Mən 20 yaşım var, çox məşhur bir porno və mastürbasyon, uşaq yaşımdan bəri başlamış problem idi. Mən 15 olanda çıxmağa başladım, amma edə bilmədim.
Kəşf etdim / r / NoFap icma keçən il Noyabr ayında.
Vay həyatım 3 ay əvvəl olduğundan o qədər fərqlidir! Əvvəlcə buradakı uşaqlar sizə böyük bir təşəkkür edirəm. Aşağıdakı yazılar mənim üçün çox əhəmiyyətlidir: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
NoFap üçün heç bir sirr yoxdur. Yalnız intizam və daha yaxşı bir insan olmaq istəyi. Mənim üçün NoFap hörmət haqqındadır. Özümə hörmət və qadınlara hörmət.
Son 5 il ərzində davamlı olaraq imtina etdim və sonra relaps oldu. Bəs bu dəfə nə fərqli idi? Və cavab budur: ağıl. Tərəddüd etmək əvəzinə, həyatımı və ətrafımı yaxşılaşdırmağa yönəltdim. Düşünmürəm ki, kimsənin cazibəsi onların qarşısında olarkən bir asılılığı tərk etmək üçün kifayət qədər zehni iradəsi var. Buna görə çıxarın! İlk gördüyüm işlərdən biri daha erkən yatmağa başlamışdı. 10 axşam kəskin bir şəkildə kompüterimi bağladım, soyuq duş alıb yatağa getdim.
PMO-da yaşadığım problem, bu pozğun bir dövr idi: porno izlədiyim üçün özümə nifrət etdim, özümə nifrət etdiyimə görə pornoya baxdım. Bunu başa düşmək üçün bir az vaxt lazım oldu, amma təxminən 4 ay əvvəl tapdım ki, kim olduğumu bəyənmədim. Mən tənha, çox kilolu və dürüst olmağım üçün çox qəribə bir insan idim. Mən hər şeyi PMO-da günahlandırdım. Fövqəldövlətlər istəyirsən? Onlar gündəlik 1-a gəlirlər ki, sizin öz həyatınız üçün məsuliyyət daşıdığınız və onu dəyişdirə bilən yeganə insan olduğunuzun fərqindəsiniz.
Beləliklə, 90 gününün sonunda olacağımı xəyal etdiyim insan olmaq istədiyim bir həyat tərzini həyata keçirməyə başladım. Kiçik başladım: həftədə 3 dəfə məşq etməyə və daha yaxşı yeməyə başladım. Arıqlamaq və çilingər əldə etmək NoFap-dan daha asandır! Daha çox musiqi dinləməyə başladım, kompüter oyunlarına (Dota 2) azaldım, kənarda daha çox vaxt keçirdim, ailəmlə daha çox ünsiyyət qurdum, hətta bir jurnalda yazmağa başladım. Və duyğular gəldi (porn sizi həqiqətən deensitizasiya edir). Bir gündə super xoşbəxt və kədərli ola bilərəm. Və güvən gəldi. Heck dostlarım hətta mənə daha boylu olduğumu düşündüklərini deyirdilər! Hətta əzilməyimi soruşdum.
Daha asan adamlar olur. Artıq pornoya və ya mastürbasyona can atmıram. Əlbətdə ki, hər zaman horny oluram, amma porno və mastürbasyon, artıq etmədiyim bir şeydir. Mən də özümü böyük hiss etdiyimi qeyd etdim 🙂
LINK - 90 Days Hard rejimi
by xaos_walks
YENİLƏNİB - 310 Gün Hardmode
Bir asılılığım var idi.
Porno uşaq olduğum müddətdə meydana gəldi, lazım olduqda güclü qərar vermək mənim üçün çox gənc idi. Qarşımdakı ən böyük mübarizə ilə sona çatdım. Nəhayət, utanc və günah artıq məni və şəhvət nifrətimi ayıra bilmədiyim yerə doğru getdi. Özümə nifrət etməyə başladım. Mən bunu dünyadan gizlətdim, düşündüm: "heç kimə zərər vermir, ona görə də həqiqətən kim qayğı göstərir?" Ancaq səhv etdim. Ağrı gətirdi, bütün münasibətlərimə təsir etdi: Allahla, dostlarım və ailəmlə münasibətlərim, özümlə və həyatım boyu təsir edə biləcəyim bütün insanlarla münasibətlərim. Bu mənim sevdiyim tərzə, yaşadığım duyğulara, yaxınlıq anlayışıma və insanlarla münasibətimə təsir etdi. Dünya mülayim və darıxdırıcı oldu və porn, motivasiya, məqsəd və fürsəti səpən zərərli bir zədə halına gəldi, həyat yalnız dopamin düzəltmələri arasında şüşələnənə qədər.
Ancaq indi azadam.
Əvvəllər heç bu qədər sevinc hiss etmirdim. Hər bir duyğu belə canlı və maddi. Ağlayıram, gülürəm. Hər şeyin və hər kəsin gözəlliyi var. İnsanlar hiss olunur və realdır və münasibətlərim günü-gündən güclənir. Musiqi mənə misilsiz bir ləzzət verir. İşdən məmnun və məşqdən zövq alıram və həyatımda təmiz nizam var. Rəbbə və ətrafımdakı insanlara xidmət etməkdən məmnunam. Sakit bir özünə güvən verməyən zehni bir sərtlik və fiziki varlığı olan bir inamlı bir insanam. Qorxuram, ola bilər, amma mən qalib gələn döyüşçüyəm, artıq porn qarmaqarışıqlığı ilə bağlanmamışam.
Gündüz uşaqlar. Bunu istəməlisən! Bu pis haqqında deyil
;
