Güman edirəm ki, bu gün 180 gün vurmaq istərdim (sayğacım 179 gün yazsa da, NZ-dəyəm - gələcəkdə yaşayırıq!) Son 6 ayda çox şey oldu. Həyat yoldaşım və mən demək olar ki, bir il əvvəl ayrıldıq və bu, bir çox uğursuz cəhdlərdən sonra nəhayət PMO-dan imtina motivasiyasının bir hissəsi idi.
Təəssüf ki, ikimiz də istəməyimizə baxmayaraq, işimizi həll edə bilmədik. Başqa bir gün üçün bir hekayə var. Müsbət tərəfi, PMO-nu tərk etməyiniz üçün çox yaxşı şeylər olmuşdur. Mən daha kəskin və motivasiyam. Günlərlə enerjim var. Yenidən qadınlarla necə danışmağı öyrəndim. Fiziki olaraq həyatımın ən yaxşı formadayam. Əllərimdə daha çox vaxtım var. Yenidən oxumağa başladım. Televiziyamdan qurtuldum. Bənövşəyi kəmərimi az qala BJJ-də aldım. Siyahı davam edir ...
Kömək edən çox şey var. Budur, tövsiyə edəcəyim əsas məqamlardan bir neçəsidir:
1. Soyuq leysan. Bilirəm. Onlar əmizdirirlər. Ancaq daha asan olurlar və həqiqətən kömək edirlər. Bəli, bu 155 gün soyuq yağış deyir. Bu, heç bir isti çayı olmayan 155 gün ərzində 100% soyuq ana südü duşudur. Təəssüf ki, qış gəlir. Sən onlara öyrəşmisən. Bəzi günlər suyun istiliyinə və hisslərimə görə digərlərindən daha pisdir. İdman salonundan və ya BJJ-dən sonra hər zaman daha yaxşıdır, üstəlik bərpa olunmağa kömək edir. Heç vaxt xoş deyil, amma indi həqiqətən cəmi bir neçə saniyədən sonra yaxşıdır.
2. Sağlam olun. Onsuz da qaça və ya idman salonuna gedə və ya idman edə bilərsiniz. Çox yaxşı, amma yaxşı yeməyin vacibliyini kifayət qədər vurğulaya bilmirəm. Pəhrizinizi çeşidləyin. Sizi doğru yola düzəltmək üçün edə biləcəyiniz ən vacib şey bu olacaq. Hər kəs daha çox bilmək istəsə, pəhrizimi bölüşməkdən xoşbəxtəm.
3. Erkən yat. Bu hamı üçün fərqli olacaq, ancaq gecəsi 8-9 saat qazanacaq qədər yatmağa əmin olun. Vaxtın olmadığını düşünə bilərsən, amma təxminim budur ki, yəqin ki, başqa bir bok kəssən bunu edəcəksən. Məni gətirən ...
4. TV / Xbox / PS-ni söndürün. Mənim kimi bundan qurtulmaq lazım deyil, ancaq həyatınıza nə töhfə verdiyini özünüzdən ciddi şəkildə soruşun. Bunun əvəzinə oxumağa başlayın. Fövqəl güclər istəsəniz, heç bir şey sizi hər gün oxumaq kimi zehni olaraq kəskinləşdirməyəcəkdir. Televiziya və oyunlar zehni donudur.
5. Birinə deyin ki, çıxın. Sizi anlayacaq, dəstəkləyəcək və təşviq edəcək biri olacaq.
6. Əlinizdə olan vasitələrdən istifadə edin. Fövqəladə düymə ilk 30 günlərdə mənim üçün əvəzolunmaz oldu. Tərəqqiimi izləmək üçün istifadə etdiyim tətbiqetmə (bəri adlanır) yenidən qurmağı düşündüyüm zaman mənə kömək edir. Digərləri də çoxdur. Onlardan istifadə edin.
Düşünürəm ki, budur. Bütün günü davam edə bilərdim, amma bunlar düşündüyüm ən böyüklərdir. Fapstronavtlara bu qədər çatmağımda kömək etdiyinizə və ən yüksək və aşağı səviyyələrinizi bizimlə bölüşməyə hazır olduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Sənsiz bunu edə bilməzdim. İndi 1 illik qeyd üçün!
By rowansims
;
