3 il əvvəl PMO-ya bağlı olmuşdum, xoşbəxtlikdən təxminən 3 il əvvəl P-dən çıxa bildim (bəli, bundan sonra təkrar relapslar keçirdim, amma əvvəlki kimi sabit bir şey deyildi),
amma heç vaxt mastürbasyondan çıxa bilmədim, buna görə də bu bağımlılığı dayandırmaq istədiyimə qərar verdim. Həmişə dayanmağa çalışdım, amma bundan imtina edə biləcəyim maksimum təqribən 15 gün idi, bəlkə də bəzən biraz daha çox idi və sonra çox çətin bir şəkildə nəfəs aldım. Nüksdən bir neçə gün sonra təkrar-təkrar, bəzən hətta eyni gündə nəfəs alardım, amma mənim üçün zolağa başladıqdan sonra ən ağır günlər həmişə 7 ilə 10 arasında idi, o günlərdə çağırışlar mənim üçün hər zaman daha güclüdür.
Noyabr 2015-ci ildə bir fap tapmadım və sınamağa qərar verdim. Əvvəlcə 7 gün etdim, sonra təkrar etdim. Sonra bunu etməyə çox kömək edən bir cavabdehlik ortağı tapdım. Bundan sonra 49 günə çata bildim, amma sonra sürüşdüm və həqiqətən lal bir səbəbdən nəfəs aldım (gecənin ortasında yaş bir yuxudan sonra oyandım, soyuq bir duşa getdim, amma həqiqətən gərgin istəklər var idi və başa düşəndə, duşa başlamazdan əvvəl onsuz da mastürbasyon edirdim və dayanmadım).
Bu, məni həqiqətən aşağı saldı və özümdən çox üzüldüm və məyus oldum, amma hesabatlılığım da mənə kömək etdi, buna görə yoluma qayıtdım (o, bir tərəfdardır, baxmayaraq ki, ilk sınaqdan 100+ gün keçdi və hələ də o saymağa davam edir). Nəm yuxulardan sonrakı günlərdə həmişə diqqətli olmalıydım, çünki istəklərim bundan sonra ümumiyyətlə daha yüksək idi və demək olar ki, hər həftə yaş yuxular görürdüm (amma indi deyəsən yenidən qayıdırlar, gəldiyim sonuncusu) 22 günlük bir boşluq arasında, buna görə 16 yaşımda mastürbasyon etməyə başlamazdan əvvəlki kimi görünürlər, xatırlayıram ki, bəzən 3 ayda bir dəfə nəm yuxular görürdüm, indi də yaş yuxu görəndə əvvəlki kimi bu gərgin istəkləri həqiqətən hiss etmirəm, amma yenə də yaş yuxuları sevmirəm) 7 ilə 10-cu günlər mənim üçün cəhənnəm idi, çünki bu çağırışlarla dəli olacağam.
Demək olar ki, verdiyimi xatırladığım çox vaxtlar oldu, çünki çağırışlar o qədər güclü idi ki, mastürbasyon etmək istəyirdim, amma o günlərdə həmişə partnyoruma yazmaq istəyirdim ya gəzməyə, ya da soyuq duş, gitaramı oxuyun və ya çalın. Bu mənə çox kömək etdi, gitaranı öyrənməyə başlamağım da mənə kömək edən yaxşı bir hobbi oldu.
Artıq 91 gündəyəm, amma dayandırmaq üçün bir planım yoxdur, sadəcə davam etmək istəyirəm, çünki indi həyatım daha yaxşıdır, özümü daha xoşbəxt hiss edirəm, özümə daha inamlı və azad bir asılılıq və mastürbasyon seansından sonra demək olar ki, hər dəfə gələn günahkarlıq və kədər. Bu 91 gün çiyinlərimdən bir ağırlıq götürmək kimi hiss olundu və heç vaxt o köhnə vərdişlərə qayıtmaq istəmirəm.
Ancaq bunun asan olduğunu, heç asan olmadığını söyləmirəm və həqiqətən mastürbasyondan ləzzət alanlardan biri olduğumu düşünürəm (buraya gələn insanların çoxu da elədir). dayanmaq lazımdır, beynim bunu bir daha etmək üçün bəhanələr gətirərdi. Əslində, bu qədər çəkinmə vaxtından sonra bunu bir dəfə daha etməli olduğum hissi ilə mübarizə aparıram, amma bununla mübarizə aparıram və təslim olmağı düşünmürəm.
Ancaq fikrim budur ki, davam etmək daha az çətinləşir və asanlaşır, günlər keçir və əvvəlində hər gün mastürbasyon haqqında düşünsən də, bir müddət sonra solmağa başlayır və daha çox gün azad keçirirsən istək və mastürbasyon düşüncələrindən daha az güclənirlər. Ancaq ehtiyatlı olmağınıza icazə verməyin, çağırışlar bəzən gələcəkdir və bilirəm ki, əgər məni qorusam, yenə də relaps ola bilərəm, buna görə bütün bu düşüncələri ağlımdan kənarlaşdırmağa və çətin vəziyyətlərdən qaçmağa çalışıram.
Artıq üç ildir pornoqrafik asılılıqdan azadam və mastürbasyondan azad olduğum üçün 3 aydır. Buna görə heç bir fapa təşəkkür etmək istərdim, çünki onsuz bunu dayandırmağın çox çətin olacağını bilirəm, motivasiya edən bütün yazılara görə təşəkkür edirəm və bəzi günlərdə çağırışlarımı dayandırdım (bəli unutdum qeyd etmək üçün, amma bəzən çağırışlar həqiqətən çətin olduqda buraya bəzi yazıları oxumaq üçün gəlirdim və bu, sakitləşməyimə kömək etdi) və mənə dəstək olan və kömək edən hesabatlı partnyoruma da təşəkkür etmək istəyirəm. Yaşadığınla eyni yolu keçən birinin olması və onunla danışmaq həqiqətən fərqi yaradır. Bu uşaqları oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm və uzun yazı üçün üzr istəyirəm. Bir dəfədən çox uğursuz oldunuzsa, təslim olmayın, yenə də edə bilərsiniz. Əgər bu qədər gəlmişəmsə, siz də edə bilərsiniz. Güclü qalın!
PS -
Mən 22 yaşındayam, təxminən 1 ildən çox müddət pornodan istifadə etdim, bu dövrdə hər gün istifadə etmirdim, amma yenə də çox idi, sonra sınamağa başladım və bir neçə həftədən sonra vaxtlar oldu və ya bir çox relaps yaşadığım üçün, bu müddətdən sonra tam yaxşılaşma sayıram, yəni təxminən 3 il əvvəl. Buradakı faydaların hamısını sadalaya bilmirəm, çünki çox şey var, ona görə də mənim üçün ən çox dəyişən həyatı yazdım. Hər halda, indi daha xoşbəxtəm.
LINK - 91 gün və bu yalnız başlanğıcdır
by sonsuz rejim
;
