Bu mənim yaş qrupumdan olan bir repost, 25-29yrs: 90 gün !!!!!!!!!
- Sağalmışam? Ola bilsin, aşağıda izah edim.
- Faydaları gördüm? Bəli !!!!!!!!!!!!!!!!
Acıdır. Libidomun hələ qayıtmadığına görə “sağalmadığımı” və süper güc anlarımın olduğunu, ancaq 24/7 supergücün olmadığını bilirəm. Qadınları görmək və onlarla əlaqə qurmaq hələ libidoya qarşı hər hansı bir reaksiya vermir. Ötən gün düşündüm ki, ilk 90 gün sadəcə DETOX-dur və 90 gündən etibarən bərpa başlayır. 85-ci günə qədər şüuraltı düşüncəm avtomatik pilot vəziyyətinə gəldi. Demək istədiyim odur ki, əvvəllər güc tələb edən şeylər artıq güc tapmır:
- Heç düşünmədən idman salonuna gedirəm
- Heç düşünmədən soyuq duş alıram
- Heç düşünmədən siqareti buraxdım
- Sağlam yemək heç də mübarizə deyil
- Təbii olaraq zəngli saat olmadan oyanıram
- Təbii olaraq düşünmədən qadın iş yoldaşları ilə söhbət edirəm. AMMA, 61-ci gündəki fəlakətimdən bəri hələ bir bara və ya bir gecə klubuna çıxmamışam. Və bu günün başqa bir dəhşətli gecə olacağına inamımı 'sınamağa' getməyimdən qorxuram: buna görə düşünürəm hələ bərpa olunmayıb)
- Təbii olaraq hər kəslə düşünmədən ünsiyyət qururam
Simpy qeyd etdi: toplamaq üçün lazım olan yeganə iradə, PMO olmamaq istəyi. Və bunu 90 gün ərzində edə bilsəniz, sizə AUTO-PILOT İLƏ MÜKAFAT VERİLƏCƏK, yəni müvəffəqiyyət sizə doğru cazibə çəkir və sınamağa belə ehtiyacınız yoxdur (çünki cəhd güc qazanmağın gücünü nəzərdə tutur), sadəcə əl uzatmısınız qəbul etmək. Bunu deyim, 90 gün tamamilə dəyər (DUH). Əslində bu, yalnız 60 gün cəhənnəm, 30 gün mülayim / dözümlü geri çəkilmədir. Bu, həyatınızın növbəti 60 ili ilə müqayisədə çox qısa!
Digər tərəfdən, akademik araşdırmalar göstərir ki, siqareti tamamilə tərk etmək 6-12 həftə çəkir. Yəni həqiqətən PMO-nu müalicə etmirəmsə, nikotin çəkməyim beynimin mükafatdan həzz almasına mane olur. TAM nofap və tüstüsüz mükafatını almaq üçün sentyabr ayının sonuna qədər gözləməliyəm. O vaxta qədər ümid etdiyim şey, 24/7 super güc və qadınların daha çox diqqətidir, amma bunun üçün 3, 6, hətta 9 ay gözləmək lazımdırsa, bunu mütləq edə bilərəm!
Hələ də keçmiş sevgilim üçün darıxıram ... ona görə də bu cür xəyanət edir. Xoşbəxtlikdən mənim emosional sabitliyimi nəzarətdə saxlamaq üçün ümumiyyətlə qadın iş yoldaşları və iş yoldaşları arasında bir "baraj" var.
Geri çəkilmələr GONE, ilk yazıma baxsanız nə olduqlarını sadaladım. Aldığım yeganə geri çəkilmə hərdən sonra süstlükdür, amma inanıram ki, siqareti atmağın ortasında oldum. Nadir hallarda depressiya hiss edirəm, 15-20 gün əvvəl olduğu kimi son dəfə nə vaxt depressiyaya düşdüyümü xatırlamıram?!?!
Ən əhəmiyyətli və həqiqətən gözlənilməz bir fayda, ağlımın və bədənimin avtomatik pilot işlətməsidir. Sadəcə getməyim və cəhd etmədən işlər görməyim çox gözəldir. Özümü indiki yaşadığım kimi hiss edirəm, keçmişi tez-tez düşünmürəm və gələcək haqqında da düşünmədim. Özümü bir insan kimi hiss edirəm və yalnız işləyən, yeyən, büzən və yatan ağılsız üzvi maşın deyiləm.
LINK - konsulluğun 90 günlük hesabatı
BY - konsuella
İLK POST - consuela jurnalı
Salam hər kəs,
Bu gün mənim heç bir PMO-nun 32 günüdür və hər kəsdən dəstək ala biləcəyim üçün foruma qoşulmaq və qeydiyyatdan keçmək qərarına gəldim. Bu da mənim 15 yaşdan bəri PMO olmadan getdiyim ən uzun müddətdir (bu dövrdə bir dəfə sevgilimlə cinsi əlaqədə olmuşam).
Mənim haqqımda bir az: Mən 29 am və 15 olduğumdan PMO var. Hər kəs kimi bir çox kimi, işıq yandırmağa başladı (hər iki gündə bir, həddindən artıq P deyil) və demək olar ki, hər gün PMO ilə başa çatdı. Bağımlılığım rəfiqəmlə münasibətimi korladı; işlər çox qayalıqdır və rəsmi olaraq parçalanmamış olsaq da, əminəm ki, işlərimiz bitdi.
32 günümdəki nofapı havalandırma yolu kimi bölüşmək və hamınızı təşviq etmək istərdim.
İlk həftə sərt, həqiqətən çətin oldu. Əsasən sadalanan bütün çəkilmə simptomları var idi, daha çox deyilsə:
- fiziki xəstə olduğum üçün hər zaman yumruq atmalı olduğumu hiss edirəm, amma heç bir şey ortaya çıxmır
- Ağır Ağır beyin dumanı, narahatlıq və depressiya
- süstlük və apatiya
- həyat əsasən SORULDU (yenə də azdır)
- ilk həftədə heç vaxt PMO-ya həvəsim yox idi, çünki bir daha heç vaxt etməyəcəyimi düşündüm. İnanıram ki, var imtina və çıxmaq arasındakı fərq!
İki həftədən başlayaraq bu günə qədər düz xəttdir. Fiziki xəstəliyi çıxsaq, daha yumşaq olan çəkilmə simptomlarından başqa bunu necə təsvir edəcəyimi bilmirəm. Vaxt keçdikcə daha az gərginləşdiyini hiss edirəm; lakin yenə də 24/7 oradadır. Hərdən özümü BÖYÜK hiss etdiyim 1-2 saatlıq bir pəncərəm olacaq, hər kəslə danışardım və onlarla möhkəm göz təması saxlayardım.
Nofapımın yalnız 32 günündə olsam da, artıq bir neçə fayda görürəm:
- daha çox enerji, amma əks halda yatmağım və fapping olmağımın boşluğunu dolduracaq şeylər etmək üçün motivasiya tapa bilmirəm.
- bütün ömrü boyu bu valideynlərlə birlikdə yaşayan 29 yaşında olduğum üçün, bu yaxınlarda ilk dəfə bir avtomobil aldım (istifadə olunmuş 2003-cü il tədqiqatçısı) və öz evimdə yaşamaq üçün evimdən çıxmağa qərar verdim
- özümü böyük hiss etmək pəncərəsi daxilində çox sosial olardım və danışdığım hər kəslə göz təması qururam
- yuxarıda qeyd edildiyi kimi, heç bir PMO üçün istəmirəm. Ancaq sevgilimlə xəyal qurmamaqda çətinlik çəkirəm, bunu etməməyin bir yolu tapmalıyam. Penisimin hələ də işlədiyini yoxlamaq üçün beynimin incə sınaq üsulu olduğunu dəqiq bilirəm. Oldu və bilirəm ki, ölməyib, amma beynim bu an üçün fantaziya oyununu qazanır.
90 günə çatana qədər gözləyə bilmirəm; təkrar PMO edə biləcəyim üçün deyil, o zaman sağalacağımı ümid etdiyim üçün həmişə istədiyim həyatı yaşaya biləcəyəm. Həm də ümid edirəm ki, insanların danışdıqları bu fövqəl gücləri və diqqətləri qadınlardan almaq üçün gözləyə bilmirəm. Bilirəm ki, bu mənim nofapımın mərkəzində olmamalı idi, təəssüf ki, bunu etməyimin yeganə hərəkətverici qüvvəsidir.
BTW, bunu yazmaq üçün 1-2 saata qədər düz olmayan pəncərədən istifadə edirəm! Qəribədir, ağlım buna necə cavab verəcəyini bilmir. Mən düz xəttdə həyatı yaşamağa o qədər öyrəşmişəm ki, orada olmadığım zaman sadəcə yamaclanmaya həsrət qaldığım qədər qəribə hiss edirəm. İnşallah bu yaxınlarda dəyişəcək!
Siqareti tərgitmək daha çətindir, çünki yuxarıda da qeyd etdiyim kimi, hazırda siqaretdən imtina edirəm və əslini tərk etmirəm. Bu udur .... Ümid edirəm bir gün və tezliklə tüstüsüz ola bilərəm.
45 günündə geri hesabat verəcəyəm.
;
