Gələn bir başqa uğursuzluqla başlayan (burada nofap tapmadan əvvəl çox şey sınamışdım) nəhayət mənə təsəvvür etmədiyim bir şəkildə kömək etdi. Hələ də problemlərim var, amma zamanla idarə edə biləcəyimi bilirəm. İngilis dilim üçün üzr istəyirəm (burada Fransız / Tunisli oğlan).
Həm də dəstəyimə görə bir milyon sayəsində təşəkkür edirəm, son bir neçə həftədir əlçatan olmadığım üçün üzr istəyirəm, amma düşünürəm ki, tamamilə düşünməməyi dayandırmaq üçün r / nofapdan biraz vaxta ehtiyacım var!
LINK - Müqəddəs molly 6 ay ayıq! AMA
[SUALLARA Cavablar]
Yeni başlayanda 11 yaşım var idi. Hər şey 10 və 11 yaşımda kişi əmiuşağım tərəfindən cinsi istismara məruz qaldıqdan sonra başladı. Çıxdıqda gündə ən azı üç dəfə gündəlik pornodan istifadə edirdim. Həyat yoldaşımla cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl porno barədə düşünmədən və ya sürətli bir videoya baxmadan onu aradan qaldırmaq üçün problemlər başladı. İşdən çıxanda 29 yaşım var idi, bir həftə evdə tək PMOingdən sonra. Başladığım zaman necə pis olduğumu görmək (transun qarşısında da PMO + Vebkamera sərgisi, xoşbəxt sonlu masajlara sərf etdiyimdən daha çox pul xərcləmək ...) Hər kəsin edə biləcəyini düşünürəm.
Səsimdə heç bir dəyişiklik hiss etmədim, “daha sabit” və daha sakit olduğunu hiss edirəm. Diqqətim iş yerində çox artdı. İdman salonunda daha çox sürücülük hiss edirəm.
Əvvəllər yatarkən kədər hissi keçirə bildiyim üçün biraz da ürəkaçan hisslər etdim və hiss edirəm. Bəzən özümü tənha hiss edirəm və həyat yoldaşımdan inciyirəm (baxmayaraq ki, bu, ümumi cütlüklərdir. Əvvəllər heç vaxt bununla məşğul olmadım). Deyə bilərəm ki, indi hisslərimi hiss edirəm, bunun mənası varsa.
Hər dəfə bir istək gələndə mastürbasyon hissəsini geri çəkməyə çalışaram və bir nöqtədə yalnız porno sənayesindəki insanlar üçün kədərlənirəm, bəziləri əlbəttə ki, ləzzət alır, bəziləri cəhənnəmdə yaşayır. Və bu mənim üçün lol
İndi özümü daha inamlı hiss edirəm (baxmayaraq ki, heç vaxt utancaq deyildim və həmişə qızlarla danışmağın bir yolunu tapa bilirdim). Daha etibarlıyam, çünki yeni danışdığım qızla mastürbasyon etməyəcəyimi bilirəm.
Artıq nadir hallarda mastürbasyon haqqında düşünürəm, cəlbedici bir qadın görsəm ilk düşüncəm həmişə 'nəyə oxşayır' deyil 'onu döyərdim' deyil.
Günlərimi sayan 'ildən' adlı bir Android tətbiqetməm var. 2-ci həftədən bəri artıq buna baxmaq lazım deyil, əksər PMO işini unuturam. Bu, artıq həyatımın bir hissəsi deyil və buna görə sevinirəm. Əlbətdə çağırışlar gələcəkdə gələcək, amma ortaya çıxdıqda necə reaksiya verəcəyimi bilirəm. İnanın mənə, daha asan olacaq. Zolağınız nə qədər uzun olarsa, o qədər asan olur. İnanmırsan? Özünüz edin və bilirəm ki, edə bilərsiniz! Yalnız əsla təslim olmayın, heç vaxt. hətta. bir dəfə. Bu, mənim ilk seriyam və onu pozmayacağam.
PMO-nun həyatınızdakı yeganə problem olmadığını unutmayın. Həyatımdakı digər problemlərdən daha çox xəbərdaram və yuxu rejimləri / idman / musiqi və istirahət / qızlarla söhbət / vaxt planlaşdırma / və s. Kimi bir çox cəhətdən özümü fəal şəkildə inkişaf etdirirəm.
Musiqi dinləmək. Bu, mənə çox kömək etdi və məni çox həvəsləndirdi. İlk günlərdə nofapı çox ziyarət etməyin, əllərimdə çox vaxtım var idi və daim PMO məhsulları haqqında youtube / reddit-ə baxırdım.
Bütün gün buraya porno izləmək əvəzinə hər kəsin hekayəsini oxudum. Özümü öyrətmək üçün sənayeyə dair həqiqətləri oxudum. Əsasən tualetlərdə seyr etdiklərimin məzmununu əvəz etdim. Bir çox motivasiya xarakterli videoları da izlədi və qeyd etdi. Bu cür bir şeyin olması çox kömək edir.
PMOing zamanı onsuz da bütün "yaxşı şeyləri" (sağlam qidalanma, idmanla məşğul olma, işləmək, alət çalma və s.) Edirdim. Yəni həqiqətən mənim üçün yalnız mənə kömək edən nofap şeydir. Əlbətdə uşaqlar!
;
