30 yaşlı kişi. Ağır rejimi. Subay. Faydaları
- Sosial narahatlıq azaldı - Sosial narahatlıq NoFapdan əvvəl gündəlik bir əzab idi. İndi qalxıb insanlarla danışmaq daha asandır. NoFap-dan başlayandan bəri az içirəm və düşünürəm ki, əvvəllər olduğu kimi Hollandiyanın alkoqol cəsarətinə ehtiyac duymuram
- Sosial bacarıqları - insanlar 'SUPERPOWERS' haqqında danışırlar, məsələn daha böyük zəka, daha cəlbedici və s. Deyim ki, bunlar sadəcə öz dərinizdə daha rahat hiss etmək üçün bir çox müsbət yan məhsullardan biridir. NoFap nəticəsində özünü daha çox qəbul etmə və sağlam özünə sevgi tapdım. Nofap, şübhəsiz ki, insanları ətrafımda daha rahat hiss etdi, çünki mən onların ətrafında daha rahatam. Bu, insanların NoFap-ı niyə daha cəlbedici etdiyini bildirdiyini izah edə bilər.
- Təbii yüksəkliklər - bəzən MDMA-ya bənzər bu incə eyforiya hisslərini yaşayın. Gündə iki dəfə tək atışlı latte məni isti və qeyri-səlis hiss edir
- Təkmilləşdirilmiş iş yaddaşı - Mən doğaçlama dərsləri alıram. İnsanların dediklərini və etdiklərini xatırlamaq bacarıqlı bir komanda üzvü olmağın açarıdır. Bu gücdə məlumat saxlamaq qabiliyyətim NoFap'dan bəri nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşmışdır
- Willpower - Zərərlərimi daha çox bildim. Mənim nəzarətim çox yaxşılaşmışdır. Tövsiyə edin: Kelly McGonigal-dan maksimum iradə (rekvizit / u / luluon rec)
- Arzular - Mənim istəklərim sürətli obyektiv düzəlişlərdən uzaqlaşaraq daha dərin emosional, mənəvi əlaqə və şəhvətli axtarışlara keçdi
- Dreams - xatırlamaq zəhmətkeş deyil. Təcrübələr daha canlıdır. Bildiyimə görə başladığımdan bəri yaş bir yuxu görmədim, bunun əvəzinə öpüşmək və toxunmaq haqqında daha həssas xəyalları xatırlayıram.
- Zehni aydınlıq - NoFap'dan bəri yaxşılaşmışdır. Bəzən təəccüblü bir şəkildə aydın olur
- Yaradıcı məhsuldarlıq - qısa film yazdı və NoFap-a başladığı gündən bəri gələn həftə istehsalata başlayır. Qeyri-adi olmasa da, bu müddət ərzində çoxsaylı stresli vəziyyətləri idarə etmək bacarığımın NoFap nəticəsində yaxşılaşdığını təsdiqləyə bilərəm.
Fantasizing haqqında qeyd
Təcrübə olaraq, gündə 45 ətrafında özümə həqiqi bir cinsi təcrübə haqqında xəyal qurmağa icazə verdim. O vaxt lövhəmdə yığılmış xizək liftində oturmuşdum, buna görə MO-ya şans yox idi. Xəyal təxminən 2-3 dəqiqə davam etdi. Bir həftə və ya daha çox narahat olduğumdan və etibarsız olduğumdan sonra iradəm dalış aldı və iş yaddaşım vuruldu. Bir PMO residivi olmasa da, mənim hiss etdiyim odur ki, bu mənim reseptorumu geri qaytardı.
Kömək edən şeylər
Başlanğıcda
- YBOP-u qapaqdan oxuyun - Elmi anlamaq mənim sağalmağım üçün vacib olmuşdur
- Residiv qarşısının alınması tətbiqini yükləyin - bunu niyə etdiyinizi xatırlatmağa kömək edir - iradə gücünüzü yenidən həyata keçirin
- NoFap'ın 'Yuxarı' ismarıclarını oxuyun
ərzində
- Düşüncə - Hər gün 2x 20 dəqiqə transsendental meditasiya edirəm. Zehni aydınlığımı, yaddaşımı və özünüdərkimi inkişaf etdirdim
- Gündəlik - Telefonunuza sadə bir gündəlik tətbiqini yükləyin və gündə bir dəfə necə hiss etdiyinizi qeyd edin. Bu, özümdən daha çox xəbərdar olmağımda kömək etdi, çağırışlarla mübarizə aparmaqda kömək etdi, istədiyim zaman hiss etdiyim barədə mübadiləsi etdiyimi / başqa bir insana necə rast gələ biləcəyini düşünmədən danışa biləcəyimi ifadə etdim.
- Soyuq duşlar - İstiyə başlayın, temperaturu tədricən aşağı salın, idrakın faydaları üçün 2 dəqiqə soyuqda qalın və sınayın. Çıxdığınız zaman səs-küy istənilən miqdarda kofeindən daha güclüdür və tamamilə təbii bir yüksəklikdir. Bütün bu elmlər iradə və zehni aydınlıq hesabatlarını dəstəkləyir (Google: Rhonda Perciavalle Patrick)
Redaktə: Artıq meditasiya etdiyimi, gündəlik yazdığımı və NoFap-dan əvvəl soyuq leysan götürdüyümü qeyd etmək lazımdır, buna görə bildirilən faydaların hamısını NoFap-a aid etmək olar.
;
