12 yaşımdan bəri çox işləyirdim və indi 24 yaşındayam. Təxminən 16-18 yaşlarımda yalnız bir uyğun yoldaşım var idi, hər zaman çox fiziki idim. O vaxtdan bəri yalnız bir neçə qızla oldum və artıq qısa müddətdə mənimlə danışmaq istəmədikləri ilə bitən 2 qısa münasibətim oldu.
Olduqca normal bir həyat yaşayıram və hər zaman çox çalışmaq, gözəl şeylərə sahib olmaq və özümə bir təhsil yatırmaq baxımından müvəffəq olduğumu düşünürəm. Ən çox arzuladığım şeyi bilsəm də, ümumiyyətlə qızlara fikir verməzdim və bunu hər gecə özümü pmo ilə mükafatlandıraraq əsaslandırardım. Buna görə həmişə özümü günahkar hiss edərdim, amma bunu etməli olduğumu hiss edirdim. Çox çalışmaqdan, hər kəslə xoş davranmaqdan, gözləniləni etməkdən, qüsurlarımı gizlətməkdən gözlədiyim budur. Hiss etdiyim şeyin bu olduğunu hiss etdim.
Dayanmalı olduğumu bilirdim. Pmonsuz getdiyim ən uzun vaxtı düşünə bilmirdim. Hətta ailəmlə və ya fərqli ölkələrdəki dostlarımla tətillərdə belə vaxt tapardım və buna vaxt tapardım.
Və sonra oxudum Porn haqqında Brain Gary Wilson tərəfindən. Kimsə fap etməməyi düşünürsə, bu kitabı ən qısa müddətdə oxumağınızı məsləhət görürəm. Ümid edirəm düşüncənizi dəyişdirəcəkdir. Düşünürəm ki, həqiqətən pornoqrafik bağımlılığın nə etdiyinə və sizi necə hiss etdiyinə vurur. “Hər kəsin” etdiyi üçün sağlam ola biləcəyini düşündüyün pornoqrafiya ilə bağlı bütün düşüncələrimi yenidən qurdu.
İlk həftələr mütləq cəhənnəmdir. Bu qədər gənc olduğunuzdan bəri yaşadığınız və bu qədər davamlı etdiyiniz bir vərdişi qırmaq o qədər çətin olur, amma edilə bilər. Məşğul olmalı, kitab oxumalı və idman etməlisən. Evdə tək olmayın. Sizi nəyin təhrik etdiyini öyrənin və onlardan uzaq durun. Əllərinizi məşğul edin. Bir alət öyrən. Mənim ən böyük problemim yuxuya getməmişdən əvvəl həmişə etdiyim kimi yatmaq idi. Bu sənsənsə, nofapa gedin və gözləriniz artıq açıq qalmayana qədər insanların təcrübələrini oxuyun. O buna dəyər.
Mən heç bir fap başlamamış olduğundan, mütləq çox faydalar olmuşdur. Mən yalnız ən diqqətəlayiq olanları siyahıya salmağa çalışacağam.
- Əvvəllər yeni insanlarla və ya özümdən yuxarıda olduğunu düşündüyüm insanlarla söhbət edərkən həqiqətən çox narahat olurdum. Və ya müəyyən vəziyyətlərdə əsəbi olurdum. Ürəyimin döyüntüsü sürətlənəcəkdi və düzgün danışa bilmədim. Fap olmadığından, düşünürəm ki, bu hissi gündəlik alanda yalnız bir-iki dəfə hiss etdim. İndi salamlamağa çalışıram. Bir şey məni qorxudursa, mən bunu etmək üçün əlimdən gələni edirəm.
- Göz kontaktı. İnsanlarla, iş yerində və ya ictimaiyyətlə danışdığım zaman, mümkün olduğunca çox göz kontaktını saxlamağa çalışırım. Bildiyimizdən əvvəl, porno izləyərkən günahkarlıq hissi var və növbəti gün insanlarla danışırsınız.
- İnam və daha çox sosial - Bundan əvvəl heç vaxt özüm bir şey etmək istəməzdim. Yalnız özüm tərəfindən sosial bir yerə getmək düşüncəsi tamamilə məhdud idi. Fap olmadığı üçün özüm bir qrup gördüm, xarici ölkələrdə təkbaşına gəzdim, xarici ölkələrin küçələrində özüm gəzdim - telefon və ya internet olmadan.
- Qızlar. Mənim ilk 20 gündə heç bir fap yox idi, mən 2 qızlarla (təxminən bir həftəlik müddətlə) bağladıq ki, bu mənim üçün çox xoşagəlməz idi. Biri hətta ağladığımızı bağladıqdan sonra bir kişi yoldaşı olduğunu söylədi (mən də düşünmədim), amma o vaxtdan bəri heç bir şey baş vermədi.
Hələ də bu günə qədər heç bir porno izləməmişəm. Ən yaxın olan bir filmdəki seks səhnəsi idi, nə olduğunu xatırlaya bilmirəm - amma bu mənim üçün çox iş görmədi.
Bu mütləq böyük bir çətinlik oldu, amma uzun müddətə buna dəyər olduğunu düşünürəm. Düşünürəm ki, bunu etmək hər kəsin gücündədir. Yalnız düzgün düşüncəyə girməlisiniz və bundan daha yaxşı olduğunuzu bilməlisiniz. Dizüstü ekranınızın və ya telefonunuzun arxasında bu qədər saxta bir şeydən zövq almaq lazım deyil. Hələ çox uzun bir yol qət etdiyimi düşünürəm, amma bu günə qədər səyahət yaxşı olub və ümid edirəm ki, kimsə bunu oxusa, bir gecəni işdən çıxmamağa kömək edir.
Heç bir fap başlamadığımdan bəri bu ilk yazı, nə yazacağımı çox düşünmürəm, amma hiss etdiyimi və yaşadığım təcrübələri izah etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm. Bu forum həqiqətən ilk 2 ayda mənə həqiqətən kömək etdi. Mübarizə etdiyim və yenidən nəfəs almaq istədiyim zaman bura gələ biləcəyimi və yalnız başqalarının təcrübələrini oxuya biləcəyimi gördüm və bu mənə bunu etməməyə güc verəcəkdi.
LINK - 109 gün - düşüncələrim
by elçonce
;
