Mən yeniyetmə günlərimdə gündə ən azı bir dəfə sıxışdırırdım və böyük bir sızanaq pozğunluğuna sahib oldum, Gimnastika zalında işə başladığımda həftədə bir dəfə 1-3 dəfə azalıb, sızanaq da dayanıb. Hələ etirazdan sonra zəif hiss edirəm və bunu hər dəfə etdiyim zaman peşman oldum.
NoFap-a başladıqdan sonra dərimin tamamilə təmizləndiyini gördüm (sızanaqlar, qaranlıq ləkələr yoxdur) və "yenidən doğuş" hissi keçirirəm.
Mind:
- Daha yaxşı konsentrasiya
- Xəyal yoxdur
- Kompüterlərdə saatlarla işləmək bacarığı (veb inkişaf etdiricisiyəm) heç bir filtr istifadə etmədən pornoya və ya digər yararsız veb saytlara fikir vermədən.
- Fikirlər davamlı olaraq pop deyil, halbuki mən heç vaxt porn və ya oxşar şeylər barədə daim düşünürdüm.
Bodi
- Dostlarım mənə pompalı göründüyünü söyləyirlər
- Aydın parlaq üz
- Ağırlıqları qaldırarkən daha çox fiziki güc
- Velosipedlə çalışan kimi faktiki kardioğundan daha çox dözüm. (Kardiyo həyata LOL əvəz etmək üçün fapping əvəzinə!)
- Supermen hiss edir 😉 Sanki hər cəhətdən özümü güclü hiss edirəm, məsələn, idman zalında ağır bir yük qaldırmaq, rahatlıq zonamdan çıxmaq kimi hər hansı bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün bok kimi tənbəllik hiss edirdim, amma indi "gətir" ! ”Eyni şey gün ərzində layihələr və ya hər hansı bir tapşırıqla davam edir. Onları qısa bir müddətdə səmərəli şəkildə bitirə bilərəm, hələ soyumağa vaxtım var və nə qədər iş görsəm də enerjili hiss edirəm. Özümü gücləndirmək üçün sonsuz bir enerji mənbəyi tapdım. 😀
Can
- Hər cinsi cinsi oyuncaq kimi görmək əvəzinə əks cinsə hörmət edin.
- "Sülh" hissi.
- Həssaslıqları və düşüncələrini sil.
15 yaşımdan bəri pornodan qaçırdım, bu ilin yanvar ayında NoFap-a əlbəttə ki, bir neçə nəfəs almağa başladım. Ancaq indi bu yazını özümə xatırladım ki, gələcəkdə hər hansı bir relaps olmamalıdır.
Artıq 15 gündən bəri sərt rejimdə NoFap'ı ən azı 90 gün və bəlkə də sonrakı həyat üçün davam etdirməyi planlaşdırıram. Tualetinizdə toxumlarınızı yuymağa davam etsəniz, yaxşı bir həyatınız ola bilməz. Dərs çətin yolu öyrəndi!
LINK - Mind, bədən və ruh balansı! : NoFap Hesabatı
by muscleguy217
YENİLƏNİB - 60 gün iş hesabatı!
İndi 27 yaşdayam NoFap-a başladım, buna görə hər şeydə tənbəl olmağı dayandırıb işimi, insanları və ümumiyyətlə həyatı qiymətləndirməyə başlaya bilərəm 🙂
Uşaqlarınızı yeniləmək üçün əla vaxt olduğunu düşündüm. Dəstək və motivasiya xarakterli yazılarınız üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Budur yeniləmələrim -
| NoFap əvvəl | NoFap sonra | |
|---|---|---|
| Uyanma vaxtı | 8-10am arasında | 5 arasında: 30-6am |
| Enerji səviyyəsi | Aşağı-Med | Dam vasitəsilə |
| Yabancılarla söhbət | Hələ az | Kimsəyə danışmaq bir salamdır |
| Konsentrasiya səviyyəsi | Aşağı | Yüksək |
| Motivasiya səviyyəsi | Aşağı | Yüksək |
| Acne | Az | heç kim |
| Güc səviyyələri | Med | Yüksək |
- Yuxarıda göstərilənlərdən başqa, gündə NoFap'dan daha çox dəfə çıxıram. Fərqli insanlarla söhbət etmək, səhərlər məşq etmək, kompüter proqramlaşdırmasında yeni şeylər öyrənməkdən zövq alıram.
- Hələ bir tarix / rəfiqəm yoxdur, amma ümumiyyətlə insanlarla yaxşı söhbət etmək daha asan olduğunu düşünürəm. Hərçənd bir qız yoldaş olmaq mənim son hədəfim deyil.
- NoFap həyatımın demək olar ki, bütün sahələrində fərqlənməyimə kömək etdi və hər gün özümün daha yaxşı bir versiyam yaratmağa kömək edir!
Ümid edirəm ki, hamınız bunu bir az motivasiya edəcək və şərh verməkdən çəkinməyin; suallarınızı cavablandırmaqdan və şərhlərinizə cavab verməkdən çox məmnun olacağam.
Oxumaq üçün təşəkkür edirik! 🙂
Dəyişdir: Heç bir zaman mən bu yazı üçün bir çox şərh və səslər alacağını düşünməmişdim! Bu vəzifəni oxuduqdan sonra buradakı pozitivliyi açıq şəkildə göstərir. Hamınıza təşəkkür edirəm
EDIT2: Bu adamı izləyin Jocko Willink twitter-də həmişə əla bir motivatordur və səyahətim boyunca mənə çox kömək etdi!
;
