Son fapp etdiyimdən 60 gün keçdi. Bu, hələ də ilk "cəhdimdir" (buna cəhd demirəm, amma həyat tərzini dəyişdirirəm) və deməliyəm ki, bu mənim üçün o qədər də çətin olmadı. Əvvəlki yazılarımda dediyim kimi, əlaqəni başımda qurduğumu düşünürəm. Ən azı 7-8 il bədbəxt hiss etdikdən sonra düşünürəm ki, dəyişməyimin vaxtı gəldi və indi həqiqətən olmaq istədiyim insan olmağın vaxtı gəldi.
Mən nə deyə bilərəm? Ailəmlə (atam həqiqətən xəstə olsa da) və rəfiqəmlə birlikdə möhtəşəm bir Milad və yeni illər keçirdim. Son 30 gün ərzində heç bir şeyin yarasada mükəmməl olmayacağını gördüm, amma həyatımla həqiqətən irəliləyirəm. Bundan əvvəl çox pis motivasiya problemlərim var idi və getdikcə daha da yaxşılaşır. Hal-hazırda düşünə biləcəyim qədər məhsuldar bir yerə yaxın deyiləm, amma hər gün şüursuz olaraq inkişaf edirəm.
Son bir ayda dəyişdiyim budur:
Keçmişdə heç bir kitaba toxunmazdım, əksinə bir film izləyər və ya oyun oynayardım. İndi həqiqətən oxumağa başladım. Həmişə əvvəlcədən etmək istəyirdim, amma bir şey həmişə məni saxladı. Həyat məhsuldarlığımın bir çox cəhətlərindən belədir. Yavaşca, amma davamlı olaraq vərdişləri və etdiyim şeyləri həyatımda tətbiq edirəm. İdmanla məşğul olmağa da başlayıram (yalnız bədən çəkisi məşqləri, hələlik ağırlıq qaldırmaqla maraqlanmıram, əksinə Kalistenikə girmək istəyirəm)
Mənim gündəlik "vərdişlərim" var ki, hər gün bitdikdən sonra gənə vururam. Bunun üçün bir tətbiq istifadə edirəm ... əsasən işi yerinə yetirən yüzlərlə tətbiqetmə var. Buraya aşağıdakılar daxildir:
- Bu gün 3L su içmək
- əlavə et
- otağınızı təmizləyin (hazırda atalarımın vəziyyətinə görə valideynlərimi ziyarət edirəm)
- s.
hər gün mənim etdiyim kiçik şeylərdir və mən hər gün bir iş görməməliyəm.
Həm də həftəlik hədəfləri olan bir jurnal yazmağa başladım. Bu həftə üçün cari bir məqsəd (20.01-27.01 "X kitabını oxumağı bitirmək" dir, əksinə cədvəli özüm düzəldə biləcəyim, amma bu həftə içərisində bitməli olduğum şeylər və bu günə qədər işləyir. 3-4 həftəlik də təyin etdim. Həftəlik hədəf yerinə yetirildikdən sonra jurnalımda onu yaşıl kimi qeyd edirəm.
Gələcəkdə mən həftəlik deyil, aylıq qollar əlavə edə bilərəm, amma indiyə qədər həftəlik qalmaq istəyirəm.
Necə hiss edirəm:
Ümumilikdə:
- yaxşı enerji miqdarı
- məzlum deyil
- sosial narahatlıq az, getməmişdi amma daha asan idarə etməliyəm (üzərinə bir diqqət qoymalı və üzləşmə vəziyyətinə qoymalıyam)
- Həyat motivasiyası geri gəldi (hələ yavaş-yavaş, lakin gündəlik olaraq daha sadə, lakin indi də həftəlik hədəflər mənim həyatımda inteqrasiya olunur)
- özümün daha yaxşı bir şəkil aldım (görünüş, güvən və s.)
Mən də demək istədiklərimi indi demək istəyirəm. Keçmişdə mübahisədən qaçmaq üçün razılaşmamaq əvəzinə bir şeylə razılaşmadığımda və ya daha doğrusu razılaşdığım zaman tez-tez ağzımı açmırdım.
Bəzən hələ də "bu motivasiyadan qaynaqlanırsa, həqiqətən dəyişirəmmi və ya bunu düşünürəm?" Kimi düşüncələrlə mübarizə aparıram amma günün sonunda kitabımı tutub 20-30 səhifələrini oxumaq yerinə oxuyuram keçmişdə olduğu kimi. Eyni mənim otağımızı təmiz saxlamağa davam edir. Mən bunu indi əvəzinə bəlkə də yerinə yetirirəm. Keçmişdə heç vaxt etmədiyim siyahımda qaldım (yüzlərlə dəfə əvvəl siyahıları sınamışdım ... necə olduğunu bilirsiniz)
Münasibətlər əla gedir: Rəfiqə mənimlə tamamilə qarşılaşdı, demək olar ki, qarışıqdır. Haha
Xülasə etsək, həyatımda irəlilədiyimi deyə bilərəm. Heç bir şey heç vaxt mükəmməl ola bilməz, amma həyatını mümkün qədər yaxşı qurmaq üçün çalışa bilərsən və mən bunu əslində indi edirəm. Mən tələsmirəm. Tələsməyim və həddini aşmamalıyam. Vacibdir ki, irəliləməyə və inkişafa davam edirəm. Bir çox insan sadəcə bir şey etməyə başlamalı olduqlarının fərqinə varmırlar və bunun üçün çox çalışaraq istədikləri həyatı əldə edə bilərlər.
Hər hansı sual? Aşağıda soruşun! 30 gün keçdikcə uşaqlar nələr etdiniz? Gözəl bir sunday adam fapstronauts var!
23 yaşım var və ən azı 7-8 il mastürbasyon edirdim. Bu mənim ilk seriyam. Bəli, əvvəlində tam olaraq nə deyilir. Həyatımdakı hər şeydən bədbəxt hiss edirəm. Gf ilə boşalma gecikdi, sosial narahatlıq, motivasiya yox və adi şeylər.
[DE necədir?] Cinsi əlaqədə olduğum vaxtlar artıq yox idi. 😉
LINK - 60 gün hesabat: şüursuz tərəqqi
By əhatə edir
Əvvəlki RAPOR
[30 günlük] yazının Tldr: Uzun məsafəli münasibət, gf yaxınlaşmaq üzrə idi, əvvəl boşalma ilə əlaqədar problemlər yaşamışdı, əlim olmadan başa vura bilmədim və s. Bəlkə 2 həftə ərzində təxminən 5 həftə [Flatline] özüm oldum -7 gün. Məni təəccüblü hiss etdim və birdən-birə düz xətt başlayanda bütün gecə-gündüz çırpınmağa bənzəyirdim. Yorğun, depressiyalı, sözün əsl mənasında kiçilmiş penis və s.
Tez yeniləmə [gün 46]:
Bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olduq. Artıq gecikmiş boşalma əlamətləri yoxdur. Bəzən biraz daha uzundur, bəzən biraz daha qısadır, amma öz əlimlə və ya başqa bir şey olmadan bitirə bilməməyimin əlamətləri yoxdur - YAXŞI OLAR. (Hələ bəzən seks zamanı düşünürdüm, əsasən özümə təzyiq edirəm, pisdir, amma hər halda işləyirdi). Mən də ona NoFap haqqında danışdım və hər cəhətdən bundan məmnundu. Onunla detallara girmək üçün çox tənbəl. AÇIN uşaqlar!
Adi günahkarlıq və bədbəxtlik hissini mastürbasiya etdiyim zaman O-dan bir dəqiqə keçməmiş gəldi, OI-dən bir dəqiqə sonra cinsi əlaqə qurarkən, adətən, hələ də böyük hisslərdən belə gülümsəyir. Tamamilə fərqli bir hekayədir. Bunu müqayisə də edə bilməzsən. Gf / qadınlarla cinsi əlaqə, hər halda PMO ilə müqayisədə ən azı mənim üçün daha sıx bir yoldur.
Bir qıza 30 dəqiqə düz nüfuz etməyi bacara bilmirsinizsə və o, yalnız cansıxıcı, qəribə hiss edirsə, çünki onu yetərincə yaxşı olmadığını hiss etdiyinizə görə (o olmasına baxmayaraq) dayanıb istifadə edənə qədər özünüzə təzyiq göstərməyə başlayırsınız. əlinizi bitirmək üçün, çünki hiss etdiyiniz tək şey budur, tamamilə mənalıdır. “Geri dönmə” dedikdə, bir dəqiqəlik erkən boşalma deyil, orta hesabla 10-15 dəqiqəlik gözəl bir vaxt nəzərdə tutulur ki, bu da öz əlinizlə bitirə bilməmək əvəzinə hər ikisi üçün əyləncəlidir.
Sevgilimlə birlikdə olduğum müddət ərzində bunun geriləmə olduğunu hiss etmirdim. Məsələn, depressiya artıq həyatımdan tamamilə çıxdı. Oyandığımda depressiyadan çox xoşbəxt hiss edirəm.
Digər problemlər haqqında tam bir yeniləmə / hesabat (tənbəllik, sosial narahatlıq, enerjisiz və s.) 60 gündə göndərəcəyəm. Hər kəsə davam et və bu ilin ilk ayını xoş keçir! İndi Almaniyada soyuq!
LINK - qısa yeniləmə, gecikmiş boşalma GONE, gf
;
