25 yaşındayam və 14-15 ətrafında MO-a başladım və onu daha sonra porno ilə birləşdirməyə başladım. Həftədə 4-7 dəfə başladım, çox vaxt əlbəttə ki. İndi mən asılı olduğumu bilirdim. PİED yox idi (bildiyim qədər) və nə baş verəcəyini görməyə başladı.
Nofapı aşkar etməmişdən əvvəl, bəzən qısa bir müddət ərzində (təxminən bir həftə) PMO-dan daha yaxşı və daha inamlı olacağam. Bir az sonra bu subreddit haqqında bir şey tapdım və bir atış verəcəyimi düşündüm. Mən ilk həftələrdə mənə kömək edən NoFapWar-a başladım.
Birinci həftələr mənim üçün çətin deyildi, lakin daha çox rollercoaster gəzintisi kimi idi. Mənim ağıl və fiziki cəhətdən çox şey qaldı. Bir neçə həftə mənim çox enerji qazandım və yaxşı hiss edirdim. 2-3 həftələrindən sonra düz xəttlə görüşdüm. Daha çox libido, enerji yox, depressiya hissi. Bir gün mən gözəl hiss etdim, ertəsi gün enerjisi və makiyajı az idi. Düz xətt 40-50 gündüz yavaş-yavaş geriləyərək gündüzü daha yaxşı hiss etməyə başladı. Həm də çağırışlar daha da gücləndi və mən bəzən çox asanlıqla oyandı.
80 ətrafında gündəmdə olan ən güclü çağırışlar, mən düşündüyüm zaman artıq bir problem olmayacaqdı. Son 10 gün mən həqiqətən yaxşı hiss edirəm və hesab edirəm ki, indi mən bu addımı atmaqda ən çətin hissə ola bilərdim. Amma gözətçilərimə yol verməyəcəyəm və hələ tamamilə yenidən hiss olunmadığını hiss etmirəm. İndi Nofap'a yeni bir həyat tərzi verməyə çalışıram.
Yaşadığım faydalardan bəziləri:
- Nömrənin bir faydası və buna bənzər düşüncəm nədir: mən artıq hiss edirəm. Əvvəldən, porno məni ittiham etdiyini bilmirdim. Bu da mənfi hisslərin öhdəsindən gəlmək üçün daha çətin ola biləcəyini, ancaq bu mənfi hissləri hiss etməməyi üstün tuturam, buna görə də mən artıq numbed, vasat bir həyat yaşamaq istəmirəm. Bu həyat necə olmalıdır.
- Əlbətdə hər gün deyil, ümumiyyətlə daha xoşbəxt hiss edirəm
- Yanağımda 3 daha çox tüy var. Hesab edirəm ki, nəhayət bir saqqal böyüməyə başlaya bilərəm.
- Musiqi mənim bədənimdə artıq qazsız bumlarıma verə bilər. Daha əvvəl və mənim üçün təcrübəli təcrübəli PMO mənim duyğularımı və hisslərimi məyus edən bir sübutdur.
- NoFap, burada bir çox dəfə olduğu kimi özünü inkişaf etdirmə anıdır. Mən özüm haqqında bu 100 gün çox şey öyrəndim və özümü daha da inkişaf etdirməyə çalışacağıq. Məsələn, hələ də bir söhbətdə birində ictimai narahatlığım var və gözləməyə / saxlamaqda çətinlik çəkirəm, amma bu cür hallarda daha çox təcrübə edirəm. Nofap yalnız birimizə ehtiyacımızın başlamasıdır.
Gedirəm və həyatımı daha da yaxşılaşdırmağa çalışacağam. Özüm PMO'ya qayıda bilməyəcəyəm və niyə gərginliyi azad etmək üçün bir fapa icazə verməməm lazım olduğunu görmürəm. Bu səyahət mütləq buna dəyər idi.
Və mənə hesabat verən tərəfdaşım üçün xüsusi bir dəstə sayəsində kömək etdi.
Bu gün PMOed-in günündən bu yana 101 gün oldu. Və bu sevimli icma bu günlərdə mənə çox kömək etdiyindən, bir şey etmək və mənim hekayəmə danışmağa çalışacağam. Əlbəttə özünüz haqqında pıçıldaşmaq həmişə gözəldir.
;
