100 gün keçmiş. Yalnız dünənki kimi görünür, meydan oxumağa başladım. Ancaq geriyə baxanda çoxdan keçdi. Valideynlərimin evində yaşayan bir itirən kimi başlamışam, nə işim var, nə kollecim var, həqiqətən arıq. Bu gün özümü güzgüdə görürəm və özümü çətinliklə tanıyıram. Hədəfə çatmağıma kömək edəni mənim kimi əziyyət çəkən insanlarla bölüşməyimin çox vaxt olduğunu başa düşdüm.
Başlamadan əvvəl gündə bir neçə dəfə fappinglə bitirdim. Heç bir şey etmək üçün motivasiya yoxdur. Yalnız çətinliklə yaşayır. Bundan əvvəl yalnız bir neçə həftə əvvəl keçmiş dostumla ayrıldım. Bu gün əla bir işim var, hələ də bir qız yoldaşım yoxdur, çünki diqqətimi başqa şeylərə yönəltməyim lazım olduğuna qərar verdim və hər zaman bir GF olmağın ictimai təzyiqinə boyun əyməməyə qərar verdim. Nofap həqiqətən lanet verməməyinizə kömək edir. lol. Hər halda, bununla məşğul olaq.
- Birdəfəlik qərar verin. Əgər ehtiyac varsa həyatınızı yenidən qiymətləndirin.
Mənim üçün 24th, 2016 aprel günü bir istirahət günü aldım. Oyun planımı qurdum. Məqsədlərimi qeyd etdim. Nə edəcəyimi və bu barədə necə gedəcəyimi bir gün planlaşdırdım. Bu addım əmin olduğunuzdan əmin olmaq və çətinliklərdən keçmək üçün çox vacibdir. Planlaşdırma zəruridir.
- Sıxıntı sizin nemezinizdir-
Heç vaxt. Heç vaxt. Heç vaxt əl-ələ verməyin. Heç vaxt demirəm. Heç vaxt boş oturma. Nəsə et. Məşğul olun. Yerli kikboksinq mərkəzinə qoşulun. Rəqs dərsləri alın. Yaxın bir açılış düşərgəsində kod öyrənməyi öyrənin. Ancaq BUSY QALAN. Sıxıntılar gec-tez zolağınızı öldürəcəkdir.
- Maraqlılıq pişiyi öldürür -
Təxminən bir ay sonra. Qırılsam nə olacağını görmək üçün çox maraqlanmağa başladım. Özünüzü çox maraqlandığınız zaman bunu etməməyinizə inandırmaq çətindir. Beləliklə, maraq dairənizin yaxşılaşmasına imkan verməyin. Bu 100 günlük zolaqdan əvvəlki zolaqlarım maraq səbəbi ilə yalnız korlandı.
- Nofap Həyat Məqsədiniz deyil
Başqalarının bunu etdiyini görmüşəm. Bunu etməkdə də günahkar olmuşam. Ancaq Nofap'ı Hype etməyin! Çətinlik çətindir. Bilirəm. Ancaq nə qədər yalan danışırsınızsa, ağlınız bir o qədər çətinləşdirir. Bunu həyatınızın böyük bir hissəsi etmirsinizsə, daha asan həll edə bilərsiniz. Nofap-ı sadəcə əhəmiyyətsiz və dolayısı ilə asanlaşdırmaq üçün daha böyük çətinliklər çəkin.
- Səbr əsasdır
Bir anda bir gün sizin hədəfinizdir. Bir dəfə 90 gün deyil. Siz sınanacaqsınız. Pis eləmək istəyəcəksiniz. Toplarınız zərər verəcəkdir. Yalnız "Bu gün deyil" deyin və irəliləyin. Bu müharibə mənim dostlarım. Heç bir zehni yorğunluq olmadan qazana bilməzsiniz.
- Gününüzü çətinliklə başlayın-
Buradakı çox sayda insanın, hoe faydalı olduğunu bilmədən də oxşar bir şey etdiyini gördüm. Soyuq leysan, bəli. Oyandığınız anda həqiqətən çətin bir iş görsəniz, gün boyu qarışmamağınız üçün əldən verməməyə çalışacaqsınız. Günün ilk çətinliyi nofap ilə məşğul olmağa kömək edəcək və gün ərzində zəhmli qalmağınız üçün kifayət qədər inam verir. Hər şey ola bilər, soyuq leysan, idman salonu, işləyən. Məni növbəti nöqtəyə gətirir.
- Fiziki tükənmə-
Fiziki yorğunluq sizə çox kömək edəcəkdir. Mənim vəziyyətimdə belə oldu. Bir ay və ya bir müddət sonra başa düşdüm ki, evə gələndə yorulmuş olsam, yalnız yatmaq üçün ruh halında olacam və tamamilə qırmağı unutacam. Cazibədar kimi işləyirdi. Bu da mənə fizika cəhənnəmi qazandırdı. Mən o qədər sevirdim ki, bu günə qədər də iş qrafikini icra edirdim. Qaçış, iş, idman zalı, xəttatlıq və yuxu. Bu mənim günümdən xeyli çoxdur.
- Özünüzü mükafatlandırın-
Bir həftəni keçərsən. Həmişə istədiyiniz qulaqlıqları özünüz alın. Bir aya yaxın keçmişsən, o yeni qızdan soruş. Nə olursa olsun, hər bir mərhələdən sonra özünüzü mükafatlandırın ki, bir yoxlama nöqtəsinə çatdıqda hədəflərinizi daha da irəli atmayın. Hamısını dəyərli hala gətirin, yoxsa özünüzü yanmaq təhlükəsi qarşısında qoyursunuz.
- Hüdudlarınızı daha da artırın
Daha əvvəl qeyd etdiyim kimi, özünüzü rahatlıq zonasından kənara çəkin. Nofap həyatınızın nitrobu kimi bir şeydir. Bu səyahət ərzində bacardığınız qədər çalışın. Çalışırsınızsa mükəmməl bir bənzətmə Pokemon Go’dan Bir Şanslı Yumurtadır. Nofap Şanslı Yumurta kimidir. Özü də güclü deyil. Ancaq 40 təkamülü ilə cütləşdirin və yarım saat ərzində 3 səviyyələrini yüksəldin. Bu gözəl səyahət üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Gələcək səyləriniz üçün ən yaxşısını və ümid edirəm ki, heç olmasa bəzilərim mənim yazılarımı faydalı hesab edirlər.
İşdən çıxmaq, Godslayergecko.
LINK - 100 günlük hesabatım. Məqsədinizə çatmağınıza kömək etmək üçün öyrəndiyim hərtərəfli bir siyahı.
;
