Artıq 80 gündür. Gündəlik qarmaq vurmaq köhnə işimlə müqayisədə həyatım çox dəyişdi.
12 yaşımdan mütəmadi olaraq fapping edirəm, bir neçə gündə bir dəfə başlamışam və 21 yaşına çatanda gündəlik, hətta bəzi günlərdə 4-5 dəfə olurdu. Heç vaxt əsl istirahət etdiyimi hiss etmirdim, yuxudan oyandığımda artıq yorğun olduğumu, bir şey etmək üçün enerjim olmadığını, ünsiyyət qurmaq və bir yerə getmək istəmədim, sadəcə mağaramda qalmaq istədim. İnsanları, heç bir yerə getməyi və ya mütəşəkkil olmağı sevmədiyimi düşünürdüm. Ancaq əsl səbəb, bunun üçün enerjimin olmaması və ictimailəşməyim məni daha da pis hiss etdirdi, çünki həmişə özümü daha az hiss etdim və ya başqaları ilə müqayisəyə layiq deyildim.
21 yaşına qədər mən artıq qayanın dibinə vururdum, yalnız ictimailəşdirmək istədiyim vaxt sərxoş olduğum vaxt yalnız bu zaman öz komplekslərimdən azad olduğumu, zehni maneələri itirdiyimi və əslində özümü ifadə edə bildiyimi hiss etdim. . Beləliklə, bu olduqca məni alkoqolizmə aparır. Bir nöqtədə 6 ayıq günlərim var idi - May-Avqust 2014. Ya sərxoş idim, ya da tamamilə ruhdan düşmüşdüm. Sərxoş olmağı öyrənməyə çalışdım, içdiyim zaman gülməli, mehriban, ünsiyyətcil, qayğıkeş idim, əslində insanlara maraq göstərirdim və insanlar mənə çox maraq göstərirdilər, çünki fikrimi ifadə etməyə cəsarətim var idi və mən çox maraqlı fikirləri var idi.
Beləliklə NoFapdan əvvəl:
- Çox böyük bir narahatlıq
- sinir
- Scared
- Enerji yoxdur
- Yaddaşım dəhşətli idi, əslində heç bir şey xatırlamırdım, ağlım daim gəzirdi, bəzən avtomatik pilotda gəzirdim və 2 kilometrdən sonra "oyandım" olduğumu gördüm, amma heç bir hissəsini xatırlamadım gəzinti: D: D olduqca dəhşətli idi
- Fokus yoxdur
- Olduqca lal oldu
- İşimi və sevgilimi itirmişəm, bu məni əvvəllər daha da aşağı nöqtəyə aparır
- Heç bir intizam yoxdur
İndi hardmode-da 80 gün olduqdan sonra NoFap-ı digər müsbət başlanğıcım üçün təməl daş kimi istifadə edirəm. Gündə 3-4 dəfə aşağı nöqtələrdə çırpınan və necə olduğunu bilmirəm, amma özümü buraya itələməyi bacaran bir insan kimi bu düşüncədən istifadə edirəm ki, istəsəm həqiqətən dəyişiklik edə bilərəm. Çox az içirəm, baxmayaraq ki, bir neçə gün əvvəl yenidən tamamilə boşa çıxdım və asma ilə fap etmək həvəsi həddən artıq idi ... amma buna nail oldum. Beləliklə, bəzi müsbət dəyişikliklərim:
- Daha az ruhdan düşdü
- Yaddaş BÜTÜN inkişaf etdi
- Daha çox diqqət
- Özümü daha ağıllı hiss edirəm. Proqramlaşdırma öyrənmişəm, amma hər zaman bir növ onu çəkmişəm, materialları oxumaq məni lal hiss edirdi, çünki 10 dəqiqədə nə dediyini xatırlamırdım, indi bəzi şeyləri sadəcə baxaraq başa düşürəm. o. Məntiqi düşüncədən istifadə etməyə başladım və işlərin nə üçün olduğu kimi işləməyinin səbəblərini öyrənməyə başladım, yalnız bir növ işə yarayanadək təsadüfi test etməklə yox.
- Özümü daha xoşbəxt hiss edirəm.
- Rahatlıq zonamdan kənar bəzi şeylər etdim: 10 gün davam edən Vipassana meditasiya kursuna getdim və gündə 11 saat meditasiya edirdim. Başqaları ilə heç bir söhbətə icazə verilmədi, buna görə 10 gün ərzində tam sükut oldu, hətta gözlə görüşməyə icazə verilmədi.
- Dəyişikliklər edə biləcəyimə inam qazandım
- Əvvəlkindən daha çox oxuyun
- Sağlam yemək.
Nofap-dan faydalar tapdım və bununla qazandığım nizam-intizamı və gücü həyatın digər sahələrinə köçürürəm.
LINK - 80 gün - daha çox
;
