Uğur hekayəm olduqca sürətlidir. Mən 43 yaşındayam və təxminən 27 ildir PMO-ya tamamilə asılı idim. Asılılıq ömrümün çox hissəsini məndən aldı. 2014-cü ilin yanvarında çıxmaq üçün ən ciddiləşdim. Mənə “ya çıx, ya da öl” dedim.
Bir "soyuq hinduşka" etdim: 30 gün tam sərt rejim. Dəli oldum, cəhənnəmdən keçdim, eyni zamanda cənnət və cənnətə baxmayaraq.
Qısaca desək: Növbəti 18 ay ərzində bir neçə mərhələdən keçdim - eniş-yoxuş. Ancaq sərt rejim zolaqlarını təkrar-təkrar edə bildim.
PMO-dan çıxmağın, davranışını dəyişdirmək demək olduğunu da başa düşdüm. Yalnız "PMO-nu dayandırmaq" deyil, "yeni bir münasibət daxil edin". İnsanlarla əlaqə qurun, müsbət məqamlara diqqət yetirin, hədəflərə diqqət yetirin - həqiqətən hədəflərinizə can atın, istədiyiniz şeyi etmək cəsarətinə sahib olun. Özünüzə şübhə etməyin, çəkinməyin. Və müsbət bir münasibət bəsləyin. Nə olursa olsun: Bunu hər zaman müsbət bir şəkildə görə bilərsiniz.
Həm də yeni sosial davranışlar öyrəndim. Bir köməkçi sindromum var idi və onu dəf etdim. Hər zaman kömək etməməyi öyrəndim, hətta bəzən kömək etməməyin daha yaxşıdır və hər zaman “pulsuz vermək” əvəzinə “götürməyi” və dəyərimi bilməyi öyrəndim.
Nəhayət, 16 ay sonra, bir şey fərqli olaraq mənimdə dəyişməyə başladı. Mən çətin rejimə alışdığımı hiss etdim və bunu çox sevdim. Və sonra PMO'ya olan çağırışlarım daha səssiz oldu.
Bu gün həqiqətən inkişaf etdiyimi hiss edirəm. Çağırışlar indi çox nadir hallarda gəlir və onlar həmişə aşağı səslə gəlirlər və mən hər zaman onları buraxıb davam etməyə icazə verirəm. Orada olan, amma getdikcə daha çox səssiz qalan köhnə bir naxış kimidir.
Bu duyğu üçün ən yaxşı müqayisə: Xarici ölkəyə köçmək və yeni bir dil öyrənmək və tamamilə başqa bir mədəniyyətdə yaşamaq kimi. Başlanğıcda bu çətindir, ancaq 1-2 ildən sonra özünüzdə yeni mədəniyyəti assimilyasiya etməyə başlayırsınız. Bu gün burada olmağımı hiss edirəm.
Və illər keçdikdən sonra yeni dildə düşünməyə başlayır və nəhayət, ana dilinizi “unutdurmağa” başlayırsınız.
Beləliklə: Xatirələrinizi heç vaxt tamamilə silə bilməməyinizə baxmayaraq, onları yeni davranış və yeni nümunələrlə yaza bilərsiniz. Və hər şey budur.
Nəhayət, yeni bir həyat mümkündür. Yalnız bir yerə başlamaq lazımdır.
Mənim məsləhətim: Bu gün ilk addımı atın.
18 ay sonra: Yeni bir həyat mümkündür! Başqa bir ölkəyə köçmək kimi.
by SnowWhite
;
