Bütün Hi!
(Pis İngilis dili üçün üzr istəyirəm) Mən iyirmi bir yaşındayam. Mən birinə, heç mastürbasiyaya ehtiyac olmayan bu yeni vərdiş barədə səyahətim barədə danışmaq istəyirəm. Buna görə redditdə ilk redaktə yazımı yazmağa qərar verdim, çünki redditdə bu barədə ilk oxudum və digər insanların yazıları mənə çox kömək etdi. Ümid edirəm bu yazı başqasına kömək edəcəkdir. Çünki bu şey sadəcə işləyir. Sadəcə işləyir.
Həqiqətən uzun bir münasibətim var idi (yeniyetmə yaşlarımda başlamışdı) ki, bu münasibət 2 il əvvəl bitmişdi və mən özümü yaxşı hiss edirdim, amma qızlarla necə tanışam, onlardan tək bir həyatımı necə yaşadığımı soruşum? Bu cür şeyləri son dəfə etdiyim zaman həqiqətən bu gündən çox uzaq görünürdü. Beləliklə açılan suallar məni qeyri-müəyyən həyata aparır. Münasibətdən subaylığa keçid o qədər sürətlə baş verdi ki, yenə nəyi və necə edəcəyimi bilmədim. Beləliklə, bu qeyri-müəyyən və şübhəli həyat məni qəzəb və depressiyaya apardı. Özünü qiymətləndirmə problemləri və həyatımdakı bütün mənfi sağalmaz viblər gündən-günə böyüdü və böyüməyə başladı.
Bir il keçdi və həqiqətən çox istədiyim bir şeyi tapdım.
Porno.
Həyatımın o hissəsində aşağıdakı məsələlər var idi:
- yuxu pozğunluqları
- inam problemləri
- ünsiyyət bacarıqlarının olmaması
- konsentrasiya problemləri
- gecə enerjisi və istirahət günlərində də az enerji
- qıcıqlanma
- və əlbətdə çox mastürbasyon və porn asılılığı
Beləliklə, problemlərimin həllini düşünmək üçün acınacaqlı saatları masturbasiyaya dəyişdim. Seks həyatım yox idi, rəfiqəm və ya başqa ortağım yox idi, buna görə gündə çox saatlar porno izləməyə başladım. Bəzi günlər hətta yarım saat, bəzi günlərdə hətta 2 və ya 3 saat. Sonrakı baş verənlər əvvəlkindən daha dəhşətli idi. Depressiya həyatımda əvvəlkindən daha dərin idi. Heç bir şeydə xoşbəxtlik hiss etmədim, az qala gitara çalmağı dayandırdım, dostlarımla gecə gəzintilərini sevmədim, bütün dünyam təzə dağılmağa başladı.
Bir gün, yalnız işdən sonra yataq otağımda gəzərkən bu sadə fikri düşündüyümdən bir neçə gün sonra: Kədərli və acınacaqlı bir həyat yaşamayacağam. İşim bitdi. Yenidən azad və xoşbəxt və sevimli olacağam. Bir yol tapacam və bitənə qədər dayanmayacağam. Mən sadəcə dayanmayacağam. Mojomu geri qaytarmaq üçün xoşbəxtliyimi qaytarmaq üçün həyatımı geri qaytarmaq üçün hər şeyi qurban verəcəyəm.
Yenidən iyirmi bir yaşında dəli, mehriban, sevimli, güldüyüm yaxşı bir oğlan olmaq istəyirəm. Cinsi əlaqədə olmaq istədiyim qadın yoldaşımı istəyirəm, normal hiss edirəm, bütün problemlərimlə vidalaşmaq istəyirəm. Beləliklə, axtarmağa başladım və demək olar ki, təsadüfən NoFap haqqında danışan bir oğlan haqqında bu Ted videosunu tapdım və o, bu reddit səhifəsini xatırladı və mən belə oldum:
“Porno olmadan yaşamaq? Mastürbasyon olmadan? Niyə kimsə bunu edər? Masturbasiya sağlamdır və kişinin ehtiyacları var. ”
Sonra araşdırmanı davam etdirdim, reddit-də NoFap yazılarını oxumaq üçün saatlarla keçirdiyim mastürbasyon həyatı haqqında başqa bir Ted videosunu izlədim və qərara gəldim:
Bunu sınayıram, 5 gün, bəlkə 10 günləri deməyə imkan verir. Daha yaxşı bir şey hiss etmirəmsə, sadəcə plasebo və mənim üzərində işləməyim. İlk 3 gün cəhənnəm idi, amma birtəhər almaq istədiyiniz cəhənnəm növüdür. Bədəninizdəki kimyəvi maddələr gündəlik vərdiş, gündəlik porno miqdarı üçün ağlayır. Ağlının “etməməlisən” dediyini parçalayacaqsan. və vücudunuz "bir az Comon" kimidir, ancaq içinizdəki bir şey yalnız onu sıxır və təslim olmayacaqsınız. Almanız lazım olan bir çətinliyi, hədəfi qurmağa başlayır.
Böyük bir fiziki məşq etdikdən sonra sinənizdə və ya qollarınızda bir az ağrı hiss etdinizmi? Uzun müddət cinsi əlaqədən sonra toplarınızda?
Böyük bir yaxşılıqdan sonra kiçik bir ağrı, "Bəli, özümü canlı hiss edirəm və bu baxımdan əvvəllər heç vaxt daha canlı hiss etmədiyim deməkdir" kimidir.
Beləliklə, nöqtə ilk günlərdə vücudunuzdakı hiss bir az eynidir və ya heç olmasa bu şəkildə hiss edirəm. Bir az əziyyət çəkirsiniz, ayrı yırtırsınız, ancaq qarşınızda bir məqsəd görünməyə başlayır və bütün şey yalnız öz məqsədinə çatır. Masturbasiya olmadan bir gün sonra gecə yatmağa gedərkən hər gün qazandığınız bir oyun kimidir.
10-cu gündə "Budur, indi mastürbasyon edəcəyəm" kimi idim və sevdiyim porno saytımı açdım və bir müddət səhifələri gəzdim, sonra bir şey mənə dəydi.
Yaxşı, imkan vermir. Bəli. Bunu etmərəm, yerinə Öz layihəmdə işləməyə başlayıram və ya bəlkə də bir müddətdir oynamadığım gitara çalıram. Bəli, bunu idarə edəcəyim üçün edəcəyəm. Tapşırıram. Beləliklə öyrəndim ki, NoFap sadəcə bir çox nizam-intizam öyrədən pis və sağlam olmayan bir vərdişi aradan qaldırmaqla kifayətlənmir.
Beləliklə, mən günümdə 38-duram, buna görə super gücümün növlərini sadalayım:
- Nikbin
Bu qızı həqiqətən bir yığıncaqda qəbul etmək istəyirdim, amma yox dedi. Yenidən sınadım, o yenə məni rədd etdi. Mən nə etdim:
Köhnə olardım: Heç bir hərəkət olmadan evə gedin, özünü pis hiss edin, mastürbasyon edin, daha pis hiss edin.
Mənim həqiqətən etdiyim yeni şey: Evə qayıt, BU DƏFƏ DAHA DAHA DAHA DAHA DAHA DAHA DÖVLƏTDƏ PİVALI BİR İDİOT BİLMƏYƏCƏK VƏ BAŞQASINA YAXŞI VAXT VAR Həqiqi bir hərəkət etdim və bunu sınadım və bu, aysberqin zirvəsidir, qalanları hələ gəlməlidir.
- Spartalı
10 günü təxminən müntəzəm olaraq təkan qaldırmalarını etməyə başladım. Həyatımda əvvəllər bu kiçik məşq etdim, buna görə fərqi araşdıraq:
Köhnə mənim xoşuma gəldi: bir həftə məşq et, sonra günləri atla, sonra hər şeyi unut və yenidən qarışıq ol.
Yeni məni: BÜTÜN GÜN QAZANM. Həyatımda ilk dəfə güzgüdə bədənimin dəyişdiyini görürəm. Heyrətamizdir.
- İstirahət etmək sənəti
İndi normal insanların günəş işıq saçmadığı zaman nə etdiklərini bilirəm.
Köhnə yaşım: Gecə yarısından sonra yatağa get, gözlər açılmış bir saat yatağında yat, köhnəmlə bağlı kabuslar et, oyan, işdən gec.
Yeni mən: erkən yat, erkən dur. Cinsi xəyallar qurun. Kimsə yaş xəyalları sevmir, mənimlə problemi yoxdur.
- Xanım maqnit
Necə geyinəcəyimi və nə geyinəcəyimi planlaşdırmaqla vaxt keçirməyə başladım.
Yaşlı mən: İllərdir yaşadığım köhnə paltarları geyin və yalnız sözün əsl mənasında geyinməyə bir şeyim olmadığında paltar almağa gedirəm. Əlbətdə ki, alış-verişlə bağlı hər şeydən, mağazalardakı insanlara qiymətlərdən, hər şeydən nifrət etdim.
Yeni mənə: Ticarət mərkəzində saatlar keçirdi, əslində alış-verişdən zövq aldı, yaxşı görünüşlü əşyalar aldı. Yenidən dağıldığımı hiss edirəm, həqiqətən inamım səviyyəsini artırdım. Cücələrim əslində məni yoxlayır və bir gülümsəmə ilə xoş anlar üçün gözlə əlaqə yaradır.
- Daimi hərəkət maşını
Ehtiyat vaxtı indiki kimi heç vaxt faydalı olmayıb.
Köhnə məni: İşdən evə gəldikdən sonra yenidən gəlmək üçün porno ölkəsinə getdim. Sonra məqsədsiz internetə baxır, bəlkə də film seyr edir. Və ya döşlər və eşşəklərlə yenidən bir film izləmək. Sonra zərərsiz və baha qiymətə yemək sifariş edin.
Yeni məni: işdən evə gəldikdən sonra yeməyimi edərəm. Yeyərkən başımda günün qalan hissəsində nə edəcəyimi təşkil edirəm. Mən müntəzəm itələməni edirəm, sonra layihəm üzərində işləyirəm və ya yeni başladığım kitabı oxuyuram və ya gitaramda məşq edirəm. Günümün hər dəqiqəsi məhsuldar olur.
Vəziyyəti yekunlaşdırmaq üçün NoFap haqqında bu fikirlərim var:
- Yalnız mastürbasyonu dayandırmaq deyil
Həyatınızdakı fəlsəfənizi dəyişdirir. (Və yalnız həyatınızı dəyişdirmək barədə dərin bir cümlə ilə bir facebook yazısını oxumaq deyil, əksinə yenidən edin) Bunu bir çox başqa yolla edə bilərsiniz NoFap bunlardan yalnız biridir. Çox çox səmərəli və yaxşı bir yol.
- Porno sağlam deyil.
Bəli. Başqa düşünməyi dayandırın. Kimsə həyatlarında spirtli içki və ya siqaret siqaret çəkir və 80 + il yaşayır, digər insanlar 30 yaşında ağciyər xərçəngi ilə ölürlər. Porn eyni şəkildə işləyir, kimsə asılılıq etmir və həqiqətən həyatını dəyişmir və digər insanlar üçün də belədir. Bir insanın ağlı və bədəni ilə dəhşətli işlər görmək potensialı var. Təsəvvür etdiyiniz və qadınlara necə baxdığınıza və yataqda nə xoşladığınızı şəkli saxlayır. Porno həqiqi deyil, porno narkotikdir, porno asılıdır, porno sağlam deyil. Bəli bəlkə də hər kəs üçün deyil, amma probleminiz varsa, NoFap-ı işə salmağa daha çox dəyər verəcəksiniz.
- NoFap ilə əslində pis bir vərdişdən necə imtina etməyi öyrənə bilərsiniz.
Artıq 20 gündür kompüter oyunları oynamıram. Dostlarımla çölə çıxmaq, kitab oxumaq, karyeramda yeni şeylər öyrənmək, layihəmdə işləmək, gitara çalmaq və s. Kimi şeyləri yerinə yetirmək üçün daha çox boş vaxt. Həyatınızda başqa bir pis vərdiş seçməyinizi və mastürbasyonla birlikdə aradan qaldırmanızı məsləhət görürəm. Nə qədər faydalı şeylər edə biləcəyinizə və həyatınızın hər gün yavaş-yavaş dəyişdiyinə dair böyük bir zaman sizi mütləq təəccübləndirəcəkdir.
Seçim həmişə sizin ixtiyarınızdadır
Həm də məsuliyyət. NoFap haqqında "Bu, mən buna inanmıram" və ya "Niyə pornoya baxmasam həyatımı dəyişdirməzdim, pornonu sevirəm, niyə belə bir şeyi dayandıracağam" kimi düşündüyünüz zaman özünüzə başqa bir baxımdan baxdığınız zaman özünüzü düşünün. başqa bir şəxsdən.
Həqiqətən bir cəhd etməmisiniz bir şeyin necə işlədiyini həqiqətən bilirsinizmi?
Sizcə bu sətirləri yalnız yazı yazmaq üçün yazdım? Başqalarının yazıları mənə kömək etdiyi kimi sizə də kömək etmək istəyirəm. Məsul olan yalnız sizsiniz, həyatınız üçün başqalarını günahlandıra bilməzsiniz, buna görə məsuliyyəti seçin.
İlk hədəf 10 gün idi. Mən 38 günündəyəm və yeni hədəfim 60 + gündür. Bəlkə yeni super güclər və irəliləmələrim barədə bir yeniləmə yazıram.
Oxumaq üçün təşəkkür edirik.
Sən bunu edə bilərsən. İndi başla.
LINK - NoFap haqqında şübhə edirsinizsə, bunu oxuyun. 30 + günlük hekayəm.
by Adamn27
YENİLƏNİB - 500 + NoFap günləri. Çox qazandım, amma dostlarımı itirdim. Hər kəsə tanışdırmı?
Salam.
Artıq bir il yarımdan bəri NoFap edirəm. Nəhəng şəxsiyyət inkişafı, hədəflərimə çatmaq və yeni zəhərli olmayan sevgilimin təhlükəsizliyi NoFap cəmiyyətinə təşəkkür etmək istədiyim ən böyük şeylərdir. Xüsusilə, uşaqlar. Səyahətimdə bu subreditə baxmadığım cəmi bir neçə gün var idi.
İnsanların burada qazandıqları böyük müsbət təsirə söz yoxdur. Ürək istiləyici və qeyri-adi. Həqiqətən də belədir.
Həyatım da dəyişdi, mən də. Ancaq bəzi gözlənilməz çətinliklər də gətirdi.
Bütün həyatımda tanıdığım ən yaxşı oğlanlarla böyüdüm, birlikdə çox əyləndik. Bu qədər yaddaş ... Qurd dəstəsi kimi idik.
Ancaq həqiqət budur ki, NoFap adlanan bu yolda gəzdiyim zaman dostlarım getdikcə daha da uzaqlaşdılar. Söhbət məndən nifrət etmələrindən və ya başqa bir şeydən getmir, sadəcə bir şey haqqında danışa bilmərik. 27-30 yaşındayıq, hələ də günlərlə video oyun oynayırlar, marijuanna çəkirlər, atana qədər sərxoş olurlar. Utancaq musiqi dinləmək, hobbi yoxdur. Gələcək planları yoxdur, əksəriyyəti ümumiyyətlə insanlara hörmətsizlik edir. Onlar haqqında söyləyə biləcəyim yeganə müsbət şey, bir müddət idman zalı ziyarət etdiklərini.
Bunu bir müddətdir görürdüm, amma qəbul edə bilmirdim. Bütün vaxt problemin özümdə olduğunu düşünürdüm. Onlarla daha tez-tez maraqlanmalı və onlarla danışmalıyam, amma həqiqətən edə bilmirəm.
Deyə bilərsən ki, bu həyatın bir hissəsidir və mən yeni dostlar tapacağam. Ancaq məsələ budur ki, 28 yaşında yeni dostlar tapmaq həqiqətən çətindir. Birlikdə böyüdük və birlikdə çox çılğın və əyləncəli şeylər etdik. Qızlar gəldi və getdi, məktəblər və universitetlər gəldi və getdi, musiqi qrupları gəldi və getdi, amma hamımız bir yerdəydik.
;
