Mən ABŞ-dan 20 yaşlı Kişi oldum. Mümkün olduğundan bəri mastürbasyon etdilər, həqiqətən. Yaş 12. Yəqin ki, 14 yaşlarında pornodan istifadə etməyə başladım. O gündən bəri, pornoya gündə bir dəfə mastürbasyon edirəm. Bəzən iki dəfə.
Cinsi tariximə gəlincə, bu olduqca normaldır. Gənc həyatımda 3 cinsi tərəfdaşım var. Yataq otağında heç vaxt problem yaşamamışam. Etmişəmsə, normal olduğunu düşündüyüm sərxoşluq içində idi.
Son vaxtlara qədər porno problemim olduğunu hiss etməmişdim. 2 il əvvəl pornoqrafik bağımlılığa / mastürbasyona qarşı mübarizəyə başladım, amma bu ilə qədər çox ciddi qəbul etmədim. 10 ay əvvəl uzun müddət yatdığım bir qadın dostumla görüşdüm. Planımız cinsi əlaqədə olmaq idi və mən ona son dərəcə cəlb olunsam da, vəziyyət zamanı girov verdim. Ön oyunda qaldıra bilmədim. Vəziyyətlə rahat olmadığım üçün (bəlkə də narahatlıq) düşündüm. Vəziyyətdən sonra evə getdi, porno ilə mastürbasyon etdi, problem yoxdu. hmmm. Biraz araşdırma etdim, şükür YBOP və NoFap tapdım. Son 10 ayda indiyə qədər az müvəffəqiyyətlə porno / mastürbasyonla mübarizə etməyə başladım.
Bağımlılığım olduqca ağırdır. Porno seansları təxminən 1.5 - 3 saat davam etdi. Mən düzəlişimi tapmaq üçün saatlarla vaxt sərf etdiyim və bəzən heç istədiklərimi tapmadığım zaman Porn ilə pisləşməyə başladığımı bilirdim.
Fetişlər:
Porno / Mastürbasyondan istifadə etdiyim 6 il ərzində pis fetişlər inkişaf etdirdim. Əvvəllər birdən çox rok ala bilirdim vanil ideal pornstar cəmiyyətlərinin videosu. Vaxt keçdikcə məni uzaqlaşdırmaq üçün getdikcə daha çox şey tələb etdim - mastürbasyon vərdişlərimin artıq gerçəkliyə cavab verməməsi və daha pis olması ... cinsi oriyentasiyama cavab verməməsi (düzdür). Bunu da tərk edəcəm ... Fetişlər mənə böyük utanc, narahatlıq və bəlkə də depressiyaya səbəb oldu. Və hələ də bəzi yollarla edin. Ancaq yaxşılaşırıq (aşağıya bax).
Qollar:
Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, mənim məqsədlərim açıqdır.
1) PIED-dən bərpa edin
2) Fetisləri çıxarın.
Mənim ideal həyat yoldaşımın alqışlamaması fikri mənim ən pis qorxularımdan biridir. Və başqa bir şey istəyən bir fikir istəmirəm, mən də həqiqətən də, daha pis bir qorxu. Mənim həyat məqsədi Bəlkə bir qadından ən böyük sevgini tapmaqdır. Porno asılılığını aşmasam bu olmaz.
Qurtarmağa necə başlanılır:
Porno / mastürbasyondan imtina etmək qeyri-mümkün görünür, elə deyilmi? Bu gün bir il əvvəl mənə 1 il ərzində bir həftə mastürbasyon etməyəcəyimi söyləsəydiniz, sizə “HA bəli düz” deyərdim. Mümkün deyil ”. Sadə həqiqət budur ki, olduqca asandır. Düşündüyünüzdən daha asan.
Birincisi, 100 faiz olan bir plana ehtiyacınız var. Hər şeyi daxil etməlisən. Forumdakı bəzi başqa uğur hekayələrini oxuyarkən “Vay adam, ümid edirəm oraya çatacağam” və ya “Ümid edirəm tezliklə sağalacağam” deyən çox şərhçi görürəm ... Dostum. Porno asılılığını başa düşürəm və mastürbasyon dəlicəsinə çətindir, amma gəlin. Hər gün forumda oturub davamlı nüks üçün günahkar olduğunuzu ifadə edirsinizsə, sadəcə vaxt itirirsiniz. Hərəkət edin.
İlk günü etmək ən çətindir. “Sabah başlayım? Cümə qədər gözləyin? Gələn həftə qədər gözləyin? ” İndi başla. İlk 2 həftə çətindir. Daimi porno haqqında düşünürsən. Beyniniz yenidən tənzimləməkdə çətinlik çəkir. Ancaq söz verirəm, d * ck partlamayacaq. Bir müddət sonra olduqca asan tapa bilərsiniz. Bir gün yatırsan və “vay, heç bir çağırışla mübarizə aparmadım” deyə düşünürsən. Bu olduqca asandır. ”
2 həftədən sonra beyniniz artıq cinsi zövq almadığınızı qəbul etməyə başlayır. Və ümumiyyətlə bir düz xətt ilə cavab verir. Hansı ki, baş verməsini tamamilə alqışlayıram, çünki bunu asanlaşdırır! (Və bu anda cinsi əlaqədə deyiləm).
2 həftəsini porn / fapping olmadan edə bilərsinizsə, bunu 90 gün edə bilərsiniz.
Qaldırmaq üçün məsləhətlər:
- Sizin beyin porn / mastürbasyon çağırır, off əgər kəsilmiş! Zehni yönləndirin, çox yaxşı işləyir!
- Fantaziya sağalmanı son dərəcə çətinləşdirəcək. Yatmadan əvvəl çox xəyal qurdum. Bəzən hətta sonrakı günləri çox çətinləşdirən "təqib effekti" də ola bilər. (daha çox məlumat üçün aşağıdakı "PIED Qurtarma" ya baxın)
- Recovery haqqında oxuyun! Beyin çox maraqlıdır. Həqiqətən. Bu dəyişdirmək üçün həssasdır. Şəfa tapmağa çalışarkən beyninizə nə baş verdiyini anlamaq faydalıdır. Porn addiction, dopamin, mükafat dövriyyəsi, beyin sinapsları və s. Əsas prinsiplərini başa düşmək, sizi bərpa etməyə kömək edən fikirlərlə təmin edir.
- Tetikleyicilerden çəkinin. Mən bunun hardcore təbliğatçısı deyiləm. Çünki hiss edirəm ki, bəzi tetikleyicilər həyatda həmişə olacaqdır. İnternet axtarışlarımı blok etmirəm. İnstaqramda isti qadın dostlarımın şəkillərini bəyənməkdən çəkinmirəm. Yalnız onlara mastürbasyon edə bilməyəcəyimi bilirəm. Bunu etmək barədə düşüncələrimi dayandıraraq güclü oldum. Ümumiyyətlə, ən güclü nofapperlərin belə ölümcül tetikleyiciləri var. Onları tanıyın.
- Sağlamlıq: Fiziki olaraq aktiv olun. Mən ağırlıq təhsili üzərində kardio təklif edirəm. Yalnız PMO bağımlılığı ilə mənə ən çox kömək edir. Mənim üçün daha çox daxili enerji buraxır. Amma mən söz bu məşq çox kömək edir. İnkişaf etmiş enerjiyi buraxır. Bundan əlavə, sağlam yemək. Bu bərpa edəcəyik.
- Davamlı kobudlaşdıqda, təslim olmayın. 3 günlük dəli bir azğınlıq rejimindən çıxdım. Mənim düşünə biləcəyim tək şey porno və mastürbasyondur. Ancaq nəticədə sona çatır.
- Unutmayın: hər gün yeni bir gündür. BU GÜNƏ diqqət yetirin. Sabah təkrarlanacağınıza dair narahat olmayın. Gecəni keçirmək üçün narahat olun. Bədəniniz yuxuda yenidən qurulur. Cinsi gərginliyiniz də ümumiyyətlə olacaq.
Diqqətli reaksiyalar:
- Mənim ətrafımdakı qadınların maraqlarının həddindən artıq artması
- Az qəzəb
- Bir az daha inam
- Anksiyete sürətlə inbərpa həftənin ilk həftələrində büzüşərək indi azalır!
- Hemoroidlər deli! Heç bir fikrim yox, amma bu qədər şiddətli olmadı.
- Seçimləri asanlaşdırın
- Bir az daha narahat ol
- Qadınları daha fiziki cəhətdən cazibədar tapın (ümumi horniness)
- Ümumiyyətlə, Pornin təqsiri olmadan xoşbəxt bir yol.
PIED Recovery:
Bu bölmə daim PIED tərəfindən təzyiq altında olan və davamlı olaraq ifa edə bilməyərək “məhv olmaq” qorxusu ilə üzləşən uşaqlar üçündür. Sən tək deyilsən.
32 gün çəkinməyimdə, PİED-in hələ müalicə olunduğuna şübhə edirəm. Xahiş edirəm xatırlayın, yalnız 1 PIED nümunəsi var idi. Və çox güman ki, narahatlıq və ya başqa bir dəyişkənliyə görə ola bilər. Yenidən cinsi əlaqəyə girənə qədər heç bilməyəcəyəm.
Hesab edirəm ki, PİED mənim üçün müalicə olunur. Mənim penisim çox həssasdır. Mən, həqiqətən, sağlam bir cinsi əlaqə ola bilərəm. Niyə? İndi yalnız edə bilərəm kimi hiss edirəm. Bir qadın mənim yanımda olsaydı, mənim əvvəlki cinsi təcrübələrimdən belə aydın şəkildə xatırlayıram kimi, asanlıqla çətinləşə bilərəm. Hətta bir öpücük mənə son dəfə cinsi əlaqədə olduğumdan 2 il olmuşdur.
Qurtarıb tapmadığınızı görməyinizə kömək edə biləcək bir göstərici əvvəlki bir cinsi təcrübə haqqında xəyal qurmağa çalışın. Bu yalnız bakirə olmayan uşaqlar üçün işləyir. Porno haqqında xəyal qura bilməzsən. Realist olmalıdır. Özünüzü bu ana qoyun və əvvəlki təcrübə barədə hərtərəfli düşünün. Dik durursunuzsa, durduğunuz yeri biləcəksiniz. Bu, 100% göstərici deyil. Ancaq özünüzü Porno və fetiş əvəzinə real ssenarilərdən həyəcanlandığınızı göstərə bilər. Nüksə səbəb ola biləcəyi üçün ehtiyatla davam edin. Həm də bu, hər PIED oğlan üçün deyil. Ancaq gerçəkliklə uyğun olmayan şiddətli fetişləri olanlar. Yuxarıda göstərilən metod işə yaramırsa, özünüzü incitməyin yox mütləq bərpa edilmədiyi deməkdir. Bu, çox sərt düşündüyünüz anlamına gələ bilər (heç bir söz nəzərdə tutulmur). Tez-tez, PIED qurbanları bununla yanaşı beyinlə ereksiya əlaqənizə müdaxilə edə biləcək performans narahatlığı yaşayır 
AP AÇIQ:
Mən bunu kifayət qədər vurğulamıram. NoFap forumunda özünüzü məsuliyyətli tərəfdaş tapın. Mənim ortağım, bu nöqtəyə yaxşılaşdığımın yeganə səbəbi. Onunla söhbət etmədən əvvəl mən 2 həftə maksimuma çatdım. NoFap.com saytında gündə bir dəfə bir-birimizi xəbərdar edirik. Yaxşı bir AP tapmaq məsləhət görürəm!
Sənin sandığındakı şeyləri ala bilmək və yeni bir perspektivdə bərpa görməyi bacarmaq, bərpa etməyi asanlaşdırır.
Fetiş Recovery:
Fetishes belə bir narahatlıq var. Sən tək deyilsən. Təmizləmə zamanı. Fetişlər üçün arzularımda azalma olmuşdur. Bəzi arzuolunanlar yoxa çıxdığını deyirəm, lakin əksəriyyəti hələ də var. Lakin onların intensivliyi azalır. Mən indi real həyat qadınlarına daha çox cəlb edirəm və daha çox fetişlərim üçün daha azdır.
Fetişlərin bərpasını pozmasına icazə verməyin. Əvvəllər “wtf. Kimin vecinədir. Onsuz da məhv oldum. ” və relaps olardı. Və yenə də, sağalma zamanı bəzən məni fetişlərin xəyal qırıqlığı çəkir, amma hər zaman keçərəm. Mənfiliyin onları məğlub etməyinizə imkan verməyin.
Cinsi gələcəyinizi məhv edən fetişlərdən narahat olursunuzsa, etməyin. Beynin plastisiyasına inanın. Təbii qadın yoldaşı üçün sperma istehsal etmək üçün bir kişi kimi ibtidai instinktlərinizə inanın. Özümə gəldikdə cəlbedici qızlarla danışarkən bir şey fərq etdim ki, onlar üçün cinsi həyəcanım fetiş maraqlarını üstələyir. Və bu qızlarla ünsiyyət qurarkən fetişlərim tamamilə yox olur.
Tam müvəffəqiyyət hekayəsi boyunca əlavə etmək üçün daha çox şeyim olacaq.
Nəticə:
Bu sürətli və çirkli bir müvəffəqiyyət hekayəsi idi. Mənim niyyətlərim bəzi yeni rebooters kömək və PIED və fetiş mübarizə edənlər üçün bir ümid verməkdir.
Ümid edirəm ki, hamınız bərpa məqsədlərinizə cavab verir və özünüzün ən böyük vəziyyətini əldə edə bilərsiniz.
Bərpa edənlər üçün təbrik edirik!
PIED, fetişlər və PMO bağımlılığımın bərpası haqqında bir 31 gün yazısı yazdığımda, Dec 90st üçün köklənmə edin.
Güclü qalın!
LINK - Porno Bağımlılığı və PIED - Fap yoxdur - 32 Gün Güclü - Başlanğıc Məsləhət
;
