Təsadüfən internetin bu kiçik guşəsində rastlaşdığım üçün çox minnətdaram. TL; DR: Orada asın. Buna dəyər. Artıq həyatdan qorxmayacaqsan.
76 günündən davam etmək istəyən hər kəsə vermək üçün təcrübəmi bölüşmək istədim. Gündəlik xatırladıq ki, başqaları bunu etmişlər və minnətdar olduqları halda, getməmişəm.
Standart faydaların hamısını yaşadım, amma qazandığım ən böyük super güc həyata və gələcəyə baxışımdır. NoFap-a qədər bütün həyatımı zehnimin arxasında həmişə səssiz, lakin şiddətli bir ümidsizliklə keçirdim. Mən xoşbəxt bir oğlanam, əla bir karyera, dəstəkləyən ailə və dostlar şəbəkəsi, böyük bir həyat yoldaşı və s. Mənə çox gülür və kiçik şeylərdən zövq ala bilirəm. Hər kəs kimi enişli-yoxuşlu dövrlər keçirirəm, amma ən xoşbəxt anlarımda belə həmişə şikəst depressiyadan bir neçə santimetr uzaq hiss etdim.
Həyatım həmişə dəhşətli və heyrətamiz bir kənarda seyrək kimi hiss edirdi. Ən pis tərəfi, çox dərin bir səviyyədə idi (mən bunu heç Fap olmayana qədər anlamamışdım) hiss etdim ki, nəhayət, hansımızı hördüyümün üzərində heç bir nəzarətim yoxdu, kainatın təsadüfi sikkə atışları ilə idarə olunurdu və beynimin tərtib yolu. Bu da qorxunc idi və eyni zamanda şüuraltı olaraq özümə pəhriz, idmanla məşğul olma, iş qurma, fikrimi danışma, işlərdə durma və s. Vədlərindən çox dəfə imtina etməyimə inandıran şey.
Nəhayət, böyüdükcə bunu müasir həyatın bir hissəsi kimi qəbul etdim və hər kəsin belə hiss etdiyini düşündüm. İnsanların yetkin yaşa çatdıqca həyata keçirdikləri bütün digər reallaşdırmalarla bir araya gəldim, məsələn, böyüklərin uşaq kimi göründüyü qədər şey tapılmadığını anlamaq kimi.
Heç bir pornoya asılılığım olduğunu düşünmədən və ED və ya başqa bir şey kimi cinsi problem yaşamadığımı düşünmədən No Fap-a başladım. İnsanları daha çox motivasiya etdiyini eşitdim (və aşağı tənzimləmə elmi və FosB mənasını qazandı) və mən həmişə iş etikasından daha çox iddialı oldum, buna görə bunun xaricindəki bəzi yan layihələri izləməyimə kömək edəcəyini düşündüm. işləmək.
Ancaq günlər Fapsız keçdikcə hər zaman dəhşətli bir məyusedici varlıq hiss edən hissəm, arxamca yalnız iki santimetr geridə qalmağa başladı. İçimdəki möhkəmlik hissi ilə əvəz olundu. Bunu yalnız “təməl” və sabit olma hissi kimi təsvir edə bilərəm. Bu tamamilə əvəzsizdir. Həyatım zahirən kəskin şəkildə dəyişməyib. İnkişaf etmiş konsentrasiya, daha çox enerji və qətiyyət, nikotin, alkoqollu yeməklər və süründürməçilik kimi digər fiziki bağımlılıqları / çağırışları idarə etmək üçün daha çox qabiliyyət kimi müntəzəm faydaları qazandım. Bunların hamısı əladır, amma uzun müddət müzakirə edildi. Ancaq əvəzsiz olan budur ki, çarəsizlik və nəzarətsizlik hissi az-çox yoxa çıxdı.
Kədərlənsəm də, sevinsəm də, hirslənsəm də, yorulsam da, hər an hər şeyin dəhşətli ola biləcəyinə dair ağlımdakı qorxu hissi keçdi. Bəlkə də hormonal və bioloji, bəlkə də daha psixoloji idi (çətin bir şeyi həyata keçirməyim özümü daha çox idarə etdiyimi hiss etdi), yəqin ki, hər ikisi də çoxdur, heç bir fikrim yoxdur. Bildiyim yalnız buna dəyər. Stresli bir şey olduqda, hər şeydən inanılmaz dərəcədə qorxmuş bir zehni məkana diz çırpırdım. Bir çuxura sürünmək və dəhşətli bir həyatın qalan hissəsini bitənə qədər çıxmaq istədim. İndi stres alanda yalnız stres alıram. Kədərlənəndə sadəcə kədərlənirəm. Sonra keçir və yenə xoşbəxtəm. Bunu bilməyin ən yaxşı tərəfi xoşbəxt anlarda özümün kiçik bir hissəsinin narahat olmamasıdır.
Mənim düz xəttim 55-ci günə bitdikdən sonra getdikcə daha da çətinləşdi və istəklər stres və boğulanda ilk iki həftə kimi hiss olunur. Hələ də çox vaxt porno geri dönürəm. Ancaq indi bunun tamamilə dəyər olduğunu bilirəm.
Harada olursunuzsa olun, nə qədər dəfə relaps etsəniz də, bu dəfə orada qalın. Buna dəyər. Əldə etdiyiniz səy (çox şey bilirəm) ondan çıxardığınızla müqayisədə bu qədər kiçik kartofdur. Bu, daha yaxşı bir həyat üçün güc çarpanıdır.
LINK - Gün 76. Daha asan olmur. Ancaq yaxşılaşırsan. (25 yaş)
;
