyiniz haqqında?
Yeniyetməlik dövrümdə bir çox "davranış" asılılığından əziyyət çəkdim: internet asılılığı, sevgi asılılığı, PMO asılılığı, video oyun asılılığı.
Əsas böyüməkdə olduğum illərin çoxunda mən diksiz eskapizm dənizində addımlamışam; Heç vaxt qəribə fetişlər görməmişdim və yalnız yüngül PIED (yalnız toxunuşdan çox zövq ala bilmədim, yalnız orgazm olsun), lakin bütün həyatım ən az 5 il ərzində bir loooooong simli olmuşdur. Hər oyanan hər saatı sanki tamamilə mənimsəyən yüksək ritualizasiyalı asılılıq davranış zəncirləri. Sıfır sosial həyat. Sıfır emosiya fəaliyyətdən qaçır.
Bəli, əminliklə deyə bilərəm ki, asılılıq barədə bir-iki şey bilirəm. Və onu necə həll etmək olar.
Daha çox “bununla məşğul olma” deməliyəm. "Məğlub olmaq", "fəth etmək", "məhv etmək", "çıxmaq", "aradan qaldırmaq" və hətta "həll etmək" deyil. Bu ifadələrin hamısı bir şeyi güman edir: asılılıq bir şeydir mübarizə aparmaq məcburiyyətindəsiniz.
Yaşadığımız hər şey, ağlımızla yaşayırıq. Nəticədə, şeyi düzəltməyimiz, onlarla münasibət tərzimizi formalaşdırır.
Bağımlılığın, mübarizə aparmaq məcburiyyətində olduğunuz "səndən" kənar bir şey olduğuna inansan, artıq itirdin. Çünki bütün asılılıq emosional cəhətdən yetişməmiş olduğunuz üçün müraciət etdiyiniz duyğularınızı idarə etmək üçün istifadə olunan bir davranış nümunəsidir.
Asılılıq bir simptomdur. Hamısı özünü tanıma və özünü dərk etməməyiniz nəticəsində yaranan emosional yetkinlik əlaməti.
Asılılıq bir şeydir bunu edirsən. Sən et bunu. Bağımlılığın öz həyatı yoxdur. Asılılıq deyilən şey yalnız bir davranış nümunəsidir, a vərdiş. Disfunksiyalı bir vərdiş, hələ də yalnız bir vərdiş. Potensial çox güclü vərdiş, amma yenə də bir vərdiş. Hər vərdiş kimi, ağlınızı və bədəninizi formalaşdıran, həqiqətən.
Fəaliyyət səviyyəsində, adətən "pis vərdiş" adlandırılan ilə adətən "asılılıq" adlandırılan arasındakı fərq yalnız bir dərəcədir. Etdiyiniz hər şey beyninizdə, zehninizdə, duyğularınızda müəyyən reaksiyalara səbəb olur. Bütün səthi təbəqələrin arxasında eyni şey var: ağrı və zövq.
Pis vərdişlər emosional olaraq yetişməmisiniz, yəni hisslərinizi necə mənimsəməyi öyrənmədiniz; Siz səmərəli onlara qul olursunuz və həyatınızın keyfiyyətini ekrandakı piksellərin tənzimlənməsi ilə diktə edin.
Küçədə gedirsən və ortaya çıxan möhkəm uyğun qıçlarla qaçan bir qız görürsən hər şey. Cinsi istəyin artdığını hiss edirsən. Xəyal qurmağa başlayırsan. Çətin və narahat olursan. Xaricdə keçirdiyiniz bütün müddət ərzində, bu qız haqqında xəyal qurarkən və ya internetdə pornoqrafiyaya baxarkən fikirləşirsiniz. Evə çatdıqdan və hər şeyin sakitləşməsindən sonra, kompüterdən oturub düz iki saat oturub bu qızı xatırladan şəkilləri axtarırsan. Siz nəhayət orqazm etdiniz, bəlkə də özünüzdən xəyal qırıqlığına uğursunuz, çünki davam etmək istədiniz, ancaq o anda özünüzü orgazm edə bilmədiniz. Siz seksual bir şeyə fikir verdiniz və bütün günorta vaxtınız bu şəkildə düzəldildi. Artıq gecikənə qədər oxumalısan, çünki növbəti gün bir test keçirmisən.
Mənəvi yetkinlik.
Bu ədalətdir bir nümunə, amma məncə bu problemi olan hər kəs üçün bu nümunəni tanımaq çətin olmayacaq.
Və bunun əsasən bunun mənasını verdiyini görmək əslində sönük duyğularınızın bir qulusunuz.
Niyə bu vərdişi, bu asılılığı inkişaf etdirdin?
Çünki daha yaxşı bir şey bilmirsən. Niyə daha yaxşı bir şey bilmirsən? Çünki nə istədiyini bilmirsən. Özünüzü tanımadığınıza görə.
Düzünü deyim ki, heç bir insan bağımlılık həyatından sağlamlıq həyatına qədər özünü kəşf etmək səyahətinə başlamadan davamlı dəyişikliyə nail ola biləcəyinə inanmıram. Ən yaxşı halda edəcəyiniz yalnız beyninizi "təmizləmək", yalnız eyni mövzulara yenidən qayıtmaqdır, çünki heç bir şey dəyişdirməmisiniz. PMO asılılığına və ya başqa bir asılılıq şəklinə düşə bilərsiniz; bəlkə də bir asılılıq olmayacaq, amma bəyənmədiyiniz bir həyatı yaşadığınız üçün idarə edə bilmədiyiniz duyğularınızı, idarə edə bilmədiyiniz duyğularınızı idarə etməyə yönəlmiş digər disfunksional davranış nümunəsi olacaq.
Həqiqətən alt xətt budur.
İnsanların niyə PMO-dan çıxmadığını bilmirsiniz? Çünki necə olduğunu bilmirlər.
Bağımlılığın həyatlarını təhdid edən bir növ düşmən olduğunu düşünürlər (daha doğrusu onları fəal şəkildə pozur və həyatlarının keyfiyyətini aşağı salır).
Anlamadıqları tək əsl düşməninin olmasıdır özləri.
Bağımlılık, həvəslə məşğul olmağı seçdiyiniz bir şeydir, çünki istəklərinizi rədd etməkdənsə, ona təslim olmaq daha asandır. Əmin, "avtopilot rejiminə" girirsiniz. Onun aktivləşdirilməsinə icazə verdikdən sonra.
Bağımlılık sizin seçiminizlə əlaqədardır, onsuz necə davam etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur.
Bu, sırf həyatınızı idarə etmək seçiminizlə bağlıdır.
Asılılığı tərk edə bilərsiniz əbədi bir "zolağın" ilk günündə.
84 gün ərzində asılılıqdan azad oldum. Günü daha yaxşı olmalıyam, yəqin ki, bundan bir az az olub. Niyə? Çünki ilk həftədə dərin bir səviyyədə başa düşdüm ki, mən idi özünə qəsd edən hərəkətlərlə məşğul olmağı dayandıracaq.
Bu zaman beynimi arxamca sürükləmək sadəcə bir məsələ idi.
Sürünən və limbik beyinləriniz PMO asılılığı ilə dərin bir şəkildə əlaqələndirilə bilər, ancaq rasional özünüz, daha yüksək məqsəd, səbəb və seçim funksiyalarınız haqqında nə demək olar?
Sən nə edirsən?
Sən, öz problemsən. Əslində, öz asılılığınızı özünüz yaratmısınız. Heç kəsi günahlandırma. Əlbətdə ki, cahil idin. Əlbətdə ki, yetişməmişəm.
Ancaq indi siz yetkin bir insansınız (əgər yetkinlik yaşına çatmısınızsa, bu zaman özünüz üçün ayağa qalxmalı və yetkin bir insan olma yoluna başlamalısınız).
Yetkin bir insan olaraq özünüz üçün seçim edə biləcəksiniz.
Bu gün bir çox insan, həqiqətin böyük əksəriyyəti, özlərini çox qiymətləndirmirlər.
Məni eşit DÜŞÜNÜŞDÜNÜZDƏN QAZANMASINIZ.
Bu şüar deyil. Bu arzulanan düşüncə deyil. Həqiqət budur ki, insanlar nəticə əldə etmirlər, çünki özləri ilə məşğul olmaq əvəzinə səmərəli nəticə əldə edə biləcəkləri barədə düşünmək üçün çox məşğul olurlar. nəticə əldə etmək üçün əslində nə etməli olduqlarını edir.
Sən insansan. Sən lənətə gəlirsən!
Buradakı motosikletdə olmağa, kimsəni təəssüratlandırmağa çalışmıram və yenə də çoxları düşünəcək. Bilirəm, çünki əvvəllər də belə düşünürdüm. "Mənim problemlərim olmayanda böyük bir insan kimi davranmaq asandır". Ciddi şəkildə istəyərdim ki, əllərinizi ekrandan keçirim, sizi çəkim, çiyinlərinizdən tutub qulaqlarınızdan qışqırarkən sizi silkələyim UYUN!
Həqiqətən, tanış olduğum insanların əksəriyyəti ilə əlaqəli olduğum şey budur.
Oyan.
Həyat olduqca gözəldir.
Bir asılılıq yerindən bunu görə bilməzsən. Təsəvvür belə edə bilməzsən.
Cəhənnəm, heç bir bağımlılığınız olmasa da, daha çox "açar" olmasına baxmayaraq eyni naxışlarla yaşayırıq.
İşdə bir şey.
Bir gün öləcəksən. Bu fikirdən üz döndərməyin. Bu reallıqdır. Bir gün öləcəksən. Bu vaxta qədər etdiyiniz hər şey düzəldiləcəkdir. Həyatını yaşadın və şansınızı xərclədiniz. Başqa bir dönüş əldə etməyəcəksiniz. Bu aldığınız bir həyatdır. Siz Mario deyilsiniz, qan, ət və sümükdən ibarət bir insansınız və bir gün öləcəksiniz.
Bu barədə düşünün. Bunu hiss edin. Bunun ağlasığmaz və böyük əhəmiyyətini anlayın. Hər an vacibdir. Heç vaxt geri qayıtmayacaq.
ÖZÜNÜN YAXŞI HƏYATA YAŞAYIRSINI BİLİN İNDİ, YOXDUR.
BAŞQA ŞAN OLMAYACAQ.
Bağımlılığı tərk etməyimin səbəbi, seçdiyimə görədir. Asılılıq mənə icazə verdiyinə görə deyil. Çünki seçdim.
Çünki bu dünyada yaşadığım vaxtla çoxunu seçdim.
Dekabr ayında geri dönəndə həyatım onsuz da daha xaotik böyüyürdü. Sonrakı doqquz ayda mən dəyişən çox güclü bir səyahət etdim hər şey şəkildə həyat, dünyaya, insanlara, özümə, ata baxdım my həyat.
Fevral-May ayları arasında özümü yenidən hiss edirəm hər köhnə asılılıq nümunələrimdən. İnternet, video oyun, pornoqrafiya, hər şey geri döndü. Daha doğrusu Geri qayıtdım.
Sənin yolu seçmək yaşadıqlarınızı şərh etmək əsasdır; sözlərdən istifadə etməyiniz çox vacibdir.
Beləliklə, üç aya yaxın keçmiş bütün asılılıqlarım və sağlam olmayan vərdişlərimlə məşğul oldum.
Sonra bir şey tıklandı. Əvvəlcə incə bir şey, bir az zəif bir şey idi, amma hər şeyə baxmayaraq qalan bir şey idi.
Yaşamaq, daha yaxşı hiss etmək istədim. Mən başa düşdüm ki, istədiyim bütün bunlardı. Heç vaxt dayanmaq istəməzdim, çünki istədiyimi bilirdim. Ağrım nə olursa olsun, dözməklə daha yaxşı hiss edə bilsəm, istəyərdim.
"Duh, elə budur?".
Bəli, bu mənim kim olduğumu və həqiqətən hər şeyi hərəkətə gətirən qüvvənin olduğuna inanıram. Ancaq həyatın daha dərin həqiqətləri ilə bağlı fikirlərimi sizə təqdim etməyin burada faydalı olacağını düşünmürəm; Mən edə bilərdim, amma sözlər üzərində qənaət etməliyəm ..
Bəziləri sadəcə zəng edə bilər yaşamaq instinkti. İndi yalnız belimə bir sarsıntı göndərir və içimdə bir şey oyadır. İçimdəki dərin bir şey insan, heyvan bədənimdəki hər hüceyrənin içində, beynimdə, hər bir nəbz, döyülən DNT-nin içərisində diri-diri təşkil edən hissəciklər.
Ancaq düşünürəm ki, bundan da çox şey var.
Biz insanlar etmirik yalnız yaşamaq arzusu. İlk şey budur və məni intihar etməyimə mane olan budur. Bəli, son bir neçə ildə (qaranlıq dövrümdə, yaydan əvvəl) bir neçə dəfə intihar düşüncələrinə qapıldım. Və bilirəm ki, məni bu işə nə mane etdi?
Yaşamaq istədim və ÖLÜMDƏN ÖMÜRDƏN HƏYAT TƏHLÜKƏSİNİZ, HANSI OĞLANIN BUNU VƏZİFƏ VERDİ.
Hesab edə bilərsiniz ki, bu "yenidən yükləmə" hesabından "istədiyiniz" deyil. Bunu alın: bu reallıqdır. Bu HƏYAT.
Çölə çıxmamaq və ət-qan, isti, qarışıq almaq əvəzinə bir ekrana çırpmağınızın səbəbi diri-diri və hərəkət qadın, sən pişik olduğuna görə!
Mən pişik idim. Mən əslində zəif olmuşdum !. Mən inanılmaz dərəcədə zəif, orta və kiçik idim. Həyatım dəhşətli bir qarışıqlıq idi.
Bilirsən nədir?
Nə bilirsən?
Zəifsən?
BU GÜCLÜ OLUNUR.
Sən yavaşsan?
Sonra SMART OLUN.
Yetişməmisiniz?
BU MATURA OLUN.
Etibarsızsınız?
MÜQAVİLƏ OLUNUR.
Necə? Digər insanlar vasitəsilə.
Bilirsiniz, kömək edə bilmərəm, veb saytlara yenidən baxma, nofapacademy, beyin balanssızlığı kimi veb saytlara baxdığımda sevinirəm və davam edə bilərəm.
Bunlar insan ruhunun qüdrətinin vəsiyyətidir. Bunlar insanların, həqiqətən, onlara verdiyimiz kreditdən daha güclü olmasının parlaq bir nümunəsidir.
Bağımlılığı həyatınızdan çıxartmağı seçdiyiniz sadə həqiqət, hazırkı vəziyyətinizdən məmnun olmadığınızı açıq şəkildə söyləyir. Həyatınızın düzəlməsini istəyirsiniz. Yaşamaq istəyirsən, daha çox.
Hər şeyin kökü budur. İnsanı bir araya gətirən də budur, bu kimi icmaları doğuran da budur.
İnsanlar qoyun deyil. İnsanların xəyalları var və onları gerçəkləşdirmək gücü var.
Onlara yalnız həqiqətən istədiklərinə nail ola biləcəklərini göstərmək lazımdır.
Başlanğıc nöqtəsinə qayıdırıq. Paylaşma. Başqalarına kömək etməsəydim, indi yazmazdım.
Bəşəriyyətin ən güclü varlığı ünsiyyət qabiliyyətimizdir. Bu qabiliyyət bütün mədəniyyət üçün əsasdır. Səncə, mədəniyyət nədir?
Qısa qədim latın dili, dildə olmayanlar üçün: mədəniyyət latın felindən gəlir dövrə, becərmək, meyl etmək.
Hər şeyin var sizə təhvil verildi, ancaq çox az şeyə görə. Bunu oxumaq üçün istifadə etdiyiniz cihaz, onu yaradan sizsiniz? Kim icad edib?
Yediyiniz yemək. Öz quşlarınızı yetişdirdinizmi? Öz meyvənizi becərdinizmi? Öz soda istehsal etdinizmi?
Xeyr, bütün bunlar digər insanlara şükür.
Görürsən, biz birik. Birində deyil hərfi mənada, səni düşün; hətta, hərfi və ya hərfi olmayan bir təfsir olaraq görsəniz, həqiqətən də…. “bir” sözünün təfsiri. Bəli, hələ işarə etməmişdiniz, mən dil və ədəbiyyat öyrənirəm.
I am qətiyyətli bir fərdiyyətçi bir insandır və eyni zamanda hər şey arasında, xüsusən də bütün insanlar arasında bu əlaqəni dərindən hiss edirəm.
Şəxsən mən deyə bilmərəm qayğı hər bir insan üçün. Qayğı, təbiəti ilə məhdud olan bir emosional və psixoloji hissdir.
Yenə də bunu necə görürəm: dünya mənim evimdir. Bütün kainat, doğrudan da, mənim evimdir. Bu planet mənim evimdir və təəccüblü sayda digər canlılarla bölüşürəm sadəcə mənim kimi. Şəxsiyyətimi dərindən hiss edirəm, amma bəşəriyyətə olan qırılmaz qalstukumu inkar edə bilmirəm. Mən bəşəriyəm, sən də.
Etdiyim şey bu məkanı daha gözəl bir yerə çevirməyə kömək edə bilərsə, Mən burdayam.
Yoxsa bunu yazmağa vaxt ayırmazdım.
Sözlərin çıxılmaz dərəcədə məhdud olduğunu bilmədən yazdım; mənası, gördüklərimi sizə bildirə biləcəyim, səyahətimdə öyrəndiklərimi bildiyinizi, şəffaflığı hiss edə biləcəyim bir yol yoxdur gözəllik bunların hamısı, sevinc, dinclik, yuvarlaqlıq, birlik, xoşbəxtlik,…. sözləri sadəcə kəsmir.
İş budur.
Xoşbəxt, yerinə yetirən, gözəl, sağlam və tam bir həyat sürmək istəyirsən?
Sual budur. Nietzsche “Yaşamaq üçün bir səbəbi olan adam, demək olar ki, necə də dözə bilər” dedi. Bu, Nietzsche-yə təsadüfi bir istinad etmək üçün deyil, bunu vurğulamaq üçündür: əgər siz həqiqətən qorxmadan içinizə baxın, həyatda nə istədiyinizi axtarın və bunun xaricində bir gerçəkliyi həyata keçirmək üçün HƏR ŞƏRQ GÜNÜNü tapşırın, onda YOX asılılıq sizin üçün problem olmayacaqdır.
Həqiqətən demək istəyirəm. Asılılıq? Pfft!
Mən bilirəm ki, bəziləriniz bu xəyalpərəstliyi tapa bilərsiniz, amma bu barədə düşüncəm necə olur? Bir kompüter ekranına vurmaq? Pah, fuck!
Mən o bədbinlikdən çıxmışam, cinsi zövqlə yanaşı dərimə qarşı istilik hiss etmək istəyirəm.
Pornoqrafiya sadəcə mənim üçün təhdid deyil. Çünki reallıq daha yaxşıdır.
Bağımlılıkdan qorxduğunuz müddətcə, "tetikleyicilərdən" qorxduğunuz müddətcə hələ bir qərar verməmiş bir ulduzdasınız.
Nəticədə nə qədər çalışsan da, uğursuz olacaqsan. Artıq və üst-üstə.
PMO, hər hansı bir asılılıq kimi, reallıqdan qaçmaq üçün başqa bir yoldur. Görə bilməyəcəksiniz artıq, amma şeylər var digər tərəfdən daha yaxşıdır.
Ağla. Bunu edir yox PMO'nu tərk etməyiniz deməkdir özlüyündə "Düzəldin" Qətiyyən.
Ancaq inanıram ki, asılılıq nümunələrini həyatınızdan çıxartmağın yeganə yolu, ən dərin varlığınızdan, ən dərin arzularınızdan başlamağınız və bundan sonra da böyüməyinizdir. Asılılıq sadəcə iradənizin gelgit dalğası ilə süpürülür LIVE.
BU İSTƏYİR: QOYUNMAQ, İSTƏNİLƏN İSTƏNİLƏN HALQI SAĞLAMLIQ DÖVLƏTİ ilə müqayisə ediləcək bir WIMPY, PITIFUL, PATETIC LITTLE şeydir.
Bağımlılığın həyatı bir futbol simulyasiya oyunu əsl futbol oynamağa dayanırsa sağlamlıq həyatına uyğun gəlir. Müqayisə edə bilmir! Mən çox and içə bilərəm, amma bunu tamamilə ifadə edirəm!
And içməyin bir mənası var. Bəli, bəzi həssas and içməyinizə rəğbət bəslədiyinizə inanıram. Dil canlıdır, mən diri olduğum kimi!
Canlı hiss edirsən? Həyatını geri qaytar! Həyatınızdakı sürücü kreslosuna qayıdın!
Bağımlılığınızı həyatınızın idarə etməsinə icazə verməklə etdiyiniz şey, həyatınıza gücünüzü ona verməyi seçməyinizdir. Əslində özünüzü dərhal zövq almaq üçün satırsınız.
ƏLAVƏ OLMAQ GÜCLÜ YOXDUR. Güc SİZDİR, HƏYATINIZ ÜZRƏ MƏNZİFƏ VERİLİR və Nəzarətə geri qayıdır.
Duh, mən am ranting, mən deyiləm? Özümü dayandırıram, and içirəm, daha yaxşı inanırsınız.
Başqa insanlardan kömək almaq barədə danışırdıq.
Budur sövdələşmə: insanlar axmaq deyil. Bizim kinsiz adamlarımız olduqlarını söyləməkdən təəccüblənə bilər, amma həqiqətən də deyil. Bunu niyə deyirəm? Ətrafa bax. Yenə də gördüyümüz işlərə baxın. İnsanlara zəhərli, özünü məhv edən bir xəstəlikdən azad olmağa kömək edən bu sayta və başqalarına baxın.
Biz pornoqrafiya yaratdıq, pornoqrafiya asılılığı yaratdıq və ondan böyümənin yollarını yaratdıq (vurğulayıram, böyümək; etmirsiniz qazanmaq asılılıq, sən böyümək bunun; asılılıq sadəcə insanın yetişməməsinin nəticəsidir; böyümək, ən dərin varlığınızdan başlayaraq həyatınızı hərtərəfli yaxşılaşdırmaq üçün çalışın və orqanizm sadəcə bağımlılığı tüpürəcək); bunun gözəlliyini görürsən?
Yer üzündəki bütün canlılar kimi biz də özümüzü tənzimləyirik. "Cəmiyyət bədbəxt olacaq". Xeyr, həqiqətən "insanların dedikləri" və "televiziyanın dediklərindən" kənara çıxarsanız, işlərin yaxşılaşdırıldığını və sürətli bir şəkildə olduğunu görərsiniz.
Yenə də eyni veb saytın mövcudluğu barədə düşünün.
Bütün bunların, yuxudan oyanan və başlarını yuxarı qaldıran insanların özləri üçün və bütövlükdə bəşəriyyət və Yer kürəsi üçün daha yaxşı həyat və daha yaxşı gələcəyə getməsi üçün gücünü hiss etməsəniz, həqiqətən oraya getməyimə və yaxşı bir silkələməyimə ehtiyacım var deyəsən!
Sən bilməz bunu özünüz edin. Əslində demək olar ki, hər şey üçün başqalarından asılısınız. Əks təqdirdə səhrada yaşayan bir arvad olmalı olursan və hətta bundan sonra da təbiətdən asılı olursan.
Lazım olan kömək istəməkdən çəkinməyin. Hamımız buna ehtiyac duyuruq və siz düşündüyünüzdən daha güclü olduğuna görə insanlar bir-birinizə düşündüyünüzdən daha yaxşı davrandıqlarını görürsünüz. Bunu yalnız özünüz görmək lazımdır. Ancaq ACT etməlisiniz.
Özünüzü boğmağı dayandırın. Eqonunuzu yoldan kənarlaşdırın.
İndiyə qədər etdiyiniz şəkildə bunu edə bilsəydiniz, bu günə qədər mismarlayardınız. Ancaq bunu oxuyursan, şansın yoxdur.
Qoy digər insanlar sizə kömək etsinlər. Sən tək deyilsən. Özünüzü təcrid etməyə ehtiyacınız yoxdur.
Unutma ki, yalnız bir kitab oxuyarkən başqası ilə ünsiyyət qurursan. Sadəcə, heç bir yeni məlumat əlavə etmədən hamısını öz ağlınıza gətirməyə çalışın. Yalnız eyni cavabları söyləməkdə davam edəcəksiniz. Bir şey işləmirsə, yanaşmanı dəyişdirin.
"PMO-dan çıxmağı" "HƏR ŞEY OLA BİLƏCƏK ŞƏHƏR" kimi baxmayın. Gözəl bir həyat yaşamağa, əziyyət və çətinlik yaşamağa necə sadiq olduğunun litmus sınağına baxın!
Bilmirəm bu uzun monoloqdan nə alacaqsınız. Hamısını verməyə çalışdım, amma həqiqət budur ki, bütün gün yazıb yazmağa davam edə bilərəm (artıq gündəlik yazıram, əslində); hələ bu tamamilə mənasız olardı. Sonda, mətn divarım yalnız situatı qorxutdu və bütün bunları oxumağa belə son qoymadın. Bəli, bölüşməliyik.
Ancaq sizin üçün həyəcanlıyam. Niyə? Çünki ağrı, səfalət və hətta “sadə” nə qədər dərinə getdiyimə əhəmiyyət vermirəm sədaqət (yavaş bir ölümlə əlaqədardır) sənsən, mənəm müəyyən bu gün keçdim bir şey Sizə. Mənə nə qədər əhəmiyyət vermir. Bu yalnız bir kiçik fikir ola bilər. Fikirlər güclüdür.
Sən güclüsən. Sizə lazım olan bütün gücünüz var. Və sizə lazım olan bütün dəstəyi. Sadəcə etməlisən baxmaq. Mən xristian deyiləm, amma həqiqətdir Arzu edən tapar.
100 dəfə uğursuz ola bilərsiniz. Bu 100 dəfə səhv etdiyinizi və 100-nin daha çox işləmədiyini bilirsiniz. Yıxıldıqda, qabağa düş. Qalx və başqa cür cəhd edin.
Yenə də bunların hamısından keçmək lazım deyil. İllərlə büdrəməyə ehtiyac yoxdur.
Unutmayın, kifayət qədər səy göstərmədiyiniz üçün uğursuz deyilsiniz; səhv etməyə çalışdığınıza görə uğursuz və daha ağıllı olmalısınız.
Buna görə sizə kömək edə biləcək insanları axtarın. Resursları axtarın,
Öz üzərində işləyin.
Fiziki sağlamlığınıza, zehni sağlamlığınıza, emosional sağlamlığınıza işləyin.
Üç ay əvvəl bu yola başladığım vaxtdan bəri etdiyim işlərimin siyahısını əldə etmək istəyirsiniz?
- Meditasiya ilə məşğul oldum; Bunu həyat üçün davam etdirmək deməkdir.
- Güc məşqinə başladım; Bunu həyat üçün davam etdirmək deməkdir.
- Pəhrizimi getdikcə və getdikcə yaxşılaşdırmağa başladım; Heç dayandırmağı da demirəm.
- Alman dilini öyrəndim, universitetə başlamazdan əvvəl gündə iki saat oxudum.
- Şəxsiyyətim, düşüncəm, duyğularım, inanclarım, reaksiyalarım üzərində nəzarəti artırmaq üzərində çalışdım.
- İllərimi, aylarımı, həftələrimi və günlərimi diqqətli və məqsədyönlü şəkildə planlaşdırmağa başladım.
- Recovery Nation Recovery Workshop və NoFap Academy GetClean vasitəsilə aktiv bərpa işində gündə 2 saat sərf etdim! yenidən başlatma proqramı.
- Gestalt psixoterapevti ilə həftədə bir saat çalışdım.
- Duruşumun yaxşılaşdırılması üzərində çalışdım.
- Ergonomik kreslosumu normaldan daha çox istifadə etməyə başladım, sonra ayağa qalxıb işləməyə çalışdım.
- Həyatımın hər sahəsi üçün konkret hədəflər qoymuşam, həssaslıqla planlaşdırılır və sonra onlara hərəkət etdi.
Həyatım sadəcə gözləyə bilmədiyim dərəcədə yaxşılaşdı. Heç vaxt etməmiş bir cılız yağ arıcısından hər onun həyatındakı fiziki fəaliyyət, mən indi 5 × 5 çəkmələri edə bilərəm və bədən görünüşüm sadəcə partladı.
Arzulayıram qadın. İnternetdə rastlaşa biləcəyim hər cür təklif görüntüsünün qarşısını almaqda heç bir problemim yoxdur.
Mən daha çox diqqət mərkəzində və tez fikirləşirəm. Yaradıcılığım daha da yaxşılaşdı və yazdığımdan daha çox yazıram.
Həqiqətən ad çəkirsən, mən də yaxşılaşdım.
İndi əlbəttə ki, bu PMO-dan çıxdığınız üçün bütün təşəkkürlər kimi deyil.
Bütün bunları etdiyim və bütün bu üstünlükləri görərək PMO-dan çıxdım, yoxsa PMO-dan çıxmaq sayəsində bunların hamısını etdim?
Hər ikisidir.
Çünki görürsən ki, bu nə ilə bağlı deyil edirsən Bu nə istədiyiniz, kim olduğunuzu düşündüyünüz və kim olmaq istədiyinizlə bağlıdır.
Addict deyilsiniz. Siz hələ sağlam həyatını necə idarə edəcəyinizi bilməyən bir insansınız.
Yaşaya biləcəyim ən yaxşı həyatı seçdim. Və bu həyatda asılılığın yeri yox idi. Asılılığın yeri yoxdur.
Əslində asılılıq artıq həyatımın bir parçasıdır və bilirəm ki, heç olmayacaq.
Bunu niyə bilirəm? Çünki mən dəyişdi. Sən çıxa bilməzsən hər bir insan kimi böyümədən asılılıq.
Burada aydın olaq. Bütün bunlar ədalətlidir bir hissə etdiyim və yerinə yetirdiyim şeylərdən. Və yalnız nə ilə əlaqəli deyil edilmiş. Hələ də bunun çoxunu edirəm. Çünki bu y almaq üçün x etməklə əlaqəli deyil.
Mən onun mənbəyini, yəni gerçəkliyi rədd etməyi və ağrıları rədd etməyi başa düşdüyüm üçün asılılıqdan böyüdüm və öz üzərimdə, hər sahədə, hər tərəfdən çalışdım.
Əgər onu parçalasaydım, sadəliyə görə çox ümumi şəkildə təsvir olunan hədəflərim, başladıqlarımla eyni olduğum və ölən günə qədər işləmək istədiyimlər:
- Özümə ustalıqla nail olmaq. Bu, ağlımı və vücudumu vahid və vahid olaraq mənimsəməyi tələb edir.
- Maliyyə rifahına nail olmaq.
- Tamamilə yazıçı olmaq, ən çox sevdiyim işlərlə yaşamağımı tam ifadə etmək.
Bu budaqların hər birinin insan varlığının bütün spektrini necə əhatə etdiyini görə bilərsiniz.
Əhəmiyyət vermədim nə qədər alacaqdı. Mənə əhəmiyyət vermir necə, niye sarsılmaz bir səbəbim var.
Bağımlılığı tərk etdim.
Həqiqətən dürüst olmaq, asan oldu.
Çünki diqqətimi yönəldən şey deyildi aradan qaldırılması bəyənmədiyim bir şey, amma yaratmaq əlimdə olan, ağlım, bədənim, həyatımla daha yaxşı bir şey.
Düzünü deyim ki, bu işə başladıqda PMO-dan çıxmaq, sadəcə olaraq qəbul etdiyim bir şey idi və həyatım üçün yaratdığım və yazdığım Vizyonun sonuna toxundum.
Çünki aydınlığım oldu O güclü. PMO-nu tərk edəcəyimə şübhə yox idi. İstədiyim həyatı yerdən yaratmaq üçün atdığım ilk, kiçik addımlardan biri idi.
Məqsədlərim qısa müddətli deyil. Uzun müddətli belə deyillər.
Onlar ömürlükdürlər. Həyatıma baxıram və başlanğıcı və sonu olan bir xətt görürəm. Bunun ən çoxunu xəritələşdirmək üçün demək istəyirəm və bu baxımdan mən y düşüncələrinə, duyğularıma, təcrübələrimə, istəklərimə, hədəflərimə, planlarıma, hərəkətlərimə baxıram. Bu cür davranıram, bu cür yaşayıram.
Və PMO-dan necə çıxdım.
Mən yazdıqlarımın hamısını etməli olduğunuzu və ya hətta etməyinizi demirəm hər şey bununla.
Bax, üç aydır Çox, günlərinizi məqsədlə keçirirsinizsə. Heyran olardın nə qədər bir insan bir həftədə bacarır.
Üç söz: Öhdəlik, Uyğunluq, Metod.
Sən nə olduğunu bilməlisən həqiqətən istəyirsən, onu almağa can at və hər gün bu öhdəliyi yeniləyin.
Siz olmalıdır tamamilə 100% Hədəflərinizi daha da artırmaq üçün etməli olduğunuz hərəkətlərin tətbiqində.
Özünüz üçün ən yaxşı nəyin yarandığını öyrənməlisiniz və sonra bu əsasla hərəkət edin.
Dağlar bir sərhəddə dırmaşmaz. Addım-addım, bir insan yoxdur Edə bilməz yerinə yetirmək.
Min kilometrlik səyahət bir addımla başlayır. Ancaq bir ayağını digərinin ardınca qoymalısan! Dayanan itirilir.
Görürsən, başa düşürəm ki, sənə söylədiklərimlə bağımlılıq haqqında düşündüyün fikirlər arasında kifayət qədər dissonans ola bilər. Bağımlılığın həyatınızı məhv edən bu nəhəng canavar olduğunu düşünməyə meylli ola bilərsiniz.
Budur, gəldim, hamısının sənin başında olduğunu və həyatınızı dəyişdirməyinizin seçiminiz olduğunu söylədim.
Ancaq bu, bütün səviyyələrdə belədir.
İş ondadır ki, zamanla sərbəst hərəkətlərinizlə artıq PMO-nu çox istəməyinizə səbəb olan asılılıq sinir yolları şəbəkəsi qurdunuz.
Zamanla və azad seçiminizlə həqiqətən yaşamaq istədiyiniz həyatı dəstəkləyən yeni yollar yarada bilərsiniz.
Bu Səndən asılıdır.
Həqiqətən istədiyiniz nədir? Buna cavab verə bilmədiyiniz müddətdə, tam əminliklə çağırışlarınız qarşısında heç vaxt söyləyəcək bir sözünüz olmayacaq və nəticədə imtina edəcəksiniz.
Sən kimsən? Kim olmaq istəyirsən? Nə olmaq istəyirsən?
Bunu bildikdən sonra özünüzə soruşun: istədiyimi əldə etmək üçün nə edə bilərəm?
Bilmirsinizsə, cavab axtarın. İnformasiya əsrində yaşayırıq və bunu oxuyanların böyük əksəriyyəti ilk dünyagörüşləridir. Əlinizdə olan sonsuz imkanlardan istifadə edin.
Nə istədiyinizi bildikdən sonra ora necə getməyinizi bilirsiniz və oraya necə getməyiniz üçün xüsusi, detallı bir plan yaratdınız (və bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, "ekipaj planlarını necə" axtarmalısınız ciddi bir şəkildə, öz eqounuz deyilsə, sizi bu işə nə mane edir? Bir şey edə bilməzsiniz? Bunu necə edəcəyinizi öyrənin! Tren! Dinləyin! Oxuyun! Axtarın! Və lazım olanı tapdıqdan sonra işə başlayın) sizə lazım olan hər şey.
İndi sadəcə bir məsələdir iş görmək. Bununla bağlı nə hiss etdiyinizdən asılı olmayaraq.
Uğursuz olanlarla uğursuz olanlar arasındakı fərq, əvvəlki kimi etməli və ya etməməsindən asılı olmayaraq, etməli olduqlarını bildiklərini (bunu planlaşdırdıqları üçün) davam etdirmələridir.
Yetkin bir insan, yetkin bir insan olmaq və böyümək üçün, ağrıdan keçməlisiniz. Böyümənin ağrısı.
Ancaq bunu etmək lazımdır istəyirəm böyümək. Əgər bu gün kişilərin böyük əksəriyyəti kimi yetkin olmayan Peter Pan rejimində qalırsınızsa, "böyümənin pis olduğunu" düşünürsünüzsə, əlbətdə böyümək istəməyəcəksiniz. Etmək istəmədiyiniz bir şeyi etməyə çalışmaq, uğursuzluq istəməkdir.
Dediyim kimi nə istəyirsən? Heç bir məhdudiyyət yoxdur. Sağlamlığınızdan asılılığı üstün tutduğunuzu düşünə bilərsiniz. Gözəldir. Bu sizin seçiminizdir. Yeganə odur ki, qəbul etməlisən hər seçimlərinizin nəticələrini. Yaxşıları da, pisləri də. Əks təqdirdə, yenidən reallığı inkar etmək.
Bəhanələr axtarmağı dayandırın, çünki uğur qazanmağı tam dayandıran budur.
Do yox bunu sadəcə "ilham verən" bir şey kimi qəbul edin. Mən sizə kömək etməyə çalışıram. Sözlərimdən əldə etməyə çalışacaqlarınızın hamısı emosional stimuldursa, bunu edə bilmərəm. İstəyirəm ki, "güclü sözlər" içərisində özünüzü sakitləşdirməyiniz üçün nəticə əldə edəsiniz. Bu mənim məqsədim deyil və ümid edirəm ki, bunu etməmək üçün ağıllı olursunuz, əvəzində sözlərim üzərində düşünüb öz cavablarınızı axtaracaqsınız.
Hamımızın özünəməxsus yolumuz var. Sizə hekayəm, şeyləri görməyim və “PMO-dan çıxmaq” barədə getdiyim yol haqqında bir az danışdım. Bu odur
Özünüzü tanıyın. İstədiyinizi bilin. Sonra gedin və alın.
Bağımlılığın dərin daxili aydınlıq yerindən getməyinizlə qazandığınız güclə müqayisədə qeyri-qanuni bir şey olduğunu görəcəksiniz.
Bu, cilovlamamağınız demək deyil davranış. Həqiqətən etməlisən.
İnternet süzgəc sistemi, hesabatlılıq proqramları, bu barədə sizi düşünmək məcburiyyətində deyiləm. Lazım olanı axtarın.
Ancaq bu yalnız səthi sistemə müraciət edir. Bu şeyi kökdən çıxartmalısınız və bunu etmək üçün özünüzün "palçıq" ilə çirklənməyiniz lazımdır.
Bir insansınız, "asılısı" deyilsiniz, palçıqda sürünən bir qurd deyilsiniz. Boylu bir insan.
Bu işdə uğur qazanmaq üçün gücünüz var. Yalnız onu qazmaq lazımdır.
Ağrıdan asılı olmayaraq niyə basmaq istəyərdiniz?
Çünki bu dünyada əsarətdə deyil, azadlıqda yaşamaq üçün doğulmusan.
Həyatınıza iddia etməyi yalnız özünüz seçə bilərsiniz.
Bu Səndən asılıdır.
Özünüzü uğur qazanmağı dayandıran tək sizsiniz.
Kişi imtina etməyincə məğlub olmaz. Güclü olun və başınızı istifadə edin.
Uğur qazanmaq üçün nə etməli olduğunuzu deyə bilmərəm. Bildiyim budur ki, heç bir yol 100% etibarlı deyil, heç bir şey etməmək 100% uğursuzluğa zəmanətdir.
İstəyirsən? Sonra bir yol tap. İşləyin, sizin üçün.
Başqalarının sizə verə biləcəyi köməyi istifadə edin, amma bilin ki, bu barədə siz.
Şansa inanmıram.
Öz şansınızı yaradın. Həyatınıza nəzarət edin. Mən bunu etdim və siz də edə bilərsiniz.
Sizə yaxşı bir səyahət arzulayıram.
by Giuliano
;
