20 yaşındayam və artıq 2 saat porno izləmədən yata bilmədiyim zaman və yataqdan əvvəl bağımlı olduğum zaman bir bağımlılığım olduğunu başa düşdüm. Faydaları:
1. Nəhayət, ictimai narahatlığı məğlub edə bildi.
2. Sürətli düşünürdüm
3. Səs dərinləşdi
4. Yaxşı qiymətlər
5. Bəzən səbəbsiz gülümsəyirəm
Ən böyük tövsiyəm hər gün idman etmək olardı. HƏR TƏK GÜN, cəmi 7 dəqiqə olsa da. Yalnız fiziki olun, yatağınızdan və məşqinizdən qalxın, heç vaxt peşman olmazsınız. İdman problemlərinə görə idman salonuna gedə bilmirsinizsə, evdə məşq edin.
Bu proqramı yükləyin və hər gün tam bədənin həyata keçirin. Səhərə qədər işə / kollecə getməyinizdən əvvəl, bu günə erkən bir təkan verəcək və yalnız 7 dəqiqədir.
90 yaşına çatanda mənə etibar edin ki, bir daha geri qayıtmaq istəməyəcəksiniz.
Nofap haqqında ən yaxşı şey, asanlaşmasıdır. 21-ci günə çatdıqda, vərdişinizi pozdunuz və indi 3 və ya 7-ci günlərlə müqayisədə həqiqətən asan olan çağırışlara müqavimət göstərməlisiniz.
Nəhayət, bu vərdişi aşmağa çalışan və həyatlarını dəyişdirmək istəyən sizə uğurlar diləyirəm, inşallah müvəffəq olacaqsınız.
LINK - Bir ildir çalışdıqdan sonra nəhayət 90 gün bu gün hardmode etdi?
By PunkMark
;
