41 yaşında, 2 il yarım əvvəl Nofap-a başladı. Bundan əvvəl bir neçə 90 gün zolaq və iki 5 aylıq zolaqlara çatdı. Faydaları? Hələlik sizə deyə bilərəm:
- daha çox geri çəkilmiş və stresi idarə edə bilən
- yaddaş əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır
- daha iddialı və 'alfa'
- * vaxtın daha yaxşı idarə olunması (daha uzun bir hesabat gələcək)
[Mən çalışıram] sərt rejim. Əvvəldən çətindir (nəzərdə tutulmur: D), lakin zamanla ən yaxşı yoldur.
[Porno başlandı] 14 yaşında, televiziya sonra Vhs, mags ... İnternetin yaranmasından çox əvvəl (1989), özümü alçaltdığımı və bu qədər zərərli bir şey etdiyimi bilmirdim, bunun özümü tanımağın normal bir yolu olduğunu düşünürdüm. və bunun mənim həyatımı nə qədər təsir etdiyini və özümün böyüməyimdən istifadə etdiyimi anlamırdım.
Bunu illərlə həyata keçirməyə başladım və bir neçə il əvvəl nofapın uzun zolaqlarından başladım (deyin 2012) .. dayandırmaq asan deyil, amma nəticədə həyatını yaşamağa imkan verməyən bir şeydən azad etmək istəsən. onun tam potensialı.
1) Bu birindən əvvəl iki 150ish gün zolaq keçirdim. 150 gününün olduqca kritik bir an olduğunu təsdiqləməliyəm. Duygusal rollercoasters-dən keçə bilərsiniz və düşünürəm ki, bu, həssaslığın artması ilə əlaqədardır - bu da istifadə etməyinizdən asılı olaraq güc ola bilər! Ancaq ilk 150 zolaqdan sonra sevdiyim bir qızla ikincisi bir az stresli vaxtdan imtina etdim. Bu indiki zolaq zamanı açar heç vaxt verilməmişdir və şübhəsiz ki, əvvəlki zolaqlardan (və uğursuzluqlardan) öyrənə bilərdim.
2) Canlı musiqi videolarına üstünlük verirəm! Apart zarafatlar ayrı, bəli yarı çılpaqlığa məruz qalırıq, seksual pozalar nəinki musiqi video, reklamlarda və s., Hər yerdə! Vaxt keçdikcə həyəcan getdikcə zəifləyəcək və ən başlıcası - onu necə idarə etməyi və bunun üzərində qurmağı öyrənsən .. Buna baxmayaraq hələ də ola bilər ki, mənim məsləhətlərim (və həqiqətən nə edirəm), o görüntülərə həvəs göstərməyin. heç vaxt misal üçün instagramım olmayıb, hətta hesab yaratmağa həvəslənmişəm də). Ancaq imkanınız sosial və internetdən istifadə etdiyiniz üsuldur, belə ki, əsas bu görüntülərə səni nəzarətə götürməyə imkan vermədən necə daxil olmağı öyrənir, amma faktiki olaraq nəzarətdə qalır.
Heç bir 'kiçik zirvəyə' sahib çıxmağı dayandırdıqdan sonra indiki seriyama çatdım.
LINK - Bu gün 7-cu ayımı qeyd edirəm !!! Uşaqlar BİZ böyükyük! 🙂
;
